r***d
发帖数: 672 | 1 很不幸沦为糖妈，以后要扎手指，控制饮食，重要的是锻炼，我每天上班11个小时在外
面，回来之后吃完饭，收拾完，就该差不多睡觉了，想问一下，上班班的妈妈都什么时
候锻炼，做些什么运动？ |
y*******r
发帖数: 2337 | 2 你好辛苦啊～
能不能称午餐休息时间在公司周围散散步呢？ |
A**k
发帖数: 4253 | 3 爬楼梯，抓住任何机会出去走，回家后先锻炼再吃饭，晚饭后快走 |
z*****e
发帖数: 1442 | 4 你这工作为啥要11小时啊！中午饭后去公司附近或plaza逛一圈，天冷了，去店里逛比
较暖和。
【在 r***d 的大作中提到】
: 很不幸沦为糖妈，以后要扎手指，控制饮食，重要的是锻炼，我每天上班11个小时在外
: 面，回来之后吃完饭，收拾完，就该差不多睡觉了，想问一下，上班班的妈妈都什么时
: 候锻炼，做些什么运动？
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h*******e
发帖数: 3857 | 5 同问
我也是这样的，开会坐。。。坐。。。坐。。。。。。根本找不出时间呢，上厕所有的
时候都为难 |
r***d
发帖数: 672 | 6 每天上班commute time顺利的时候俩小时，在公司的时间9个小时，我也就趁着中午的
时候可以溜达一会，但是好像这个锻炼强度不够啊，想着晚上回去做做yoga，可是刚吃
完饭，也不能做了。所以发愁！周末的时候，我就尽量去逛grocery store，mall之类
的，增加锻炼的机会！
【在 z*****e 的大作中提到】
: 你这工作为啥要11小时啊！中午饭后去公司附近或plaza逛一圈，天冷了，去店里逛比
: 较暖和。
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d*********6
发帖数: 366 | 7 还可以利用break时间去走路，上午15分钟，下午15分钟，晚上瑜伽 |
m***w
发帖数: 1872 | 8 可以去mall...
我是每隔一天去游泳。吃完饭一个小时开始游，游大概1000米。
这样对我的血糖也没用！>.< |
f********e
发帖数: 1365 | 9 我上班commute ,和老公一个单位。最近每天中午午饭后在单位附近快走半小时
【在 r***d 的大作中提到】
: 很不幸沦为糖妈，以后要扎手指，控制饮食，重要的是锻炼，我每天上班11个小时在外
: 面，回来之后吃完饭，收拾完，就该差不多睡觉了，想问一下，上班班的妈妈都什么时
: 候锻炼，做些什么运动？
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C***i
发帖数: 2042 | 10 看看你公司附近有没有gym，参加个program。或者有没有游泳馆，中午游上40分钟也可
以啊。
【在 r***d 的大作中提到】
: 每天上班commute time顺利的时候俩小时，在公司的时间9个小时，我也就趁着中午的
: 时候可以溜达一会，但是好像这个锻炼强度不够啊，想着晚上回去做做yoga，可是刚吃
: 完饭，也不能做了。所以发愁！周末的时候，我就尽量去逛grocery store，mall之类
: 的，增加锻炼的机会！
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e****e
发帖数: 472 | 11 搜搜办公室yoga,或者其他在办公室，小范围内就能做的运动。我是每天上班时间加上
交通至少10小时，只能尽量挤时间了，比如下午上班间歇多吃水果，酸奶，全麦面包什
么，下班到家也不饿，老公自己吃我早上做好的饭，我运动一小时，然后再随便吃点什
么，如果饿的话。 |
