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w********0
发帖数: 245
1
上周五当一个白男同事指责我某件事时候,他颠倒黑白,我都不敢相信这样的一个人可
以说这些毫无根据的事情,可以如此理直气壮,可以这样自信和咄咄逼人。这白男是当
过兵的红脖。
我的头脑告诉我要冷静下来, 一点一点用事实指证。但是我的声音颤抖,我的眼睛湿
润,我的说话根本就不像我平常说话,显得很弱。
我也不想这样,我都已经用了一些方法来控制,数到5,而且自己也深呼吸了一下,在
我开口之前,但为何还这样?
我该如何训练自己的情绪管理? 该在这种关键时候声音不抖,而且眼睛不湿润,
我需要看相关的治疗吗?还是有什么workshop, 培训我能参加? 多谢了
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