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p******g 发帖数: 498 | 1 专业速成 (转贴)
专业速成之一
专业球手比业余球手主要高在两个地方:比赛经验和技术训练。比赛经验不太好速成,比
如怎样判断对手的发球,如何限制对手特长等。这些需要针对临场情况做决定,而对手的
情况又千差万别。但技术训练是有捷径可寻的,而且比赛经验的积累是以技术训练为基础
的,技术训练的水平提高了才谈得上去丰富比赛经验。否则,基於低水平技术训练的经验
也只能属於'小'聪明,跟高手比赛时连个P也顶不上。
技术训练到底是练甚麽?
有的球友认为是正手攻,有的球友认为是步伐,有的球友认为是拉弧圈,有的球友认为是
推挡,有的球友认为上面几条全都是,还外加发球,台内等等。这些都不错,但都没还直
接涉及本质---发力!
技术训练说到底是练发力,以力控球,以力服球!!!
有人说:减力挡(如老瓦最爱玩的一招)就不发力。但我们还必需看到,老瓦总是先用一
板加力把对手压到中远台,才敢使减力一招。所以,即使用减力得分,也得以先发力为前
提,否则等於抬去送死。
专业球手发力的特点(包括其他球拍类运动)最突出的有两个:
1。大肌群(腿背腰肩)主要发力,小肌群(手臂)主要调节。
说具体点,就是多用腿,腰背,肩发力, |
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