d******r
发帖数: 1389 | 1 今天第一天．．通常是不能坚持的:(
想法是好的～～加油 |
q****r
发帖数: 2285 | |
d******r
发帖数: 1389 | 3 问问马斯去．．
【在 q****r 的大作中提到】
: 如果能找人陪伴就容易坚持些.
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d******r
发帖数: 1389 | 4 主要是下班后还要换衣服觉得好麻烦呀
【在 q****r 的大作中提到】
: 如果能找人陪伴就容易坚持些.
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m*****i
发帖数: 2182 | 5 带上衣服上班，下班直接去积木换
【在 d******r 的大作中提到】
: 主要是下班后还要换衣服觉得好麻烦呀
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d******r
发帖数: 1389 | 6 好久不见啊．．．
【在 m*****i 的大作中提到】
: 带上衣服上班，下班直接去积木换
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m*****i
发帖数: 2182 | 7 一直在，不过很少说话而已:)
【在 d******r 的大作中提到】
: 好久不见啊．．．
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d******r
发帖数: 1389 | 8 潜水员～～
说说话让咱们感觉踏实的
【在 m*****i 的大作中提到】
: 一直在，不过很少说话而已:)
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i********w
发帖数: 2223 | 9 前后2点 足够了
主要是下班后还要换衣服觉得好麻烦呀
【在 d******r 的大作中提到】
: 主要是下班后还要换衣服觉得好麻烦呀
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o*****d
发帖数: 1587 | 10 太毛了
【在 i********w 的大作中提到】
: 前后2点 足够了
:
: 主要是下班后还要换衣服觉得好麻烦呀
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a******c
发帖数: 1159 | 11 不咋够
【在 i********w 的大作中提到】
: 前后2点 足够了
:
: 主要是下班后还要换衣服觉得好麻烦呀
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i********w
发帖数: 2223 | 12 x人x心啊
太毛了
【在 o*****d 的大作中提到】
: 太毛了
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i********w
发帖数: 2223 | 13 俩小时还不够啊
我一般就1个半点
不咋够
【在 a******c 的大作中提到】
: 不咋够
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a******c
发帖数: 1159 | 14 我以前有个同学学舞蹈的
生完孩子开始减肥
每天在gym踩那个楼梯机8小时
一个月减了20磅
不过粉条用不着这么玩命
1天1小时起看看状态吧
【在 i********w 的大作中提到】
: 俩小时还不够啊
: 我一般就1个半点
:
: 不咋够
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q****r
发帖数: 2285 | 15 这个太疯狂了, 不过太羡慕她的毅力了, 那东西非常累人的.
【在 a******c 的大作中提到】
: 我以前有个同学学舞蹈的
: 生完孩子开始减肥
: 每天在gym踩那个楼梯机8小时
: 一个月减了20磅
: 不过粉条用不着这么玩命
: 1天1小时起看看状态吧
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q****r
发帖数: 2285 | 16 不要每天都玩同样的东西, 换着玩, 也会容易坚持些. 我们本去了一个月, 后来因为
受伤 , 停了3个星期了, 今天又开始了.
同加油吧!!
【在 d******r 的大作中提到】
: 今天第一天．．通常是不能坚持的:(
: 想法是好的～～加油
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d******r
发帖数: 1389 | 17 八小时！！！！！
天啊，一天一共才２４小时，睡觉８小时，上班八小时．．太牛了啊．．．．
【在 a******c 的大作中提到】
: 我以前有个同学学舞蹈的
: 生完孩子开始减肥
: 每天在gym踩那个楼梯机8小时
: 一个月减了20磅
: 不过粉条用不着这么玩命
: 1天1小时起看看状态吧
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d******r
发帖数: 1389 | 18 rere
我只有一次减肥成功，那个时候真有毅力啊，太佩服那个时候的自己了
【在 q****r 的大作中提到】
: 这个太疯狂了, 不过太羡慕她的毅力了, 那东西非常累人的.
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d******r
发帖数: 1389 | 19 加油，我今天又去了～
其实现在不全是为了减肥，是想增强体质，因为算计着过两年也该弄个娃了．．．
身体底子不好，笨鸟先飞吧．．．
【在 q****r 的大作中提到】
: 不要每天都玩同样的东西, 换着玩, 也会容易坚持些. 我们本去了一个月, 后来因为
: 受伤 , 停了3个星期了, 今天又开始了.
: 同加油吧!!
