j**n
发帖数: 13789 | 1 命运对人生是神秘的，因为它是未来，所以没人不想去抓住一些线索成为命运斗士，所
以批命，占卜，再加风水来改变。
当我们研究命运和命理的时候，越研究到深处越发觉，命运并不神秘，把握命运也并
不是捕风捉影的事。
命运的走向在于选择，选择在于行为，行为由情绪牵引，情绪由习性中来，在面相中
，能控制好情绪的人，人生是平安的也是容易富足的，而情绪不受控制的人，比如眉毛
散乱，人中短平，这种人人生大起大落，容易误入歧途。
有不少咨询的朋友常叹，就是控制不了情绪，这让我无言以对，情绪是来自自我的，
就像你举手投足一般受你的支配，人无法支配情绪就好像是无法支配你的言行， 从科
学和常识的角度上看，人不可能不能控制情绪，只有愿不愿意的问题没有能不能做到的
问题。
孔子曾言，喜怒哀乐之未发，谓之中，发而皆中节，谓之和，就是告诉人们，人的喜
怒哀乐要发出来，但是最好保持在适当的状态，也就是相对平和的状态，当你长期保持
在这个状态之中时，你就能控制你的情绪，控制你的行为，进而把握你的命运。
而常言无法控制情绪的人是什么原因呢？因为环境影响，因为通过环境的对比，例如某
人月收入五千，对于大多数人而言，五千元的工资... 阅读全帖 |
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n*********r
发帖数: 262 | 2 今天我要学会控制情绪。
潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月圆月缺，雁来雁往，花飞花谢，草长
瓜熟，自然界万物都在循环往复的变化中，我也不例外，情绪会时好时坏。
今天我要学会控制情绪。
这是大自然的玩笑，很少有人窥破天机。每天我醒来时，不再有旧日的心情。昨日的
快乐变成今日的哀愁，今日的悲伤又转为明日的喜悦。我心中像有一只轮子不停地转着，
由乐而悲，由悲而喜，由喜而忧。这就好比花儿的变化，今天绽放的喜悦也会变成凋谢时
的绝望。但是我要记住，正如今天枯败的花儿蕴藏着明天新生的种子，今天的悲伤也预示
着明天的欢乐。
今天我要学会控制情绪。
我怎样才能控制情绪，以使每天卓有成效呢？除非我心平气和，否则迎来的又将是失
败的一天。花草树木，随着气候的变化而生长，但是我为自己创造天气。我要学会用自己
的心灵弥补气候的不足。如果我为顾客带来风雨、忧郁、黑暗和悲观，那么他们也会报之
以风雨、忧郁、黑暗和悲观，而他们什么也不会买。相反地，如果我为顾客献上欢乐、喜
悦、光明和笑声，他们也会报之以欢乐、喜悦、光明和笑声，我就能获得销售上的丰收。
赚取成仓 |
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c**********d
发帖数: 2428 | 3 如何控制情绪，完全看楼主自己的生活态度，其实不是如何控制的问题，而是一个愿不
愿意控制的问题。
上次回国我的一个朋友給我说了一个分析。国内有很多人在饭桌上抽烟，借口是烟瘾太
大，忍不住。真的吗？非也。胡哥（现在应该是习哥了）不抽烟。你和胡哥一起吃饭，
你会忍不住开抽吗？一个佐证的例子就是，毛哥当年和蒋哥重庆谈判的时候，没有在蒋
哥面前抽过一根烟，因为蒋哥不抽烟。。。
所以如何控制情绪？完全在你愿不愿意控制。我们玩枪的人都知道不好好控制的后果，
所以会回过头来在任何时候控制自己的情绪，因为我们想保留我们玩枪的权利。所以对
你问题的回答其实是一个问题：你是不是真的想玩枪？ |
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p********3
发帖数: 5750 | 4 【 以下文字转载自 baby 俱乐部 】
发信人: pipigou123 (鼠姐虎弟), 信区: baby
标 题: 如何诱导孩子自我控制情绪
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 28 01:18:55 2011, 美东)
先背景介绍一下，此文资料来源我去上一个早教专业的教授的课和小冰MM推荐的
Between Parent And Child一书。
这个教授提出孩子成功的五大基本条件之一就是情绪的自我控制能力。 她指的成功是
孩子以后有良好的教育，适应社会的人格和性格，实现自我，倒不一定是医生律师之类
的职业。小冰MM推荐的书， 看文章的口气似乎更适合学龄孩子，但是我使用其中的一
些理念在育儿上面，对我家三岁的老大也是很有效果。再次谢谢小冰MM，我和LD都很喜
欢这本书， 对我们在育儿的行为上面也很有帮助。
这个教授指出，孩子发火，Tantrum之类的是不可避免的，如何诱导他们学会自我控制
，可以在一两岁的时候开始。 她自己的孩子在两岁的时候就能使用一些方法，人家专
家我们不比。 她提出了三大方法：
1. 让孩子学会Belly 呼吸，直接翻译是腹式呼吸，但是我认为中国人... 阅读全帖 |
