每天不锻炼1小时，是对不起自己 - Midlife版

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Midlife版 - 每天不锻炼1小时，是对不起自己

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中年人该为自己的健康着想了吧，挣钱再怎么重要也还是不如身体重要的，已经有这么
多拿命换钱的例子了，为什么还要继续呢？？
每天不锻炼身体，一直这么拖下去肯定不行，至少也得锻炼一个小时，至少！！
有条件的就去健身房，找专业的教练，或者自己在健身房锻炼，跑步机、游泳都可以，
瑜伽也行，健身操什么的都属于有氧运动，
没有条件的就家里附近周围的溜达一下，快步走一个小时，都是不错的选择，但是从来
都不锻炼身体，肯定是不行的，
现在年轻人都亚健康了，更别说是中年人了，
肩膀疼脖子酸这都已经很普遍了，有几个不疼不酸的？甚至还有很多其他的病症，虽然
不至于去医院，但是都已经很危险了，
现在很多疾病也都提前了，最可怕的就是癌症提前，要是说60岁以上了得了癌症，可能
心里还有点安慰，活了大半辈子了，没有痛苦的走吧，心里也觉得能接受，
但是才30、40岁的中年人，正是过的不错的时候，癌症要是来了，心里不甘心啊，
这个年纪谁都没有活够呢，
赶紧的坚持锻炼身体吧，我也已经开始了，不然觉得亏了，必须锻炼。

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