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i********w
发帖数: 2223 | 20 1天8小时 怎么才减这么点
我以前有个同学学舞蹈的
生完孩子开始减肥
每天在gym踩那个楼梯机8小时
一个月减了20磅
不过粉条用不着这么玩命
1天1小时起看看状态吧
【在 a******c 的大作中提到】
: 我以前有个同学学舞蹈的
: 生完孩子开始减肥
: 每天在gym踩那个楼梯机8小时
: 一个月减了20磅
: 不过粉条用不着这么玩命
: 1天1小时起看看状态吧
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i********w
发帖数: 2223 | 21 你受啥伤啊
不要每天都玩同样的东西, 换着玩, 也会容易坚持些. 我们本去了一个月, 后来因为
受伤 , 停了3个星期了, 今天又开始了.
同加油吧!!
【在 q****r 的大作中提到】
: 不要每天都玩同样的东西, 换着玩, 也会容易坚持些. 我们本去了一个月, 后来因为
: 受伤 , 停了3个星期了, 今天又开始了.
: 同加油吧!!
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i********w
发帖数: 2223 | 22 我现在正在减肥
但是啤酒夜宵啥的都不耽误 不饿馋了也吃 估计没救了
rere
我只有一次减肥成功，那个时候真有毅力啊，太佩服那个时候的自己了
【在 d******r 的大作中提到】
: rere
: 我只有一次减肥成功，那个时候真有毅力啊，太佩服那个时候的自己了
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i********w
发帖数: 2223 | 23 准备的挺早
打算生个多高的？
加油，我今天又去了～
其实现在不全是为了减肥，是想增强体质，因为算计着过两年也该弄个娃了．．．
身体底子不好，笨鸟先飞吧．．．
【在 d******r 的大作中提到】
: 加油，我今天又去了～
: 其实现在不全是为了减肥，是想增强体质，因为算计着过两年也该弄个娃了．．．
: 身体底子不好，笨鸟先飞吧．．．
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d******r
发帖数: 1389 | 24 你是男人你不怕
【在 i********w 的大作中提到】
: 我现在正在减肥
: 但是啤酒夜宵啥的都不耽误 不饿馋了也吃 估计没救了
:
: rere
: 我只有一次减肥成功，那个时候真有毅力啊，太佩服那个时候的自己了
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d******r
发帖数: 1389 | 25 未雨绸缪嘛．．．
希望在娘胎的时候不高，以后自己爱长多高长多高
【在 i********w 的大作中提到】
: 准备的挺早
: 打算生个多高的？
:
: 加油，我今天又去了～
: 其实现在不全是为了减肥，是想增强体质，因为算计着过两年也该弄个娃了．．．
: 身体底子不好，笨鸟先飞吧．．．
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D*********s
发帖数: 555 | 26 换衣服多简单那，夏天一分钟冬天2分钟的事
【在 d******r 的大作中提到】
: 主要是下班后还要换衣服觉得好麻烦呀
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d******r
发帖数: 1389 | 27 上下班还得拖着一大包．．还有运动鞋
【在 D*********s 的大作中提到】
: 换衣服多简单那，夏天一分钟冬天2分钟的事
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D*********s
发帖数: 555 | 28 你不是走路上班吧
【在 d******r 的大作中提到】
: 上下班还得拖着一大包．．还有运动鞋
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d******r
发帖数: 1389 | 29 公车．．
走个十分钟吧．．
俺还是拖着吧，为了身体健康，为了下一代！
【在 D*********s 的大作中提到】
: 你不是走路上班吧
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q****r
发帖数: 2285 | 30 不知道咋弄的把脚筋给弄痛了, 痛的走不了路.
【在 i********w 的大作中提到】
: 你受啥伤啊
:
: 不要每天都玩同样的东西, 换着玩, 也会容易坚持些. 我们本去了一个月, 后来因为
: 受伤 , 停了3个星期了, 今天又开始了.
: 同加油吧!!
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q****r
发帖数: 2285 | 31 想偷懒了就想想娃吧, 这样一来就会又去了. 弄点音乐听听也会好点.
【在 d******r 的大作中提到】
: 加油，我今天又去了～
: 其实现在不全是为了减肥，是想增强体质，因为算计着过两年也该弄个娃了．．．
: 身体底子不好，笨鸟先飞吧．．．
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i********w
发帖数: 2223 | 32 恩 估计怎么也得187
未雨绸缪嘛．．．
希望在娘胎的时候不高，以后自己爱长多高长多高
【在 d******r 的大作中提到】
: 未雨绸缪嘛．．．
: 希望在娘胎的时候不高，以后自己爱长多高长多高
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i********w
发帖数: 2223 | 33 一定彻底好了 再开始运动
不知道咋弄的把脚筋给弄痛了, 痛的走不了路.
