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发帖数: 268 | 1 即将开始夜班的工作了， 是NH的 9-6 shift. 请问各位， 如何调整作息时间呢？下班后
白天能休息好吗？不上班的日子也要黑白颠倒着过吗？回国倒个时差都要花一个星期，
真不知道该如何调整自己的biological clock. 欢迎谈谈您的心得体会。Thanks！ | C**********4
发帖数: 454 | 2 国内当了8年护士，除了实习轮转其他从没上过夜班的漂过。
现在开始了在美国的护士生涯竟然从头开始上夜班，刚知道的时候很郁闷，现在已经
上了6周，并没有什么不适应了，就是刚开始上的时候半夜特别累，我是在医院
surgical floor &tele,7PM-7AM的
SHIFT，中间只有0200AM的时候有半小时的BREAK时间，其余11个半小时真是忙个不停，
开始的时候是非常不适应，很辛苦，现在慢慢好了，人的潜力是无穷的，WHEN YOU
HAVE TO DO SOMETHING,YOU WILL GET USE TO IT，所以不要想太多，鼓足劲上。
唯一的后遗症就是不上班的时候半夜也特精神，白天就犯困，哈哈，俺还有PART
TIME的白班要上，坚持下也没什么了不起，我能行，你也肯定可以，大家夜班的同志们
加油干，共勉之！！！！ | n********3
发帖数: 34 | 3 上夜班的人很容易发福啊。下班回来,一大早吃完东西就想睡。这样长久,体重会增加。
睡前不吃也不行,睡时间长,又没吃东西,对身体没什么好处。安排好早饭时间吧。 | n********3
发帖数: 34 | 4 不知道你负责多少病人? 有几个STNA? 要注意晚上糊涂的病人容易从床上摔下来。还有
每两小时Reposition,换尿垫。这些都是STNA的工作,但是夜间有些人偷懒,睡觉,所以你
要监督啊。否则,早班交班,白班埋怨多,到时候领导认为你没尽职。刚开始要把基础打
好,否则STNA不听你的。 | C**********4
发帖数: 454 | 5 不一定上夜班就会胖，主要还是看运动和饮食习惯，我们department亚洲人多，夜班
护士没有一个胖子，连2个夜班孕妇护士都不胖，她们2个下个月同一天生产，一个重了
20磅，一个是我的带教有妊娠糖尿病才重了10磅，不用怕长胖，注意饮食就好了，半夜
大家一起吃饭的时候全部都是吃蔬菜沙拉和少量水果，健康不长胖。
我的时间是这样安排的，1730pm晚饭，吃饱但是碳水化合物要控制少，0200am吃蔬菜
和水果然后刷牙，0800am 吃少量早餐喝无糖杏仁奶然后睡觉，上班2个月一磅没长，我
高161cm,重100磅，体重已经维持不变有快10年，每天运动从不间断，所以旁不胖是看
有没有心控制，管住嘴，迈开腿，就可以健康 | P*1
发帖数: 268 | 6 谢谢各位的input。 我还真没有考虑到发胖的事儿，尽考虑能不能休息好了。看来要注
意合理安排饮食，尽量不在睡前吃东西。 | P*1
发帖数: 268 | 7 我要管30 个病人，好像只有一个CNA。是啊，如果病人fall， 就麻烦了， 一大堆的
paper work， 还要不停的check VS。您所说的把基础打好，指的是跟他们搞好关系吗？
【在 n********3 的大作中提到】
: 不知道你负责多少病人? 有几个STNA? 要注意晚上糊涂的病人容易从床上摔下来。还有
: 每两小时Reposition,换尿垫。这些都是STNA的工作,但是夜间有些人偷懒,睡觉,所以你
: 要监督啊。否则,早班交班,白班埋怨多,到时候领导认为你没尽职。刚开始要把基础打
: 好,否则STNA不听你的。
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发帖数: 268 | 8 是啊，“人的潜力是无穷的”， 再往深处挖挖， 总能挖出来。
谢谢勉励。 You are the best!
【在 C**********4 的大作中提到】
: 不一定上夜班就会胖，主要还是看运动和饮食习惯，我们department亚洲人多，夜班
: 护士没有一个胖子，连2个夜班孕妇护士都不胖，她们2个下个月同一天生产，一个重了
: 20磅，一个是我的带教有妊娠糖尿病才重了10磅，不用怕长胖，注意饮食就好了，半夜
: 大家一起吃饭的时候全部都是吃蔬菜沙拉和少量水果，健康不长胖。
: 我的时间是这样安排的，1730pm晚饭，吃饱但是碳水化合物要控制少，0200am吃蔬菜
: 和水果然后刷牙，0800am 吃少量早餐喝无糖杏仁奶然后睡觉，上班2个月一磅没长，我
: 高161cm,重100磅，体重已经维持不变有快10年，每天运动从不间断，所以旁不胖是看
: 有没有心控制，管住嘴，迈开腿，就可以健康
| n********3
发帖数: 34 | 9 我的妈呀,30个人才一个CNA. 这是违反管理条列的。难道你除了干护士工作, 还要帮
CNA干? 因为你是新人,有些CNA不一定配合。NH最大的问题就是和CNA的关系,因为他们
是你的左手或者右手,说白了就是病人多,你需要他们的手.
在医院上下级简单。在NH比较复杂,一般都是一个护士带几个STNA.护士管理的病人多,
CNA的工作量也大,再加上老年病人多,有些病人risk for fall。所以CNA工作的好坏也
直接影响到护士是否能顺利的完成当班.比如,risk for fall 病人要上厕所,CNA 没有
照顾到,结果人摔倒了,你就要写事故报告,如果在你的纪录上这种报告多了,你就会被开
了。
在NH护士的责任不只是照顾病人,还要管理CNA.如果运气好,当班时有好的CNA工作就会
轻松些,否则很累。有些助理很懒,没有完成任务,接班护士就会报告给DON,领导就会认
为护士当班没负责任.虽然护士是助理的上级,但是如果你能让你的助理好好干活,好好
合作也不是那么简单的事情。管的多了,他们不喜欢你。如果不管出了问题你要担着。
NH的工作真不是那么容易,工作量大,压力也不比医院小.不过,在一个地方干长了,人都
混熟了,慢慢也就知道如何管理自己的团队了。最好结交几个老护士,
摸老底,做到知此知比,百战百胜。 |
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