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f*******3
发帖数: 1371 | 5 我觉得控制情绪还是有必要的。老大小的时候我有一阵子因为工作不顺利对老大比较
strict, 骂得多，后来发现你随便说说她就跟没听见一样，一定要骂或者高声喊才行。
我觉得孩子被骂皮了以后很难搞的，打就更不用说了。
当然所谓情绪控制，是你已经知道自己这样不对，但有时忍不住。这是个大的topic,
除了要尝试改变自己对孩子的态度之外，再就是要好好安排生活。 我以前发过一个
http://www.mitbbs.com/pc/pccon_5205_87901.html
其实那个列表的方法对大人也有用。 你做个表，每次发脾气记下来，甚至可以让儿子
帮你记，这样从次数上减少比较有量化标准，自己也比较有动力，最后习惯了忍就好了。
还有一个我觉得有用的是开始给孩子记成长日记，把很多好玩温馨的细节都记下来，除
了让孩子长大看也很有用之外，也时刻提醒自己他还是个孩子，家里应该有温暖的气氛
，算是一种自我调整的方法，就像医生建议抑郁的人每天早上对着镜子笑或者说"我很
棒”一样。 |
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发帖数: 1 | 6 不能控制情绪的人好可怕，还是中国好！
英国有一位女子，名字叫最丽莎。
在2000年的时候她曾经因为用刀故意刺伤自己的前男友，被叛终身监禁。后来可能在牢
狱中表现良好。今年被释放，正因为她的释放更可怕的事情来了。
在丽莎回家的途中，碰到了她的老朋友莎拉，后来两人相见甚欢，而莎拉也不知道这次
将是自己生命的尽头。她们相约一起坐上火车回家。但是正在火车出发的时候，刚被释
放出来的丽莎收到了她在家中母亲说的话：“我和你没有任何关系。”在牢狱中可能过
的并不是很好的丽莎听到自己母亲这样刺激性的言语，可能是对她的性情重要的一击。
于是在回家的路上丽莎想了很久，终于还是在自己的包里藏了一把尖刀。准备回家干掉
自己的母亲。可是在火车上，丽莎越想越感到愤怒，她情绪已经开始失控，于是她拿起
了包里的刀向旁边跟她一起回家的老朋友开始了袭击，向莎拉连桶了八十七刀泄恨，没
错是八十七刀，不知道她是怎么被释放的。
还好我们生在中国，在中国不管是做地铁、火车、还是飞机和高铁都是需要经过高严度
检查的想刀子一般都不可以带。安全系数还是很高的！ |
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f**l
发帖数: 433 | 7 两岁的小孩子正是表现自己的assertion 的时候， 指望他和大人一样接受事实和控制
情绪太不现实了吧。 孩子们很多时候说“不”就是因为他们想说“不”，就是想表达
一个不同意见， 让你知道他有这么个意见。
我家这个马上就两岁， 如果不喜欢穿哪件衣服或者鞋子袜子， 他都说“too tight".
两个月前有一天老师让我给他换大一码的鞋子， 因为他报告说shoes too tight. 那双
鞋才换上一两个月， 明明是有点宽松的， 他就是因为那天不想穿鞋子， 但是说不穿
老师又不让， 所以他就找借口。 后来袜子外套什么的， 他不要穿的， 都这么说，
明明都还很大。 因为他没有耐心和我们说”我现在不喜欢这个， 我想换一个“， 所
以他就走捷径。
我觉得如果不是原则问题， 给他选择的余地。 比如衣服鞋袜给2选一， 吃的菜式多两
样， 不吃这个吃那个， 等等。如果就是发泄情绪， 那么让他发泄好了， 过了之后该
怎么还怎么，那个时候估计他也忘了他刚才坚持的东西了。 不要直接跟他抬杠， 跟
T2抬杠很容易让当爹妈的有 parent tantrum. 道理要在娃平静的时候唐， discipline... 阅读全帖 |
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w****a
发帖数: 1623 | 8 初到贵版，请教一个问题。我自己对武器很感兴趣，本来也想买把枪玩玩。但是我觉得
我每年可能有几次由于种种原因，情绪不好，非常烦躁。想问问大家都是怎样控制情绪
的？或者我这样的就不应该买枪？ |
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s********l
发帖数: 763 | 9 俺塔姆败给了某州立，还输得比较惨。
我这一下午都情绪不好，本来定好的去锻炼身体都没心情去，
输球耽误了不少事。
请教大家在自己学校球队输球后，如何控制情绪？ |
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S*******r
发帖数: 11017 | 10 don't take it personal. win or lose it has nothing to do with us.
