C********E
发帖数: 1009 | 1 最近的验血报告查出我三肝脂肪高，被医生警告要改变饮食和锻炼习惯。真是一个
SHOCK，从来没有血压血脂问题的人，生个孩子变高血脂了。也是，从怀孕开始就停止
锻炼，坐月子及以后三四个月体力一直没有回复，更谈不上锻炼了。吃的也是高蛋白高
脂肪，仗着从来没有这方面的问题，随便吃。现在收到这个大shock，唉！ |
i**c
发帖数: 960 | |
x**t
发帖数: 247 | 3 有一个说法是喂母乳的妈妈胆固醇就是要高一点的，好供给宝宝足够的胆固醇。
【在 C********E 的大作中提到】
: 最近的验血报告查出我三肝脂肪高，被医生警告要改变饮食和锻炼习惯。真是一个
: SHOCK，从来没有血压血脂问题的人，生个孩子变高血脂了。也是，从怀孕开始就停止
: 锻炼，坐月子及以后三四个月体力一直没有回复，更谈不上锻炼了。吃的也是高蛋白高
: 脂肪，仗着从来没有这方面的问题，随便吃。现在收到这个大shock，唉！
|
p*****a
发帖数: 1224 | 4 偶也一样，飙升
医生写的结论就是小心冠心病
痛苦啊，身上还有25斤肉肉 |
N******u
发帖数: 11939 | 5 我收到的医院简报上说，月子应该吃高卡低脂的东西，千万别塞高脂低卡的一堆--光长
肉不管真用。
【在 C********E 的大作中提到】
: 最近的验血报告查出我三肝脂肪高，被医生警告要改变饮食和锻炼习惯。真是一个
: SHOCK，从来没有血压血脂问题的人，生个孩子变高血脂了。也是，从怀孕开始就停止
: 锻炼，坐月子及以后三四个月体力一直没有回复，更谈不上锻炼了。吃的也是高蛋白高
: 脂肪，仗着从来没有这方面的问题，随便吃。现在收到这个大shock，唉！
|
g***h
发帖数: 3246 | 6 大家都吃哪些高卡低脂的东西。
【在 N******u 的大作中提到】
: 我收到的医院简报上说，月子应该吃高卡低脂的东西，千万别塞高脂低卡的一堆--光长
: 肉不管真用。
|
L*******7
发帖数: 14902 | 7 排骨汤鱼汤脂肪含量不高吧？我想我做月子时买那些瘦肉多的排骨，烧完汤后放冰箱里
让浮油凝结撇去再喝汤 |
N******u
发帖数: 11939 | 8 听说是要撇浮油的。我娘说汤做好后要等凉了或者放冰箱里，喝之前把上面的油都刮掉
，然后再热汤喝掉。不过我还是不想月子里喝猪蹄汤鱼汤的，猪蹄汤想想就腻到反胃，
鱼汤？这美国有几条鱼能炖出白汤来？：）
【在 L*******7 的大作中提到】
: 排骨汤鱼汤脂肪含量不高吧？我想我做月子时买那些瘦肉多的排骨，烧完汤后放冰箱里
: 让浮油凝结撇去再喝汤
|
L*******7
发帖数: 14902 | 9 撇了油还会高血脂么？
猪蹄汤喝个一两顿的还行，三天两头喝我也受不了。蔬菜汤穿插下，反正液体充足就可
以了，蛋白质用其他形式补吧
鱼汤是个问题啊，我这中部，别说新鲜鱼，能熬汤的鱼都找不出来几种
【在 N******u 的大作中提到】
: 听说是要撇浮油的。我娘说汤做好后要等凉了或者放冰箱里，喝之前把上面的油都刮掉
: ，然后再热汤喝掉。不过我还是不想月子里喝猪蹄汤鱼汤的，猪蹄汤想想就腻到反胃，
: 鱼汤？这美国有几条鱼能炖出白汤来？：）
|
k******h
发帖数: 573 | 10 河鱼油里煎过之后立马加热水煮汤，煮的时候要让汤保持小滚状态，出来的汤就是白的
。如果鱼煎过之后加冷水，或者煎过凉了才加水，这汤就怎么也变不白了。
【在 N******u 的大作中提到】
: 听说是要撇浮油的。我娘说汤做好后要等凉了或者放冰箱里，喝之前把上面的油都刮掉
: ，然后再热汤喝掉。不过我还是不想月子里喝猪蹄汤鱼汤的，猪蹄汤想想就腻到反胃，
: 鱼汤？这美国有几条鱼能炖出白汤来？：）
|
