F*******e
发帖数: 36 | 1 在这儿版上看了一个小时的帖子，感觉这儿的气氛很温暖。所以想发个帖子来聊聊自己
的情绪问题。希望我发这个帖本身就是一种自救吧。先谢谢大家了。
从我的自我分析来看，我的焦虑情绪主要来自于一种控制欲 - 我潜意识中总希望人和
事的发展都在自己的掌握中。也许这就是这儿经常提到的over-control倾向。我一直都
是一个很主动，很有计划性的人。想要什么都希望去争取，不甘人后。一直都对自己有
着长期、中期、远期的计划。我觉得这不是坏事。但是，坏的是我现在的这个习惯已经
走了极端：我对于每一天、每一个人都希望有一种掌控（后文中会有举例），如果事情
发展顺利，我会开始焦虑下一步，如果事发展不顺利，那可好，我的情绪马上就会非常
焦虑不安。
我在外界的形象是非常成熟、善解人意的。我自我感觉，当我焦虑的时候其实我并不会
去push别人，而是不停的push自己，或者贬低自己，觉得自己为什么这么无能没办法让
自己开心。
我真的希望自己有一种随遇而安的心态。我真的希望能够变得独立、能够自己给自己的
内心带来快乐和平静。因为这样不仅对自己好，也对我周围的人好。可是，我真的做不
到。。
举几个我有强烈控制欲的例子 |
h******m
发帖数: 425 | 2 我也有点这种倾向，急性子，想起来什么事当时必须解决，比如给客服打电话什么的。
如果没解决就特不爽。给别人打电话，人家没接就巨不爽，要是比较熟的就一连拨好多
次。事情要是没按计划进行就特焦虑，比如刚搬到新的地方找房子找室友买车之类的。
。。 |
a***n
发帖数: 370 | 3 觉得不算极度焦虑，看文章感觉属于正常范围啊，普通人都会有焦虑情绪的
【在 F*******e 的大作中提到】
: 在这儿版上看了一个小时的帖子，感觉这儿的气氛很温暖。所以想发个帖子来聊聊自己
: 的情绪问题。希望我发这个帖本身就是一种自救吧。先谢谢大家了。
: 从我的自我分析来看，我的焦虑情绪主要来自于一种控制欲 - 我潜意识中总希望人和
: 事的发展都在自己的掌握中。也许这就是这儿经常提到的over-control倾向。我一直都
: 是一个很主动，很有计划性的人。想要什么都希望去争取，不甘人后。一直都对自己有
: 着长期、中期、远期的计划。我觉得这不是坏事。但是，坏的是我现在的这个习惯已经
: 走了极端：我对于每一天、每一个人都希望有一种掌控（后文中会有举例），如果事情
: 发展顺利，我会开始焦虑下一步，如果事发展不顺利，那可好，我的情绪马上就会非常
: 焦虑不安。
: 我在外界的形象是非常成熟、善解人意的。我自我感觉，当我焦虑的时候其实我并不会
|
w****r
发帖数: 17566 | 4 re
【在 a***n 的大作中提到】
: 觉得不算极度焦虑，看文章感觉属于正常范围啊，普通人都会有焦虑情绪的
|
e*a
发帖数: 749 | 5 哈哈，这个倒是和我挺像的。
我得到的建议是，在日常生活里，渐渐表现出真实的自己，然后学会接受真实的自己。
我觉得你焦虑两个事情
1 control freak的倾向，希望一切都按照自己的期待来发展
2 是别人知道了，特别是你在乎的人知道了，比如你的bf，会不再喜欢你。
也许让你更焦虑的是后者，这也许是因为家庭教养，不赞成你表现真实的自己，比如心
情不好掉眼泪在之类的，但是现在也没法改变了，所以可以自己来成长，也许你bf没有
那么在乎这件事，也许他能够容忍这件事，最坏最坏的结果，他完全接受不了，就因为
这个，得和你分手。对于这最坏的结果，又怎样呢，如果你装一辈子，岂不是更痛苦。
人无完人，你bf也有让人难以忍受的地方，你也忍受了不是吗，甚至你也不是很在乎，
如果他特别在乎，特别害怕你知道，爱他的你，会不会觉得他多此一举，杞人忧天？
坦诚，对于亲密关系特别重要，因为这是你能真正快乐的基础之一。
祝好运！
【在 F*******e 的大作中提到】
: 在这儿版上看了一个小时的帖子，感觉这儿的气氛很温暖。所以想发个帖子来聊聊自己
