q*****n
发帖数: 698 | 1 通过网友反馈加自我分析，这周末选择work on了两个小而重要的点，有很多惊喜.感谢
ld当training partner给我提供很多反馈.
1. 正手elbow往前动，以改掉手臂cross的习惯
方法：为了确保elbow往前，我正手现在先挺elbow往前再收小臂
状态：目前在ld的非故意半随机喂球下能够大致做到elbow往前了
正面效果1：球比以前转和快了，一些对着ld脑袋去的球居然上台了，很多球ld挡不太
住（也因为我方向控制变差）
正面效果2：以前手臂从右向左动，如果对方来球快我怕miss就只敢把拍等在那里不敢
发力，现在因为拍等在球背后，小臂往前一收不太容易miss，就敢发力反带了。
正面效果3：自己觉得很别扭，但ld说动作natural些了
正面效果4：以前正手拼不过ld的正手，以为是她板太快的原因，现在好像又能拼了，
让ld有些upset..
反面效果1：miss很多，一方面需要练习，一方面ld只会攻不太会喂球
反面效果2：能觉得有控制的击球范围比以前小了很多，要靠跑来弥补
需要解决的问题1：大臂有时候过于紧张，一紧张的话大臂夹得太多球拍又从侧后往球
去了，而不是正后
需要解决的问题2：还没有身体重心往前的感觉。我相信手臂往前发力成习惯后，身体
会自然调整，以后再说了
2. 反手人蹲下来
以前的状态：我都站得很高，击球点远低于elbow，靠手腕制造摩擦。肩和手臂制造向
前的力（经常肩痛）
现在的状态：每球必蹲，击球点或高于接近elbow高度
正面效果1：视线高度降低，对球判断更准了
正面效果2：球更转了。以前我反手球不转我怪胶皮，现在发现加上小臂力量摩擦才有
转，光用手腕不容易转
正面效果3：打完球第一次肩没任何反应 oh yeah!
负面效果1：够球没站得高容易，需要左右移动更多
负面效果2：中路球用反手变得难接很多，需要正手侧身替代
需要解决的问题1：不准偷懒，蹲！
需要解决的问题2：中路球要形成侧身的反应
恩，收获不少，下周末继续，可惜weekdays没有人能帮我这样train，都是一帮只打比
赛的老球油子，也许干脆不打算了 |
L**L
发帖数: 1802 | 2 不错。再练练你就会更觉得脚下的重要了。
【在 q*****n 的大作中提到】
: 通过网友反馈加自我分析，这周末选择work on了两个小而重要的点，有很多惊喜.感谢
: ld当training partner给我提供很多反馈.
: 1. 正手elbow往前动，以改掉手臂cross的习惯
: 方法：为了确保elbow往前，我正手现在先挺elbow往前再收小臂
: 状态：目前在ld的非故意半随机喂球下能够大致做到elbow往前了
: 正面效果1：球比以前转和快了，一些对着ld脑袋去的球居然上台了，很多球ld挡不太
: 住（也因为我方向控制变差）
: 正面效果2：以前手臂从右向左动，如果对方来球快我怕miss就只敢把拍等在那里不敢
: 发力，现在因为拍等在球背后，小臂往前一收不太容易miss，就敢发力反带了。
: 正面效果3：自己觉得很别扭，但ld说动作natural些了
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q*****n
发帖数: 698 | 3 对，现在运动量已经比平时大好多了！
【在 L**L 的大作中提到】
: 不错。再练练你就会更觉得脚下的重要了。
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g*******e
发帖数: 4737 | 4 赞。
这两个小改变如果成了，每个直2百分。
【在 q*****n 的大作中提到】
: 通过网友反馈加自我分析，这周末选择work on了两个小而重要的点，有很多惊喜.感谢
: ld当training partner给我提供很多反馈.
