t******w
发帖数: 499 | 1 这是今天在网上看到的另一个mm的生产总结，觉得很有用，跟大家分享^-^
教你如何快速生孩子
我一直是一个比较理性的妈妈，觉得孩子不需要太宠，吃啊穿啊不用太讲究，
更不需要时刻捧在手心里面
但是，有一些事情是我必须做的，比如顺产和纯母乳喂养，这也是只有妈妈能够做到的
。如果这两点都没有做好，或者都没有尝试去做好，就不能算一个好妈妈。。。
我觉得，其实大部分人都是可以顺产的。除了胎位不正，脐带绕颈太多等等自己不可控
的因素。
我是一个坚定的顺产主意者，其实这不光是为了顺产的宝宝更加健康，
顺产有利于产奶，顺产有利于妈妈的恢复，顺产有助于以后生第二个。。。
先说顺产
在怀孕期间，就应该为顺产做准备。
1、控制饮食
宫高每次检查都要做的，还有好几次B超需要量双顶径。我在怀孕中期的时候，每次检
查，小孩都偏大。于是我开始控制晚餐的饮食，连续4个月基本上每天的晚饭都是粥（
绿豆粥、小米粥等各种粥）+半个咸鸭蛋+一份蔬菜
如果还饿，老公就端出一大碗黄瓜和胡萝卜块。。。
营养不会不够的，因为我早饭和中饭都是不控制的。其实早饭和午饭也都吃得一般，
早饭一般就在路上买个馒头，或者一个粽子之类的；
午饭就是在公司附近的小餐馆吃点盖浇饭，或者和同事一起点几个菜
很多妈妈都担心营养不够，真的不会不够的。现代人，只听说过营养过剩，没有听说过
缺乏营养，只要你什么都吃，吃得杂一点。
想想以前穷的时候，准妈妈们连米饭都吃不上，每天一个鸡蛋就是大补了。
所以，千万不要担心自己少吃了，而亏待了肚子里面的宝宝。
这样子，到了怀孕后期，宝宝总算不偏大了。在生产之前，我的双顶径只有86
其实，我是一个标准的肉食动物，没有荤菜，对我来讲，根本算不上一顿饭。
开始的时候，我每到晚饭都要嚷嚷，怎么没有荤菜啦，怎么让人活啊之类的。。
嘿嘿，当然只是叫叫而已。到了后来，老公提醒我，他说你发现没有，你现在已经不嚷
嚷没有荤菜了。。。
放心，小孩子不会不健康的，我的小宝贝现在两个月了，不要太健康啊。
她出生第二天，脐带就脱落了。。。
我看到过一篇帖子，一个mm在日本生的孩子，说在日本，妇女如果怀孕超过20斤，要被
医生念叨死。。。
可惜，我看到这篇贴子的时候太晚了，整个孕期我重了28斤。
不要以为我有多么坚定，偶尔我也会犯戒，比如乘老公加班，买一饭盒糖醋排骨，一顿
消灭光。
2、坚持锻炼
说到锻炼，至少要有锻炼的意识。我那时候虽然也经常犯懒，做不到天天出去走。
但是至少每个周末都出去走2个来小时，绕家附近走上一大圈。
尤其是预产期前两周回家待产，妈妈每天拉我出去快走2个半小时。每天两个半小时啊
，不一定一次走完。有时候分上午下午
下面说道关键了，开始临产了
准妈妈们一般临近预产期都会很紧张，但是一旦要生产，一般都是女人比男人更加镇定
。发现有生产征兆的时候，一定要镇静。。
1、在临产前，先掂量一下家人，他们是不是够冷静。如果不是，那么当你开始阵痛，
或者见红之后，最好不要告诉他们。他们会迫不及待地把你送进医院。
如果你研究过了很多生产的帖子就会发现，所有生过孩子的人，包括所有的教学片，都
告诫你，要晚一点去医院。在家里面更自在，在家里面能够自由活动，在熟悉的环境里
面，跟容易放松，时间也似乎更容易过去。
但 是，一旦你把你阵痛、见红的消息告诉家人，如果他们不够镇定，那么你的计划就
会泡汤。他们会一遍一遍地问你目前的情况，搞得你很紧张；更糟糕的是，他们会 催
促你上医院，哪怕就是去检查检查。在你疼痛的时候，这简直是一种骚扰，而且一遍一
遍地，会扰乱你正常的思维，你也会变得焦急。。。
大家切记切记啊。。。。
我就是有一个沉不住气的婆婆，好在我有一个好丈夫，好在我的婆婆很听我老公的话
2、大家都知道，生孩子很疼。对的，很疼很疼，绝对不是痛经的痛可以比的。
所以，一旦有了阵痛，大家不要心慌，不要以为已经很痛的，以为已经开指了，以为差
不多可以去医院了。不到你痛不欲生的程度，最好都在家里面呆着。。。
