m****d
发帖数: 9307 | 1 我在练习冲拳的时候，力从地起的时候，脚底会发力，这个时候我重心会变高，脚步也
会移动，因为这样力量比较大
我的问题是，这样的后果是重心不稳，下一拳可能会重新准备。。。有没有高手指点评
论一下啊，呵呵？谢谢啦！ |
B**I
发帖数: 601 | 2 你练什么拳的.
【在 m****d 的大作中提到】
: 我在练习冲拳的时候，力从地起的时候，脚底会发力，这个时候我重心会变高，脚步也
: 会移动，因为这样力量比较大
: 我的问题是，这样的后果是重心不稳，下一拳可能会重新准备。。。有没有高手指点评
: 论一下啊，呵呵？谢谢啦！
|
m****d
发帖数: 9307 | 3 最基本的啊
初三路
【在 B**I 的大作中提到】
: 你练什么拳的.
|
B**I
发帖数: 601 | 4 不好意思,什么是初三路?
【在 m****d 的大作中提到】
: 最基本的啊
: 初三路
|
m****d
发帖数: 9307 | 5 呵呵
就是初级长拳第三路,国内教的
不是什么特别门派...
我的问题是general的和门派没啥关系吧?
【在 B**I 的大作中提到】
: 不好意思,什么是初三路?
|
b****l
发帖数: 23606 | 6 各种拳法发力很不一样
比如形意的崩拳，一般发拳和前脚落地同时，不存在你说的这个问题。
如果原地发力的话，脚会有一个小寸步。
【在 m****d 的大作中提到】
: 呵呵
: 就是初级长拳第三路,国内教的
: 不是什么特别门派...
: 我的问题是general的和门派没啥关系吧?
|
m****d
发帖数: 9307 | 7 这样啊
我也说不上来,就是感觉发力后重心很难调整,呵呵
【在 b****l 的大作中提到】
: 各种拳法发力很不一样
: 比如形意的崩拳，一般发拳和前脚落地同时，不存在你说的这个问题。
: 如果原地发力的话，脚会有一个小寸步。
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h*s
发帖数: 131 | 8 我不了解你练的是什么拳。但依照太极的原理，发力时应该走身体及肢体的阳面而非阴
面。走阴面为肌肉的局部力及拙力，会影响身体的中正，造成双重。走阳面时是身体整
体的弹性力，是筋的曲张，不会破坏重心，不会造成双重。
所谓阳面，简单的说，背为阳，如后背，手臂外侧，手背，腿前面，脚背等。
溜臀松腰时是走腰的阳面，使得腰劲可以传达到四肢，力源（背后对着胸口
的点）的向后圆撑是走背的阳面，可以使劲传达到两臂。下肢走腿的前侧（阳面）而避
免走后侧腿肚（及阴面）。下肢体在发力时是腿的阳面向下松至脚面然后再向地下的松
并向四周的散开，而非腿肚肌肉的紧崩。
有一个说法是，发力时人身背五弓，五弓即为撑圆五个主要的阳面，弦为筋。五弓都撑
圆，力才整。这些原理是人的身体结构决定的，而非太极专有。应该各路拳法都适用。
【在 m****d 的大作中提到】
: 我在练习冲拳的时候，力从地起的时候，脚底会发力，这个时候我重心会变高，脚步也
: 会移动，因为这样力量比较大
: 我的问题是，这样的后果是重心不稳，下一拳可能会重新准备。。。有没有高手指点评
: 论一下啊，呵呵？谢谢啦！
|
G*******n
发帖数: 243 | 9 mossad , ni shi na li ren?
where r u now? |
m****d
发帖数: 9307 | 10 呵呵,太抽象了....
不过我大概明白,可能我动作理解还是不到位...没有深度吧,呵呵....
【在 h*s 的大作中提到】
: 我不了解你练的是什么拳。但依照太极的原理，发力时应该走身体及肢体的阳面而非阴
: 面。走阴面为肌肉的局部力及拙力，会影响身体的中正，造成双重。走阳面时是身体整
: 体的弹性力，是筋的曲张，不会破坏重心，不会造成双重。
: 所谓阳面，简单的说，背为阳，如后背，手臂外侧，手背，腿前面，脚背等。
: 溜臀松腰时是走腰的阳面，使得腰劲可以传达到四肢，力源（背后对着胸口
: 的点）的向后圆撑是走背的阳面，可以使劲传达到两臂。下肢走腿的前侧（阳面）而避
: 免走后侧腿肚（及阴面）。下肢体在发力时是腿的阳面向下松至脚面然后再向地下的松
: 并向四周的散开，而非腿肚肌肉的紧崩。
: 有一个说法是，发力时人身背五弓，五弓即为撑圆五个主要的阳面，弦为筋。五弓都撑
: 圆，力才整。这些原理是人的身体结构决定的，而非太极专有。应该各路拳法都适用。
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m****d
发帖数: 9307 | 11 呵呵,你问这个干什么啊?你认识我嘛?
