r******o
发帖数: 101 | 1 11月6日 空腹 没测
早饭后1小时 见营养师 没测
中饭后1小时 109
晚饭后1小时 118
（12:30中饭食物： 2片全麦面包36carb，1/3 cup的红豆汤大约9 carb， 蘑菇炒鸡腿
、蔬菜。
14:30snack: 3 ak-mak crakers 共12carb。
16:30sanck: 1/2 small orange, 1tbsp 花生酱。
18:30晚饭食物：1片全麦面包18carb、1片黑麦面包14carb,1个小香菇菜包11carb,
炒虾、蔬菜。）
11月7日 空腹 67
早饭后1小时 100
中饭后1小时 98 （正常值 餐后1小时 100—136）
晚饭后1小时 89 （正常值 餐后1小时 100—136）
（12:30中饭食物：2片全麦面包36carb，1/3 cup的红豆汤大约9 carb，1/4只乌骨鸡，
蔬菜。
14:30snack: 同昨天
16:30sanck: 同昨天
18:30晚饭食物：1片全麦面包18carb、1片黑麦面包14carb,1个小香菇菜包11carb,
1/4只乌骨鸡、蔬菜。）
11月8日 空腹 72
早饭后1小时 见ob去了没测
中饭后1小时 87 （正常值 餐后1小时 100—136）
晚饭后1小时 85 （正常值 餐后1小时 100—136）
（12:30中饭食物：2/3 cup cooked white rice 白米饭都上了啊T_T, 1/2片全麦面包
，萝卜排骨汤，蔬菜。
14:30snack: greek yogurt 6g carb, 1 small orange
16:30sanck: 1 small apple, 7 pecans
18:30晚饭食物：1 cup cooked white rice增加了白米饭的量、1/2片全麦面包，萝
卜排骨汤，蔬菜。）
连续两天，4餐正餐后1小时值低于营养师给的正常值，郁闷至极，我觉得我吃的
不少啊，白米饭都吃上了，而且吃完挺饱，我每一餐后会散步15-20分钟，然后到点扎
针测。不过测出来值低的时候，我就赶紧按营养师说的马上吃一个小水果补充一点carb
, 但是过了1个小时，我又觉得饿了，可是吃饭的时候明明吃饱了啊，我这是怎么了啊
？我不是血糖高糖妈吗？怎么天天担心值太低而郁闷呢？今天例行见ob，这一个月体重
没长，宫高正常。
PS:乌骨鸡和萝卜排骨汤是不是降血糖啊，我吃了乌骨鸡血糖值貌似都低。网上有mm说
萝卜排骨汤也降血糖，不知道是不是~~
我现在每天都为几个数字抓狂，数字低于正常值就郁闷不想说话，家里气氛也变得不好
。我担心宝宝营养不够，个头太小。我该怎么办啊？哭~~ |
c*******k
发帖数: 1308 | |
l*****o
发帖数: 26631 | 3 不懂，不过既然数值低又担心宝宝小的话，不能多吃点儿吗？
我觉得你吃的好少啊。。。 |
r******o
发帖数: 101 | 4 2两小时标准值是多少？
【在 c*******k 的大作中提到】
: 试试测两小时的。
|
L*******7
发帖数: 14902 | 5 我真是不明白你为什么郁闷
你又没低血糖症状，而且既然觉得低，那就多吃点儿呗，降糖不容易，升糖还不容易么
，还搞的家里气氛不好，真是没啥事儿愁了 |
c*******k
发帖数: 1308 | 6 120. 有些人有些时候血糖值会反应滞后, 比如说一小时不高, 两小时反而超标. 我
发现我最近就有这样趋势, 一小时110, 两小时反而到了120.
如果你饭后一小时,两小时, 三小时都是fasting值, 恭喜你, 想吃啥就吃啥吧, 一
定是你的血糖测试搞错了.
