t***r
发帖数: 989 | 1 看了babycenter这篇文章的建议量
http://www.babycenter.com/0_vitamin-a-in-your-pregnancy-diet_67
10,000 IU就算是最大量了，一般的孕妇多元维他命基本就有5000IU，一半的量，牛奶
鸡蛋里都有不少，其他食物里，尤其是肉里，含量也不少
我超爱吃豆腐，每天能吃一盒（做出来也就一盘菜的量），刚查了下，居然维A有150%
！！！天啊，不会造成小孩畸形吧？
大家都是怎么控制维A摄取量的？ |
I****s
发帖数: 6150 | 2 复合维生素里，一半的量都是beta胡萝卜素啊，这个不会有累计毒性 |
t***r
发帖数: 989 | 3 谢谢，那请问豆腐里的维A会有毒性么？
【在 I****s 的大作中提到】
: 复合维生素里，一半的量都是beta胡萝卜素啊，这个不会有累计毒性
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I****s
发帖数: 6150 | 4 "A 1/2-cup serving of raw, regular tofu provides 2 to 4 percent of the RDA
for vitamin A.
Read more: http://www.livestrong.com/article/353755-vitamins-minerals-in-tofu/#ixzz2NT3kG2Vh
"
不到推荐量的百分之五，完全不需要担心。
纯粹靠食物（肝脏除外），很难吃到过量。主要是避免自己乱吃supplement。
【在 t***r 的大作中提到】
: 谢谢，那请问豆腐里的维A会有毒性么？
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t***r
发帖数: 989 | 5 谢谢
我是看到我买的豆腐一盒400克，一盒的vitamin A是150% of DV,所以一下子很紧张
400克豆腐真是没多少啊啊啊啊啊啊，我已经一天一盒吃了快1个月了，哭死~~~>_<~~~
【在 I****s 的大作中提到】
: "A 1/2-cup serving of raw, regular tofu provides 2 to 4 percent of the RDA
: for vitamin A.
: Read more: http://www.livestrong.com/article/353755-vitamins-minerals-in-tofu/#ixzz2NT3kG2Vh
: "
: 不到推荐量的百分之五，完全不需要担心。
: 纯粹靠食物（肝脏除外），很难吃到过量。主要是避免自己乱吃supplement。
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I****s
发帖数: 6150 | 6 这么喜欢吃豆腐，买的时候还是挑那种VA含量低的吧。我看到的好多都是0-4%之间的。
你吃得这种确实含量比较高。不过也不用担心了，以后不买这种的就好了。
【在 t***r 的大作中提到】
: 谢谢
: 我是看到我买的豆腐一盒400克，一盒的vitamin A是150% of DV,所以一下子很紧张
: 400克豆腐真是没多少啊啊啊啊啊啊，我已经一天一盒吃了快1个月了，哭死~~~>_<~~~
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t***r
发帖数: 989 | 7 太谢谢了！！
我当时买这个是看到fortified calcium，没想到VA也fortified了。哭死。
【在 I****s 的大作中提到】
: 这么喜欢吃豆腐，买的时候还是挑那种VA含量低的吧。我看到的好多都是0-4%之间的。
: 你吃得这种确实含量比较高。不过也不用担心了，以后不买这种的就好了。
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I****s
发帖数: 6150 | 8 呵呵，不客气。
你早期能胃口这么好，真是不错啊：）
【在 t***r 的大作中提到】
: 太谢谢了！！
: 我当时买这个是看到fortified calcium，没想到VA也fortified了。哭死。
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t***r
发帖数: 989 | 9 嗯，我好象是没什么反应
下周才见OB，上次见他都4周前了，憋死我了，一直没早孕反应总让我担心肚子里的小
东西是不是还安好
【在 I****s 的大作中提到】
: 呵呵，不客气。
: 你早期能胃口这么好，真是不错啊：）
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