【在 G*******n 的大作中提到】
: mossad , ni shi na li ren?
: where r u now?
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O****s
发帖数: 1489 | 12 注意膝盖，古谱中练拳的人都给人一种“腿伸不直”的感觉，那个是故意的。
力从下面起，到了拳头打出的地方也已经是末梢了，注意“圆”，
西方的技术都是破了身形的圆，自然收不回来。这样力量是大，但是打人用的是爆发力
，你不是举重，再大也是推，不是打。
不好体会，反正你多注意把注意力放在自己的身体上，别想这一拳我能不能打到对方。
不是高手，个人一点体会，仅供参考。
【在 m****d 的大作中提到】
: 我在练习冲拳的时候，力从地起的时候，脚底会发力，这个时候我重心会变高，脚步也
: 会移动，因为这样力量比较大
: 我的问题是，这样的后果是重心不稳，下一拳可能会重新准备。。。有没有高手指点评
: 论一下啊，呵呵？谢谢啦！
|
O****s
发帖数: 1489 | 13 正常，注意“膝盖”。
你看熊站起来仆人就不容易失去重心，因为他腿短。
老虎多是用前爪仆人，同时身体往后坐，也不容易失去重心。一只前爪着地，往后支撑
，另一只爪子扑打。不过老虎三条腿支撑，就没人近身那么迅速，所以才会在景阳岗被
武松弄死。
【在 m****d 的大作中提到】
: 这样啊
: 我也说不上来,就是感觉发力后重心很难调整,呵呵
|
m****d
发帖数: 9307 | 14 恩，力从地起就是要求这样，不过重心很难保持住，尤其是组合拳的时候
另外，问一下物理方面的概念，我的武术老师教我冲拳的时候用到F=m*a，来说明加速度
的重要性，也就是寸劲吧！
可是W=F*s，做功等于力量+位移，
位移如果不够，能量也不能很好的释放，那么攻击的重点是力量，还是对对方做了多少
功呢？
谢谢啦！
【在 O****s 的大作中提到】
: 注意膝盖，古谱中练拳的人都给人一种“腿伸不直”的感觉，那个是故意的。
: 力从下面起，到了拳头打出的地方也已经是末梢了，注意“圆”，
: 西方的技术都是破了身形的圆，自然收不回来。这样力量是大，但是打人用的是爆发力
: ，你不是举重，再大也是推，不是打。
: 不好体会，反正你多注意把注意力放在自己的身体上，别想这一拳我能不能打到对方。
: 不是高手，个人一点体会，仅供参考。
|
m****d
发帖数: 9307 | 15 你是学形意拳的吧，呵呵。。。
不说动物了，就是打拳，我感觉我还没有学到家啊。。。唉
【在 O****s 的大作中提到】
: 正常，注意“膝盖”。
: 你看熊站起来仆人就不容易失去重心，因为他腿短。
: 老虎多是用前爪仆人，同时身体往后坐，也不容易失去重心。一只前爪着地，往后支撑
: ，另一只爪子扑打。不过老虎三条腿支撑，就没人近身那么迅速，所以才会在景阳岗被
: 武松弄死。
|
O****s
发帖数: 1489 | 16 难道a不是速度的导数，而是简简单单由位移改变量决定的？
速度
【在 m****d 的大作中提到】
: 恩，力从地起就是要求这样，不过重心很难保持住，尤其是组合拳的时候
: 另外，问一下物理方面的概念，我的武术老师教我冲拳的时候用到F=m*a，来说明加速度
: 的重要性，也就是寸劲吧！
: 可是W=F*s，做功等于力量+位移，
: 位移如果不够，能量也不能很好的释放，那么攻击的重点是力量，还是对对方做了多少
: 功呢？
: 谢谢啦！
|
O****s
发帖数: 1489 | 17 我啥也不是，呵呵，还形意。。。。
做过街头混混而已。
学啥也好，别让自己的思想被束缚住，动物也是老师。
你想什么东西就一下到家，也不容易，“到家”得什么程度啊。。。。
“得意忘形”，四个字，好好琢磨琢磨。
【在 m****d 的大作中提到】
: 你是学形意拳的吧，呵呵。。。
: 不说动物了，就是打拳，我感觉我还没有学到家啊。。。唉
|
m****d
发帖数: 9307 | 18 我的问题是，力量更重要呢，还是能量，也就是做功。。。。？
【在 O****s 的大作中提到】
: 难道a不是速度的导数，而是简简单单由位移改变量决定的？
:
: 速度
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O****s
发帖数: 1489 | 19 你做啥功啊？
你自己的位移？那是你自己身体做的功。你把对方“推出”多远，才涉及到你是对方做
工。
不管哪种情况，不是格斗的意义所在。
意义在于对方身体的“形变”，
最好的结果是，对方脚没离地，原地不动，骨头跟内脏已经碎了，局部产生了形变，这
才是意义啊。
【在 m****d 的大作中提到】
: 我的问题是，力量更重要呢，还是能量，也就是做功。。。。？
|
m****d
发帖数: 9307 | 20 恩
你说打拳的划圆，是什么意思啊？
