w*******3
发帖数: 341 | 1 宝宝快3个月了，长得圆嘟嘟的。从出生到现在，大多时间都是外婆在带，我们主要负
责晚上。宝宝白天习惯在老人身上睡觉，现在外婆回国了，我们觉得这样也不是办法，
就训练她白天在自己的床上睡觉。
我们的方法相当于sleep training，趁她有困意的时候赶紧打包放回crib里，基本上宝
宝也是放进去就大哭，我们坚持不抱，每隔十分钟进去安抚一下，等她稍微平静点再出
来让她一个人睡觉。今天是第二天了，宝宝太有毅力，每次甚至能哭上将近一个小时，
我几次都快忍不住了，很难受。但想着宝宝白天睡觉太少，对她来说有害无益，所以咬
咬牙坚持着。宝宝的嗓子已经有哑的迹象了，每当要动摇的时候，看到网上说，3个月
的小孩应该每天睡上15个小时，我家的宝宝每天最多睡11个小时，晚上能睡10小时，白
天勉强才1个小时总共！！
求助各位妈妈，我现在这种措施可以么？还有别的更好的办法么？别人家的宝宝是晚上
training，我家宝宝是白天training，真无奈 |
t**o
发帖数: 338 | 2 太早了吧，这么小的孩子哭这么久。还不如pick up and put down温和点。我们家是拍
一小会，宝宝很困，眼睛快合上的时候，放回crib让他自己睡。想着等再大点看看再训
自己睡。
【在 w*******3 的大作中提到】
: 宝宝快3个月了，长得圆嘟嘟的。从出生到现在，大多时间都是外婆在带，我们主要负
: 责晚上。宝宝白天习惯在老人身上睡觉，现在外婆回国了，我们觉得这样也不是办法，
: 就训练她白天在自己的床上睡觉。
: 我们的方法相当于sleep training，趁她有困意的时候赶紧打包放回crib里，基本上宝
: 宝也是放进去就大哭，我们坚持不抱，每隔十分钟进去安抚一下，等她稍微平静点再出
: 来让她一个人睡觉。今天是第二天了，宝宝太有毅力，每次甚至能哭上将近一个小时，
: 我几次都快忍不住了，很难受。但想着宝宝白天睡觉太少，对她来说有害无益，所以咬
: 咬牙坚持着。宝宝的嗓子已经有哑的迹象了，每当要动摇的时候，看到网上说，3个月
: 的小孩应该每天睡上15个小时，我家的宝宝每天最多睡11个小时，晚上能睡10小时，白
: 天勉强才1个小时总共！！
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w*******3
发帖数: 341 | 3 3个月开始training会很早么？晚上其实不需要怎么training，反而是白天，总不睡觉
，看网上说这个时段的孩子要睡15个小时左右，宝宝晚上能睡10个小时，但白天不睡，
怎么办呢 |
g*******4
发帖数: 53 | 4 我觉得这么小白天不用training吧，我家宝也是两个多月晚上就睡整觉了，那时候她白
天也睡很少，最多加起来一小时的样子，那时我也觉得太少了，但后来她自己就睡的多
了，现在晚上睡整觉，白天上午45分钟左右，下午睡2到2个半小时呢。从来没training
过，我觉得宝宝可能也是一阵阵的。不过每个宝不一样啦。就是觉得才三个月还没必要
training吧。 |
w*******3
发帖数: 341 | 5 谢谢ginger954。现在是这样，之前宝宝白天也睡，但是习惯了在外婆怀里睡，能连续
睡上2个小时。但外婆回国了，宝宝明明有困的迹象，但一放到小床里，就会大哭，不
肯睡，我们就坚决不抱，每隔十分钟过去安抚一下。但宝宝太顽强了，能哭上一个小时
，有一次忍不住抱起来，立马不哭，然后就想睡了。
我觉得这样不是办法，所以还是继续train她。其实她还是想睡觉的，就是不能自己在
小床上nap。今天哭得没那么强烈了，也许是因为嗓子都快哭哑了，没力气了。我知道
也许自己这样显得有点残忍，但希望宝宝能多睡，才能好好成长。晚上反而不用费什么
力气。
版上的妈妈们，请多多给我点建议吧 |
L*********d
发帖数: 1019 | 6 买个黑窗帘试试。我家宝宝０－３个月白天也都是在人身上睡的。后来买了遮光窗帘，
一下子就能自己睡了。
www.amazon.com/Redi-Shade-1617201-Pleated--72-Inch/dp/B000SDROMG/ |
z***o
发帖数: 1105 | 7 我家小宝当时也是这样的，其实到现在半岁了，还是入睡成问题，我们没有training她
