f**l
发帖数: 2041 | 1 在下初到宝地，不熟悉规矩，冒昧问个问题，不妥之处，各位海涵。
领导怀宝宝29周了，28周时测出有孕期糖尿病，100克葡萄糖测试结果110, 192, 175,
95。现在开始通过饮食控制血糖。昨天早上吃了鸡蛋香蕉，一小时后到143，中午吃了
半个burger，一小时后140，晚上吃了牛排，这次不错，119。然后睡觉前喝了半杯牛奶
。结果今天早上空腹就到了113，然后吃了一个鸡蛋，一大片面包，一小时后居然到了
190！
现在领导极度郁闷中，我担心她的情绪对血糖也会有影响。我们实在不希望到时候必须
吃药才能降下来。我现在正在学习这方面的知识。不知版上高人是否可以指点一二。
对了，领导本人不胖，应该说是偏瘦。怀孕前到怀孕5个月一直游泳，身体应该不错。
谢谢。 |
p*********s
发帖数: 1229 | 2 香蕉太甜了，不要吃。
白米白面不要吃，所以burger不能吃。
空腹血糖很难控制，我当时也没控制得住。
早餐后血糖也比较难，但是可以控制，不要吃那么大的一片面包，而且饭后一定要多走。
孕期糖尿跟胖瘦没啥关系。
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【在 f**l 的大作中提到】
: 在下初到宝地，不熟悉规矩，冒昧问个问题，不妥之处，各位海涵。
: 领导怀宝宝29周了，28周时测出有孕期糖尿病，100克葡萄糖测试结果110, 192, 175,
: 95。现在开始通过饮食控制血糖。昨天早上吃了鸡蛋香蕉，一小时后到143，中午吃了
: 半个burger，一小时后140，晚上吃了牛排，这次不错，119。然后睡觉前喝了半杯牛奶
: 。结果今天早上空腹就到了113，然后吃了一个鸡蛋，一大片面包，一小时后居然到了
: 190！
: 现在领导极度郁闷中，我担心她的情绪对血糖也会有影响。我们实在不希望到时候必须
: 吃药才能降下来。我现在正在学习这方面的知识。不知版上高人是否可以指点一二。
: 对了，领导本人不胖，应该说是偏瘦。怀孕前到怀孕5个月一直游泳，身体应该不错。
: 谢谢。
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h***y
发帖数: 1749 | 3 少食多餐，餐后多动。
我是在31-33周达到高峰。 |
B********t
发帖数: 1873 | |
f**l
发帖数: 2041 | 5 营养师见过了。我们这片面包是按照30克以下carb的标准吃了，但还是到了190。所以
我们很吃惊。
餐后走动也许应该加强吧。不过这个也就是周末办得到。平时领导一到公司就忙得一塌
糊涂，估计是没时间走动。劝她工作少干点也不听。每天要到8点才到家。我把晚餐准
备好，吃了就去跑步机上走一小时。所以晚餐血糖大概好控制些。早上这顿，头疼。
更难办是领导的郁闷。她不喜欢生活的改变。我觉得每天监测血糖这件事情，她不会严
格遵守。她忙起来啥都可以忘了。如果想起来了，她就郁闷。这个光劝解也不好使。 |
j*******u
发帖数: 93 | 6 可以试试吃银耳莲子作为夜宵，我觉得对我挺管用的，我的空腹值一直控制在80以下。
早餐还是不要吃香蕉，可以喝豆奶。午餐和晚餐的主食可以吃brown rice,我控制了一
段时间后，都可以吃蛋糕血糖也不超。 |
f**l
发帖数: 2041 | 7 香蕉肯定是不会在早餐吃了。你开始控制之前是多少？我很担心190是不是太高没法控
制住。brown rice一杯也是45的carb吧？为什么就能控制血糖呢？ |
h*********g
发帖数: 4866 | 8 看情况，现在准妈妈的血糖在失控状态，我当时也有一段时间失控来着，不过，还是俺
老公厉害，给俺吃了5天蔬菜沙拉，每顿饭配一小口糙米饭，整整5天哦，包括早餐，顿
顿吃～～
吃的俺最后抓狂说，如果下顿饭还看见一片菜叶子，我就绝食～～
但是，不可否认的是，俺的血糖居然就此控制住了，5天之后，老公让俺适当吃点儿炒
菜，但是蔬菜沙拉还是主菜，肉什么的都可以吃，嘴馋的时候还可以吃一点儿饼干或者
一小片蛋糕，血糖没有什么变化，很正常～
如果，楼主家的准妈妈现在能吃蔬菜沙拉，可以试试看～ |
a*******n