第一产程，你什么都做不了，只有等待。用自己最舒服的方式等待。
想我当时痛得龇牙咧嘴的时候，还在篱笆上发帖子呢。
阵痛阵痛，就是痛的时候痛，疼痛过去了就跟没事人一样。
开始是痛的时候倒吸凉气；接着发展到要大口呼气（后来知道真正痛的时候根本不晓得
怎么呼吸，也不会呼吸了）；后来会小声叫出来，把身体扭成麻花状；再后来弯下腰去
，绝望地要哭出来。。。。
啊啊啊，妈妈们，以上这一步步的疼痛，都还没有要到医院去的程度。。。。
相信我，在家里面绝对比在医院里面好过。。。
沙发，床上，地上，马桶上。。。。你可以在不同的地方，变换不同的姿势，这样子时
间绝对比在医院里面过得快
3、准妈妈们千万不要作啊，有些妈妈可能想让老公心疼，有些妈妈可能受了电视里面
的感染，大叫，摇头，痛哭。。。千万不要，要保持体力。。。
第一产程你什么也做不了，只有等待，千万要把力气留在第二产程。
当然，第一产程什么也不做
a,如果是晚上，就给我乖乖睡觉。阵痛来了肯定会醒，但是一旦阵痛过去了，就可以睡
一小会。一般阵痛都是晚上痛，千万不要瞎折腾，抓紧睡觉。我那时候，阵痛已经快5-
6分钟一次了（但是仍然不规律），痛一分钟，然后可以睡5-6分钟。反正困极了，阵痛
一过去，就会睡着。
阵痛这东西太神奇了，一波痛过以后，就一点感觉都没有了。
b,如果是白天，就千万不要躺着，多走走。或者跪在床上，找个被子或者架在床上的小
桌子趴着，这个姿势有助于胎儿往下走。
什么时候进医院？当然我们在论坛上书上学习了很多，等到阵痛5分钟一次规律了，等
到见红量达到例假来第二天，等到破水。。
但是如果你能确保能够很快赶到医院，那你就不要心急。阵痛5分钟一次还不够，还要
达到足够痛。
讲一下什么叫足够痛，就是你觉得凭借你一个人的力量无法抗过去一波阵痛。
比如，你一开始，你团起身体就能熬过去，
后来你胳膊撑着沙发扶手，或者胳膊抵着床上的靠垫就能熬过去
等到你开始痛的时候你就会发现，你自己会发明各种姿势来熬过阵痛。。
上述这些，都不算痛，要等到你不论用什么方法，都觉得熬不过去，这才算痛了。
4、第二产程之前千万不要用力。当疼痛的时候，你可能会使劲抓周围的东西。
准妈妈们，这个是要花费力气的。
一定要想尽办法节省力气：当你深吸一口气就能熬过的时候，千万不要用手抓东西；
当你能够轻轻抓沙发扶手就能熬过去的时候，千万不要使劲抓；
当你长大嘴巴就能缓解疼痛的时候，千万不要发出声音来。
不过走路是必须的，这能够是胎儿尽快下来，这点力气不值得省了。
5、等到你觉得自己熬不过去的时候。男人应该上场了。
真的，没有我老公，我相信我一定熬不过去的。他太有用了，哦，不是他本人有用，是
他的手有用。。。
一旦阵痛来了，让你老公使劲抓你的胳膊，上肢。这个可以有效地缓解疼痛。
正确的方式是，让你老公整个手，两只手握着你的上臂，使劲，再使劲。。。
这个方法好极了，可以有效缓解疼痛。由于胳膊上面受力面积大，胳膊不会感到很痛，
生完孩子绝对不会有淤青块。。
这个妈妈婆婆干，效果不好，我当时试过。另一只胳膊由我妈妈负责。
女人的手太小了，力气也小，用处不大。
如果爸爸愿意帮忙，两个胳膊都有人捏，肯定幸福死了。
我保证，到了最后的关头，我全靠老公的两只手。。。
6、要多喝水。因为多排尿，会促使胎位下沉。我那时候几乎是捧着热水瓶喝水，一口
气就是一杯水。总之，只要喝的下，就多喝水，多上洗手间。我一个晚上喝了一热水瓶
水。
7、痛到后来，可能会有强烈的便便欲望。要克制住，不要用力，在第一产程的时候是
不能用力的。在开到十指之前用力，会使阴道充血，容易撕裂之类的。如果有强烈的便
便感，自己根本无法控制，最好叫医生过来，检查一下是不是已经开到十指了。
十指都开了，就意味着第二产程来了。
正确的姿势，要把握好腿，胳膊，臀部，嘴巴四个部位
腿：大家都看过生产的图片视频吧，产床是有两个高高的脚蹬子的。两个脚踩在脚蹬子
上，腿用力往下蹬