: 的情绪问题。希望我发这个帖本身就是一种自救吧。先谢谢大家了。
: 从我的自我分析来看，我的焦虑情绪主要来自于一种控制欲 - 我潜意识中总希望人和
: 事的发展都在自己的掌握中。也许这就是这儿经常提到的over-control倾向。我一直都
: 是一个很主动，很有计划性的人。想要什么都希望去争取，不甘人后。一直都对自己有
: 着长期、中期、远期的计划。我觉得这不是坏事。但是，坏的是我现在的这个习惯已经
: 走了极端：我对于每一天、每一个人都希望有一种掌控（后文中会有举例），如果事情
: 发展顺利，我会开始焦虑下一步，如果事发展不顺利，那可好，我的情绪马上就会非常
: 焦虑不安。
: 我在外界的形象是非常成熟、善解人意的。我自我感觉，当我焦虑的时候其实我并不会
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b**k
发帖数: 11850 | 6 看上去满正常的，如果男人真的事事如你所操纵，那到时候你还会嫌他无趣，很难爱。
什么时候都尽量享受好的一面吧，比如谈恋爱的时候就享受二人世界，干吗非那么早把
一大家子都扯进来？等你结婚以后有得是时间/机会扯那些个，呵呵
【在 F*******e 的大作中提到】
: 在这儿版上看了一个小时的帖子，感觉这儿的气氛很温暖。所以想发个帖子来聊聊自己
: 的情绪问题。希望我发这个帖本身就是一种自救吧。先谢谢大家了。
: 从我的自我分析来看，我的焦虑情绪主要来自于一种控制欲 - 我潜意识中总希望人和
: 事的发展都在自己的掌握中。也许这就是这儿经常提到的over-control倾向。我一直都
: 是一个很主动，很有计划性的人。想要什么都希望去争取，不甘人后。一直都对自己有
: 着长期、中期、远期的计划。我觉得这不是坏事。但是，坏的是我现在的这个习惯已经
: 走了极端：我对于每一天、每一个人都希望有一种掌控（后文中会有举例），如果事情
: 发展顺利，我会开始焦虑下一步，如果事发展不顺利，那可好，我的情绪马上就会非常
: 焦虑不安。
: 我在外界的形象是非常成熟、善解人意的。我自我感觉，当我焦虑的时候其实我并不会
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j******c
发帖数: 712 | 7 控制来自于恐惧，你在怕什么？
【在 F*******e 的大作中提到】
: 在这儿版上看了一个小时的帖子，感觉这儿的气氛很温暖。所以想发个帖子来聊聊自己
: 的情绪问题。希望我发这个帖本身就是一种自救吧。先谢谢大家了。
: 从我的自我分析来看，我的焦虑情绪主要来自于一种控制欲 - 我潜意识中总希望人和
: 事的发展都在自己的掌握中。也许这就是这儿经常提到的over-control倾向。我一直都
: 是一个很主动，很有计划性的人。想要什么都希望去争取，不甘人后。一直都对自己有
: 着长期、中期、远期的计划。我觉得这不是坏事。但是，坏的是我现在的这个习惯已经
: 走了极端：我对于每一天、每一个人都希望有一种掌控（后文中会有举例），如果事情
: 发展顺利，我会开始焦虑下一步，如果事发展不顺利，那可好，我的情绪马上就会非常
: 焦虑不安。
: 我在外界的形象是非常成熟、善解人意的。我自我感觉，当我焦虑的时候其实我并不会
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F*******e
发帖数: 36 | 8 是啊。要是没刷到邮件，我的心情就会坏的不行。
【在 h******m 的大作中提到】
: 我也有点这种倾向，急性子，想起来什么事当时必须解决，比如给客服打电话什么的。
: 如果没解决就特不爽。给别人打电话，人家没接就巨不爽，要是比较熟的就一连拨好多
: 次。事情要是没按计划进行就特焦虑，比如刚搬到新的地方找房子找室友买车之类的。
: 。。
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F*******e