【在 q****r 的大作中提到】
: 不知道咋弄的把脚筋给弄痛了, 痛的走不了路.
|
q****r
发帖数: 2285 | 34 恩, 所以停了3个星期呢. 今天又从新开始了.
【在 i********w 的大作中提到】
: 一定彻底好了 再开始运动
:
: 不知道咋弄的把脚筋给弄痛了, 痛的走不了路.
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d******r
发帖数: 1389 | 35 每次拉伸一下
【在 q****r 的大作中提到】
: 不知道咋弄的把脚筋给弄痛了, 痛的走不了路.
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d******r
发帖数: 1389 | 36 嗯呐，今天带mp3去的，一年没用过了．．又听到去年去gym时听的歌，感慨万千的．．
【在 q****r 的大作中提到】
: 想偷懒了就想想娃吧, 这样一来就会又去了. 弄点音乐听听也会好点.
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d******r
发帖数: 1389 | 37 你多少？
【在 i********w 的大作中提到】
: 恩 估计怎么也得187
:
: 未雨绸缪嘛．．．
: 希望在娘胎的时候不高，以后自己爱长多高长多高
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d******r
发帖数: 1389 | 38 为啥
【在 i********w 的大作中提到】
: 一定彻底好了 再开始运动
:
: 不知道咋弄的把脚筋给弄痛了, 痛的走不了路.
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i********w
发帖数: 2223 | 39 不太高
180
你多少？
【在 d******r 的大作中提到】
: 你多少？
|
i********w
发帖数: 2223 | 40 要不后遗症
为啥
【在 d******r 的大作中提到】
: 为啥
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q****r
发帖数: 2285 | 41 我刚开始痛的时候就没去在意它, 又继续去跑, 结果没跑20分钟就不行了, 后来有那么
3天连基本的走路都困难了. 这不完全养好了才又赶去的.
不过今天没去. :(
一是在家看MJ的追悼会, 二是外面下这瓢泼大雨.:P
【在 d******r 的大作中提到】
: 为啥
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d******r
发帖数: 1389 | 42 要啥自行车呀．．
【在 i********w 的大作中提到】
: 不太高
: 180
:
: 你多少？
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d******r
发帖数: 1389 | 43 是不是老了会风湿啊
【在 i********w 的大作中提到】
: 要不后遗症
:
: 为啥
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d******r
发帖数: 1389 | 44 今天下雨我还是屁颠屁颠的去了，第三天．．怕是一断又坚持不下去了．．
非典的时候，天天跑步．有一次下楼，眼睛长天上去了，还有四阶直接迈下去．．脚
扭伤了．后来喷了个药，可能有止痛作用，就不疼了，我就没心没肺的又跑步．．．
这样以后是不是会有后遗症啊
啊啊
【在 q****r 的大作中提到】
: 我刚开始痛的时候就没去在意它, 又继续去跑, 结果没跑20分钟就不行了, 后来有那么
: 3天连基本的走路都困难了. 这不完全养好了才又赶去的.