我身体没有感觉是个圆形呀？！
【在 O****s 的大作中提到】
: 我啥也不是，呵呵，还形意。。。。
: 做过街头混混而已。
: 学啥也好，别让自己的思想被束缚住，动物也是老师。
: 你想什么东西就一下到家，也不容易，“到家”得什么程度啊。。。。
: “得意忘形”，四个字，好好琢磨琢磨。
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O****s
发帖数: 1489 | 21 当然不是原型，
那个，就那个很有名的，达芬奇吧，就一个人手脚伸开，然后画个圈那个。
就是你不管出拳也好，怎么也好，要有个反方向的绳子在牵着你，出去你得能回来，不
然就失去平衡了，露空门了。
这个用言语很难解释，注意多观察吧。
传统的套路里面，其实很多动作都是为了让你体会这种平衡，单拿出来意义不大。
个人意见，仅供参考。
【在 m****d 的大作中提到】
: 恩
: 你说打拳的划圆，是什么意思啊？
: 我身体没有感觉是个圆形呀？！
|
m****d
发帖数: 9307 | 22 呵呵，是啊
我的confusion是，我打在对方身上并产生位移越大，我给对方的能量也越大，这样应该
是对的，对吧？当然不是指我在空气中移动的距离拉！
另外，对方身体形变，不就是靠我方做功的嘛？
你说的理想情况是不错，不过感觉很难很难，真的有样的人嘛？可以打烂内脏骨骼？我
的武术老师也这么说，不过我始终怀疑人是否有此极限，呵呵。。。
【在 O****s 的大作中提到】
: 你做啥功啊？
: 你自己的位移？那是你自己身体做的功。你把对方“推出”多远，才涉及到你是对方做
: 工。
: 不管哪种情况，不是格斗的意义所在。
: 意义在于对方身体的“形变”，
: 最好的结果是，对方脚没离地，原地不动，骨头跟内脏已经碎了，局部产生了形变，这
: 才是意义啊。
|
O****s
发帖数: 1489 | 23 嗯，你的想法是对的，但是你不是玩摔跤，把对方扔下擂台就赢了。
你别考虑给对方多少能量，你也不怕人家有吸星大法？呵呵，开玩笑。
这个是这样的，
“局部的形变”，
人有骨骼肌肉，外面是个架子，上面蒙的皮，受到打击的时候身体各个部位产生形变的
速率是不同的。
外在的皮肤肌肉产生形变很容易，很快，这就使你有机会打击到对方的内部，只要你速
度够快。而人的这些内脏器官，包括骨骼其实是非常脆弱的。
这个不是理想不理想，那你有老师，他肯定告诉你又那些区域是禁止击打的，或者必须
戴上护具，在参加比赛的时候，对吧？
那也也就是说没有护具的情况下，一旦被打击，很快就结束了。所以这不是很难的事情。
街头殴斗中，那些不会武术的小流氓，没受过训练的，用铁锹一下子把人肝脏，脾脏打
碎的事情太多了。
人经过训练，完全比铁锹威力大。
应该
【在 m****d 的大作中提到】
: 呵呵，是啊
: 我的confusion是，我打在对方身上并产生位移越大，我给对方的能量也越大，这样应该
: 是对的，对吧？当然不是指我在空气中移动的距离拉！
: 另外，对方身体形变，不就是靠我方做功的嘛？
: 你说的理想情况是不错，不过感觉很难很难，真的有样的人嘛？可以打烂内脏骨骼？我
: 的武术老师也这么说，不过我始终怀疑人是否有此极限，呵呵。。。
|
m****d
发帖数: 9307 | 24 哦，你的意思是说为了平衡，出拳的时候可以降低重心或者另外一个手单鞭工作来保持
平衡是吗？
好吧，我看看视频，再已经体会一下～～～谢谢啦！
【在 O****s 的大作中提到】
: 当然不是原型，
: 那个，就那个很有名的，达芬奇吧，就一个人手脚伸开，然后画个圈那个。
: 就是你不管出拳也好，怎么也好，要有个反方向的绳子在牵着你，出去你得能回来，不
: 然就失去平衡了，露空门了。
: 这个用言语很难解释，注意多观察吧。
: 传统的套路里面，其实很多动作都是为了让你体会这种平衡，单拿出来意义不大。
: 个人意见，仅供参考。
|
t*n
发帖数: 14458 | 25 打人用的是力量，不是功率
应该是F=w/s
时间越短，力量越大
恩，力从地起就是要求这样，不过重心很难保持住，尤其是组合拳的时候
另外，问一下物理方面的概念，我的武术老师教我冲拳的时候用到F=m*a，来说明加速度
的重要性，也就是寸劲吧！
可是W=F*s，做功等于力量+位移，
位移如果不够，能量也不能很好的释放，那么攻击的重点是力量，还是对对方做了多少
功呢？
谢谢啦！
【在 m****d 的大作中提到】
: 恩，力从地起就是要求这样，不过重心很难保持住，尤其是组合拳的时候
: 另外，问一下物理方面的概念，我的武术老师教我冲拳的时候用到F=m*a，来说明加速度
: 的重要性，也就是寸劲吧！
: 可是W=F*s，做功等于力量+位移，
: 位移如果不够，能量也不能很好的释放，那么攻击的重点是力量，还是对对方做了多少
: 功呢？
: 谢谢啦！
|
m****d