发帖数: 1141 | 9 想知道MM吃的蔬菜色拉用的是什么dressing，感觉口感稍微好点的热量都不低啊
【在 h*********g 的大作中提到】
: 看情况，现在准妈妈的血糖在失控状态，我当时也有一段时间失控来着，不过，还是俺
: 老公厉害，给俺吃了5天蔬菜沙拉，每顿饭配一小口糙米饭，整整5天哦，包括早餐，顿
: 顿吃～～
: 吃的俺最后抓狂说，如果下顿饭还看见一片菜叶子，我就绝食～～
: 但是，不可否认的是，俺的血糖居然就此控制住了，5天之后，老公让俺适当吃点儿炒
: 菜，但是蔬菜沙拉还是主菜，肉什么的都可以吃，嘴馋的时候还可以吃一点儿饼干或者
: 一小片蛋糕，血糖没有什么变化，很正常～
: 如果，楼主家的准妈妈现在能吃蔬菜沙拉，可以试试看～
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i*****r
发帖数: 1812 | 10 没有见营养师吗？感觉吃的东西不是很对呀。香蕉不能吃了，含糖量特别高。最好是吃
whole grain的面板，和荞麦面，水果含糖量低的有草莓，柚子，蓝莓，苹果。还有就
是少食多餐，一次吃太多肯定血糖就高了。 |
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L*******7
发帖数: 14902 | 11 我觉得你老婆对孕期糖尿病还是没有重视起来啊
这个血糖控制不好对大人孩子都不好：胎儿容易过大不好生，而且宝宝生下来会低血糖
我虽然没有这个问题，但看了好多版上妈妈的食谱和她们付出的努力，你这香蕉啥的明
显不能吃
她如果工作太忙的话，lz多做做research给她把一日三餐该吃啥都安排好吧
如果做了努力还是降不下来也不要紧张，上胰岛素就行了，这个激素是人体本来就分泌
的所以无害，而
且它不走胎盘，所以不要对上胰岛素有concern
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【在 f**l 的大作中提到】
: 在下初到宝地，不熟悉规矩，冒昧问个问题，不妥之处，各位海涵。
: 领导怀宝宝29周了，28周时测出有孕期糖尿病，100克葡萄糖测试结果110, 192, 175,
: 95。现在开始通过饮食控制血糖。昨天早上吃了鸡蛋香蕉，一小时后到143，中午吃了
: 半个burger，一小时后140，晚上吃了牛排，这次不错，119。然后睡觉前喝了半杯牛奶
: 。结果今天早上空腹就到了113，然后吃了一个鸡蛋，一大片面包，一小时后居然到了
: 190！
: 现在领导极度郁闷中，我担心她的情绪对血糖也会有影响。我们实在不希望到时候必须
: 吃药才能降下来。我现在正在学习这方面的知识。不知版上高人是否可以指点一二。
: 对了，领导本人不胖，应该说是偏瘦。怀孕前到怀孕5个月一直游泳，身体应该不错。
: 谢谢。
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h*****3
发帖数: 1391 | 12 1）一天6顿么？
2）一片面包有多少carb？
3）我的营养师杜绝我早上吃水果
4）餐后一定要运动。当然如果不想努力，血糖失控的话，也就是生的时候受点罪，宝
宝前面几天血糖低而已 |
j**d
发帖数: 825 | 13 同意你的回答，lz真的没注意，如果真的不重视，还是上胰岛素算了，也方便。
【在 L*******7 的大作中提到】
: 我觉得你老婆对孕期糖尿病还是没有重视起来啊
: 这个血糖控制不好对大人孩子都不好：胎儿容易过大不好生，而且宝宝生下来会低血糖
: 我虽然没有这个问题，但看了好多版上妈妈的食谱和她们付出的努力，你这香蕉啥的明
: 显不能吃
: 她如果工作太忙的话，lz多做做research给她把一日三餐该吃啥都安排好吧
: 如果做了努力还是降不下来也不要紧张，上胰岛素就行了，这个激素是人体本来就分泌
: 的所以无害，而
: 且它不走胎盘，所以不要对上胰岛素有concern
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c**r
发帖数: 10001 | 14 听人说个土方，吃苦瓜据说很有效，有孕妇说她没法吃白米饭，一吃就高，但是吃
苦瓜那顿吃白米饭就没事.不知道是不是真的有效.