: 不过今天没去. :(
: 一是在家看MJ的追悼会, 二是外面下这瓢泼大雨.:P
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i********w
发帖数: 2223 | 45 你那个时候多大？
年轻 应该没有事情
我初中时候 直接8阶下去 但是是外脚面着地的
十几天就好了 年轻就是好啊
今天下雨我还是屁颠屁颠的去了，第三天．．怕是一断又坚持不下去了．．
非典的时候，天天跑步．有一次下楼，眼睛长天上去了，还有四阶直接迈下去．．脚
扭伤了．后来喷了个药，可能有止痛作用，就不疼了，我就没心没肺的又跑步．．．
这样以后是不是会有后遗症啊
啊啊
【在 d******r 的大作中提到】
: 今天下雨我还是屁颠屁颠的去了，第三天．．怕是一断又坚持不下去了．．
: 非典的时候，天天跑步．有一次下楼，眼睛长天上去了，还有四阶直接迈下去．．脚
: 扭伤了．后来喷了个药，可能有止痛作用，就不疼了，我就没心没肺的又跑步．．．
: 这样以后是不是会有后遗症啊
: 啊啊
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d******r
发帖数: 1389 | 46 也不小了，２１吧
八阶．．
【在 i********w 的大作中提到】
: 你那个时候多大？
: 年轻 应该没有事情
: 我初中时候 直接8阶下去 但是是外脚面着地的
: 十几天就好了 年轻就是好啊
:
: 今天下雨我还是屁颠屁颠的去了，第三天．．怕是一断又坚持不下去了．．
: 非典的时候，天天跑步．有一次下楼，眼睛长天上去了，还有四阶直接迈下去．．脚
: 扭伤了．后来喷了个药，可能有止痛作用，就不疼了，我就没心没肺的又跑步．．．
: 这样以后是不是会有后遗症啊
: 啊啊
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a******c
发帖数: 1159 | 47 粉条这么着不行啊
建议你去running版精华区走一圈
再狗一狗
看看跑步的准备工作，基本步骤
找个自己能身体力行的
比如说吧
我在网上看到有人说跑步无论如何对膝盖都有损伤
对付的办法是站桩
一动一静
似乎有点道理
但是站桩太累
我就背靠墙大腿跟地面平行站
一次两分钟
活动活动一分钟
再站两分钟
觉得跑步和站是有点互相促进作用
不过也可能是心理作用
你自己试试看感觉吧
【在 d******r 的大作中提到】
: 也不小了，２１吧
: 八阶．．
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d******r
发帖数: 1389 | 48 好专业呀，俺每天椭圆机，这个对膝盖好点不？
【在 a******c 的大作中提到】
: 粉条这么着不行啊
: 建议你去running版精华区走一圈
: 再狗一狗
: 看看跑步的准备工作，基本步骤
: 找个自己能身体力行的
: 比如说吧
: 我在网上看到有人说跑步无论如何对膝盖都有损伤
: 对付的办法是站桩
: 一动一静
: 似乎有点道理
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D*********s
发帖数: 555 | 49 我特佩服自己高考前3个月，每天9点多下晚自习回家，看会电视，10点开始
做一套模拟题，对完答案12点左右，睡觉；第二天早上6点多又去上学。
在此之前我都是开学书包背去，放假才背回家的。
【在 d******r 的大作中提到】
: rere
: 我只有一次减肥成功，那个时候真有毅力啊，太佩服那个时候的自己了
|
D*********s
发帖数: 555 | 50 啤酒肚的都是男的，男的老了保持体形好像比女的难。
【在 d******r 的大作中提到】
: 你是男人你不怕
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q****r
发帖数: 2285 | 51 那戒酒是不是就解决问题了呢? 嘿嘿!
【在 D*********s 的大作中提到】
: 啤酒肚的都是男的，男的老了保持体形好像比女的难。
|
d******r
发帖数: 1389 | 52 现在还能做到不
【在 D*********s 的大作中提到】
: 我特佩服自己高考前3个月，每天9点多下晚自习回家，看会电视，10点开始
: 做一套模拟题，对完答案12点左右，睡觉；第二天早上6点多又去上学。
: 在此之前我都是开学书包背去，放假才背回家的。
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d******r
发帖数: 1389 | 53 可是体形不好影响也没女的大啊．．
【在 D*********s 的大作中提到】
: 啤酒肚的都是男的，男的老了保持体形好像比女的难。
|
D*********s
发帖数: 555 | 54 做不到，没了那时候的心气了，而且杂事太多，心已经乱了
【在 d******r 的大作中提到】
: 现在还能做到不
|
d******r
发帖数: 1389 | 55 我也是，从那以后，再也没成功减肥过．．
【在 D*********s 的大作中提到】
: 做不到，没了那时候的心气了，而且杂事太多，心已经乱了
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a******c
发帖数: 1159 | 56 说是比跑步冲击小的多
我觉得啥关节老用都伤
就得自己调节着来
那鞋还得换着穿不是
【在 d******r 的大作中提到】
: 好专业呀，俺每天椭圆机，这个对膝盖好点不？
|
d******r
发帖数: 1389 | 57 有道理！过几天换个跳绳啥的，俺就会这两样．．．
【在 a******c 的大作中提到】
: 说是比跑步冲击小的多
: 我觉得啥关节老用都伤
: 就得自己调节着来
: 那鞋还得换着穿不是
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s*******g
发帖数: 59 | 58 来，老大姐帮你监督，坚持下来没 =）
做完运动来帖帖挺好的，督促自己少偷懒。
【在 d******r 的大作中提到】
: 今天第一天．．通常是不能坚持的:(
: 想法是好的～～加油
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