发帖数: 9307 | 26 那么是力量越大，效果越好，还是段时间内做功越大效果好呢？
我也觉得力量大好，不过感觉在对方身上产生大位移可能也不错～～
速度
【在 t*n 的大作中提到】
: 打人用的是力量，不是功率
: 应该是F=w/s
: 时间越短，力量越大
:
: 恩，力从地起就是要求这样，不过重心很难保持住，尤其是组合拳的时候
: 另外，问一下物理方面的概念，我的武术老师教我冲拳的时候用到F=m*a，来说明加速度
: 的重要性，也就是寸劲吧！
: 可是W=F*s，做功等于力量+位移，
: 位移如果不够，能量也不能很好的释放，那么攻击的重点是力量，还是对对方做了多少
: 功呢？
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O****s
发帖数: 1489 | 27 不客气，你那个手别单辫，
保持平横主要靠下半身，所以古人要求站桩，你一个手，或者半边膀子能有多大的平衡
作用？
【在 m****d 的大作中提到】
: 哦，你的意思是说为了平衡，出拳的时候可以降低重心或者另外一个手单鞭工作来保持
: 平衡是吗？
: 好吧，我看看视频，再已经体会一下～～～谢谢啦！
|
m****d
发帖数: 9307 | 28 恩，谢谢啦！我明天了，散打中带护具的地方都是比较人体脆弱的地方，比如膝盖，肚
子，头部，呵呵
好，我会好好练习寸劲的！
问题是，我现在一个人住室外如何练习呢？没有陪练，没有沙袋，啥都没有，呵呵。。
请教一下大家吧～～～
【在 O****s 的大作中提到】
: 嗯，你的想法是对的，但是你不是玩摔跤，把对方扔下擂台就赢了。
: 你别考虑给对方多少能量，你也不怕人家有吸星大法？呵呵，开玩笑。
: 这个是这样的，
: “局部的形变”，
: 人有骨骼肌肉，外面是个架子，上面蒙的皮，受到打击的时候身体各个部位产生形变的
: 速率是不同的。
: 外在的皮肤肌肉产生形变很容易，很快，这就使你有机会打击到对方的内部，只要你速
: 度够快。而人的这些内脏器官，包括骨骼其实是非常脆弱的。
: 这个不是理想不理想，那你有老师，他肯定告诉你又那些区域是禁止击打的，或者必须
: 戴上护具，在参加比赛的时候，对吧？
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m****d
发帖数: 9307 | 29 恩，可是单纯降低重心，或者挪步子可以保持平衡嘛？
一般站立时，人的重心在哪里啊？
【在 O****s 的大作中提到】
: 不客气，你那个手别单辫，
: 保持平横主要靠下半身，所以古人要求站桩，你一个手，或者半边膀子能有多大的平衡
: 作用？
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O****s
发帖数: 1489 | 30 你打斗的时候不是笔直的站着，
屈膝，两手伸出去，重心应该不在身体上了，而在身前的某个地方。
具体得算，我也不知道准确的在哪里。
【在 m****d 的大作中提到】
: 恩，可是单纯降低重心，或者挪步子可以保持平衡嘛？
: 一般站立时，人的重心在哪里啊？
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O****s
发帖数: 1489 | 31 你一个人住室外？
into the wild 啊？
我也没有那些家伙式，也不需要。发力可以不需要这些东西的，平时练习也不用找呀切
齿的。呵呵。
当然如果有条件，最好搞个木人桩，陪练比较危险。
【在 m****d 的大作中提到】
: 恩，谢谢啦！我明天了，散打中带护具的地方都是比较人体脆弱的地方，比如膝盖，肚
: 子，头部，呵呵
: 好，我会好好练习寸劲的！
: 问题是，我现在一个人住室外如何练习呢？没有陪练，没有沙袋，啥都没有，呵呵。。
: 请教一下大家吧～～～
|
m****d
发帖数: 9307 | 32 那如何保持这个重心呢？
看来我还要再好好研究下太极拳呢。。。
【在 O****s 的大作中提到】
: 你打斗的时候不是笔直的站着，
: 屈膝，两手伸出去，重心应该不在身体上了，而在身前的某个地方。
: 具体得算，我也不知道准确的在哪里。
|
O****s
发帖数: 1489 | 33 嗯，我也不是很懂，共同探讨，多琢磨吧。
【在 m****d 的大作中提到】
: 那如何保持这个重心呢？
: 看来我还要再好好研究下太极拳呢。。。
|
m****d
发帖数: 9307 | 34 木人桩是啥?可以找小树嘛？
我住室内，但是我没啥认识的武术爱好者，也没法去gym，最多去操场上面跑两圈就是了
。。。
发力如果没有接收者，对着空气练习感觉提高不快。。。
对了，如何站桩呀？
【在 O****s 的大作中提到】
: 你一个人住室外？
: into the wild 啊？
: 我也没有那些家伙式，也不需要。发力可以不需要这些东西的，平时练习也不用找呀切
