W**T
发帖数: 18996 | 1 有三位选手参加跳绳比赛， 分别是一号，二号和三号。 （请勿叫一号大号）。
请大家给各位选手打分的时候考虑一下各个选手的辈份和政治立场。 |
W**T
发帖数: 18996 | 2 我的评分如下：
一号： 10分
二号： 10分
三号： 9.98分 |
n****l
发帖数: 6652 | 3 一号 3
二号 2
三号 1
【在 W**T 的大作中提到】
: 有三位选手参加跳绳比赛， 分别是一号，二号和三号。 （请勿叫一号大号）。
: 请大家给各位选手打分的时候考虑一下各个选手的辈份和政治立场。
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L**L
发帖数: 1802 | 4 3号跟我有一拼啊。用的明显不是一根绳子吧？
一号用那个跳绳想双跳困难
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【在 W**T 的大作中提到】
: 有三位选手参加跳绳比赛， 分别是一号，二号和三号。 （请勿叫一号大号）。
: 请大家给各位选手打分的时候考虑一下各个选手的辈份和政治立场。
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Q**J
发帖数: 23283 | 5 一号不能用3号那个绳子， 跳断过
2号试了，跟另外一根区别不大
【在 L**L 的大作中提到】
: 3号跟我有一拼啊。用的明显不是一根绳子吧？
: 一号用那个跳绳想双跳困难
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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L**L
发帖数: 1802 | 6 有没有那种细橡胶绳？那种最快
你们就不知道教教一号？明显动作不对
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【在 Q**J 的大作中提到】
: 一号不能用3号那个绳子， 跳断过
: 2号试了，跟另外一根区别不大
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Q**J
发帖数: 23283 | 7 这个是教过的，看看这个， 明显进步了很多了
【在 L**L 的大作中提到】
: 有没有那种细橡胶绳？那种最快
: 你们就不知道教教一号？明显动作不对
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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a*****m
发帖数: 4745 | 8 2,
3,
1
2号选手跟拳王泰森跳绳样子差不多， 欧喜欢 |
W**T
发帖数: 18996 | 9 一号 3 分，
二号 2 分
三号 1 分
这个政治立场就对了。三号那个， 唉。。。。
【在 n****l 的大作中提到】
: 一号 3
: 二号 2
: 三号 1
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a*****m
发帖数: 4745 | 10 当年偶小学时候体育跳绳考试全班第一， 打败了所有女生， 娃哈哈
【在 Q**J 的大作中提到】
: 这个是教过的，看看这个， 明显进步了很多了
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Q**J
发帖数: 23283 | 11 这个难道不是应该的吗？
【在 a*****m 的大作中提到】
: 当年偶小学时候体育跳绳考试全班第一， 打败了所有女生， 娃哈哈
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D***e
发帖数: 48486 | 12 原来丐帮的真不会跳绳啊
马甲果然神勇
【在 W**T 的大作中提到】
: 有三位选手参加跳绳比赛， 分别是一号，二号和三号。 （请勿叫一号大号）。
: 请大家给各位选手打分的时候考虑一下各个选手的辈份和政治立场。
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f*****o
发帖数: 2526 | 13 就跟你有点共同语言了。三个全是错的。
前面两个，都是0分
最后一个比前两个好一些，但动作也错了40%， 给6分吧
我小学参加过全校跳绳比赛：
1. 垫起脚健儿跳， 这个动作前面两个根本没有。
2. 停止的时候，脚踩住绳，三号不是这么停止的。
3. 三号出现了一个问题，绳子绕好几圈，才跳一次，我印象中没有这么跳的。
你仔细看三号的胳膊，脚下每跳一次，胳膊都绕动好几次。
4. 通常跳绳要穿很轻的那种胶鞋，现在riteaid有卖的，$7~10一双的那种，我们做小
学生常穿的，不能穿旅游鞋，太负重了，很快就会疲劳。
5. 还有单腿跳，另一只腿要翘起来比较高，
6. 除此之外，跳绳还有花样，这样花样是指胳膊带动绳子摆出各种花样，
比如，双臂交叉，绳子会画出一个叉形，然后脚丫子在这个叉形中继续跳动。
还可以两只脚交叉着跳，但脚尖必须掂起来。
上面都是比赛中常见的类型，各种情况下，比谁的频率最高。。。
我不太相信这三个是受过学校体育老师指导的，第三个相对好一些，但肯定也没受过，
一部分基本功其实是错的。
【在 L**L 的大作中提到】
: 有没有那种细橡胶绳？那种最快
: 你们就不知道教教一号？明显动作不对
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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a*****m
发帖数: 4745 | 14 偶小学班上当时女生有田径队的， 一般很难打败。
当然欧也在田径队打了几天酱油， 主攻方向跳远。
【在 a*****m 的大作中提到】
: 当年偶小学时候体育跳绳考试全班第一， 打败了所有女生， 娃哈哈
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f*****o
发帖数: 2526 | 15 7， 还有一种花样，是人体旋转360度的过程中，双臂将绳子一起带动旋转，绳子高度
相当于身体的一半，抬起右腿，将右腿跨入绳子里，顺势带动身体，上半身带动头部钻
入绳子，再让左腿从绳子里一起绕进去，最终实现全身绕出，
比这个频率的高低，对于小脑平衡发育不是特别好的，这个项目做不了几个，几圈就头
晕了 |
Q**J
发帖数: 23283 | 16 排
【在 a*****m 的大作中提到】
: 偶小学班上当时女生有田径队的， 一般很难打败。
: 当然欧也在田径队打了几天酱油， 主攻方向跳远。
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D***e
发帖数: 48486 | 17 你不会不知道什么是双摇或者三摇吧？
【在 f*****o 的大作中提到】
: 就跟你有点共同语言了。三个全是错的。
: 前面两个，都是0分
: 最后一个比前两个好一些，但动作也错了40%， 给6分吧
: 我小学参加过全校跳绳比赛：
: 1. 垫起脚健儿跳， 这个动作前面两个根本没有。
: 2. 停止的时候，脚踩住绳，三号不是这么停止的。
: 3. 三号出现了一个问题，绳子绕好几圈，才跳一次，我印象中没有这么跳的。
: 你仔细看三号的胳膊，脚下每跳一次，胳膊都绕动好几次。
