f*******m
发帖数: 5008 | |
d*******n
发帖数: 4913 | |
f*******m
发帖数: 5008 | 3 那也顶天减正面的肉，根本对腰两侧的肥肉不起作用。。。。。。 |
D********e
发帖数: 2452 | |
f*******m
发帖数: 5008 | 5 没有自然点儿的办法么
【在 D********e 的大作中提到】
: 抽脂．
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y**s
发帖数: 6809 | 6 stretching?
【在 f*******m 的大作中提到】
: 这个部位很难减，有人知道怎么办么
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l********l
发帖数: 9452 | 7
then doggy might help
【在 f*******m 的大作中提到】
: 那也顶天减正面的肉，根本对腰两侧的肥肉不起作用。。。。。。
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d*j
发帖数: 13780 | 8 eat less
【在 f*******m 的大作中提到】
: 没有自然点儿的办法么
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G****r
发帖数: 3924 | 9 瑜伽很管用，认真做的话一周一次就能感觉到效果，而且掐着自己越来越紧实的侧腰会
更有动力坚持下去的，加油啊！ |
m******8
发帖数: 309 | 10 跪着，左腿侧面伸直，左手掐腰，右手上举伸直，身体向左弯，右侧腰部有拉紧感。尽
量使身体成平面，与地面呈90度。
反方向同上。 |
e********l
发帖数: 1225 | |
t*******y
发帖数: 11968 | 12
GYM有设备锻炼那里
【在 f*******m 的大作中提到】
: 这个部位很难减，有人知道怎么办么
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