: 齿的。呵呵。
: 当然如果有条件，最好搞个木人桩，陪练比较危险。
|
b****l
发帖数: 23606 | 35 没有陪练就去找个陪练，没有沙袋就去找个沙袋，分特
磨磨唧唧真像个女人。
帮我表妹报仇。
变的
你速
必须
【在 m****d 的大作中提到】
: 恩，谢谢啦！我明天了，散打中带护具的地方都是比较人体脆弱的地方，比如膝盖，肚
: 子，头部，呵呵
: 好，我会好好练习寸劲的！
: 问题是，我现在一个人住室外如何练习呢？没有陪练，没有沙袋，啥都没有，呵呵。。
: 请教一下大家吧～～～
|
m****d
发帖数: 9307 | 36 恩，多看看网友发的那个视频，可能会有所帮助
不过真正有效动作看不出来啊，还是靠牛人点拨或者顿悟吧。。。
【在 O****s 的大作中提到】
: 嗯，我也不是很懂，共同探讨，多琢磨吧。
|
m****d
发帖数: 9307 | 37 我怎么默默积极了？就是问一下嘛
陪练不好找啊，沙袋太贵了。。。没有现成的
你表妹是谁?为啥替她报仇呢？
【在 b****l 的大作中提到】
: 没有陪练就去找个陪练，没有沙袋就去找个沙袋，分特
: 磨磨唧唧真像个女人。
: 帮我表妹报仇。
:
: 变的
: 你速
: 必须
|
O****s
发帖数: 1489 | 38 木人桩挺时髦的，玩过南方拳法的都知道，可以去问问。带手的。
你别摧残小树了，有点环保意识。。。。
发力就是要你对着空练，它是体会力怎么在自己身体里走。还是有价值的。
至于站桩，呵呵，这个最辛苦。咋站都行，就是注意膝盖，还有身体正直，上半身。
关键站桩要常年坚持，不然没意义。如果坚持不了，也不用刻意追求。我就坚持不了。
你要有毅力，就以坚持半个小时为目标，马步做不到，就把大腿抬高也行。
一些注意事项，网上都有，自己看下就好。
是了
【在 m****d 的大作中提到】
: 木人桩是啥?可以找小树嘛？
: 我住室内，但是我没啥认识的武术爱好者，也没法去gym，最多去操场上面跑两圈就是了
: 。。。
: 发力如果没有接收者，对着空气练习感觉提高不快。。。
: 对了，如何站桩呀？
|
b****l
发帖数: 23606 | 39 我表妹是anywhere，我要帮她踩你。
你周围没有健身房武术学校么？
我以为美国人口密集的地方都会有个这样的地方的。
【在 m****d 的大作中提到】
: 我怎么默默积极了？就是问一下嘛
: 陪练不好找啊，沙袋太贵了。。。没有现成的
: 你表妹是谁?为啥替她报仇呢？
|
m****d
发帖数: 9307 | 40 哦，原来你是她表兄啊。。。这样啊，我明白了，你踩吧，我就是对她感觉不太好，呵
呵
我也在大城市，周围应该有gym或者武术学校，不过我不想去，费油,尤其可能还要花钱
，我就是想在学校里面自己练习，呵呵，就是没有沙袋，和陪练...我比较穷，唉。。。
我学校比较boring，没啥中国人活动，有些东西和老外也说不明白的。。。
【在 b****l 的大作中提到】
: 我表妹是anywhere，我要帮她踩你。
: 你周围没有健身房武术学校么？
: 我以为美国人口密集的地方都会有个这样的地方的。
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m****d
发帖数: 9307 | 41 你说的桩就是咏春拳叶问练习的那个吧？明白了
关于站桩，我去网上search一下，呵呵，希望我可以坚持把。。。谢谢你今天的耐心解
答啦，呵呵～～
【在 O****s 的大作中提到】
: 木人桩挺时髦的，玩过南方拳法的都知道，可以去问问。带手的。
: 你别摧残小树了，有点环保意识。。。。
: 发力就是要你对着空练，它是体会力怎么在自己身体里走。还是有价值的。
: 至于站桩，呵呵，这个最辛苦。咋站都行，就是注意膝盖，还有身体正直，上半身。
: 关键站桩要常年坚持，不然没意义。如果坚持不了，也不用刻意追求。我就坚持不了。
: 你要有毅力，就以坚持半个小时为目标，马步做不到，就把大腿抬高也行。
: 一些注意事项，网上都有，自己看下就好。
:
: 是了
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O****s
发帖数: 1489 | 42 不客气，我也不是很懂，共同探讨。
【在 m****d 的大作中提到】
: 你说的桩就是咏春拳叶问练习的那个吧？明白了
: 关于站桩，我去网上search一下，呵呵，希望我可以坚持把。。。谢谢你今天的耐心解
: 答啦，呵呵～～
|
b****l
发帖数: 23606 | 43 学校附近更应该有这些阿
都是傻小子火力壮的，没个健身房武术学校？
。。
【在 m****d 的大作中提到】
: 哦，原来你是她表兄啊。。。这样啊，我明白了，你踩吧，我就是对她感觉不太好，呵
: 呵
: 我也在大城市，周围应该有gym或者武术学校，不过我不想去，费油,尤其可能还要花钱