：俺塔姆败给了某州立，还输得比较惨。
：我这一下午都情绪不好，本来定好的去锻炼身体都没心情去，
：输球耽误了不少事。
：请教大家在自己学校球队输球后，如何控制情绪？
…… |
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h********y
发帖数: 3778 | 11 我觉得不是要学会“控制”情绪，而是要学会健康的channel情绪，让它如流水
一样，在自己的河道里，平缓自然的流淌。
这个不易。是个修的过程。 |
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o******t
发帖数: 4384 | 12 如果单是寻求如何控制情绪 建议跳到最后一段即可 |
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f******h
发帖数: 269 | 14 新任职的年轻人我们可以理解为菜鸟，啥都不懂，人情世故以为在国外就不用了？其实这里也一样要用。不过这里姑且叫做控制情绪。
这群妈宝，爹宝的90后遇到一点点事情就暴走了。摔杯子砸桌子丢椅子，我看看你们还能怎么丢人。末了还得说一下自己其实没有任何问题。就算没有问题，你这情绪也是够问题了。走回来还巴望着别人能给台阶下。我们是你爹还是你妈呢？
这个暂时我们不说，有能耐的人都有点小脾气。你看看乔布斯，恩，逼疯副手的真实好老板。
但是你这个不会独立思考是什么情况。
还是留学生，我觉得留学生应该会有这个能力了。为何你们还是不行中的不行。不行中的战斗机诶？依旧不能独立思考。虽然不是创意类的公司，而且是非营销的岗位，我觉得需要的是内心和思考的能力，洞察周围的情况快速解决问题。这点执行力和思考能力都没有，遇到事情就慌是什么问题造成的。
看着小姑娘还好，说两句也不敢深说。男孩子吧，马上一副撂挑子不干的驴脸。你以为我是你什么，我还惯着你？ |
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d***a
发帖数: 13752 | 15 这样的事经历多了，自然而然就能学会控制情绪了。:)
不做控制，每次死机就把实验状态丢了，再测就和以前接不上了，于是人家就只着撞大
运，给我的几套数据，都是测了几十遍中偶尔撞上有没死机的结果。他就压根没想去
debug，不debug也就罢了，连打补丁都不做，气得我七窍生烟。 |
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q****w
发帖数: 81 | 16 我对LZ深表同情。我也有同样的问题。对这样的学生没法控制情绪。事后挺后悔的觉得
这样做没有意义。但是每次都这样。真不知道如何同这样的笨学生打交道。 |
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h********y
发帖数: 3778 | 17 我也想请教下控制情绪的问题。。。
我们从来不打孩子啊，但我的问题是，有时候情形真的很烦，我就会冲女儿吼，说，
“烦死了！”平均下来一天一两回吧。
这样是不是很过份呢？这个是不是言语上的abuse呢？我很担心。
我觉得我喜欢把烦死了挂在嘴边可能是因为我妈妈喜欢说我们小孩“烦死了”
不过大部分时候我还是会忍住不说烦，我会直接说“妈妈现在很生气！”
现在我又有一招，我开始烦但还没有忍无可忍的时候我会说，现在妈妈的耐心只有
这么一点点了（两个手圈起来比划一下），你要配合！
我这当妈的是不是很笨。。。汗。。。 |
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a******1
发帖数: 36 | 18 我家小男孩，两岁出头；20个月以前一直是人见人赞的乖宝，非常讲道理，一般不如他
意的时候我们多唐唐，他也就接受了；就算有时撒泼耍赖，一般也就是闷头自己跑壁橱
里生闷气去；气完了自己再跑出来，笑嘻嘻的完全没事了。
20个月的时候回国了一段，被老人宠了，用爷爷的话说是从来没让他哭过，所以基本都
是顺着他的意思来，可想脾气是越来越大了。
现在回来快2个月了，我们还用原来“唐”的方式和他讲道理已经不怎么管用了，说什
么他都会重复你，但是加上一个“不”字；比如我们说“妈妈要上班，你要上学”，他
会回“妈妈不上班，宝宝不上学”，而且很多时候一定要你认可他说的，比如给他止咳
用柠檬汁告诉他“这是lemon juice”，他说“这是apple juice！”如果我坚持说是
lemon，他就要开始不高兴了，我一般就不理他，让他发会儿小脾气；等他发完了，让
他尝尝，告诉他酸的是lemon，甜的是apple；他其实也知道自己是错的。同样的事情还
有很多，比如他认识几个字母看到别的字母也非要说是他认识的那几个，我教他新的，
他就一个劲说“no，no！no！！”
再比如他比较粘爸爸（相比亲爹我就是后妈，汗。。。... 阅读全帖 |
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z*4
发帖数: 253 | 20 孩子都是跟父母学的。。
所以问题转化成。。
如何夫妻互相诱导自我控制情绪。。 |
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X***R
发帖数: 2410 | 21 控制情绪很简单，别人怎么对你你，你就怎么还给他
不要退让，不要过量， Fair Enough |
