【贴士】夏日凉茶推荐 - MitbbsColumn版

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——小澜
炎炎夏日，喝喝凉茶，除了消暑生津，还会有其他意想不到的功效。下面向大家推荐了
几款简单有效的凉茶。
1、桂圆红枣枸杞茶
桂圆红枣枸杞茶对工作压力大、容易失眠或记忆减退的上班族比较有效，因为多吃桂圆
肉可增强记忆力，在避免脑力衰退方面有很好的功效。另外，这款茶还有减肥丰胸、安
神补血的功效。
2、红茶加蜂蜜
红茶加蜂蜜有润肠胃、排毒的作用。相比一般的泻药，蜂蜜加红茶不会伤到肠胃，反而
会起到保护的作用；此外因为能清除肠道内的油脂，所以有减肥功效。长期喝红茶加蜂
蜜，还对解决脸上长痘痘的问题有效果。
3、黑茶
夏天喝黑茶营养丰富，消暑清凉，健脾利胃，保证人的正常工作和身体健康，对腹泻、
急性肠炎、急性菌痢等有一定疗效。
4、白茶
夏天经常喝白茶的人，很少中暑。专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退
热、祛暑、解毒的功效。此外，白茶的杀菌效果也要强过绿茶，多喝白茶有助于口腔的
清洁与健康。

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