: ，我就是想在学校里面自己练习，呵呵，就是没有沙袋，和陪练...我比较穷，唉。。。
: 我学校比较boring，没啥中国人活动，有些东西和老外也说不明白的。。。
|
m****d
发帖数: 9307 | 44 你平时健身嘛？那个对武术帮助大吗？
【在 O****s 的大作中提到】
: 不客气，我也不是很懂，共同探讨。
|
b****l
发帖数: 23606 | 45 照着健美练法练，没用
但是你可以用别的方法练
【在 m****d 的大作中提到】
: 你平时健身嘛？那个对武术帮助大吗？
|
O****s
发帖数: 1489 | 46 不健，心老。
【在 m****d 的大作中提到】
: 你平时健身嘛？那个对武术帮助大吗？
|
m****d
发帖数: 9307 | 47 不知道呢，找找吧，附件治安不好。。。
【在 b****l 的大作中提到】
: 学校附近更应该有这些阿
: 都是傻小子火力壮的，没个健身房武术学校？
:
: 。。
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m****d
发帖数: 9307 | 48 what is 别的方法？
【在 b****l 的大作中提到】
: 照着健美练法练，没用
: 但是你可以用别的方法练
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m****d
发帖数: 9307 | 49 赞简洁。。。
【在 O****s 的大作中提到】
: 不健，心老。
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b****l
发帖数: 23606 | 50 中等重量快速多次数
【在 m****d 的大作中提到】
: what is 别的方法？
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m****d
发帖数: 9307 | 51 不懂。。。
【在 b****l 的大作中提到】
: 中等重量快速多次数
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b****l
发帖数: 23606 | 52 脑袋被门夹了？//又踩一脚。
就是举杠铃的时候不要用大重量
要用中等重量自己能推举15次左右的重量，做快速推起。
【在 m****d 的大作中提到】
: 不懂。。。
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m****d
发帖数: 9307 | 53 哦，我不太喜欢举重，呵呵。。。我就是想把身体练得壮壮的！！练一身好功夫！
对了，是不是那个anywhere让你踩我的？
【在 b****l 的大作中提到】
: 脑袋被门夹了？//又踩一脚。
: 就是举杠铃的时候不要用大重量
: 要用中等重量自己能推举15次左右的重量，做快速推起。
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b****l
发帖数: 23606 | 54 不是
就是看你可爱想踩两脚 :D
【在 m****d 的大作中提到】
: 哦，我不太喜欢举重，呵呵。。。我就是想把身体练得壮壮的！！练一身好功夫！
: 对了，是不是那个anywhere让你踩我的？
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b****l
发帖数: 23606 | 55 大肌群练习，比如卧推，深蹲，能刺激雄激素生长，对于把身体练的壮壮的，很有好处。
【在 m****d 的大作中提到】
: 哦，我不太喜欢举重，呵呵。。。我就是想把身体练得壮壮的！！练一身好功夫！
: 对了，是不是那个anywhere让你踩我的？
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m****d
发帖数: 9307 | 56 哦，我和她没有仇的，呵呵
可爱就发几个包子吧呵呵。。。唉，穷人练功也不容易啊。。。
【在 b****l 的大作中提到】
: 不是
: 就是看你可爱想踩两脚 :D
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m****d
发帖数: 9307 | 57 就没有不带weight的练习也有同样作用嘛？比如跑步，打拳，嗑药，做爱。。。:D
我好毛啊。。。
处。
【在 b****l 的大作中提到】
: 大肌群练习，比如卧推，深蹲，能刺激雄激素生长，对于把身体练的壮壮的，很有好处。
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t*n
发帖数: 14458 | 58 大位移也可以是按摩.......