发帖数: 36 | 9 谢谢你的见解。我之所以认为自己的焦虑过度，是因为焦虑本身确实占用了我很多的时
间、精力和好情绪。。
【在 a***n 的大作中提到】
: 觉得不算极度焦虑，看文章感觉属于正常范围啊，普通人都会有焦虑情绪的
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F*******e
发帖数: 36 | 10 哎呀，真是谢谢你。我之前也确实没有意识到这一点：我并不在乎我BF不完美的地方（
不会哄人、一根筋）。希望他也不在乎我内心的极度细腻敏感，希望他不在乎我喜欢伪
装出强大内心的倾向。
哈哈，这个倒是和我挺像的。
我得到的建议是，在日常生活里，渐渐表现出真实的自己，然后学会接受真实的自己。
我觉得你焦虑两个事情
1 control freak的倾向，希望一切都按照自己的期待来发展
2 是别人知道了，特别是你在乎的人知道了，比如你的bf，会不再喜欢你。
也许让你更焦虑的是后者，这也许是因为家庭教养，不赞成你表现真实的自己，比如心
情不好掉眼泪在之类的，但是现在也没法改变了，所以可以自己来成长，也许你bf没有
那么在乎这件事，也许他能够容忍这件事，最坏最坏的结果，他完全接受不了，就因为
这个，得和你分手。对于这最坏的结果，又怎样呢，如果你装一辈子，岂不是更痛苦。
人无完人，你bf也有让人难以忍受的地方，你也忍受了不是吗，甚至你也不是很在乎，
如果他特别在乎，特别害怕你知道，爱他的你，会不会觉得他多此一举，杞人忧天？
坦诚，对于亲密关系特别重要，因为这是你能真正快乐的基础之一。
祝好运！
【在 e*a 的大作中提到】
: 哈哈，这个倒是和我挺像的。
: 我得到的建议是，在日常生活里，渐渐表现出真实的自己，然后学会接受真实的自己。
: 我觉得你焦虑两个事情
: 1 control freak的倾向，希望一切都按照自己的期待来发展
: 2 是别人知道了，特别是你在乎的人知道了，比如你的bf，会不再喜欢你。
: 也许让你更焦虑的是后者，这也许是因为家庭教养，不赞成你表现真实的自己，比如心
: 情不好掉眼泪在之类的，但是现在也没法改变了，所以可以自己来成长，也许你bf没有
: 那么在乎这件事，也许他能够容忍这件事，最坏最坏的结果，他完全接受不了，就因为
: 这个，得和你分手。对于这最坏的结果，又怎样呢，如果你装一辈子，岂不是更痛苦。
: 人无完人，你bf也有让人难以忍受的地方，你也忍受了不是吗，甚至你也不是很在乎，
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F*******e
发帖数: 36 | 11 我真是不想把父母扯进来，是他们硬要进来，不希望我继续跟我BF交往。
唉。我父母反对我们真不是因为他人品性格有啥问题 - 以前我跟BF还只是同学朋友的
时候，我父母刚好在这儿探亲，就知道了我们在合作做项目，他们挺欣赏他的，觉得他
善良懂事。他们支持我跟他做朋友，可是就是极力反对我和他交往。觉得我要是嫁他了
，一方面undersold了我自己，另一方面将来我也不会回国陪他们。唉。。
【在 b**k 的大作中提到】
: 看上去满正常的，如果男人真的事事如你所操纵，那到时候你还会嫌他无趣，很难爱。
: 什么时候都尽量享受好的一面吧，比如谈恋爱的时候就享受二人世界，干吗非那么早把
: 一大家子都扯进来？等你结婚以后有得是时间/机会扯那些个，呵呵
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F*******e
发帖数: 36 | 12 一怕BF离开我；二怕父母永远不接受BF.
【在 j******c 的大作中提到】
: 控制来自于恐惧，你在怕什么？
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F*******e
发帖数: 36 | 13 "一怕BF离开我；二怕父母永远不接受BF."