，也不想training，因为每次看到她哭得眼睛都肿了就舍不得啊~小点的时候，一放下
来就醒，白天总共不超过两小时，全天不超过12小时觉，也是让我非常担心，明明好困
了，还硬撑着，就是要抱着哄着，或者叼着乳头。现在换花样了，要么奶睡，要么做
stroller里慢慢晃睡，如果我和我老公晚上熄灯一起上床了，她也就跟着安静入睡了。
不管怎样，现在她每天睡眠反而比小时候长了些，白天也能一觉睡个2小时了。
我觉得她是太敏感，有点动静就容易受惊，我想每个孩子不一样吧，大点会慢慢好起来
的，这么小刻意去训练sleeping是不是残忍了些。毕竟半岁前的娃要吃好睡好才长得最
快。我家大宝当年根本没训过，却比时钟还准，白天两觉，每觉2小时，晚上9点睡到早
上6点，还是每个孩子不同吧。 |
w*******3
发帖数: 341 | 8 我也觉得自己好残忍，但老公坚持要给一个routine，说之前宝宝的生活规律太乱了，
基本属于想睡就睡，想吃就吃，但睡觉质量差，喝奶间隔最多3个小时，4oz而已，还经
常吃一半就不吃了。
早上5点，宝宝醒了，第一声哭的时候，我就哭了。嗓子都哑了。做月子期间没有得忧
郁症，现在基本快是了。第一次这么束手无策过。也几乎想放弃，就这样吧。但宝宝已
经哭成这样，第二天白天睡觉也比第一天好一些了，能看得出一点成果，所以又不想放
弃。
好痛苦，简直是煎熬。 |
k**********n
发帖数: 49 | 9 忍不住来说一句，LZ，即使很多书上说的CIO SLEEP TRAINNING，也是指的晚上的那一
觉，白天的NAP不好TRAIN，先把晚上训好了再训白天吧，或者不训NAP也问题不大。
建立固定时间睡眠是必要的，可是NAP的时间短训练难度大，你们可以先训练抱着按时
睡，或者睡熟了再放下，保证作息时间长度和时间段基本固定；然后再慢慢过渡到少抱。
而且，这么小的婴儿必须要隔一个半到两个小时睡一觉，有了困意立刻哄睡，最少45分
钟吧，你这么训很容易OVERTIRED，最后连晚上的觉也睡不好了。 |
s**y
发帖数: 363 | 10 mm，我是不建议这么小的宝宝train的，而且很明显你的宝宝和我的很像。黑白很清楚
，但是白天睡眠很少，晚上基本还好。吃奶比较碎，我的宝宝3个月时吃到3ounce外婆
就奔走相告了。
ST不光是要让宝宝自己睡觉，还包括观察宝宝的规律，找出宝宝真正疲惫需要睡觉的时
间。这一切，都是在宝宝开始形成睡眠规律的时候才能开始的。 health sleep habits
上说宝宝大多要到4个月才能有规律。 因此不建议train3个月一下的宝宝的，尤其想你
这样宝宝明显没有ready的。而且你家宝宝晚上已经不错，只是白天累点。你还是坚持
坚持，到4个月的时候再train吧。现在train可能对你家宝宝太早，大人小孩都伤。我
就是活生生的例子，现在想想当时好傻。
至于老公，如果他坚持要train，先让他把health sleep habits看上一遍再说。我老公
当年也是对我的话半信半疑，现在的口头禅就是：“什么都听老婆的，老婆说的都是对
的”。
祝mm顺利。
对了，最后堂一点，health sleep habits7月出中文版了，建议让爷爷奶奶，外公外婆
来带孩子的买一本。
【在 w*******3 的大作中提到】
: 我也觉得自己好残忍，但老公坚持要给一个routine，说之前宝宝的生活规律太乱了，
: 基本属于想睡就睡，想吃就吃，但睡觉质量差，喝奶间隔最多3个小时，4oz而已，还经
: 常吃一半就不吃了。
: 早上5点，宝宝醒了，第一声哭的时候，我就哭了。嗓子都哑了。做月子期间没有得忧
: 郁症，现在基本快是了。第一次这么束手无策过。也几乎想放弃，就这样吧。但宝宝已
: 经哭成这样，第二天白天睡觉也比第一天好一些了，能看得出一点成果，所以又不想放
: 弃。
: 好痛苦，简直是煎熬。
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k**********n
发帖数: 49 | 11 给LZ个链接研究一下吧，我觉得你和你LG没有好好做功课就开始SLEEP TRAIN ING，最
后很容易是娃娃受罪，效果也不好。
关于过渡疲劳和训练NAP的部分好好研究下。训练固定作息和娃娃自己入睡应该分两步