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f*********e
发帖数: 8453 | 22 老费好像曾经也是这样爱摔拍。后来开窍了能控制情绪就变成现在的牛了。 |
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p****0
发帖数: 611 | 23 如果能够控制情绪，并且善于利用tilt image, 会有意想不到的收获。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 1.0.1 |
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k****o
发帖数: 991 | 24 【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: Heavenbless (Heavenbless), 信区: Parenting
标 题: Re: 和大家讨论如何控制情绪
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 3 22:55:55 2010, 美东)
孩子19种不听话行为解密
不听话行为1 顶嘴
4岁的儿子能说会道，你说一句，他顶你10句，且振振有词。比如玩具不收好就去
看电视，我说：“不收好不能看电视。”他就说：“我有权决定什么时候收拾玩具。”
我气得关掉电视不让他看，他就叫起来：“你不能干涉我的自由。”
专家解密：孩子的话显然来自家人的版本。如果家庭崇尚民主，对孩子的教育也应
该是民主的。此例孩子的话，可以说“句句是真理”，且能够维护自己的权利，他的行
为本质没有错。他只是欠缺尊重父母，但前提是父母也没有尊重他。
一对一支招：在孩子回答“我有权决定什么时候收拾玩具”后，父母可以不再言语
。事后与孩子讨论：父母希望他立即收拾玩具，他是否应该接受？他希望什么时候收拾
玩具，父母是否也可以接受？
不听话行为2 批评就摔门
每次批评女儿时，她会在你面前 |
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l*******l
发帖数: 13923 | 25 有点长哈，学习要耐心滴哦 。 性急的可一目几十行跳跃选自己爱看的 :-)
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心理导读：只有通过改变你对自己的想法和观念，才能够改变情绪化反应。只有把不合
逻辑的观点抛开，才能够使自己从那些不良的情绪中解脱出来，无论是愤怒、妒忌、排
斥还是沮丧。
人的情感对自己应对日常生活挑战的能力很关键。当感觉好的时候，你就能够处理好最
繁重的任务，但是当你痛苦的时候，即使参与一个快乐的活动也会感觉到忧郁。
情感同样会影响我们同他人的关系，如果朋友告诉你一个悲惨的故事，你听了之后窃笑
而不是看起来很悲伤或者担心，你就显得粗鲁而冷酷。反过来说，如果你听到朋友的笑
话却在应该笑的时候皱了眉头，这就会因为各种原因冒犯他人。
停下来处理一些小麻烦会让你觉得不舒服甚至不平衡。相反的，如果你对一个相对来说
较小的好消息反应过度，人们也会怀疑你的成熟和稳定性。婴儿可以因为开心而尖叫或
因为愤怒而嚎哭，但是作为成年人，我们必须要控制自己情感的外在表现。
如果你需要更有说服力地证明，情绪如何影响我们在面对生活挑战时的成功或失败的话
，就想想那些著名的... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 26 情绪管理有益健康
王元甫
情绪是无形的，摸不着，也看不到，不容易用科学方法研究，但是现代医学已经注意到
情绪对健康的影响。负面的情绪，例如争吵会降低身体的自愈能力，愤怒会提高心脏病
、中风、癌症的风险；正面的情绪，例如表达爱意可以降低胆固醇，怀着感恩的心会增
强免疫力。其实，《黄帝内经》早就告诉我们：“怒伤肝”， “思伤脾”。过度的情
绪反应会损害健康，那么我们要如何做好情绪管理呢？
过度的情绪伤害健康
喜、怒、哀、乐是我们正常的情绪反应，也是生活上的小插曲，不然人就会像木头人一
样，生活单调，毫无乐趣可言；但是，过度的情绪反应，就属不正常，会伤害内脏，损
及健康；反过来说，如果能控制好情绪，对健康是有益的。
《黄帝内经》说，过度的情绪反应（喜，怒，思，悲，恐）会伤害五脏；“怒伤肝”，
愤怒会伤害肝脏；“思伤脾”，思虑会伤害脾脏；“喜伤心”，欢喜会伤害心脏；“悲
伤肺”，悲伤会伤害肺脏；“恐伤肾”，恐惧会伤害肾脏（《黄帝内经》-素问‧
阴阳应象大论）
压力，情绪与精神疾病
现代社会人与人之间的互动频繁，人际关系很复杂，难免会产生磨擦与冲突。压力是人
与人或环境之间的不协调造... 阅读全帖 |
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D*******1
发帖数: 49 | 27 巴菲特指出：“你必须控制你的情绪，如果你是一个情绪化的投资者一定是失败的投资
者”格雷厄姆曾指出：“无论你在数学方面，财务方面有多深的造诣，如果你不能控制
自己的情绪，还是无法从投资的过程中获利。”由此可见在投资中控制情绪是何等的重
要。
相信所有的股民对于股市中，恐惧与贪婪两种情绪并不陌生，1993年至1996年，我买卖
股票逐渐发展到无法自我控制的程度，在贪婪的情绪作用下不断的疯狂追高，在恐惧的
情绪下不断的割肉杀跌。三年时间亏损的一塌糊涂。充分地验证了大师们的观点是正确
的。
怎样才能摆脱情趣对自己的影响呢？情绪化和遗传有关系吗？看看巴菲特的经历不难得