看到自己写这个，真觉得自己挺可悲的：我在外面看上去无所畏惧，事实上心里面却在
怕自己最亲的三个人。 |
e*a
发帖数: 749 | 14 并不糟糕，这只是生活的真相。
人的感情是复杂的，爱恨怕，都是在乎的表现。
慢慢接受自己，接受别人，才能心灵平静。
【在 F*******e 的大作中提到】
: "一怕BF离开我；二怕父母永远不接受BF."
: 看到自己写这个，真觉得自己挺可悲的：我在外面看上去无所畏惧，事实上心里面却在
: 怕自己最亲的三个人。
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j******c
发帖数: 712 | 15 你其实不是怕他们三个，是怕你自己。
比如你怕你父母不接受你bf，其实他们就算不接受，你们也可以过的很好，这样的家庭
也不少，但是你
为什么会这么害怕呢？因为你的脑子里面已经认定自己会有一个和谐的家庭，自己的爱
人会和父母相处
的很好，这是你自我成功的一种表现。这种想法已经深深的进入你的脑子，虽然还没有
发生，却已经成
为了你的一部分。
如果这个事情没有发生，你会觉得你的人生很失败，你会觉得自己的一部分失去了，你
会觉得生活和你
的想法有差距，所以你开始害怕。
【在 F*******e 的大作中提到】
: "一怕BF离开我；二怕父母永远不接受BF."
: 看到自己写这个，真觉得自己挺可悲的：我在外面看上去无所畏惧，事实上心里面却在
: 怕自己最亲的三个人。
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F*******e
发帖数: 36 | 16 你分析得很准。
我确实在潜意识中觉得，要是父母不欣赏我的选择，要是BF不爱我（现在他已有此表现
），我就觉得自己失败。
我正在学着变得很坚强自信一点，希望有一天能跟我爸爸妈妈说，“你们会喜欢我的选
择”，或者跟BF说，“要是你不爱我，是你的损失”。
唉。。。
发信人: jimmyvic (yixi), 信区: PsychoAnalysis
标 题: Re: 真诚求助：如何舒缓极度的焦虑情绪 （长帖，请勿恼）
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 4 21:18:59 2010, 美东)
你其实不是怕他们三个，是怕你自己。
比如你怕你父母不接受你bf，其实他们就算不接受，你们也可以过的很好，这样的家庭
也不少，但是你
为什么会这么害怕呢？因为你的脑子里面已经认定自己会有一个和谐的家庭，自己的爱
人会和父母相处
的很好，这是你自我成功的一种表现。这种想法已经深深的进入你的脑子，虽然还没有
发生，却已经成
为了你的一部分。
如果这个事情没有发生，你会觉得你的人生很失败，你会觉得自己的一部分失去了，你
会觉得生活和你
的想法有差距，所以你开始害怕。 |
a******8
发帖数: 231 | 17 我觉得楼主主要是由于未来的不确定性和内心深处对自己的不自信，害怕自己今后的生
活达不到自己得期望，在和男友的关系中没有主导权。这个情绪其实很多人都会有。
所以不要为明天忧虑。因为明天自有明天的忧虑。一天的难处一天当就够了。 （马太
福音）
洒脱点吧。
而且我觉得二人交往还是随缘的好，如果这段关系真的让你难受，你也没必要认为是自
己的失败。 |
a******8
发帖数: 231 | 18 我觉得楼主主要是由于未来的不确定性和内心深处对自己的不自信，害怕自己今后的生
活达不到自己得期望，在和男友的关系中没有主导权。这个情绪其实很多人都会有。
所以不要为明天忧虑。因为明天自有明天的忧虑。一天的难处一天当就够了。 （马太
福音）
洒脱点吧。
而且我觉得二人交往还是随缘的好，如果这段关系真的让你难受，你也没必要认为是自
己的失败。 |
s****3
发帖数: 1291 | |
s****c
发帖数: 11300 | 20 从深层次来讲 控制欲强的人往往是对自己极度没有信心的表现
正因为怕失去对事情的把握 所以才比较push
可以分析一下是不是这个方面的原因 |