: 4. 通常跳绳要穿很轻的那种胶鞋，现在riteaid有卖的，$7~10一双的那种，我们做小
: 学生常穿的，不能穿旅游鞋，太负重了，很快就会疲劳。
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f*****o
发帖数: 2526 | 18 我知道你说的那种橡胶绳子，非常结实，很厚， 还有些花纹儿，能用几十年，
我从小学时代用的，都带到美国来了，好像家里还有，永远都不会坏的。
绳子的两端是用一段木头作为手柄，金黄色，设计的握起来很方便的，手柄长度是一只
手的长度。
真的很结实。
【在 L**L 的大作中提到】
: 有没有那种细橡胶绳？那种最快
: 你们就不知道教教一号？明显动作不对
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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L**L
发帖数: 1802 | 19 3号跳这个就是前些日子lgb叫板那种。她是连续双跳，lgb不信有人可以连续3跳
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【在 f*****o 的大作中提到】
: 就跟你有点共同语言了。三个全是错的。
: 前面两个，都是0分
: 最后一个比前两个好一些，但动作也错了40%， 给6分吧
: 我小学参加过全校跳绳比赛：
: 1. 垫起脚健儿跳， 这个动作前面两个根本没有。
: 2. 停止的时候，脚踩住绳，三号不是这么停止的。
: 3. 三号出现了一个问题，绳子绕好几圈，才跳一次，我印象中没有这么跳的。
: 你仔细看三号的胳膊，脚下每跳一次，胳膊都绕动好几次。
: 4. 通常跳绳要穿很轻的那种胶鞋，现在riteaid有卖的，$7~10一双的那种，我们做小
: 学生常穿的，不能穿旅游鞋，太负重了，很快就会疲劳。
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f*****o
发帖数: 2526 | 20 我敢肯定我们从来没有比赛过这个。我列出的那些项目，都是正规比赛内容。
如果你能找出这方面的历史文献，我可以参考。
【在 D***e 的大作中提到】
: 你不会不知道什么是双摇或者三摇吧？
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Q**J
发帖数: 23283 | 21 你今天晚上来球馆跳一个， 我给你录下来奔给老干部看吧
【在 L**L 的大作中提到】
: 3号跳这个就是前些日子lgb叫板那种。她是连续双跳，lgb不信有人可以连续3跳
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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D***e
发帖数: 48486 | 22 J还用历史文献啊
真正的比赛主要比的就是内个
双飞，又称双摇。是一种简单的短绳技术动作。其技术动作为跳跃一次，摇绳绕身两回
环。双摇跳也分为前双摇跳和后双摇跳两种技术，它们是在熟练掌握了单摇跳的基础上
进行的练习。
双飞，又称双摇。是一种简单的短绳技术动作。
其技术动作为跳跃一次，摇绳绕身两回环。双摇跳也分为前双摇跳和后双摇跳两种技术
，它们是在熟练掌握了单摇跳的基础上进行的练习。
想要练习好双飞的技巧，首先练习双手有节奏的快速摇动。
要想连起来不能跳得太高，要有力度再次跳起，同时尽量保持身体直立，一开始双腿弯
度可以叫大之后熟练了就不用腿使劲，只用脚尖使劲就可以。顺便说一句摇绳既要块又
要有停顿主要是手腕使劲，做得好的话三摇也是可以的.
跳绳主要是手腕用力。这样能节省体力，跳得再多也不会累。有些人跳多了小臂会酸痛
，那是因为小臂也随着绳子甩动。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对。手心朝下
更能发力。比如乒乓运动中的扣杀。还有一点相当重要，就是两大臂自然下垂，不可向
两侧张开，两手在身体前侧（向后跳时两手略往后靠），不离开身体。这样能把手臂的
力量全都集中于手腕爆发出去。初学者无法觉察到此二点的重要性，因为单摇和双摇的
技术含量不高，练到难度较高的三摇或四摇时便能体现出来。手臂张开容易泄力，手心
向上没法发力，便无法完成接下来的高难度动作。但国内九成以上的跳绳者都张开大臂
，动作大，不科学，很难提高水平。因此跳绳要从基本动作开始。刚练跳绳时要有意识
的把动作改回来，将双臂往里收，但不可太紧张，身体挺直但不要僵硬，两眼直视前方
。养成了习惯才有可能突破高难度的动作。
学会了手的动作剩下的就是脚了。起跳和落地都用脚尖，同时脚尖和脚跟需用力协调，
防止扭伤。切记不能用脚后跟着地，否则长时间跳跃会损伤大脑、脚踝和脊柱等。膝盖
微曲，这样可以缓和膝盖和脚踝与地面接触时的冲撞，防止受伤，最重要的是避免跳起
后两脚往前伸，否则跳高难度的动作后无法连跳，甚至出现危险。跳绳时不必跳得过高
，以能让绳子通过为宜。当跃起时，不要极度弯曲身体，要成为自然弯曲的姿势。跳时
，呼吸要自然有节奏。有人认为跳绳是一项很容易伤害膝盖的运动，但根据专家研究报
告指出，跳绳对膝盖的冲击力量只有跑步的1/7至1/2。而且只要你能掌握跳绳的技巧，
微曲膝盖，用脚尖和脚掌着地，就能降低对身体的冲击。
光会动作并不能很连贯地连跳。上面我们说到高难度的动作连不起来可能是因为手臂张
开了，但正确的跳法也有可能无法连跳，那就是协调的问题了。初学者学会双摇时往往
不能掌握节奏，一口气跳十多个后便乱了步伐，其实双摇是很简单的动作，跳完一个双
摇需要有停顿的时间，之后再快速甩动绳子，起跳后绳过脚两次，间歇停顿，再起跳…
…同样，想连起三摇以上的动作也需要很强的节奏，掌握了节奏才能跳一些套路，比如
双直飞——扯花——直飞——快花——直飞——凤花——直飞——龙花等等。掌握好节
奏跳绳就会比较轻松，利用间隙还可以有节奏地呼吸，跳多了也不会有累的感觉。协调
性的练习其实很简单，不拿绳子空跳，但手要有跳绳的动作，双摇就空甩两圈，三摇甩
三圈。可以不同的动作有节奏得穿插练习，比如单摇——双直飞——三直飞——双直飞
——单飞——双直飞......也可以无规律的心里想什么动作就模拟什么动作。多加练习
，再用绳子。剧烈的跳绳运动后不要立刻停下来，应继续比较慢的速度跳绳或步行一段
时间，让血液循环恢复正常后再停。之后记住要做一些伸展、缓和的动作，才算是真正
结束运动。
【在 f*****o 的大作中提到】
: 我敢肯定我们从来没有比赛过这个。我列出的那些项目，都是正规比赛内容。
: 如果你能找出这方面的历史文献，我可以参考。
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L**L
发帖数: 1802 | 23 我小学时候都是女生最厉害，一分钟能上200。我好像最快150还是180来着
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【在 a*****m 的大作中提到】
: 偶小学班上当时女生有田径队的， 一般很难打败。
: 当然欧也在田径队打了几天酱油， 主攻方向跳远。
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f*****o
发帖数: 2526 | 24 私人之间，这么玩可以， 但学校比赛项目，我没有跳过这种类型。
不然，我不会这么surprise.
全校比赛过的东西，跳了一整个下午，这么大的事儿，我能记不住吗?
