r**********9
发帖数: 19633 | 1 功效： 改善下半身循环，瘦腿瘦腰。
腿粗不一定是胖，很多可能是因为下半身血液循环不畅，代谢不及时造成的~~
用膝盖受力跪在地上，能较快的改善下半身的血液循环，代谢出体内多余的废物，
这样就能瘦腿啦~~不仅如此，还可以改善盆腔的循环，对妇科很有好处~~~
http://www.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/616006.shtml
1.跪在地上或者床上，最好刚开始是柔软的地方，这样的话膝盖比较容易承受。
2.然后呢，就用膝盖原地踏步走~~就是用膝盖的力量抬腿放退，喜欢满地走的也可
以。。-.-
3.坚持半个小时，差不多两个星期可以看到功效。 |
d*******n
发帖数: 2661 | 2 我经常跪坐着，貌似会让小腿粗，用膝盖走会不会很伤膝盖？
【在 r**********9 的大作中提到】
: 功效： 改善下半身循环，瘦腿瘦腰。
: 腿粗不一定是胖，很多可能是因为下半身血液循环不畅，代谢不及时造成的~~
: 用膝盖受力跪在地上，能较快的改善下半身的血液循环，代谢出体内多余的废物，
: 这样就能瘦腿啦~~不仅如此，还可以改善盆腔的循环，对妇科很有好处~~~
: http://www.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/616006.shtml
: 1.跪在地上或者床上，最好刚开始是柔软的地方，这样的话膝盖比较容易承受。
: 2.然后呢，就用膝盖原地踏步走~~就是用膝盖的力量抬腿放退，喜欢满地走的也可
: 以。。-.-
: 3.坚持半个小时，差不多两个星期可以看到功效。
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r**********9
发帖数: 19633 | 3
跪坐和用膝盖走是不一样的哦
我打算自己做个白鼠
就半小时膝盖应该还好
你看日本人整天跪着也没见哪个腿脚不好用的，估计我们用膝盖走开始会很不适应
【在 d*******n 的大作中提到】
: 我经常跪坐着，貌似会让小腿粗，用膝盖走会不会很伤膝盖？
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d*******n
发帖数: 2661 | 4 好的，等蓉蓉回来汇报成果
【在 r**********9 的大作中提到】
:
: 跪坐和用膝盖走是不一样的哦
: 我打算自己做个白鼠
: 就半小时膝盖应该还好
: 你看日本人整天跪着也没见哪个腿脚不好用的，估计我们用膝盖走开始会很不适应
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J******s
发帖数: 7538 | 5 恩呐
【在 d*******n 的大作中提到】
: 好的，等蓉蓉回来汇报成果
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r**********9
发帖数: 19633 | 6
：））你自己也可以先试试嘛
【在 d*******n 的大作中提到】
: 好的，等蓉蓉回来汇报成果
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N****f
发帖数: 25759 | 7 难怪Subgirl身材保持得这么好。:-D
【在 r**********9 的大作中提到】
: 功效： 改善下半身循环，瘦腿瘦腰。
: 腿粗不一定是胖，很多可能是因为下半身血液循环不畅，代谢不及时造成的~~
: 用膝盖受力跪在地上，能较快的改善下半身的血液循环，代谢出体内多余的废物，
: 这样就能瘦腿啦~~不仅如此，还可以改善盆腔的循环，对妇科很有好处~~~
: http://www.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/616006.shtml
: 1.跪在地上或者床上，最好刚开始是柔软的地方，这样的话膝盖比较容易承受。
: 2.然后呢，就用膝盖原地踏步走~~就是用膝盖的力量抬腿放退，喜欢满地走的也可
: 以。。-.-
: 3.坚持半个小时，差不多两个星期可以看到功效。
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D********x
发帖数: 284 | 8 LOL
【在 N****f 的大作中提到】
: 难怪Subgirl身材保持得这么好。:-D
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