【在 r******o 的大作中提到】
: 2两小时标准值是多少？
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l**********m
发帖数: 281 | 7 mm吃的肉好少啊，我吃的肉比你多好多，能饱肚子，我觉得吃肉比喝肉汤好 |
m********e
发帖数: 679 | 8 是没事闲的。不够就多吃，多了就少吃。
,
【在 r******o 的大作中提到】
: 11月6日 空腹 没测
: 早饭后1小时 见营养师 没测
: 中饭后1小时 109
: 晚饭后1小时 118
: （12:30中饭食物： 2片全麦面包36carb，1/3 cup的红豆汤大约9 carb， 蘑菇炒鸡腿
: 、蔬菜。
: 14:30snack: 3 ak-mak crakers 共12carb。
: 16:30sanck: 1/2 small orange, 1tbsp 花生酱。
: 18:30晚饭食物：1片全麦面包18carb、1片黑麦面包14carb,1个小香菇菜包11carb,
: 炒虾、蔬菜。）
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f*****8
发帖数: 7581 | 9 我的数据基本都是100到120早上空腹是85到90，基本上就是把饮食里的所有糖类和淀粉
类剪掉了，体重增长很慢，肚皮在变大。。。
我本来就喜欢吃肉和菜，刚好。。。 |
L***1
发帖数: 10 | 10 我也是糖妈，正在努力降糖，现在都不敢吃米饭跟面包了，连全麦的都不敢吃了。就喝
鱼汤，吃牛肉，鸡蛋，牛奶之类的。零食就是豆腐干，跟小黄瓜。每天再加一个苹果，
也不敢一次吃完，都是分二，三次吃的，怕一次性升糖过高。得了妊娠糖尿病真的好惨
，什么都不敢吃！！！求BLESSING！！！ |
|
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L***1
发帖数: 10 | 11 其实MM你可以试试你吃了以后不动，静坐一个小时，二个小时再测一下。因为如果你出
去散步了，回来测得就不准了！ |
c*******k
发帖数: 1308 | 12 你的营养师应该讲过不吃一定量的carb对宝宝不好吧？如果你的diet必须要extra low
carb才能控制,说明你该上胰岛素了。当然我不是医生说了不算，你需要的不是
blessing, 而是去看你的糖尿病医生。
【在 L***1 的大作中提到】
: 我也是糖妈，正在努力降糖，现在都不敢吃米饭跟面包了，连全麦的都不敢吃了。就喝
: 鱼汤，吃牛肉，鸡蛋，牛奶之类的。零食就是豆腐干，跟小黄瓜。每天再加一个苹果，
: 也不敢一次吃完，都是分二，三次吃的，怕一次性升糖过高。得了妊娠糖尿病真的好惨
: ，什么都不敢吃！！！求BLESSING！！！
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s****n
发帖数: 248 | 13 营养师有没有根据你的体重告诉你三餐和点心各该吃多少carb么？
carb太少，身体会代谢脂肪替代碳水化合物，产生酮。这样对胎儿以后的智力发育有影
响。
关键早餐和上午点心要控制好，下午和晚上的相对easy
,
【在 r******o 的大作中提到】
: 11月6日 空腹 没测
: 早饭后1小时 见营养师 没测
: 中饭后1小时 109
: 晚饭后1小时 118
: （12:30中饭食物： 2片全麦面包36carb，1/3 cup的红豆汤大约9 carb， 蘑菇炒鸡腿
: 、蔬菜。
: 14:30snack: 3 ak-mak crakers 共12carb。
: 16:30sanck: 1/2 small orange, 1tbsp 花生酱。
: 18:30晚饭食物：1片全麦面包18carb、1片黑麦面包14carb,1个小香菇菜包11carb,
: 炒虾、蔬菜。）
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r******o
发帖数: 101 | 14 上周有一天晚饭后1小时测到86，2小时又测了一次，90.
恩。以后试试2小时再测一次确认一下。
如果糖耐搞错了可以argue再验一次吗？
【在 c*******k 的大作中提到】
: 120. 有些人有些时候血糖值会反应滞后, 比如说一小时不高, 两小时反而超标. 我
: 发现我最近就有这样趋势, 一小时110, 两小时反而到了120.
: 如果你饭后一小时,两小时, 三小时都是fasting值, 恭喜你, 想吃啥就吃啥吧, 一
: 定是你的血糖测试搞错了.
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r******o
发帖数: 101 | 15 恩。今天晚饭吃到饱，一动不动坐着，饭后1小时后测得106，终于达标了。
我这哪是控糖啊~~~
散步会测不准吗？好多糖妈都是饭后散步降糖的呀~~~不懂~~~
【在 L***1 的大作中提到】
: 其实MM你可以试试你吃了以后不动，静坐一个小时，二个小时再测一下。因为如果你出
: 去散步了，回来测得就不准了！
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v******s
发帖数: 6949 | 16 你这是减肥出心理障碍了吧，山顶洞人饮食都不让孕妇low淀粉的。
【在 f*****8 的大作中提到】
: 我的数据基本都是100到120早上空腹是85到90，基本上就是把饮食里的所有糖类和淀粉
: 类剪掉了，体重增长很慢，肚皮在变大。。。
: 我本来就喜欢吃肉和菜，刚好。。。
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f*****8
发帖数: 7581 | 17 我说的可能不太严谨，我把饼啊面包之类的都不吃了，这些是大头。。
饮食里其他含淀粉的还是有的，比如酸辣土豆丝，烤红薯，粗粮粥等。。
另外我吃得nuts很多，一天两cup左右。。。
【在 v******s 的大作中提到】
: 你这是减肥出心理障碍了吧，山顶洞人饮食都不让孕妇low淀粉的。
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