【贴士】养身排毒小秘诀 - MitbbsColumn版

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--小澜
许多问题如慢性疲劳，脑雾堆积等都是身体内的毒素造成的，这些毒素会影响着人们的
身体健康，想要提高精神状态和增强身体健康，排除体内毒素是一个很好的方式。
1、喝蜂蜜水
蜂蜜是纯天然的健康绿色保健食品。多喝蜂蜜水可以润滑肠道，促进消化，利于排便，
同时可将毒素一同排出体外。
2、吃海带
海带具有降低胆固醇和舒肝理气的功效。保护好了肝脏，可以让毒素更快更充分地排出。
3、喝绿茶
绿茶富含抗氧化剂，可以帮助修复受损细胞。每天喝几杯绿茶保持体内水分，利于排出
体内毒素。
4、运动
人们在运动中，加速汗液的排出，可以让毒素也通过汗液及时的从人体内排出。达到健
身、养生两不误。
5、按摩
休息时，可按摩腹部，加速血液循环，促进淋巴液的循环。可以让毒素无法长久的堆积
在身体内。
6、桑拿
桑拿是排毒最快，最好的方法之一。这可以促进排汗，促使更多的毒素排放出来。同时
，桑拿还有减肥效果。

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