: 1. 正手elbow往前动，以改掉手臂cross的习惯
: 方法：为了确保elbow往前，我正手现在先挺elbow往前再收小臂
: 状态：目前在ld的非故意半随机喂球下能够大致做到elbow往前了
: 正面效果1：球比以前转和快了，一些对着ld脑袋去的球居然上台了，很多球ld挡不太
: 住（也因为我方向控制变差）
: 正面效果2：以前手臂从右向左动，如果对方来球快我怕miss就只敢把拍等在那里不敢
: 发力，现在因为拍等在球背后，小臂往前一收不太容易miss，就敢发力反带了。
: 正面效果3：自己觉得很别扭，但ld说动作natural些了
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L**L
发帖数: 1802 | 5 步法的作用简单说就是让你手上动作固定。不同位置的来球靠脚下移动找点，然后手上
用同样的动作击球，保证球的稳定性和质量
动起来打乒乓球就会有运动量了。
【在 q*****n 的大作中提到】
: 对，现在运动量已经比平时大好多了！
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c**l
发帖数: 9003 | 6 看你的录像里基本上是自然剑宗的样子，如果喜欢出汗练球就好了 |
q*****n
发帖数: 698 | 7 恩，道理我知道，就是我是懒人，经常偷懒，特别我人高臂长，什么球够着都能打。。
所以关键是要尝到蹲下来跑起来的甜头：-）
现在开始有点尝到甜头了，接下来应该会多跑跑！
【在 L**L 的大作中提到】
: 步法的作用简单说就是让你手上动作固定。不同位置的来球靠脚下移动找点，然后手上
: 用同样的动作击球，保证球的稳定性和质量
: 动起来打乒乓球就会有运动量了。
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q*****n
发帖数: 698 | 8 哈，从没人说我剑宗
可能你没看过我打长胶，或者把反胶当长胶用吧。。。
【在 c**l 的大作中提到】
: 看你的录像里基本上是自然剑宗的样子，如果喜欢出汗练球就好了
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L**L
发帖数: 1802 | 9 关键是够着打，很多球打不出力量旋转， 而且因为手位置变化，板子角度也会跟着变
，导致击球稳定性下降。
要是够着打能打出质量，那确实没必要跑。
【在 q*****n 的大作中提到】
: 恩，道理我知道，就是我是懒人，经常偷懒，特别我人高臂长，什么球够着都能打。。
: 所以关键是要尝到蹲下来跑起来的甜头：-）
: 现在开始有点尝到甜头了，接下来应该会多跑跑！
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q*****n
发帖数: 698 | 10 我之前用暴力碳板+tenergy的配置，够着打也还是有点威胁
现在用狂三了，够着打就不行了，暴露出一堆问题,等解决了这些问题再换回暴力配置
，绝对把对方打成筛子 :-)
【在 L**L 的大作中提到】
: 关键是够着打，很多球打不出力量旋转， 而且因为手位置变化，板子角度也会跟着变
: ，导致击球稳定性下降。
: 要是够着打能打出质量，那确实没必要跑。
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c**l
发帖数: 9003 | 11 总之剑宗welcome you 了，等你开始找教练了免费赠送大号秘籍I/II
【在 q*****n 的大作中提到】
: 哈，从没人说我剑宗
: 可能你没看过我打长胶，或者把反胶当长胶用吧。。。
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H****r
发帖数: 2801 | 12 哎呀大家都去剑宗了？游击队发来贺电
话说你那木吉他配狂飙感觉如何啊？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 q*****n 的大作中提到】
: 通过网友反馈加自我分析，这周末选择work on了两个小而重要的点，有很多惊喜.感谢
: ld当training partner给我提供很多反馈.
: 1. 正手elbow往前动，以改掉手臂cross的习惯
: 方法：为了确保elbow往前，我正手现在先挺elbow往前再收小臂
: 状态：目前在ld的非故意半随机喂球下能够大致做到elbow往前了
: 正面效果1：球比以前转和快了，一些对着ld脑袋去的球居然上台了，很多球ld挡不太
: 住（也因为我方向控制变差）
: 正面效果2：以前手臂从右向左动，如果对方来球快我怕miss就只敢把拍等在那里不敢
: 发力，现在因为拍等在球背后，小臂往前一收不太容易miss，就敢发力反带了。
: 正面效果3：自己觉得很别扭，但ld说动作natural些了
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q*****n
发帖数: 698 | 13 thanks！
在我觉得自己达到瓶颈之前应该不会找教练，一方面觉得比较麻烦，一方面比较enjoy
靠自己琢磨来提高的乐趣
【在 c**l 的大作中提到】
: 总之剑宗welcome you 了，等你开始找教练了免费赠送大号秘籍I/II
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q*****n
发帖数: 698 | 14 一开始觉得慢，现在好像觉得还好了！
相比我的OC觉得出球有点快，反面配mark v感觉吃不住球，搓球几乎都是不转除非我很
努力摩擦，但用mark v反手弹打似乎挺不错。为了加强反手力量和旋转，又order了狂
三用来配反手，估计会有点重, will see.
击球声音很好听，手感也比tenergy+碳板什么都清晰多了
我特别喜欢L-size手柄，这样grip比较稳定
做工极好，金字招牌很pp，没想到非BTY底板可以那么惊艳
【在 H****r 的大作中提到】
: 哎呀大家都去剑宗了？游击队发来贺电
: 话说你那木吉他配狂飙感觉如何啊？
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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b*****t
发帖数: 1276 | 15 感觉你反手动作不一定对，反手的旋转主要是打拉出来的，不是摩擦出来的，这就是大
部分人反手用外套，mechanic spin。
【在 q*****n 的大作中提到】
: 一开始觉得慢，现在好像觉得还好了！
: 相比我的OC觉得出球有点快，反面配mark v感觉吃不住球，搓球几乎都是不转除非我很
: 努力摩擦，但用mark v反手弹打似乎挺不错。为了加强反手力量和旋转，又order了狂
: 三用来配反手，估计会有点重, will see.
: 击球声音很好听，手感也比tenergy+碳板什么都清晰多了
: 我特别喜欢L-size手柄，这样grip比较稳定
: 做工极好，金字招牌很pp，没想到非BTY底板可以那么惊艳
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q*****n
发帖数: 698 | 16 我应该还是打拉为主，只是以前摩擦实在太少了
过一两个礼拜等我新动作稳定点了，我会上视频，欢迎指正
【在 b*****t 的大作中提到】
: 感觉你反手动作不一定对，反手的旋转主要是打拉出来的，不是摩擦出来的，这就是大
: 部分人反手用外套，mechanic spin。
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