那么是力量越大，效果越好，还是段时间内做功越大效果好呢？
我也觉得力量大好，不过感觉在对方身上产生大位移可能也不错～～
速度
【在 m****d 的大作中提到】
: 那么是力量越大，效果越好，还是段时间内做功越大效果好呢？
: 我也觉得力量大好，不过感觉在对方身上产生大位移可能也不错～～
:
: 速度
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m****d
发帖数: 9307 | 59 快速位移,呵呵
【在 t*n 的大作中提到】
: 大位移也可以是按摩.......
:
: 那么是力量越大，效果越好，还是段时间内做功越大效果好呢？
: 我也觉得力量大好，不过感觉在对方身上产生大位移可能也不错～～
: 速度
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T********a
发帖数: 225 | 60 那我只能说
如果在你其他条件没有达成的前提下你过早练发力的话
1.伤身
2. 练不到。
【在 m****d 的大作中提到】
: 恩，谢谢啦！我明天了，散打中带护具的地方都是比较人体脆弱的地方，比如膝盖，肚
: 子，头部，呵呵
: 好，我会好好练习寸劲的！
: 问题是，我现在一个人住室外如何练习呢？没有陪练，没有沙袋，啥都没有，呵呵。。
: 请教一下大家吧～～～
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T********a
发帖数: 225 | 61 力出体是大忌
除非是你移动的过程
但是 这时候重心仍然是稳的
【在 O****s 的大作中提到】
: 你打斗的时候不是笔直的站着，
: 屈膝，两手伸出去，重心应该不在身体上了，而在身前的某个地方。
: 具体得算，我也不知道准确的在哪里。
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T********a
发帖数: 225 | 62 总体就是
你用 多重 的东西 多快的速度 打到对方多少。
【在 m****d 的大作中提到】
: 快速位移,呵呵
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O****s
发帖数: 1489 | 63 这话虽然有一定道理，但是，
武学精要就在于化不可能为可能，
这世界上有啥事情是“练不到”的？
练就是了！
别打击他的积极性吧～
【在 T********a 的大作中提到】
: 那我只能说
: 如果在你其他条件没有达成的前提下你过早练发力的话
: 1.伤身
: 2. 练不到。
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m****d
发帖数: 9307 | 64 哪些是其他条件？
【在 T********a 的大作中提到】
: 那我只能说
: 如果在你其他条件没有达成的前提下你过早练发力的话
: 1.伤身
: 2. 练不到。
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T********a
发帖数: 225 | 65 不说深的什么形意问题
最简单的就是 你发力的时候 你全身的肌肉是不是能够承受你的出拳
你的骨骼会不会受伤。
我老师就说我开始没有必要练发力。
偶尔出出拳 找找感觉就好。
等劲入骨什么的才开始练发力。
【在 m****d 的大作中提到】
: 哪些是其他条件？
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m****d
发帖数: 9307 | 66 如果不能承受,也不能发那么大力量的拳了
我觉得这个是个驳论啊...不通嘛
【在 T********a 的大作中提到】
: 不说深的什么形意问题
: 最简单的就是 你发力的时候 你全身的肌肉是不是能够承受你的出拳
: 你的骨骼会不会受伤。
: 我老师就说我开始没有必要练发力。
: 偶尔出出拳 找找感觉就好。
: 等劲入骨什么的才开始练发力。
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T********a
发帖数: 225 | 67 当然不是悖论
你使劲甩 可能就会伤手。
方法不对造成。
就好像你1年没动 但是激烈运动了1天 然后全身痛了
就类似这样的。
【在 m****d 的大作中提到】
: 如果不能承受,也不能发那么大力量的拳了
: 我觉得这个是个驳论啊...不通嘛
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m****d
发帖数: 9307 | 68 恩，那你给个练拳的方子吧，呵呵
【在 T********a 的大作中提到】
: 当然不是悖论
: 你使劲甩 可能就会伤手。
: 方法不对造成。
: 就好像你1年没动 但是激烈运动了1天 然后全身痛了
: 就类似这样的。
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w********o
发帖数: 10088 | 69 冲拳时先保证重心不变高，体会腰胯带动，后脚可以稍许移动
【在 m****d 的大作中提到】
: 我在练习冲拳的时候，力从地起的时候，脚底会发力，这个时候我重心会变高，脚步也