那次比赛的橡胶绳子，我父母都给我带到美国来了，可见那次比赛，有多重视
你一说橡胶绳，我马上就知道你说的是哪个。
【在 L**L 的大作中提到】
: 3号跳这个就是前些日子lgb叫板那种。她是连续双跳，lgb不信有人可以连续3跳
:
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D***e
发帖数: 48486 | 25 我只参加过双人比赛，和跳大神
双摇小时候不成，不过估计还是比丐帮的强点儿
【在 L**L 的大作中提到】
: 我小学时候都是女生最厉害，一分钟能上200。我好像最快150还是180来着
:
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f*****o
发帖数: 2526 | 26 差不多，这个都是女孩拿到好名次
男孩确实不行。
【在 L**L 的大作中提到】
: 我小学时候都是女生最厉害，一分钟能上200。我好像最快150还是180来着
:
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D***e
发帖数: 48486 | 27 北京市的比赛，就比双摇
【在 f*****o 的大作中提到】
: 私人之间，这么玩可以， 但学校比赛项目，我没有跳过这种类型。
: 不然，我不会这么surprise.
: 全校比赛过的东西，跳了一整个下午，这么大的事儿，我能记不住吗?
: 那次比赛的橡胶绳子，我父母都给我带到美国来了，可见那次比赛，有多重视
: 你一说橡胶绳，我马上就知道你说的是哪个。
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l*******y
发帖数: 3987 | 28 马甲太V5了，这么高难度的双摇都跳得这么流畅，super赞美！10个包子奖励！
【在 W**T 的大作中提到】
: 有三位选手参加跳绳比赛， 分别是一号，二号和三号。 （请勿叫一号大号）。
: 请大家给各位选手打分的时候考虑一下各个选手的辈份和政治立场。
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D***e
发帖数: 48486 | 29 最难的估计是编花双摇了
【在 D***e 的大作中提到】
: 北京市的比赛，就比双摇
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D***e
发帖数: 48486 | 30 马甲内确实不错
【在 l*******y 的大作中提到】
: 马甲太V5了，这么高难度的双摇都跳得这么流畅，super赞美！10个包子奖励！
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f*****o
发帖数: 2526 | 31 什么叫北京市的比赛？
是指北京市的每一所小学? 还是市级比赛项目？
【在 D***e 的大作中提到】
: 北京市的比赛，就比双摇
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L**L
发帖数: 1802 | 32 哇，这么多学问。
不过我记得我双摇比单摇要慢，虽然看着花稍
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 D***e 的大作中提到】
: J还用历史文献啊
: 真正的比赛主要比的就是内个
: 双飞，又称双摇。是一种简单的短绳技术动作。其技术动作为跳跃一次，摇绳绕身两回
: 环。双摇跳也分为前双摇跳和后双摇跳两种技术，它们是在熟练掌握了单摇跳的基础上
: 进行的练习。
: 双飞，又称双摇。是一种简单的短绳技术动作。
: 其技术动作为跳跃一次，摇绳绕身两回环。双摇跳也分为前双摇跳和后双摇跳两种技术
: ，它们是在熟练掌握了单摇跳的基础上进行的练习。
: 想要练习好双飞的技巧，首先练习双手有节奏的快速摇动。
: 要想连起来不能跳得太高，要有力度再次跳起，同时尽量保持身体直立，一开始双腿弯
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D***e
发帖数: 48486 | 33 小学的比赛，各级选拔，最后市里比赛
当然都是跳绳了
【在 f*****o 的大作中提到】
: 什么叫北京市的比赛？
: 是指北京市的每一所小学? 还是市级比赛项目？
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L**L
发帖数: 1802 | 34 可以试试，卖点包子。我菠菜要是输了就一分钱没了
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【在 Q**J 的大作中提到】
: 你今天晚上来球馆跳一个， 我给你录下来奔给老干部看吧
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Q**J
发帖数: 23283 | 35 编者双啊？ 那是挺难的， 那天试试， 单摇编花还是很容易的，无论正反
【在 D***e 的大作中提到】
: 最难的估计是编花双摇了
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D***e
发帖数: 48486 | 36 我有个同学在区的比赛拿了名次了，去没去市里不记得了
【在 L**L 的大作中提到】
: 哇，这么多学问。
: 不过我记得我双摇比单摇要慢，虽然看着花稍
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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W**T
发帖数: 18996 | 37 我记得一个班也就一两个能跳双摇的， 像LL那样一个宿舍都能三摇的，难怪老干部不
信。
印象中一般的比赛就比单跳， 只有精英的比赛才比双摇。
【在 D***e 的大作中提到】
: 北京市的比赛，就比双摇
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D***e
发帖数: 48486 | 38 跳的好，可以让大家看看
当时我看比赛的时候，觉得跳内个的太牛了
好像还有双人编花双摇
呵呵
【在 Q**J 的大作中提到】
: 编者双啊？ 那是挺难的， 那天试试， 单摇编花还是很容易的，无论正反
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L**L
发帖数: 1802 | 39 我好像可以反跳双摇，辫花的单着能过就不错了
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 D***e 的大作中提到】
: 最难的估计是编花双摇了
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W**T
发帖数: 18996 | 40 其实， 跳绳像跳水， 虽然有难度系数， 也要看压水花。
只有二号，跳的最低， 就是水花压的好。
都是外行，都是外行。 |
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Q**J
发帖数: 23283 | 41 wa! 谢谢桃妹
//hug,hug
【在 l*******y 的大作中提到】
: 马甲太V5了，这么高难度的双摇都跳得这么流畅，super赞美！10个包子奖励！
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D***e
发帖数: 48486 | 42 没嫩么邪乎吧
如果没有跳得多好的限制，我小学同学不少能跳呢
J东东在一定腹肌的要求下，主要得练
【在 W**T 的大作中提到】
: 我记得一个班也就一两个能跳双摇的， 像LL那样一个宿舍都能三摇的，难怪老干部不
: 信。
: 印象中一般的比赛就比单跳， 只有精英的比赛才比双摇。
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L**L
发帖数: 1802 | 43 关键编着手上抡不快
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 Q**J 的大作中提到】
: 编者双啊？ 那是挺难的， 那天试试， 单摇编花还是很容易的，无论正反
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D***e
发帖数: 48486 | 44 就你内一身贴骨小肌you
我看好你哟
【在 L**L 的大作中提到】
: 我好像可以反跳双摇，辫花的单着能过就不错了
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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g*******e
发帖数: 4737 | 45 对啊，跳那么低，绳还能过，很牛啊
我都要跳好高才不绊脚。
【在 W**T 的大作中提到】
: 其实， 跳绳像跳水， 虽然有难度系数， 也要看压水花。
: 只有二号，跳的最低， 就是水花压的好。
: 都是外行，都是外行。
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Q**J
发帖数: 23283 | 46 压个双摇的水花试试？
单摇的话， 高度只需要让绳子通过
【在 W**T 的大作中提到】
: 其实， 跳绳像跳水， 虽然有难度系数， 也要看压水花。
: 只有二号，跳的最低， 就是水花压的好。
: 都是外行，都是外行。
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f*****o
发帖数: 2526 | 47 我也是这个印象啊。。
回去问问爸妈， 那次比赛，全家都去助威了，
真不记得那次比赛有这个双摇了。。。
但我记得，比赛项目特别多，好多种，最后一项，大部分学生都坐地上了。
【在 W**T 的大作中提到】
: 我记得一个班也就一两个能跳双摇的， 像LL那样一个宿舍都能三摇的，难怪老干部不
: 信。
: 印象中一般的比赛就比单跳， 只有精英的比赛才比双摇。
