T****1
发帖数: 183 | 1 26周，3小时糖筛没过，新糖妈一个。
昨天开始学习如何测血糖，今天空腹97，早餐后111，午餐148。
我觉得很奇怪午餐后我有运动45分钟，为啥还那么高啊。
怎么这么难控制啊 |
y*****e
发帖数: 777 | 2 吃多了碳水化合物？
如果没有，增加运动量，我那时一般是饭后走一小时和半小时的差别很明显。 |
T****1
发帖数: 183 | 3 就1 cup brown rice,加些蔬菜啊。
比我昨天在costco吃pizza 还高，我不知道为什么呵。
【在 y*****e 的大作中提到】
: 吃多了碳水化合物？
: 如果没有，增加运动量，我那时一般是饭后走一小时和半小时的差别很明显。
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l******g
发帖数: 172 | 4 说的是饭后1hr还是2hr的值呀？偶尔一次高没有关系的。多监测几天再说吧 |
p*********s
发帖数: 1229 | 5 mm是不是还没见营养师或者是diabetes educator? 1 cup brown rice真的是很不少。
【在 T****1 的大作中提到】
: 就1 cup brown rice,加些蔬菜啊。
: 比我昨天在costco吃pizza 还高，我不知道为什么呵。
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h*********g
发帖数: 4866 | 6 其实不一定吃粗粮的血糖就一定低的～
如果吃的多，血糖不但会升高，而且，降的比较慢～～
MM不要着急，作为一个曾经的糖妈，我告诉你哦，血糖其实没有那么可怕，
最怕的是你很着急，很在意自己的血糖～～心理因素的影响我觉得更大～～
多吃点儿生菜沙拉，或者凉拌菜～～血糖一般就不会太过分～～ ：） |
T****1
发帖数: 183 | 7 晚餐84，有史以来最低。
我昨天才见的营养师，她说一个星期饭后连超130就要电话给她了，我从昨天到今天午
餐都超了，哎。 |
d******7
发帖数: 702 | 8 lz好奇怪啊，
一般都是午饭后血糖一天中最低的。
你再连续测几天，慢慢摸索自己的规律吧。
每个人都不同的，
像我，运动不运动差别就不大，但心情变化影响血糖非常大。 |
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T****1
发帖数: 183 | 9 是啊，你说的没错，要慢慢掌握自己的规律。我总是午饭后高，晚饭后低。
【在 d******7 的大作中提到】
: lz好奇怪啊，
: 一般都是午饭后血糖一天中最低的。
: 你再连续测几天，慢慢摸索自己的规律吧。
: 每个人都不同的，
: 像我，运动不运动差别就不大，但心情变化影响血糖非常大。
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