胳膊：床很窄。左右两边各有一个拉手柄。抓牢手柄，拼命往上提，感觉就像是在提水桶
臀 部：大家可以感受一下，脚往下蹬，两只手用力往上提。屁股很容易就会腾空了。
而正确的姿势，恰恰相反，臀部要紧贴着床。腿和胳膊用力，都是很自然的。但是 臀
部贴紧床面，却需要自己努力达到。所以，当时你的注意力，一个是使劲，还有一个就
是确保臀部贴紧床面。当时，我脑海里面盘旋的口号就是：屁股下沉，屁股 下沉。。
。。偶的神啊，生孩子，什么矜持，什么优雅都顾不上了。。。
嘴巴：生了孩子，才知道电视里面大吼大叫的场景都是唬人的。第二产程，要求嘴巴紧
闭。像憋便便一样，憋住一口气，甚至要发出:hemmm的声音。。。（就是哄小孩子便便
的声音
讲一个诀窍。
痛的时候，嘴巴都是不自觉地张开的。怎么做到闭上嘴巴呢。。。
隆重地推出我的必杀推荐：巧克力
我也不晓得是谁给我准备的巧克力，让助产士带进了产房。
当时，医生要求我闭嘴憋气状，我觉得很困难，阵痛来时，我连呼吸都忘了该怎么做了
，别说是闭嘴还是张嘴。
阵痛来临，我几乎失去理智，最痛的几波脑袋像拨浪鼓一样晃动，恨不得大声吼叫。
这时候，边上的护士掰了一大块巧克力塞进我的嘴巴里面，说给我接接力。
其实当时我一点都不想吃，也不觉得没有力气，只是疼。但是不由我分说，一大块巧克
力就塞进来了。
整个嘴巴塞得鼓鼓囊囊的
但是，神奇的是，这下子我即便是阵痛来的时候，也能够闭紧嘴巴往下憋气了。
于是我特意没有把巧克力咽下去，就这么含在嘴巴里面，帮助我闭紧嘴巴，往下憋气。
果然很有效，刚憋了一小会，医生就说看见小孩子的头了
憋气的时候注意，不能松劲的。一口气一直要提着，不然的话小孩就会重新缩进去。
不过你痛的时候，肯定会很紧张，基本上都是下意识的一直提着一口气，想放松也不太
可能。
用力的方式跟便便一样，当时我使劲地便便，感觉到yin dao口那里有点胀痛。我刚想
张口问医生，为什么我用力便便状，yin dao那里会痛。话还没有说出口，就立刻意识
到自己真是痛傻了。小孩子是从yin dao出来的，当然是那里会痛啦。
按照上述方法用力，再加上我体力保持得很好，第二产程大概只用了十几分钟，孩子就
出来了。
生出来的时候，感觉一股暖流滑了出来，世界顿时宁静了，疼痛顿时消失殆尽了。 |
m****o
发帖数: 5689 | 2 看了个开头，控制饮食那部分烂透了，高碳水少蛋白，尤其是糖妈的话，照这么个吃法
就完蛋了
【在 t******w 的大作中提到】
: 这是今天在网上看到的另一个mm的生产总结，觉得很有用，跟大家分享^-^
: 教你如何快速生孩子
: 我一直是一个比较理性的妈妈，觉得孩子不需要太宠，吃啊穿啊不用太讲究，
: 更不需要时刻捧在手心里面
: 但是，有一些事情是我必须做的，比如顺产和纯母乳喂养，这也是只有妈妈能够做到的
: 。如果这两点都没有做好，或者都没有尝试去做好，就不能算一个好妈妈。。。
: 我觉得，其实大部分人都是可以顺产的。除了胎位不正，脐带绕颈太多等等自己不可控
: 的因素。
: 我是一个坚定的顺产主意者，其实这不光是为了顺产的宝宝更加健康，
: 顺产有利于产奶，顺产有利于妈妈的恢复，顺产有助于以后生第二个。。。
|
t******w
发帖数: 499 | 3 生产部分写得还是不错的，和我看书的内容很符合。
【在 m****o 的大作中提到】
: 看了个开头，控制饮食那部分烂透了，高碳水少蛋白，尤其是糖妈的话，照这么个吃法
: 就完蛋了
|
s*********y
发帖数: 1189 | 4 这个？生产的时间长短还能自己控制吗？看到生产这么疼，好害怕啊，我还是赶紧上挨
批斗。 |
p*******m
发帖数: 3059 | 5 这个标题就够挖坑的了，“教你如何快速生孩子”，其实是个无麻顺产来BSO的。庸长
，有点误导，尤其是吃巧克力的那段，push的时候如果谁往我嘴里塞巧克力，就算护士
不骂我也得把他骂出去。 |
y***n
