x*z
发帖数: 507 | 1 3小时血糖结果： fasting（146，pass是105）和3小时（169，pass是145）的没过。
现在连着2天扎手指监测血糖，是正餐后2小时测的。白米饭只吃1/5小碗，其他的严格
按营养师给配的量。每顿正餐中间有snack。餐后都有走30分钟，现在结果如下：
第一天：
晨尿：尿铜15； fasting：77； 早餐后：82； 中餐后：126； 晚餐后：142（睡前吃
了1个煎鸡蛋）
第二天（今天）：
晨尿：尿铜40； fasting：48； 早餐后：77；
我这每天早上不是低血糖么？还有了尿铜！晚上7点吃饭，虽说比以前吃得少，但量和
搭配也还不错，并不觉得没吃饱和饿，而且在运动了的情况下我晚餐后很高啊142，所
以晚餐后9：30的snack我只吃了一个鸡蛋？
有懂的mm吗？我这血糖到底怎么回事？问题出在哪里呢？我都怀疑自己到底有没有妊娠
糖尿病啊？哎，真希望自己没有，是他们测错了～ |
s*********3
发帖数: 2305 | 2 鸡蛋一般特别降低血糖，我单口吃一个馒头，血糖飘升，配煎鸡蛋吃，立即正常。
晚餐后snack没有carbs，鸡蛋都是蛋白质，脂肪等，身体消耗蛋白质脂肪转换能量，使
得尿酮升高；也因为夜宵carbs 没有，导致血糖偏低。
孕期糖，过多和过少carbs都不行
今晚夜宵加片面包看看吧
祝好孕 |
x*z
发帖数: 507 | 3 谢谢mm指导。那我今晚snack除了鸡蛋加片面包和一小勺花生酱吧。
可我晚餐后在快走了30分钟的情况下为什么还那么高呢？我只吃了1/5小碗米饭（就是
营养师那里的米饭模型量大小），1小slice煎三文鱼，一小碟黄瓜炒猪肉片，一点点红
色的包菜丝，真是想不明白啊。
【在 s*********3 的大作中提到】
: 鸡蛋一般特别降低血糖，我单口吃一个馒头，血糖飘升，配煎鸡蛋吃，立即正常。
: 晚餐后snack没有carbs，鸡蛋都是蛋白质，脂肪等，身体消耗蛋白质脂肪转换能量，使
: 得尿酮升高；也因为夜宵carbs 没有，导致血糖偏低。
: 孕期糖，过多和过少carbs都不行
: 今晚夜宵加片面包看看吧
: 祝好孕
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k******s
发帖数: 246 | 4 血糖起伏这么大，周一给医生打电话吧。
不过白米饭还是不吃了吧，可以用brown rice 代替，或者oats，quinoa 这两种对我来
说挺好，容易控制。最近发现鹰嘴豆最好，吃了35-40g carb的量，一小时还不到100。
另外 问mm 尿酮用什么测的啊？ 我医生根本没提这茬，我自己买的试纸没有读数啊。 |
k******s
发帖数: 246 | 5 还有 我个人经验 感觉比较累，或者有什么情况 比如一次饭后肚子疼，也会高。
慢慢摸索哪顿饭吃了不高，以后再吃一样的饭， 慢慢固定下来食谱就好了 |
x*z
发帖数: 507 | 6 可中午我也吃了和晚餐一样的白米饭量，只有126呀。brown rice我的营养师说和white
的热量是一样的，可能吸收稍微慢点？实在不行我上oats吧。
我的OB给我开了专门测尿酮的strips，用杯子接中段尿，然后像测怀孕试纸一样测，15
秒后对比装strip的小瓶子上的颜色来定值。
【在 k******s 的大作中提到】
: 血糖起伏这么大，周一给医生打电话吧。
: 不过白米饭还是不吃了吧，可以用brown rice 代替，或者oats，quinoa 这两种对我来
: 说挺好，容易控制。最近发现鹰嘴豆最好，吃了35-40g carb的量，一小时还不到100。
: 另外 问mm 尿酮用什么测的啊？ 我医生根本没提这茬，我自己买的试纸没有读数啊。
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i****l
发帖数: 149 | |
k******s
发帖数: 246 | 8 我医生跟我说的是。饮食要避免简单碳水就是白米白面白pasta 之类。每餐里面蛋白质
和纤维素可以缓解糖的释放，高脂肪饮食也容易升血糖。每餐可能吃的carb一样，但是
搭配不一样，糖可能就不一样吧
嗯 我也仔细看了下我买的试纸是有读数的， 40已经算是moderate 了
white
15
【在 x*z 的大作中提到】
: 可中午我也吃了和晚餐一样的白米饭量，只有126呀。brown rice我的营养师说和white
: 的热量是一样的，可能吸收稍微慢点？实在不行我上oats吧。
: 我的OB给我开了专门测尿酮的strips，用杯子接中段尿，然后像测怀孕试纸一样测，15
: 秒后对比装strip的小瓶子上的颜色来定值。
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k******s
发帖数: 246 | 9 嗯，我是版上考古才知道的，因为担心就自己买了试纸，测了几次，都negative，就没
有天天测了。
mm不放心就自己买来测测吧
【在 i****l 的大作中提到】
: 我的医生也没提尿酮的事。
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P******A
发帖数: 137 | 10 第一天的中餐晚餐都不合格啊，尤其是晚上超很多了！不是说你吃carbs少走路多就一
定低的，要合理搭配蔬菜肉类。
睡前snack要多吃一些carbs加蛋白质，可以降低第二天的尿酮也可以让fasting正常。
【在 x*z 的大作中提到】
: 3小时血糖结果： fasting（146，pass是105）和3小时（169，pass是145）的没过。
: 现在连着2天扎手指监测血糖，是正餐后2小时测的。白米饭只吃1/5小碗，其他的严格
: 按营养师给配的量。每顿正餐中间有snack。餐后都有走30分钟，现在结果如下：
: 第一天：
: 晨尿：尿铜15； fasting：77； 早餐后：82； 中餐后：126； 晚餐后：142（睡前吃
: 了1个煎鸡蛋）
: 第二天（今天）：
: 晨尿：尿铜40； fasting：48； 早餐后：77；
: 我这每天早上不是低血糖么？还有了尿铜！晚上7点吃饭，虽说比以前吃得少，但量和
: 搭配也还不错，并不觉得没吃饱和饿，而且在运动了的情况下我晚餐后很高啊142，所
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c*******k
发帖数: 1308 | 11 Google glycemic index. High GI and low GI food have very different impact on
glucose level. |