出正确的答案。巴菲特1954年至1956年，在他老师格雷格姆·纽曼基金工作期间，巴菲
特与股市近距离的接触。巴菲特回忆这段经历时指出：“我认为奥马哈是一处更能是人
心智健全的地方，我过去常常感到，当我返回纽约去工作时，那儿太多的刺激会使我终
日心神不宁。只要你拥有常规量的肾上腺素，你就会对这些刺激感到不适。这样过一段
时间可能导致疯狂的行为，想到这一点是很自然的。”这段话生动的说明了，在股市大
幅波动的刺激下每个人都会产生强烈的生... 阅读全帖 |
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e******s
发帖数: 230 | 28 【 以下文字转载自 PsychoAnalysis 讨论区 】
发信人: ewmitbbs (ew), 信区: PsychoAnalysis
标 题: 如何控制自己的情绪？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 23 15:15:00 2012, 美东)
在工作的时候，我情绪一般很稳定；但回到家中，常常有情绪不稳定，最显著的是看不
惯公婆，以前单独跟公婆生活过半年，在那半年内，因为生活习惯和价值观念不同，结
下了梁子；但他们每次回去后我又后悔，不该对他们那样，要孝顺。最近跟公婆又住了
4个月，大小吵架不断，其实都是鸡皮蒜毛的事情，不值得吵，但每次有矛盾，我情绪
上就是很难控制。
典型的是一周前，我跟婆婆有些很小的不愉快，原因是我买了2盒洗衣粉，买回来就找
不着了，后来在楼下的卫生间找到其中一盒，是带bleach的，我就跟婆婆说，这个是有
漂白功能的，不是白色的衣服最好不要用，她说她前几天都用了，没觉得不能用在有色
的衣服上。我说那另外一个呢，用那一盒吧。她说放在她的卫生间里。一听我心里很不
高兴，干嘛洗衣粉不放在laudry room。因为婆婆当天说话很冲，我本身跟他们之前一... 阅读全帖 |
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e******s
发帖数: 230 | 29 在工作的时候，我情绪一般很稳定；但回到家中，常常有情绪不稳定，最显著的是看不
惯公婆，以前单独跟公婆生活过半年，在那半年内，因为生活习惯和价值观念不同，结
下了梁子；但他们每次回去后我又后悔，不该对他们那样，要孝顺。最近跟公婆又住了
4个月，大小吵架不断，其实都是鸡皮蒜毛的事情，不值得吵，但每次有矛盾，我情绪
上就是很难控制。
典型的是一周前，我跟婆婆有些很小的不愉快，原因是我买了2盒洗衣粉，买回来就找
不着了，后来在楼下的卫生间找到其中一盒，是带bleach的，我就跟婆婆说，这个是有
漂白功能的，不是白色的衣服最好不要用，她说她前几天都用了，没觉得不能用在有色
的衣服上。我说那另外一个呢，用那一盒吧。她说放在她的卫生间里。一听我心里很不
高兴，干嘛洗衣粉不放在laudry room。因为婆婆当天说话很冲，我本身跟他们之前一
直有矛盾，所以言语有些冲，说，你干嘛把洗衣粉藏在你的卫生间。‘藏’在我们的方
言里就是“放在他人不知道的地方“的意思，我确实不高兴，但绝对没有恶意，自己没
有意识到说这样的话会伤人。因为这个”藏“字，跟婆婆有了口角，但我们没有吵起来。
后来公公从外面回来了，隔了几... 阅读全帖 |
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d*****p
发帖数: 465 | 30 你们为什么说哭是没有用的？哭当然是有用的，可以帮助宣泄情绪。只要不是那种长时
间的哭闹，我觉得应该让孩子哭一会，这样那些负面情绪才能得以发泄。
我家孩子哭的时候，我们一般都会凑近了拍拍他或者亲一下或者抱着，并且告诉他我们
理解他“摔疼了／做不到这个动作"等等。总之，就是要承认他的感受。一般过一分钟
孩子自己就不哭了。实在是哭得停不下来的时候，就会想办法转移他的注意力，做些他
喜欢做的事情，比如他最喜欢听的音乐，讲喜欢的故事。
总之，我觉得你应该首先承认并接受孩子的所有情绪才能说控制的问题。控制情绪并不
是否定某些情绪的存在，而是说有能力从任何一种情绪里拔出来。 |
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y*********3
发帖数: 54 | 31 最近打了很多场，虽然赢多输少，但是总结出来输的几次都是因为情绪控制出了问题，
每次都是固定的pattern：
1，被bad beat输一个大锅，很不爽，情绪受影响
2，或者是抓bluff失败输了一个大锅，很受影响
3，有一次1或者2之后，就开始出现以下几种心态：a，老觉得别人在bluff我；b，老想
搞一把大的赢回来；c，碰到合适的牌面老想bluff别人
4，然后，然后就越输越多了，会连续down 2-4 个buyin
其实在3和4的过程中我已经意识到自己tilt了，但是仍然控制不住自己的情绪，请问各
位大神在tilt的时候是如何控制的？难道只能停止玩牌吗？
谢谢！ |
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c***s
发帖数: 70028 | 32 倪萍曾以煽情而著称，但自从央视退居之后，在数个节目担当起评委的重任，在这个角色中，倪萍一反常态，表现的言辞犀利，不留情面，曾多次被爆 “毒舌”，而此次在齐鲁频道《魅力新主播》的舞台，作为导师的倪萍，软肋再度被刺中，以致现场不能控制情绪，频频飙泪。
倪萍现场不能控制情绪，频频飙泪。