走，对NAP自己入睡更有困难，合并一起娃娃很难接受的。
觉得SLEEP TRAINING主要是为了帮助娃娃入睡尤其是夜里不至于频繁醒来，不是为了让
大人省事象闹钟一样把孩子固定时间仍在床上哭。即使是后者也得先花时间建立好规律
了再说。 |
k**********n
发帖数: 49 | |
w*******3
发帖数: 341 | 13 谢谢你，我要好好研究一下。我现在内心充满了负罪感，觉得自己不是个称职的妈妈。
早上一听到她嘶哑的哭声，我就哭了，一边安抚一边哭，从来没有这么束手无策过。应
该是第一天哭太久了，即使第二天哭的情况好转，但嗓子依然哑掉了。还是想让她白天
多睡觉，毕竟现在如果让她自己白天nap，可能10分钟都不到就睡不下去了。谢谢妹妹
给予帮助，希望我现在多学习不算太晚。
【在 k**********n 的大作中提到】
: http://community.babycenter.com/post/a5417415/how_to_successful
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k**********n
发帖数: 49 | 14 别难过，我也是摸索着过来的，娃娃比你家才大一个月，经历了类似的事情的。
只能睡十分钟就醒大概是由于OVERTIRED引起的，导致了恶性循环。每天早上起来以后
尽量醒一个半小时就开始让娃娃睡45分钟到一个小时左右。我们开始也闹，不睡，就抱
着，睡踏实了再放下；然后慢慢过渡到抱的时间逐渐减少；如果睡了十多分钟开始醒来
，趁着迷糊赶紧拍拍抱抱还能睡回去，总之尽量凑合到45分钟以上。我家到现在也做不
到放那就自己睡，而且如果睡不久也要趁着不清醒时候再抱抱，但是总体还能接受的，
清醒的时候不怎么闹，睡觉也比较有规律。一旦发现困了早拍拍让睡觉容易比较快的睡
过去，越过渡疲劳哭的越厉害，越不容易睡踏实，醒了的时候也烦躁。 |
f******l
发帖数: 604 | 15 推荐看看书，比方说health sleep habit。sleeping training不是单纯的让娃哭。书
上说白天的nap如果娃哭超过一小时还是要抱的。而且三个月有点早。不着急的。 |
q**o
发帖数: 4111 | 16 我觉得不好，3个月太小了，白哭的。睡得少有害无益，你这么训练，好像也没什么好处
我家2个半月前也都是睡身上的，睡得非常熟了，偶尔能放到bouncer里睡30分钟
3个月以后，最fussy的阶段过了，现在就完全不抱，睡bouncer
我是这样做的，基本不抱，玩也是比较文雅地玩，这样一旦发困，能立刻发现。困了以
后用receiving blanket打包，只包胳膊，放bouncer，开震动，喂奶，人坐在旁边地上
轻轻晃动bouncer。现在娃习惯了这样的方式，最多5分钟就睡了，刚开始的时候可能要
晃15分钟或者更长。如果比较抗拒，睡不着，就抱起来哄哄，接着再来。还有就是送老
大去幼儿园的时候，老二很容易睡，有时候我就开车在外面多逛一会儿，让他睡熟再回家
不过每个娃都有自己的方式，你可能还要自己摸索
【在 w*******3 的大作中提到】
: 宝宝快3个月了，长得圆嘟嘟的。从出生到现在，大多时间都是外婆在带，我们主要负
: 责晚上。宝宝白天习惯在老人身上睡觉，现在外婆回国了，我们觉得这样也不是办法，
: 就训练她白天在自己的床上睡觉。
: 我们的方法相当于sleep training，趁她有困意的时候赶紧打包放回crib里，基本上宝
: 宝也是放进去就大哭，我们坚持不抱，每隔十分钟进去安抚一下，等她稍微平静点再出
: 来让她一个人睡觉。今天是第二天了，宝宝太有毅力，每次甚至能哭上将近一个小时，
: 我几次都快忍不住了，很难受。但想着宝宝白天睡觉太少，对她来说有害无益，所以咬
: 咬牙坚持着。宝宝的嗓子已经有哑的迹象了，每当要动摇的时候，看到网上说，3个月
: 的小孩应该每天睡上15个小时，我家的宝宝每天最多睡11个小时，晚上能睡10小时，白
: 天勉强才1个小时总共！！
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w*******3
发帖数: 341 | 17 今天换了个策略，依然是有个基本的routine，到什么时间做什么事情。也是参考了很