|
W**T
发帖数: 18996 | 48 我单跳还行， 但是从来不会双摇。 难道我故意视而不见？
统计一下， 除了LL， 马甲，还有谁能双摇？
【在 D***e 的大作中提到】
: 没嫩么邪乎吧
: 如果没有跳得多好的限制，我小学同学不少能跳呢
: J东东在一定腹肌的要求下，主要得练
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L**L
发帖数: 1802 | 49 一个大班80人，不是一个宿舍。总有些jerk喜欢玩这些。那时候还比跳远，引体
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 W**T 的大作中提到】
: 我记得一个班也就一两个能跳双摇的， 像LL那样一个宿舍都能三摇的，难怪老干部不
: 信。
: 印象中一般的比赛就比单跳， 只有精英的比赛才比双摇。
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Q**J
发帖数: 23283 | 50 对啊， 想了想还是不知道怎么编着抡那么快，手腕上发不了力气吧
anyway，晚上去试试，你晚上去思维吗？
【在 L**L 的大作中提到】
: 关键编着手上抡不快
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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f*****o
发帖数: 2526 | 51 女孩没有什么腹肌吧， 这跳绳就是女孩跳的比男孩好。。。
我那次比赛，前三名都没有男生。。。
【在 D***e 的大作中提到】
: 就你内一身贴骨小肌you
: 我看好你哟
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D***e
发帖数: 48486 | 52 就清华的男僧的钻研精神，除非身体基础过差的
都应该能跳几下
【在 L**L 的大作中提到】
: 一个大班80人，不是一个宿舍。总有些jerk喜欢玩这些。那时候还比跳远，引体
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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D***e
发帖数: 48486 | 53 每个人都有腹肌的
J东东要求没嫩么高
【在 f*****o 的大作中提到】
: 女孩没有什么腹肌吧， 这跳绳就是女孩跳的比男孩好。。。
: 我那次比赛，前三名都没有男生。。。
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W**T
发帖数: 18996 | 54 谢谢， 我终于找到一个， 我比我们班上女生都强， 是班上第一的一个项目了
赢梯想上啊。
【在 L**L 的大作中提到】
: 一个大班80人，不是一个宿舍。总有些jerk喜欢玩这些。那时候还比跳远，引体
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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Q**J
发帖数: 23283 | 55 en, 跳不了的就没有毕业证。。。
//run
【在 D***e 的大作中提到】
: 就清华的男僧的钻研精神，除非身体基础过差的
: 都应该能跳几下
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L**L
发帖数: 1802 | 56 我小学唯一一次校内比赛也是比数目，你可以双摇，但是还是不如单摇快
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 f*****o 的大作中提到】
: 我也是这个印象啊。。
: 回去问问爸妈， 那次比赛，全家都去助威了，
: 真不记得那次比赛有这个双摇了。。。
: 但我记得，比赛项目特别多，好多种，最后一项，大部分学生都坐地上了。
|
g*******e
发帖数: 4737 | 57 是的。一号用3号的快绳跳，绊到了就把绳踩断了。
快绳就是根橡胶，很容易断。所以一号用特制的尼龙绳外加塑料管，不会断。
【在 Q**J 的大作中提到】
: 一号不能用3号那个绳子， 跳断过
: 2号试了，跟另外一根区别不大
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L**L
发帖数: 1802 | 58 吃完饭去
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 Q**J 的大作中提到】
: 对啊， 想了想还是不知道怎么编着抡那么快，手腕上发不了力气吧
: anyway，晚上去试试，你晚上去思维吗？
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f*****o
发帖数: 2526 | 59 。。。。。。。。。。。。。。
这。。。。我真不觉得我有，小时候更不会有， 我身材一直都林黛玉型的---大母体特
别清楚这个。
肚皮基本就是一层薄肉。。。。
【在 D***e 的大作中提到】
: 每个人都有腹肌的
: J东东要求没嫩么高
|
W**T
发帖数: 18996 | 60 晚上把绳给我， 我测测有几个会的。
【在 Q**J 的大作中提到】
: en, 跳不了的就没有毕业证。。。
: //run
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D***e
发帖数: 48486 | 61 我小学体育很差，属于没法选三好生的
我感觉我们班其他孩子无论男女体育都比我好太多
当然除了乒乓球，虽然打的时间不长，其他人真是想得分都难
J双摇我们班很多男僧女僧都能跳
我内区里拿名次的是男僧
【在 Q**J 的大作中提到】
: en, 跳不了的就没有毕业证。。。
: //run
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Q**J
发帖数: 23283 | 62 好吧
【在 W**T 的大作中提到】
: 晚上把绳给我， 我测测有几个会的。
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L**L
发帖数: 1802 | 63 你引体多少？40能不？
我高中时候直接玩大引体，就是一下上到单杠在腰部，像体操上杠那个动作。可以连续
20个。现在尼玛一个也上不去了。
我怀疑连3跳也可能过不去了
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 W**T 的大作中提到】
: 谢谢， 我终于找到一个， 我比我们班上女生都强， 是班上第一的一个项目了
: 赢梯想上啊。
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l*******y
发帖数: 3987 | 64 可以勉强跳那么一两下，不能象马甲那么连着跳，实在是太强了！
【在 W**T 的大作中提到】
: 我单跳还行， 但是从来不会双摇。 难道我故意视而不见？
: 统计一下， 除了LL， 马甲，还有谁能双摇？
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f*****o
发帖数: 2526 | 65 也不知怎么的，你认识的那帮人都特别牛。。。而且还不光是学习牛，各方面都牛，跳
绳都牛。
按理说，我家是那种国家特级单位的，应该遇上各种【牛宝宝，牛爹妈，牛哥哥，牛姐
姐的，但实际上非也
其实要考量这些，很容易，就抽出版上10个ID， 来一次单跳双摇比赛，看看大家的基
本动作如何，
这是概率问题， 3个人里面，已经证明有2个是全错的（其中一个还是北京人），
再找10个人，看看有几个是错的， 看看他们来自的省市， 统计一下，这不就结了吗
数据虽然小，但有一定的代表性， 马甲是女孩， 已经证明了女孩跳的比男生好， 这
和我小时候的结论一致，跟腹肌什么的，没有关系， 马甲有啥腹肌。。。
【在 D***e 的大作中提到】
: 我小学体育很差，属于没法选三好生的
: 我感觉我们班其他孩子无论男女体育都比我好太多
: 当然除了乒乓球，虽然打的时间不长，其他人真是想得分都难
: J双摇我们班很多男僧女僧都能跳
: 我内区里拿名次的是男僧
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f*****o
发帖数: 2526 | 66 这是腹肌（如图）。。。 先不说小学女生了，就问版上的成年男子们，谁又有？
【在 L**L 的大作中提到】
: 你引体多少？40能不？
: 我高中时候直接玩大引体，就是一下上到单杠在腰部，像体操上杠那个动作。可以连续
: 20个。现在尼玛一个也上不去了。
: 我怀疑连3跳也可能过不去了
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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g*******e
发帖数: 4737 | 67 什么叫其中一个“还是”北京人？
北京人了不起吗？
【在 f*****o 的大作中提到】
: 也不知怎么的，你认识的那帮人都特别牛。。。而且还不光是学习牛，各方面都牛，跳
: 绳都牛。
: 按理说，我家是那种国家特级单位的，应该遇上各种【牛宝宝，牛爹妈，牛哥哥，牛姐
: 姐的，但实际上非也
: 其实要考量这些，很容易，就抽出版上10个ID， 来一次单跳双摇比赛，看看大家的基
: 本动作如何，
: 这是概率问题， 3个人里面，已经证明有2个是全错的（其中一个还是北京人），
: 再找10个人，看看有几个是错的， 看看他们来自的省市， 统计一下，这不就结了吗
: 数据虽然小，但有一定的代表性， 马甲是女孩， 已经证明了女孩跳的比男生好， 这
: 和我小时候的结论一致，跟腹肌什么的，没有关系， 马甲有啥腹肌。。。
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W**T
发帖数: 18996 | 68 不止 40.