: 会移动，因为这样力量比较大
: 我的问题是，这样的后果是重心不稳，下一拳可能会重新准备。。。有没有高手指点评
: 论一下啊，呵呵？谢谢啦！
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m****d
发帖数: 9307 | 70 一定要分前后脚嘛？
重心不变太难了，尤其是连续出拳的时候
【在 w********o 的大作中提到】
: 冲拳时先保证重心不变高，体会腰胯带动，后脚可以稍许移动
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w********o
发帖数: 10088 | 71 如果你是弓步当然有前后脚
如果是马步，那更好体会，感觉腰胯的力，是一种涌动的感觉，多找视频看看吧，这个
文字实在说不清
【在 m****d 的大作中提到】
: 一定要分前后脚嘛？
: 重心不变太难了，尤其是连续出拳的时候
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w********o
发帖数: 10088 | 72 安神都成你表妹啦
【在 b****l 的大作中提到】
: 我表妹是anywhere，我要帮她踩你。
: 你周围没有健身房武术学校么？
: 我以为美国人口密集的地方都会有个这样的地方的。
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w********o
发帖数: 10088 | 73 丹田折叠，腰胯旋转不代表头顶要上下动
【在 m****d 的大作中提到】
: 一定要分前后脚嘛？
: 重心不变太难了，尤其是连续出拳的时候
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b****l
发帖数: 23606 | 74 我表妹都成神了?
【在 w********o 的大作中提到】
: 安神都成你表妹啦
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m****d
发帖数: 9307 | 75 好的，弓步出拳感觉有困难，习惯马步，脚用力重心就会变了。。
【在 w********o 的大作中提到】
: 如果你是弓步当然有前后脚
: 如果是马步，那更好体会，感觉腰胯的力，是一种涌动的感觉，多找视频看看吧，这个
: 文字实在说不清
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m****d
发帖数: 9307 | 76 啥折叠？具体讲讲吧
【在 w********o 的大作中提到】
: 丹田折叠，腰胯旋转不代表头顶要上下动
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m****d
发帖数: 9307 | 77 ebiz的说法，呵呵。。。你居然不知道，看来你骗我，她不是你表妹哦。。。
【在 b****l 的大作中提到】
: 我表妹都成神了?
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b****l
发帖数: 23606 | 78 表妹也有隐私嘛
我也不是什么都知道的嘛
【在 m****d 的大作中提到】
: ebiz的说法，呵呵。。。你居然不知道，看来你骗我，她不是你表妹哦。。。
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m****d
发帖数: 9307 | 79 感觉你忽悠人呢，占人家便宜吧，没准她根本就不认识你呢，哈哈。。。
【在 b****l 的大作中提到】
: 表妹也有隐私嘛
: 我也不是什么都知道的嘛
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T***i
发帖数: 281 | 80 呵呵，你脑子还不算太木哦。
哈哈
【在 m****d 的大作中提到】
: 如果不能承受,也不能发那么大力量的拳了
: 我觉得这个是个驳论啊...不通嘛
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d******4
发帖数: 56 | 81 我重心会变高: 是错的.
保持一个重心. 力从下盘.不是就一个后脚跟.这样力才不会断. 这个得去调整身型.冲
拳也是得有中定.估计你这个没有. |
b********r
发帖数: 7725 | 82 不论是散打还是传统，出后手拳身形其实应该略微降低，而非拔高。长拳我不清楚...
楼上有人说关于阴面阳面的说法，形意和太极都有，是结合中医的一种解释劲力的方法
，也有不讲究这个的。
没站过桩，要求想高，只是纸上谈兵。 |
T********a
发帖数: 225 | 83 对的
我也容易这样 总是会被老师纠正。
手够不着的 靠步伐来弥补。。
而且重要的一点是。 不要拘泥于一定要打哪。
【在 d******4 的大作中提到】
: 我重心会变高: 是错的.
: 保持一个重心. 力从下盘.不是就一个后脚跟.这样力才不会断. 这个得去调整身型.冲
: 拳也是得有中定.估计你这个没有.
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