发帖数: 11261 | 6 有的还行，有的没道理，口气很自信，让人看了有点不舒服，自以为是的感觉
【在 t******w 的大作中提到】
: 这是今天在网上看到的另一个mm的生产总结，觉得很有用，跟大家分享^-^
: 教你如何快速生孩子
: 我一直是一个比较理性的妈妈，觉得孩子不需要太宠，吃啊穿啊不用太讲究，
: 更不需要时刻捧在手心里面
: 但是，有一些事情是我必须做的，比如顺产和纯母乳喂养，这也是只有妈妈能够做到的
: 。如果这两点都没有做好，或者都没有尝试去做好，就不能算一个好妈妈。。。
: 我觉得，其实大部分人都是可以顺产的。除了胎位不正，脐带绕颈太多等等自己不可控
: 的因素。
: 我是一个坚定的顺产主意者，其实这不光是为了顺产的宝宝更加健康，
: 顺产有利于产奶，顺产有利于妈妈的恢复，顺产有助于以后生第二个。。。
|
y***n
发帖数: 11261 | 7 re
看到“早上一个馒头”，我的眼睛就变绿了，口水都要出来了
要是不孕糖，可以自愿选择食谱，我愿意比现在多10磅甚至20磅。。。
【在 m****o 的大作中提到】
: 看了个开头，控制饮食那部分烂透了，高碳水少蛋白，尤其是糖妈的话，照这么个吃法
: 就完蛋了
|
M*******A
发帖数: 14451 | 8 完全没可信性！
还不如让我这样无麻顺产仨娃的妈妈写一个呢！ |
y***n
发帖数: 11261 | 9 你别光说不练
赶紧写一个
【在 M*******A 的大作中提到】
: 完全没可信性！
: 还不如让我这样无麻顺产仨娃的妈妈写一个呢！
|
M*******A
发帖数: 14451 | 10 说写就写：
当你阵痛的时候，大便那样使劲！会拉肚子的都会使劲！保证开指快！
写完了。
【在 y***n 的大作中提到】
: 你别光说不练
: 赶紧写一个
|
|
|
y***n
发帖数: 11261 | 11 大便也顺便出来了
【在 M*******A 的大作中提到】
: 说写就写：
: 当你阵痛的时候，大便那样使劲！会拉肚子的都会使劲！保证开指快！
: 写完了。
|
M*******A
发帖数: 14451 | 12 就算大便出来也很正常。
【在 y***n 的大作中提到】
: 大便也顺便出来了
|
t******w
发帖数: 499 | 13 这样不会撕裂么？
【在 M*******A 的大作中提到】
: 说写就写：
: 当你阵痛的时候，大便那样使劲！会拉肚子的都会使劲！保证开指快！
: 写完了。
|
M*******A
发帖数: 14451 | 14 不会~因为我三次都被cut了~没等到撕裂~
【在 t******w 的大作中提到】
: 这样不会撕裂么？
|
y***n
发帖数: 11261 | 15 还管什么撕裂啊，就是没撕裂，娃生不出来，OB也得给一剪子
【在 t******w 的大作中提到】
: 这样不会撕裂么？
|
t******w
发帖数: 499 | 16 谢谢，我就是不太懂这个，再弱问一下，三次剪的位置不一样吧？
我看youtube的模拟视频，侧切一般有两种，一种竖直，一种斜着，前者伤口容易变大
，但好恢复，后者正相反。
不知道你每次伤口愈合都用了多长时间？
【在 M*******A 的大作中提到】
: 不会~因为我三次都被cut了~没等到撕裂~
|
t******w
发帖数: 499 | 17 看版上有些mm说，侧切算是二度撕裂？提到如果ob认为情况比较好，生产过程不会让撕
裂高于二度，也有不做侧切的？
【在 y***n 的大作中提到】
: 还管什么撕裂啊，就是没撕裂，娃生不出来，OB也得给一剪子
|
y***n
发帖数: 11261 | 18 我周围的朋友好像都是竖切的，没听过横的
【在 t******w 的大作中提到】
: 谢谢，我就是不太懂这个，再弱问一下，三次剪的位置不一样吧？
: 我看youtube的模拟视频，侧切一般有两种，一种竖直，一种斜着，前者伤口容易变大