倪萍曾以煽情而著称，但自从央视退居之后，在数个节目担当起评委的重任，在这个角色中，倪萍一反常态，表现的言辞犀利，不留情面，曾多次被爆 “毒舌”，而此次在齐鲁频道《魅力新主播》的舞台，作为导师的倪萍，软肋再度被刺中，以致现场不能控制情绪，频频飙泪。
为了能够加入倪萍的梦之队，选手们使出了浑身解数，甚至带着妈妈团来助阵。情真意切的母子亲情当场就打动了倪萍、小么哥两位导师和151位大众评委，引得大家频频飙泪。各具特色的选手以及他们背后的故事引起了大家的共鸣。在上周的山东省网节目数据中，《魅力新主播》取得了第一的好成绩。
节目中，选手吴珊珊来自单亲家庭，她的妈妈视她为全部希望。这次参赛，吴珊珊精心设计，将创意主持与给妈妈征婚相结合。妈妈与她紧紧相拥的场面打动了倪萍。倪萍说：“你妈妈一上场，我的心就酸了。”尽管吴珊珊与... 阅读全帖 |
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z******g
发帖数: 1067 | 33 ☆─────────────────────────────────────☆
tinkering (庭柯.林 * 历史不再重演) 于 (Tue Apr 7 20:30:10 2009) 提到:
发现自己是个很情绪化的人。。。
虽然理智告诉我不该这样，该怎么做。。
但是有时还是控制不住。。
大家都是怎么控制自己的情绪呢？讨论一下，然偶也学习一番
看来关键是还没有长大，sign
☆─────────────────────────────────────☆
corazhu (cora) 于 (Tue Apr 7 20:47:14 2009) 提到:
这个基本上很难啊。
可以做一些事情改变情绪， 而不是等着让情绪带动自己做事。
☆─────────────────────────────────────☆
Hollowbamboo (Akong) 于 (Tue Apr 7 20:48:57 2009) 提到:
江山易改，本性难移，认了吧
☆─────────────────────────────────────☆
bowbrook (brook |
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b*******y
发帖数: 289 | 34 主任，我推荐一本书，positive discipline。基本思路和你说的差不多，就是要先承
认他的感受。不过这个对于小toddler来说有时执行起来有难度。我觉得是因为小小孩
的认知水平还没有达到“理解”“尊重”这种层次，对于他感受的承认不足以让他找到
情感发泄的出口，所以不容易帮助他平复情绪。对于小小娃来说，可能分散他的注意力
更加直接有效。
所以我认为情绪控制另外一个重要的方面是要引导娃学习正确有效的情绪发泄。咱不能
光堵不疏呀。我现在教娃的是，偶尔有情绪有暴力倾向可以，但是要发泄在正确的地方
，比如，很愤怒的时候可以打沙发打枕头，但是绝对不允许打人扔玩具。 |
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M*****k
发帖数: 85 | 35 家有男娃2岁9个月了，最近刚有了弟弟，所以爸爸开始接手管老大。在此之前，老大都
是妈妈管为主。老大会有不乖的时候，比如有时候不好好吃饭啊，会把碗丢地上啊，或
者是其他一些顽皮固执的举动。每当这个时候，爸爸的耐心似乎不足，很少好声劝说，
就觉得娃很不乖，会很容易生气，不仅对儿子，对旁边的人也板着个脸。妈妈还在月子
中，考虑再三目前还没有插手太多，但觉得爸爸这样不能控制自己的情绪非常不好，对
孩子，对自己，对家庭都不好。请问各位jm，有没有关于家长该怎么控制情绪的好建议
，我让老公来看看。多谢大家啦。 |
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k******b
发帖数: 4501 | 36 这个阶段就是鼓励孩子多探索，逐渐磨练她的耐心。不行的话，你可以帮帮她，减少挫
折感。
小孩的心理有自己的成长规律，这么小，讲太多道理没有用。
小孩学会控制情绪是个长期的过程，不要期望一蹴而就。你这才1岁多，等到两岁多
terrible two ，时常莫名其妙的情绪暴躁，会更叫你头疼。但都是阶段性的，越长大
越好。家长处理好了，到4岁多，控制情绪的能力明显增强，生活中就大多是欢声笑语
了。 |
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p****u
发帖数: 22764 | 37 美国船王哈利曾对儿子小哈利说：“等你到了23岁，我就将公司的财政大权交给你。”
谁想，儿子23岁生日这天，老哈利却将儿子带进了赌场。老哈利给了小哈利2000美元，
让小哈利熟悉牌桌上的伎俩，并告诉他无论如何不能把钱输光。
小哈利连连点头，老哈利还是不放心，反复叮嘱儿子一定要剩下500美元。小哈利拍着
胸脯答应下来。然而，年轻的小哈利很快赌红了眼，把父亲的话忘了个一干二 净，最
终输得一分不剩！走出赌场，小哈利十分沮丧，说他本以为最后那两把能赚回来，那时
他手上的牌正在开始好转，没想到却输得更惨。
老哈利说：你还要再进赌场，不过本钱我不能再给你需要你自己去挣。小哈利用了一个
月时间去打工，挣到了700美元。当他再次走进赌场，他给自己定下了规矩：只能输掉
一半的钱，到了只剩一半时他一定离开牌桌。
然而，小哈利又一次失败了。
当他输掉一半的钱时，脚下就像被钉了钉子般无法动弹。他没能坚守住自己的原则，再