【在 L**L 的大作中提到】
: 你引体多少？40能不？
: 我高中时候直接玩大引体，就是一下上到单杠在腰部，像体操上杠那个动作。可以连续
: 20个。现在尼玛一个也上不去了。
: 我怀疑连3跳也可能过不去了
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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W**T
发帖数: 18996 | 69 就是， 让追克说的好像人人都会似的。 我连两下都做不到。
【在 l*******y 的大作中提到】
: 可以勉强跳那么一两下，不能象马甲那么连着跳，实在是太强了！
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f*****o
发帖数: 2526 | 70 因为我们三个的童年记忆，出现了差异
所以我要强调，不是全北京市都那样的
北京人没啥了不起，都是地球混的。。。
【在 g*******e 的大作中提到】
: 什么叫其中一个“还是”北京人？
: 北京人了不起吗？
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L**L
发帖数: 1802 | 71 nb！ 我好像极限也就35-40了。现在也就10个了
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 W**T 的大作中提到】
: 不止 40.
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f*****o
发帖数: 2526 | 72 我早发现了这个特点了，他身边的全是各种领域的牛人。。。
那根绳子，我父母之所以保留到现在，也就是因为，当时我们院儿的好多小男孩都不行
的，算是引以为骄傲的一个成长经历了。
所以你不会跳，我很能理解。
【在 W**T 的大作中提到】
: 就是， 让追克说的好像人人都会似的。 我连两下都做不到。
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Q**J
发帖数: 23283 | 73 求围观你们两个PK
【在 L**L 的大作中提到】
: nb！ 我好像极限也就35-40了。现在也就10个了
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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W**T
发帖数: 18996 | 74 我们班体育巨牛的一个做了50， 我做了51， 然后他就总想再做超我， 一直没能做到。
大学的时候3，40很容易， 但再多就很难。现在， 尼马， 恢复恢复，也就15个顶天了。
【在 L**L 的大作中提到】
: nb！ 我好像极限也就35-40了。现在也就10个了
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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W**T
发帖数: 18996 | 75 你来继续做三号吧， 让我们看看你能不能做三个， 好像女的这方面特弱。
【在 Q**J 的大作中提到】
: 求围观你们两个PK
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Q**J
发帖数: 23283 | 76 一个都引体不起来。。。。
没有臂力， 腹肌也太差
男生那个时候考这个
女生都是考仰卧起坐的
一分钟60+还是很轻松搞定的
【在 W**T 的大作中提到】
: 你来继续做三号吧， 让我们看看你能不能做三个， 好像女的这方面特弱。
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g*******e
发帖数: 4737 | 77 你有这么牛？
我一个也做不了。
我记得引体向上20个就满分了，你这还是大引体50个。
到。
了。
【在 W**T 的大作中提到】
: 我们班体育巨牛的一个做了50， 我做了51， 然后他就总想再做超我， 一直没能做到。
: 大学的时候3，40很容易， 但再多就很难。现在， 尼马， 恢复恢复，也就15个顶天了。
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D***e
发帖数: 48486 | 78 16枚就满分了
其实主要是还是缺练
大一大课的老师，大二的游泳老师都对我不错，我都用双杠臂屈伸混了
大三足球，是另一枚孙姓老师，不是内者名裁判，他教另一枚班，跟J老师不熟，没的
混了
去西大练了一天杠铃，第二天神奇地就过了，后来就不担心引体向上了
而且一般要求不严，有技巧的，很多靠身体晃动
【在 g*******e 的大作中提到】
: 你有这么牛？
: 我一个也做不了。
: 我记得引体向上20个就满分了，你这还是大引体50个。
:
: 到。
: 了。
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f*****o
发帖数: 2526 | 79 你们哪天svttc再聚会的时候，
全版ID都参加跳绳比赛，每个都录下来， 基数越大，概率越相对准。
女孩这方面确实比男孩好，这可能是自然属性，就像学语言也如此。 |
f*****o
发帖数: 2526 | 80 strongly support
到时候卖跳绳视频，我用包子买
【在 W**T 的大作中提到】
: 晚上把绳给我， 我测测有几个会的。
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D***e
发帖数: 48486 | 81 只能说协调性太差了
【在 W**T 的大作中提到】
: 就是， 让追克说的好像人人都会似的。 我连两下都做不到。
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f*****o
发帖数: 2526 | 82 哈哈哈
【在 D***e 的大作中提到】
: 只能说协调性太差了
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W**T
发帖数: 18996 | 83 32是满分吧。 印象中， 20只是达标。
神码叫大引体？ 我做的是带晃的， 就是用腹肌靠腰背协调发力的。手心向前不是向内
， 不是纯靠臂往上拉那种。
【在 g*******e 的大作中提到】
: 你有这么牛？
: 我一个也做不了。
: 我记得引体向上20个就满分了，你这还是大引体50个。
:
: 到。
: 了。
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D***e
发帖数: 48486 | 84 现在谁去查查达标的标准，网上就有
不可能32
【在 W**T 的大作中提到】
: 32是满分吧。 印象中， 20只是达标。
: 神码叫大引体？ 我做的是带晃的， 就是用腹肌靠腰背协调发力的。手心向前不是向内
: ， 不是纯靠臂往上拉那种。
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g*******e
发帖数: 4737 | 85 不可能，大概就是十几个。我好像做了14个，得分还挺高的。
尼玛，你51个不是我们的小引体，是整个上身都撑到杠上去了。这能做51个，你都是运
动员了。
【在 W**T 的大作中提到】
: 32是满分吧。 印象中， 20只是达标。
: 神码叫大引体？ 我做的是带晃的， 就是用腹肌靠腰背协调发力的。手心向前不是向内
: ， 不是纯靠臂往上拉那种。
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W**T
发帖数: 18996 | 86 但我单跳能到180. 可以代表班比赛。 然后就看有少数人BSO双摇。我就是不会， 他们
都说很容易很容易， 尼马。
【在 D***e 的大作中提到】
: 只能说协调性太差了
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D***e
发帖数: 48486 | 87 没记错应该是16枚
上次有人贴昕的标准，所有项目都比我们当年低了
【在 g*******e 的大作中提到】
: 不可能，大概就是十几个。我好像做了14个，得分还挺高的。
: 尼玛，你51个不是我们的小引体，是整个上身都撑到杠上去了。这能做51个，你都是运
: 动员了。
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D***e