: ，但好恢复，后者正相反。
: 不知道你每次伤口愈合都用了多长时间？
|
y***n
发帖数: 11261 | 19 不是侧切算二度，是侧切的伤口等同于自然撕裂的几度，看具体情况
ob不管的话，自然撕裂也可能三度啊。。。
【在 t******w 的大作中提到】
: 看版上有些mm说，侧切算是二度撕裂？提到如果ob认为情况比较好，生产过程不会让撕
: 裂高于二度，也有不做侧切的？
|
L*******7
发帖数: 14902 | 20 不用想那么多啦，医生会根据当时情况做最佳处理的
【在 t******w 的大作中提到】
: 谢谢，我就是不太懂这个，再弱问一下，三次剪的位置不一样吧？
: 我看youtube的模拟视频，侧切一般有两种，一种竖直，一种斜着，前者伤口容易变大
: ，但好恢复，后者正相反。
: 不知道你每次伤口愈合都用了多长时间？
|
|
|
b*******y
发帖数: 12791 | 21 尼姑和尚是不生孩子的，所以人家不用吃肉。这怀孕不吃荤，蛋白质那里来啊。娃娃又
不是面团做的 |
y***n
发帖数: 11261 | 22 豆腐
【在 b*******y 的大作中提到】
: 尼姑和尚是不生孩子的，所以人家不用吃肉。这怀孕不吃荤，蛋白质那里来啊。娃娃又
: 不是面团做的
|
t******w
发帖数: 499 | 23 谢谢！哎，我是典型的强迫症，干什么都喜欢先自己调查一番。
【在 L*******7 的大作中提到】
: 不用想那么多啦，医生会根据当时情况做最佳处理的
|
p*******m
发帖数: 3059 | 24 痛苦的回忆，掩面。。。。。。
【在 y***n 的大作中提到】
: 大便也顺便出来了
|
m****i
发帖数: 1401 | 25 光饮食那段，就够误导的了。咸鸭蛋这种不健康的东西，还天天半个呢。 |
y***n
发帖数: 11261 | 26 可是好吃嘛。。
【在 m****i 的大作中提到】
: 光饮食那段，就够误导的了。咸鸭蛋这种不健康的东西，还天天半个呢。
|
c*******e
发帖数: 9475 | |
M*******A
发帖数: 14451 | 28 这有什么呀，人人都要大便。
【在 p*******m 的大作中提到】
: 痛苦的回忆，掩面。。。。。。
|
p*******m
发帖数: 3059 | 29 生完孩子那天我想，gm在yd的下面真是大自然的精心设计，要不多少娃出来的时候身上
要挂着把把呀。
【在 M*******A 的大作中提到】
: 这有什么呀，人人都要大便。
|
p********0
发帖数: 6313 | 30 太烂了～～～
里面很多都写的自以为是～～
好的主意根本都没有，，
，还不如我好友给我说第三期要多蹲蹲有益生产的主意好。（和我看美国的孕妇瑜伽也
有这么说）
【在 t******w 的大作中提到】
: 这是今天在网上看到的另一个mm的生产总结，觉得很有用，跟大家分享^-^
: 教你如何快速生孩子
: 我一直是一个比较理性的妈妈，觉得孩子不需要太宠，吃啊穿啊不用太讲究，
: 更不需要时刻捧在手心里面
: 但是，有一些事情是我必须做的，比如顺产和纯母乳喂养，这也是只有妈妈能够做到的
: 。如果这两点都没有做好，或者都没有尝试去做好，就不能算一个好妈妈。。。
: 我觉得，其实大部分人都是可以顺产的。除了胎位不正，脐带绕颈太多等等自己不可控
: 的因素。
: 我是一个坚定的顺产主意者，其实这不光是为了顺产的宝宝更加健康，
: 顺产有利于产奶，顺产有利于妈妈的恢复，顺产有助于以后生第二个。。。
|
|
|
M*******A
发帖数: 14451 | 31 你下次生的时候，可以试试尽量早点去便一次。
当然也不一定管用~尽人事知天命8
【在 p*******m 的大作中提到】
: 生完孩子那天我想，gm在yd的下面真是大自然的精心设计，要不多少娃出来的时候身上
: 要挂着把把呀。
|