次把钱全都压了上去，还是输个精光。老哈利则在一旁看着一言不发。走出赌场，小哈
利对父亲说：他再也不想进赌场了，因为他的性格只会让他把最后一分钱都输光，他注
定是个输家。
谁知老哈利却不... 阅读全帖 |
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k****i
发帖数: 1504 | 38 我是个急躁的人，有时候儿子不听话就要打他屁股。在我的带动下，他爸也开始打屁股
了。几天前他又尿裤子了，他爸上来就屁股一巴掌，不过我儿子也不当回事，还笑嘻嘻
的。后来我看见他的时候，还光着屁股坐地上玩他的小内裤，我看了就火，说，“你玩
什么呢？还不穿裤子，是不是等妈妈揍你？”结果儿子看着我，很认真得说，“已经打
过了。”
我听了又好笑又后悔，想一定要多控制自己得情绪了。昨天吃饭，看儿子吃得满桌子都
是饭，就又急了，伸手想打，后来大脑马上告诉自己不能打，但手伸不回来了，就只好
拍桌子，结果儿子看了着急，说“你不要拍桌子，桌子会疼得。”
晚上我和老公一起检讨，说不能再打孩子了，再大一些，他会报警了。但是，有时候就
是控制不住，大家是怎么控制得？ |
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p*******y
发帖数: 782 | 39 我看了一个南传法师写的书，说情绪来而，就观，甚至让情绪不断
变得强烈，才能真正了解自己。不知道大家怎么看。下面这个也是
讲情绪的，丁老师好像是参禅的居士。
问丁老师：怎样理解情绪起伏
（转出非生非灭跟贴）情绪起伏，怎样理解
问： 起伏就起伏，过去了还是清静心，对吗？
丁：这是压制的结果，不是转化的结果。不稳定。
问：怎样才是转呢？发泄出来就不压制了？
丁：不是发泄而是转化。
问：我就是在参，如何转化呢？
丁：比如净土仿佛的，出现妄念时，就念阿弥陀佛，把妄念转成阿
弥陀佛。
问：那不是用佛号压制么？
丁：当心乱的时候，想想什么也不想的时候是什么状态？
问：哦？这是知幻即离，不假方便？
丁：阿弥陀佛！
问：一下子把那个情绪甩开，就回到清静心了。然后就这样，常常
训练，就功夫熟了。对么？
丁：什么也不著本身就清静。不是另有个清净心可找。
问：有情绪的时候，不就不清静了么？
丁：你不著在情绪里，谁不清净了？其实就是一个不著，没有第二
念。
问：还是一个“著”字。，
问：嗯，去掉这着字就到了。
丁：呵呵，不是“到了”，是当下就是。 |
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m*********1
发帖数: 307 | 40 来自主题: NextGeneration版 - 控制情绪 老公心胸狭窄 嘴巴非常贱 每次都能为了屁大的事情把我气得半死。
以前我可以发脾气 可以摔门出去 现在总是会吓到一岁多的娃。
我真恨我自己 情绪那么被他摆布 知道他一张贱嘴 那副德行又不是一天两天了 为什么
还要为他生气 气坏了自己身体 还吓到我可怜的娃。
我一定要学会控制好情绪 不能再让他得逞 |
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y*****a
发帖数: 221 | 41 感谢回复，并不是期待娃能控制自己的情绪，是担心做父母的没有引导好，所以求助大
家的处理方法。
另外问鼓励探索的话，娃对各个抽屉各种翻是不是也就默默任她去，现在就是任她翻然
后最后让她帮忙分类收回去。
这个阶段就是鼓励孩子多探索，逐渐磨练她的耐心。不行的话，你可以帮帮她，减少挫
折感。小孩的心理有自己的成长规律，这么小，讲太多道理没有用。小孩学会控制情绪
是个长期的过程，不要期望........ |
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b******7
发帖数: 2033 | 42 再烦也要记得微笑
再急也要注意语气
学会控制情绪，而不是被情绪控制。 |
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w****a
发帖数: 1623 | 43 这个算一个？不知真假。
在一次吵架中郭晶晶情绪激动还从厨房扔出菜刀，差点砍到霍启刚
BTW，一天中切菜的时间没有多少，刀在手中的时间也不多，枪可是可以随身带着，一
天不离身的。
ANYWAY，我觉得我情绪控制得不好，不准备买枪了，打算有空去租枪玩。
多谢。 |
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A*******8
发帖数: 353 | 44 我觉得这个话题很好，很有必要。我有时候脾气也很大。
只是情绪的事情，要从根本上去解决，而不是去想怎么控制。
据说女人容易得抑郁症就是因为女人通常不会像男人那样发脾气。
所以，关键问题是思维方式。换个思维想问题，或者把自己置身事外用旁观者的眼光看
问题，就不容易产生不必要的各种负面情绪了。这招很管用。
还有就是降低对别人的要求。如果你对别人没有期望，你也就不会失望了。因为任何情
况都是合理的，然后如果有bonus你就很快乐。
还有就是要记得感恩。这样就会天天很快乐了。因为每天都有那么多可以感激的事情。
比如家里有热水洗澡，冬天有暖气。。。。。。 |
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r*****e
发帖数: 264 | 45 来自主题: PsychoAnalysis版 - 如何控制情绪 有时候会特别的绝望,想死,但牵挂太多,无法.