发帖数: 48486 | 88 那到有可能，不过单挑竞争忒激烈了
【在 W**T 的大作中提到】
: 但我单跳能到180. 可以代表班比赛。 然后就看有少数人BSO双摇。我就是不会， 他们
: 都说很容易很容易， 尼马。
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W**T
发帖数: 18996 | 89 不是， 我觉得追克知道我说的， 就是靠身体晃动产生合力， 这样能多做十几个。
我小学就能做15个， 中学大概接近30个， 大学用晃动， 又可以多十几个。
【在 g*******e 的大作中提到】
: 不可能，大概就是十几个。我好像做了14个，得分还挺高的。
: 尼玛，你51个不是我们的小引体，是整个上身都撑到杠上去了。这能做51个，你都是运
: 动员了。
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f*****o
发帖数: 2526 | |
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W**T
发帖数: 18996 | 91 那大概是32是100分， 15个达标而已。
体育是算分的， 超过32就没用了。 反正记得是五个项目， 然后算体育分。 你看看你
成绩单， 体育多少分。
【在 D***e 的大作中提到】
: 现在谁去查查达标的标准，网上就有
: 不可能32
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D***e
发帖数: 48486 | 92 内晃动我不会，主要jiao着达标就成了
会的，作引体确实特轻松
【在 W**T 的大作中提到】
: 不是， 我觉得追克知道我说的， 就是靠身体晃动产生合力， 这样能多做十几个。
: 我小学就能做15个， 中学大概接近30个， 大学用晃动， 又可以多十几个。
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D***e
发帖数: 48486 | 93 我查了
17枚满分
【在 W**T 的大作中提到】
: 那大概是32是100分， 15个达标而已。
: 体育是算分的， 超过32就没用了。 反正记得是五个项目， 然后算体育分。 你看看你
: 成绩单， 体育多少分。
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D***e
发帖数: 48486 | 94 看了一下
当年除了实心球，其它都是85，实心球满分
现在实心球应该还是满分
其它能不能及格就难说了
【在 D***e 的大作中提到】
: 我查了
: 17枚满分
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g*******e
发帖数: 4737 | 95 达标是60分，100分绝对不可能是32。我记得我就14个，就至少8，90分了。
我很多项都在达标边缘，就引体还高点，所以不会记错。
【在 W**T 的大作中提到】
: 那大概是32是100分， 15个达标而已。
: 体育是算分的， 超过32就没用了。 反正记得是五个项目， 然后算体育分。 你看看你
: 成绩单， 体育多少分。
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L**L
发帖数: 1802 | 96 你现在还能15！ 逆天了！
到。
了。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 W**T 的大作中提到】
: 我们班体育巨牛的一个做了50， 我做了51， 然后他就总想再做超我， 一直没能做到。
: 大学的时候3，40很容易， 但再多就很难。现在， 尼马， 恢复恢复，也就15个顶天了。
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g*******e
发帖数: 4737 | 97 你看错了吧，以高三男生算。
http://www.csh.edu.cn/csphw/press/gz7.html
100分：25
72分： 14
60分： 10
我就觉得我这项成绩挺高的，72分。
【在 D***e 的大作中提到】
: 看了一下
: 当年除了实心球，其它都是85，实心球满分
: 现在实心球应该还是满分
: 其它能不能及格就难说了
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D***e
发帖数: 48486 | 98 我查的是大学的
呵呵
【在 g*******e 的大作中提到】
: 你看错了吧，以高三男生算。
: http://www.csh.edu.cn/csphw/press/gz7.html
: 100分：25
: 72分： 14
: 60分： 10
: 我就觉得我这项成绩挺高的，72分。
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D***e
发帖数: 48486 | 99 《国家体育锻炼标准》测验成绩大学男生评分表
（每类任选一项）
分数 第 一 类 第 二 类 第 三 类 第 四 类 第
五 类 分数
50米跑（秒） 100米跑
（秒） 1000米跑
（分秒） 1500米跑
（分秒） 跳远
（米） 立定跳远
（米） 推铅球（米） 掷实心球（米） 双 杠
臂屈伸
（次） 引体向上（次）
100 6″3 12″5 3′15″ 5′09″ 5.10 2.65 10.20 12.00 19
17 100
95 6″4 12″8 3′20″ 5′16″ 5.02 2.61 9.90 11.70
95
90 6″5 13″1 3′25″ 5′23″ 4.94 2.57 9.60 11.40 18
16 90
85 6″6 13″4 3′30″ 5′30″ 4.86 2.53 9.30 11.10
85
80 6″7 13″7 3′35″ 5′37″ 4.78 2.49 9.00 10.80 17
15 80
75 6″8 14″0 3′40″ 5′44″ 4.70 2.45 8.70 10.50
75
70 6″9 14″3 3′45″ 5′51″ 4.62 2.41 8.40 10.20 16
14 70
65 7″0 14″6 3′50″ 5′58″ 4.54 2.37 8.10 9.90
65
60 7″1 14″9 3′55″ 6′05″ 4.46 2.33 7.80 9.60 15
13 60
55 7″2 15″2 4′00″ 6′12″ 4.38 2.29 7.50 9.30
55
50 7″3 15″5 4′05″ 6′19″ 4.30 2.25 7.20 9.00 14
12 50
45 7″5 15″8 4′10″ 6′26″ 4.22 2.21 6.90 8.70 13
11 45
40 7″7 16″1 4′15″ 6′33″ 4.14 2.17 6.60 8.40 12
10 40
35 7″9 16″4 4′20″ 6′40″ 4.06 2.13 6.30 8.10 11
9 35
30 8″1 16″7 4′25″ 6′47″ 3.98 2.09 6.00 7.80 10
8 30
【在 g*******e 的大作中提到】
: 你看错了吧，以高三男生算。
: http://www.csh.edu.cn/csphw/press/gz7.html
: 100分：25
: 72分： 14
: 60分： 10
: 我就觉得我这项成绩挺高的，72分。
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L**L
发帖数: 1802 | 100 引体主要是后背肌肉。我就这一个肌群相对有点肉。
请大家别叫我小肌肉男，上周仙人掌见我，说你这么瘦啊！ 尼玛BMI 18.5的能叫肌肉
男么！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 Q**J 的大作中提到】
: 一个都引体不起来。。。。
: 没有臂力， 腹肌也太差
: 男生那个时候考这个
: 女生都是考仰卧起坐的
: 一分钟60+还是很轻松搞定的
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D***e
发帖数: 48486 | 101 J叫贴骨小肌you
张继科，还有现在美国的杨世纲都是J类型的
【在 L**L 的大作中提到】
: 引体主要是后背肌肉。我就这一个肌群相对有点肉。
: 请大家别叫我小肌肉男，上周仙人掌见我，说你这么瘦啊！ 尼玛BMI 18.5的能叫肌肉