多人的经验，考虑到宝宝的现状，尝试着做了一个适合自己娃的。我也知道自己可能有
点心急了，而且第一天的时候有点教条，导致宝宝哭上那么久，最后把嗓子哭哑了。深
深谴责自己。
宝宝晚上睡得不错，这点很安慰。就是白天睡眠太少。现在也是差不多时间，看到宝宝
有困的迹象，立马打包，抱着哄哄就放进小床。宝宝依然会哭，但不再像第一天那样，
任她哭上一段时间再安抚，安抚不成也没想办法。今天挂了厚窗帘，宝宝确实困了，但
是自己难入睡，她一想哭，我就过去，拍拍她，抚摸她的头，给她用了安抚奶嘴，让她
放松。只是宝宝睡眠太浅，睡一会儿又醒，然后又想哭，我就继续拍拍她什么的。比昨
天有进步，至少比昨天睡得多了些，而且没让她哭那么久了，10分钟都没让，我也实在
没法听到她用嘶哑的声音那么委屈的哭。
早上发帖的时候，情绪差到极点。这会儿平静多了。谢谢各位妈妈们的好建议，我也试
着用更温和的方式对待她。妈妈们推荐的书也买了，只是还要两天才能到。今天是第三
天，我打算坚持一个礼拜，如果不行，就考虑换一种方法。当然更希望能成功，宝宝最
终能白天自己好好睡上几小觉。给自己加油！ |
w*******3
发帖数: 341 | 18 今天是训练宝宝睡觉的第4天，晚上睡觉还算顺利，7点放上小床，会哭上一会儿，但也
许到了晚上知道困了，能踏实睡着。晚上11点多会喂一顿，然后继续睡到第二天5点左
右。今晨有点小状况，早上4点就醒来，娃她爹不让马上抱，坚持安抚，撑到5点喂奶，
基本按照制定的routine执行。
白天比前两天有进步，从第一天最多勉强能睡上45分钟，到今天总共差不多睡了2个多
小时。只是过程比较辛苦。娃的声音一直嘶哑，我实在不忍心让她哭得那么久，所以她
一有想哭的迹象，我就上安抚奶嘴，然后轻拍，哄她睡。有两次nap都战斗了1个多小时
，总之不抱她，坚持想办法让她继续睡觉。一天下来，我自己腰酸背痛，脑子都晕晕的
。我能看出娃还是困的，只是她每次睡上一会儿再醒来，就很难自己继续主动睡眠。
宝宝爸说还是得让宝宝自己学会主动睡觉，我说我没法再听宝宝哭了，这么哑了两天，
朝我笑的时候也是哑哑的，太心疼了。宝宝爸说他来弄，还是得让宝宝哭一哭，但我们
约定了一个底线，哭不能连续超过半小时，第一天那么哭上一个小时，确实太过分了。
不知道之后效果会怎样，还是打算坚持下去。已经走到一半了，放弃反而真的是让宝宝
白哭了。只有当她play的时候，尽力陪她玩，让她感受到，爸爸妈妈真的很爱她。 |
t********y
发帖数: 2114 | 19 宝宝太小的时候还是别训吧，建立routine最重要。我家宝宝小时候一直在我们身上睡
的，抱睡，也是属于那种特别惊醒的娃，相当敏感，稍微一丁点动静就会醒，然后大哭
，抱在身上就睡得特别踏实，两三个小时都没问题，可是无论抱多久，一放下去最多睡
22分钟就会哭醒，而且一哭起来是没完没了的那种，就算抱着都会一直没完没了的哭，
属于脾气相当坏的那种，最后熬啊熬，熬到突然有一天发现晚上抱一个小时之后放下就
没问题了，但是白天还不行，后来打造了彻底的小黑屋就好多了。 |
q**o
发帖数: 4111 | 20 你们有点太过头了啊
胖子不是一天吃出来的啊
连我非常支持ST的都看不下去了
【在 w*******3 的大作中提到】
: 今天是训练宝宝睡觉的第4天，晚上睡觉还算顺利，7点放上小床，会哭上一会儿，但也
: 许到了晚上知道困了，能踏实睡着。晚上11点多会喂一顿，然后继续睡到第二天5点左
: 右。今晨有点小状况，早上4点就醒来，娃她爹不让马上抱，坚持安抚，撑到5点喂奶，
: 基本按照制定的routine执行。
: 白天比前两天有进步，从第一天最多勉强能睡上45分钟，到今天总共差不多睡了2个多
: 小时。只是过程比较辛苦。娃的声音一直嘶哑，我实在不忍心让她哭得那么久，所以她
: 一有想哭的迹象，我就上安抚奶嘴，然后轻拍，哄她睡。有两次nap都战斗了1个多小时
: ，总之不抱她，坚持想办法让她继续睡觉。一天下来，我自己腰酸背痛，脑子都晕晕的
: 。我能看出娃还是困的，只是她每次睡上一会儿再醒来，就很难自己继续主动睡眠。
: 宝宝爸说还是得让宝宝自己学会主动睡觉，我说我没法再听宝宝哭了，这么哑了两天，
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