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【在 f**l 的大作中提到】
: 在下初到宝地，不熟悉规矩，冒昧问个问题，不妥之处，各位海涵。
: 领导怀宝宝29周了，28周时测出有孕期糖尿病，100克葡萄糖测试结果110, 192, 175,
: 95。现在开始通过饮食控制血糖。昨天早上吃了鸡蛋香蕉，一小时后到143，中午吃了
: 半个burger，一小时后140，晚上吃了牛排，这次不错，119。然后睡觉前喝了半杯牛奶
: 。结果今天早上空腹就到了113，然后吃了一个鸡蛋，一大片面包，一小时后居然到了
: 190！
: 现在领导极度郁闷中，我担心她的情绪对血糖也会有影响。我们实在不希望到时候必须
: 吃药才能降下来。我现在正在学习这方面的知识。不知版上高人是否可以指点一二。
: 对了，领导本人不胖，应该说是偏瘦。怀孕前到怀孕5个月一直游泳，身体应该不错。
: 谢谢。
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j**d
发帖数: 825 | 15 血糖失控的话，宝宝出生血糖低，这个可轻可重，如果严重对脑部发育非常不好，因为
低血糖。
【在 h*****3 的大作中提到】
: 1）一天6顿么？
: 2）一片面包有多少carb？
: 3）我的营养师杜绝我早上吃水果
: 4）餐后一定要运动。当然如果不想努力，血糖失控的话，也就是生的时候受点罪，宝
: 宝前面几天血糖低而已
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j**d
发帖数: 825 | 16 我家ld吃brown rice效果很好，比吃米饭，面包效果都好。 |
y********d
发帖数: 327 | 17 买面包的时候看包装，上面会告诉你carb含量。到whole food去买全麦面包，挑最少的
一种。
早饭可以吃peanut butter 1 Tbs 加一片面包。我当时不能喝牛奶，一喝就超标。蔬菜
，鱼随便吃，肉也可以吃如果不怕胖的话。淀粉类食物要严格控制，包括米，面，土豆
，香蕉等等。买食物的时候看一下carb含量。每个人情况都不一样，别人可以吃一杯，
你可能只能吃半杯。还是要下点功夫控制的。 |
n*******k
发帖数: 347 | 18 牛奶最好加热一下，这样可以分解里面的糖分，喝了以后，血糖不会高。豆奶比牛奶的
效果更好一些。 |
d*********6
发帖数: 366 | 19 早餐 全麦面包＋花生酱＋水煮蛋，饿的话加一片CHEESE＋HAM。早上杜绝吃牛奶及水果
上午加餐：1 CUP牛奶＋水果，最好不吃香蕉，可以选择KIWI，几颗草莓，等
午餐 BROWN RICE＋蔬菜＋肉或鱼或虾。不要吃藕，土豆等
下午加餐：酸奶＋水果＋坚果
晚餐：同午餐
夜宵 1 CUP 牛奶＋1片面包 |
j******h
发帖数: 592 | 20 恭喜。我还要几周才做糖尿的检查，不太了解。不过我能理解你家领导的行业，现在正
是忙的时候。不过往好处想，这个timing还是很好的。正好忙完去生，能多请点假吧。
你们男孩女孩呢？尿布屯了吗。
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【在 f**l 的大作中提到】
: 在下初到宝地，不熟悉规矩，冒昧问个问题，不妥之处，各位海涵。
: 领导怀宝宝29周了，28周时测出有孕期糖尿病，100克葡萄糖测试结果110, 192, 175,
: 95。现在开始通过饮食控制血糖。昨天早上吃了鸡蛋香蕉，一小时后到143，中午吃了
: 半个burger，一小时后140，晚上吃了牛排，这次不错，119。然后睡觉前喝了半杯牛奶
: 。结果今天早上空腹就到了113，然后吃了一个鸡蛋，一大片面包，一小时后居然到了
: 190！
: 现在领导极度郁闷中，我担心她的情绪对血糖也会有影响。我们实在不希望到时候必须