但现在逐渐好转,有时可以自己激发自己向上,但每次情绪失控时就没有力气了.
想问,怎样才能尽量控制不良情绪,不影响自己的生活计划呢?
如果有好的书推荐,万分感激! |
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N******K
发帖数: 10202 | 46 复旦投毒案二审开庭 林森浩否认故意杀人
2014年12月8日上午10时，复旦大学投毒案二审在上海市高级人民法院第五法庭公开审
理。澎湃新闻记者在现场获悉，被告林森浩对一审认定的故意杀人罪罪名有异议，并对
案件事实作出更正，表示自己在投毒后曾替换过饮水机内的水，因此剧毒物的成分被稀
释了很多。
二审开庭现场，双方家属各坐在法庭旁听席的两边，林父、小叔及林森浩的同学到场旁
听，黄洋父母、大姨也从四川赶来，黄洋的母亲脸色苍白，而林森浩父亲开庭前在洗手
间内偷偷落泪。
庭上，林森浩对一审判决认定的罪名有异议。“我没有杀人动机，而且对案件的一些事
实有更正。”林森浩表示，他在投毒后发现饮水机内的水看起来油黄，于是用自己的刷
牙杯将饮水机内的水舀出来两三次；与此同时，每次舀出水倒掉以后，还从宿舍洗手间
接自来水到刷牙杯里，再倒入饮水机。因此，饮水机内剧毒物的浓度被稀释了很多。
辩护律师对林森浩进行了第一轮询问，过程中林森浩情绪起伏，数次中断控制情绪。他
说：我是很空的人，没什么价值观。当律师问及有什么对黄洋父母说的，林森浩停顿了
一下说：“对不起，没控制好。”随后，他开始抽泣并再次开口说“对不起，... 阅读全帖 |
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k****i
发帖数: 1504 | 47 谢谢大家的回复。我昨天把这个帖子写出来后就开始反思自己，觉得自己意识到问题所
在，才能有效改正。我现在争取改正，在觉得情绪要失控得时候，干脆就离开一阵子，
或者告诉儿子妈妈现在生气了。昨天一晚上我对儿子都是和颜悦色的，虽然期间他也满
地打滚大吵大闹一阵，但他无理取闹的时候我都干脆不看他，他闹完了，会主动过来道
歉说他错了，然后我才跟他讲道理。告诉他爸爸妈妈很爱他，但是他做错了，爸爸妈妈
会生气得，如果他能如果做得更好，爸爸妈妈会更爱他。儿子还是很乖，一直点头说好
。他就是太好动，而且我行我素，以前打他是觉得打他比较有效，毛病改得快，现在儿
子大了，要多说教，不能动手了。
ANGRY CONTROL的东西我以前看过，但是，有时候气头上就忘了，以后觉得累了，要发
脾气了，干脆就一个人待一会，自己多控制，实在控制不住就自己把脾气一个人发出来
，不要发给孩子了。 |
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w****a
发帖数: 1623 | 48 想玩枪，但是没有到想的不行的程度。
情绪愿意控制，绝大部分时间都控制得很好。我举个例子，有一次我在一条单LANE上，
车速是限速+5，结果后面的车（是个白人）几乎贴着我的车，而且我看到他不停地在骂
我。到有两条LANE时从我边上按喇叭呼啸而过，当时我的火很大，就想要是有把枪的话
，我非打他两枪不可。两分钟后，我也就平静下来，犯不着跟这个渣较劲。后来我就想
，如果我真的有把枪在车上，我会不会在我火大的两分钟内给他两枪。 |
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o*********e
发帖数: 15 | 49 我觉得你第一个例子得出的结论,应该是你家宝宝倾向于control,而不是接收现实的问题.
他不是接收不了现实,或者说他选择性的接收现实,是因为他要显示他的control powder.这说明你家宝宝自主意识很强,我觉得这并不是个问题.两岁后的宝宝能意识到自己和妈妈不是一个整体了,能有自己独立意识了,如果这种意识不能被父母肯定,他会"作"到能被肯定为止,就如你宝宝说"宝宝能决定".
我认为在孩子显示这种意识的时候,我们最好不要针锋相对,这样会增加引导孩子的难度.我们平时在细小处就要多肯定他,让他知道我们尊重他的决定.
可是,对于一些必须要做的事情,或者必须遵守的规矩,比如上班上学,他说"不"的时候,我们自己情绪放轻松点,说:"哦,宝宝不想上学,妈妈理解你的,mommy can feel u.可是这是必须要做的事情,不好意思哦."然后宝宝肯定会大哭,说不不不,但我们也要坚决ignore,把规矩立好,把他塞到车里去上学.
对于第二个问题,你说"宝宝也知道哭对他没有任何好处",但我觉得哭是对孩子有好处的.这么说肯定会被大家砸.但事实上孩子需要心理的一个宣泄渠道,哭可以发泄不满,... 阅读全帖 |
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