: 男么！
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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L**L
发帖数: 1802 | 102 16个肯定满分了。不用身体晃，纯拉，一般人都过不了20
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 W**T 的大作中提到】
: 32是满分吧。 印象中， 20只是达标。
: 神码叫大引体？ 我做的是带晃的， 就是用腹肌靠腰背协调发力的。手心向前不是向内
: ， 不是纯靠臂往上拉那种。
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a****u
发帖数: 851 | 103 跳绳是乒乓球身体素质训练的必备项目，主要是练脚腕的力量吧，对步法确实有很大的
帮助，那时候双绕能跳很多，3绕大概5，6个吧，现在只能单绕了^_^。mj跳得不错的，
还有身轻如燕的样子。看看下面国家队的身体素质训练，其中也有双绕跳绳（1：03）
，好像mj的比他们好，哈哈！
https://www.youtube.com/watch?v=vOMzE5QRU_A |
j******u
发帖数: 41683 | 104 好
来打个赌
我让你10个
要标准的，每次超过下巴
赌400个包子
【在 W**T 的大作中提到】
: 不是， 我觉得追克知道我说的， 就是靠身体晃动产生合力， 这样能多做十几个。
: 我小学就能做15个， 中学大概接近30个， 大学用晃动， 又可以多十几个。
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L**L
发帖数: 1802 | 105 单跳能180，我确定你可以双跳。请缴费培训，保证你一晚上学会
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【在 W**T 的大作中提到】
: 但我单跳能到180. 可以代表班比赛。 然后就看有少数人BSO双摇。我就是不会， 他们
: 都说很容易很容易， 尼马。
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j******u
发帖数: 41683 | 106 必须手掌向前
达姆提，带晃的，让你10个
敢不敢赌？
【在 L**L 的大作中提到】
: 16个肯定满分了。不用身体晃，纯拉，一般人都过不了20
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
|
L**L
发帖数: 1802 | 107 我正好反过来，铅球85，剩下全满分。我那时不考短跑，否则这个也不能满分
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【在 D***e 的大作中提到】
: 看了一下
: 当年除了实心球，其它都是85，实心球满分
: 现在实心球应该还是满分
: 其它能不能及格就难说了
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D***e
发帖数: 48486 | 108 其实好好练练很多都能提高的，只不过比较懒，没辙
1K跑，我大学成绩跟我初三一样，初三的时候住在15层，从来不坐电梯，落了东西在家
也不坐，成绩立刻就上来了
【在 L**L 的大作中提到】
: 我正好反过来，铅球85，剩下全满分。我那时不考短跑，否则这个也不能满分
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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W**T
发帖数: 18996 | 109 现在？ 我要去做恢复训练才行。 你现在能做多少个， 然后我再考虑。
要知道我现在比大学时候重了60磅啊。
【在 j******u 的大作中提到】
: 必须手掌向前
: 达姆提，带晃的，让你10个
: 敢不敢赌？
|
L**L
发帖数: 1802 | 110 张继科那青蛙腿，大胸肌还叫贴骨小鸡肉？
我比他瘦两圈
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 D***e 的大作中提到】
: J叫贴骨小肌you
: 张继科，还有现在美国的杨世纲都是J类型的
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j******u
发帖数: 41683 | 111 我当然不能告诉你我做多少个
随便你练，你什么时候准备好就开赌
【在 W**T 的大作中提到】
: 现在？ 我要去做恢复训练才行。 你现在能做多少个， 然后我再考虑。
: 要知道我现在比大学时候重了60磅啊。
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W**T
发帖数: 18996 | 112 我体育 99 分， 忘了哪项少了一分。
难道我铅球扔的都比追克远？
【在 L**L 的大作中提到】
: 我正好反过来，铅球85，剩下全满分。我那时不考短跑，否则这个也不能满分
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
|
D***e
发帖数: 48486 | 113 铅球满分不难吧
比我远不远就不知道了
【在 W**T 的大作中提到】
: 我体育 99 分， 忘了哪项少了一分。
: 难道我铅球扔的都比追克远？
|
j******u
发帖数: 41683 | 114 或者你想赌双杠也行，身体全部放下去
也让你十个
【在 W**T 的大作中提到】
: 现在？ 我要去做恢复训练才行。 你现在能做多少个， 然后我再考虑。
: 要知道我现在比大学时候重了60磅啊。
|
W**T
发帖数: 18996 | 115 这样吧， 我去练一个月， 大概勉强能做10个， 然后你去放你做20个的录像。然后我
再练到15个， 你做25个。 一方放弃为输。
不过， 你要先进黑屋， 不能把视频贴这。
【在 W**T 的大作中提到】
: 我体育 99 分， 忘了哪项少了一分。
: 难道我铅球扔的都比追克远？
|
g*******e
发帖数: 4737 | 116 尼玛，你们都这么牛？
版上谁体育在60到70分间，露个脸，咱们抱一抱互相安慰下。
【在 W**T 的大作中提到】
: 我体育 99 分， 忘了哪项少了一分。
: 难道我铅球扔的都比追克远？
|
L**L
发帖数: 1802 | 117 我那时候考高中算分，考3项，立定跳，引体，1000米。正好都是我强项
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 W**T 的大作中提到】
: 我体育 99 分， 忘了哪项少了一分。
: 难道我铅球扔的都比追克远？
|
W**T
发帖数: 18996 | 118 双杠我也晃的。
不过我太多年没做了。 能做到10个就相当不错了。
【在 j******u 的大作中提到】
: 或者你想赌双杠也行，身体全部放下去
: 也让你十个
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j******u
发帖数: 41683 | 119 谁跟你玩这个
就是你到了最大的极限，随便你任何时候录一个
然后我多你十个就行了
【在 W**T 的大作中提到】
: 这样吧， 我去练一个月， 大概勉强能做10个， 然后你去放你做20个的录像。然后我
: 再练到15个， 你做25个。 一方放弃为输。
: 不过， 你要先进黑屋， 不能把视频贴这。
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L**L
发帖数: 1802 | 120 很难。我一次超常发挥扔了85
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 D***e 的大作中提到】
: 铅球满分不难吧
: 比我远不远就不知道了
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D***e
发帖数: 48486 | 121 小学考初中，重点中学加试体育
三项，50米，手榴弹，立定跳远，我才22分，我们班最低吧
手榴弹9分，50米7分，立定跳远6分
【在 L**L 的大作中提到】
: 我那时候考高中算分，考3项，立定跳，引体，1000米。正好都是我强项