: 吃药才能降下来。我现在正在学习这方面的知识。不知版上高人是否可以指点一二。
: 对了，领导本人不胖，应该说是偏瘦。怀孕前到怀孕5个月一直游泳，身体应该不错。
: 谢谢。
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h*********g
发帖数: 4866 | 21 没有什么dressing，老公说那些东西都是吃一点儿就飙血糖，就没给我放；
每次都是切了蔬菜后，放点儿香油，放点儿盐，拌一拌，
后来放过点儿芥末，还放过几次番茄酱，还放过一点点日本那种照烧酱油，
只有后来血糖比较好了，才开始给我放一点点mayo酱，就这样～～
【在 a*******n 的大作中提到】
: 想知道MM吃的蔬菜色拉用的是什么dressing，感觉口感稍微好点的热量都不低啊
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f**l
发帖数: 2041 | 22 好久不见。：）
也恭喜你。这个timing是不错，生完我差不多放暑假，可以全职照顾老婆孩子。我们应
该是男孩，尿布嘛，没怎么屯。说实在的，真有些忙不过来。
【在 j******h 的大作中提到】
: 恭喜。我还要几周才做糖尿的检查，不太了解。不过我能理解你家领导的行业，现在正
: 是忙的时候。不过往好处想，这个timing还是很好的。正好忙完去生，能多请点假吧。
: 你们男孩女孩呢？尿布屯了吗。
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f**l
发帖数: 2041 | 23 多谢各位的建议。今天下午杀出去买了brown rice. cheese stick，许多蔬菜，我们现
在是开始控制血糖的第一周，还在学习阶段。还是争取控制住不用药吧。好像就是早上
那顿最难，中午和晚上都有控制好的记录。早上总是比较高。不知道跟前一晚吃的东西
或者没吃啥东西有没有关系。
我们要继续学习，回头来汇报。 |
i*****r
发帖数: 1812 | 24 是说早饭那顿吗？你试试这个，是我的营养师开的。全麦面包一片半，不加糖的豆浆一
碗，一个完壳的煮鸡蛋。这样吃应该不会高。
【在 f**l 的大作中提到】
: 多谢各位的建议。今天下午杀出去买了brown rice. cheese stick，许多蔬菜，我们现
: 在是开始控制血糖的第一周，还在学习阶段。还是争取控制住不用药吧。好像就是早上
: 那顿最难，中午和晚上都有控制好的记录。早上总是比较高。不知道跟前一晚吃的东西
: 或者没吃啥东西有没有关系。
: 我们要继续学习，回头来汇报。
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f**l
发帖数: 2041 | 25 领导今天早饭前空腹是113。比要求的95高了不少。我在想如何才能降这个。
然后，一个鸡蛋，一片面包吃下去，一小时后到190。
现在我在想会不会那片试纸被污染了。她100克葡萄糖喝下去一小时后也才192，这片面
包应该没那么多carb吧？
今天午饭晚饭的一小时测试是124和117。brown rice还是有效的。
下一步一是要把早上空腹血糖降下来，再就是要考虑如何让这些饭好吃点。领导嘴很刁
啊。:) |
a*******n
发帖数: 1141 | 26 学习了，mm毅力真强。本来今天还咬牙买了light mayo准备拌蔬菜，估计泡汤了
【在 h*********g 的大作中提到】
: 没有什么dressing，老公说那些东西都是吃一点儿就飙血糖，就没给我放；
: 每次都是切了蔬菜后，放点儿香油，放点儿盐，拌一拌，
: 后来放过点儿芥末，还放过几次番茄酱，还放过一点点日本那种照烧酱油，
: 只有后来血糖比较好了，才开始给我放一点点mayo酱，就这样～～
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