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: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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W**T
发帖数: 18996 | 122 不是，像追克说的， 得满分不难， 而且好也没用， 好比我引体想上得分和18个一样。
主要是不能有短板。特长突出没用。
【在 g*******e 的大作中提到】
: 尼玛，你们都这么牛？
: 版上谁体育在60到70分间，露个脸，咱们抱一抱互相安慰下。
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g*******e
发帖数: 4737 | 123 我是说像我一样每项都短板的出来抱着哭一下。
样。
【在 W**T 的大作中提到】
: 不是，像追克说的， 得满分不难， 而且好也没用， 好比我引体想上得分和18个一样。
: 主要是不能有短板。特长突出没用。
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W**T
发帖数: 18996 | 124 我们以前比俯卧撑都是这样的， 谁一口气做一两百个， 都是一个做40个， 另一个做
40个， 然后循环反复。
我先做5个， 你去做15个。然后我再逐渐加码。
【在 j******u 的大作中提到】
: 谁跟你玩这个
: 就是你到了最大的极限，随便你任何时候录一个
: 然后我多你十个就行了
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j******u
发帖数: 41683 | 125 这里是菜市场
一锤子买卖
400个包子，敢不敢你可以决定
【在 W**T 的大作中提到】
: 我们以前比俯卧撑都是这样的， 谁一口气做一两百个， 都是一个做40个， 另一个做
: 40个， 然后循环反复。
: 我先做5个， 你去做15个。然后我再逐渐加码。
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c***c
发帖数: 6234 | 126 我要是跳绳能吓死你。马甲跳100个的时间按我顶多跳十个。跟打桩一样。我身体算差
的，但绝对不是过差。
我从来是用爬杆代替跳绳的。我今天中午试了试引体向上，身体绝对不许摆动，直上直
下，全靠双臂力量我做了两组，第一组13个第二组5.5个（第六个腿向前了）。
跳绳应该是协调性问题。
【在 D***e 的大作中提到】
: 就清华的男僧的钻研精神，除非身体基础过差的
: 都应该能跳几下
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c***c
发帖数: 6234 | 127 清华17个100分。绝对的。
我当时都是能做30个以上。
【在 W**T 的大作中提到】
: 32是满分吧。 印象中， 20只是达标。
: 神码叫大引体？ 我做的是带晃的， 就是用腹肌靠腰背协调发力的。手心向前不是向内
: ， 不是纯靠臂往上拉那种。
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c***c
发帖数: 6234 | 128 咱俩赌吧。据说练引体对游泳有帮助。
我打算恢复引体训练。我录像，引体以我做的为标准，我做多少，你再多10个如何？9
月1日我贴录像，9月9日前你贴。
100个包子。
【在 j******u 的大作中提到】
: 或者你想赌双杠也行，身体全部放下去
: 也让你十个
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j******u
发帖数: 41683 | 129 赌跑步可以跟你赌。。。随便你挑一个距离。。。。
这个我跟达姆提赌呢。。
哈哈，不能让你10个
我知道他大概什么水平。。。
引体训练，标准不一样，数量不一样，我们标准的是，静止悬垂，随便你摆不摆，下巴
过杠，保持两秒，中途不能脚着地。。。不标准的做了没有太大意义。。。
9
【在 c***c 的大作中提到】
: 咱俩赌吧。据说练引体对游泳有帮助。
: 我打算恢复引体训练。我录像，引体以我做的为标准，我做多少，你再多10个如何？9
: 月1日我贴录像，9月9日前你贴。
: 100个包子。
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s*********k
发帖数: 4144 | 130 1号和2号同学就不该和3号同学放一块。就好比奥运拳击运动员就不该和泰森放一块。
不是你们跳得不好，是3号同学太厉害。 |
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c***c
发帖数: 6234 | 131 5200米吧，过5K。怎么赌法。这个我不能训练，跑哪儿算哪儿，膝盖不行。我一周跑四
次膝盖马上肿。这个基本算送你包子了。
过杠两秒？这个挺难，我下周一试试。我觉得不比直上直下容易。我在大学做都是靠摆
动，悠起来就容易多了。
【在 j******u 的大作中提到】
: 赌跑步可以跟你赌。。。随便你挑一个距离。。。。
: 这个我跟达姆提赌呢。。
: 哈哈，不能让你10个
: 我知道他大概什么水平。。。
: 引体训练，标准不一样，数量不一样，我们标准的是，静止悬垂，随便你摆不摆，下巴
: 过杠，保持两秒，中途不能脚着地。。。不标准的做了没有太大意义。。。
:
: 9
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i**********p
发帖数: 1341 | 132 我当时好像也是这样
【在 L**L 的大作中提到】
: 哇，这么多学问。
: 不过我记得我双摇比单摇要慢，虽然看着花稍
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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i**********p
发帖数: 1341 | 133 那个我可以：-)
【在 Q**J 的大作中提到】
: 编者双啊？ 那是挺难的， 那天试试， 单摇编花还是很容易的，无论正反
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I**********a
发帖数: 1183 | 134 如果3项是跳远，100米，铅球/实心球， 那我50分都没有， 有资格和你抱一抱求安慰
么？
【在 g*******e 的大作中提到】
: 尼玛，你们都这么牛？
: 版上谁体育在60到70分间，露个脸，咱们抱一抱互相安慰下。
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Q**J
发帖数: 23283 | 135 星期天打league的时候跳一个我看看？
【在 i**********p 的大作中提到】
: 那个我可以：-)
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g*******e
发帖数: 4737 | 136 可以。咱不用跟他们一般见识。
【在 I**********a 的大作中提到】
: 如果3项是跳远，100米，铅球/实心球， 那我50分都没有， 有资格和你抱一抱求安慰
: 么？
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q*****n
发帖数: 698 | 137 ld没批准，下周大概可以，到时侯来玩跳绳！看看我的challenge list里我自己能做到
几个
【在 Q**J 的大作中提到】
: 星期天打league的时候跳一个我看看？
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W**T
发帖数: 18996 | 138 400个包子， 你这么bluff， 我肯定 fold
【在 j******u 的大作中提到】
: 这里是菜市场
: 一锤子买卖
: 400个包子，敢不敢你可以决定
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L**L
发帖数: 1802 | 139 我服老了，三跳已经连不起来了。勉强过一两个，把膝盖震得一晚上不舒服。
【在 q*****n 的大作中提到】
: ld没批准，下周大概可以，到时侯来玩跳绳！看看我的challenge list里我自己能做到
: 几个
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