e******e
发帖数: 418 | 1 一直困扰我的问题：如何减肥不减胸，只瘦腿呢？
夏天来了。穿短裤啊。 |
m***n
发帖数: 1721 | |
d**w
发帖数: 2474 | 3 瘦腿：隔天慢跑3英里,一定要坚持
至于胸吗：取决于你家T，哈哈（明白？） |
l**h
发帖数: 8270 | 4 哈哈，很明白。
【在 d**w 的大作中提到】
: 瘦腿：隔天慢跑3英里,一定要坚持
: 至于胸吗：取决于你家T，哈哈（明白？）
|
d**w
发帖数: 2474 | 5 俺们能不这么肤浅么。。。（你想说，wk,真tm装B!）
【在 l**h 的大作中提到】
: 哈哈，很明白。
|
l**h
发帖数: 8270 | 6 你既然都知道我要说什么了，那我也就什么都不说了。
喜欢胸大胸小有什么肤浅，既然人家可以喜欢胖的瘦的，我为什么不能喜欢胸大或者胸
小的。。。
【在 d**w 的大作中提到】
: 俺们能不这么肤浅么。。。（你想说，wk,真tm装B!）
|
d**w
发帖数: 2474 | 7 小样儿，留言改了？改了好:),要是被姐姐们看见了，会死得很难看。。。
【在 l**h 的大作中提到】
: 哈哈，很明白。
|
i****s
发帖数: 729 | 8 姑娘，这个很容易的
本个胸，再本个腿看一下先。。
【在 e******e 的大作中提到】
: 一直困扰我的问题：如何减肥不减胸，只瘦腿呢？
: 夏天来了。穿短裤啊。
|
l**h
发帖数: 8270 | 9 哈哈，本来改了，不过你后面的回帖又让我忍不住提到了。。。都是你不好
【在 d**w 的大作中提到】
: 小样儿，留言改了？改了好:),要是被姐姐们看见了，会死得很难看。。。
|
d**w
发帖数: 2474 | 10 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈,我不对我有罪，我不好我检讨.....
【在 l**h 的大作中提到】
: 哈哈，本来改了，不过你后面的回帖又让我忍不住提到了。。。都是你不好
|
|
|
z**********2
发帖数: 6143 | 11 建议报一个成人的芭蕾班，一开始躺在那，都是教基本的腿部动作，很累但是瘦腿效果
良好，还有塑型效果，对腿型很有帮助
我以前有过狠的，就是用塑料袋把两条腿全部扎起来，密不透风，然后运动，跳舞那些
，都OK，比较速成。。
关键是不能跑步，因为会小腿很粗，很难减
哎，怀念身材好的时光。。。掩面而泣去了 |
e******e
发帖数: 418 | 12 2姐说的靠铺。yoga可以吗？芭蕾难度大啊。弄不好以后走路变鸭子了。
我家那位貌似喜欢我现在这样，虽然我觉得胸小一个size也好看。 |
d**w
发帖数: 2474 | 13 看你怎么跑了，我跑了三个半月，现在小腿明显变细，比较lean。而且跑步还有很多其
他的好处，cardio-exercise按说每天都应该做半小时。一旦你跑上了，你就是一生的
runner。觉得报班短期内也许会有成效，但是长期呢，考虑过反弹吗？身体锻炼需要坚
持不懈。
【在 z**********2 的大作中提到】
: 建议报一个成人的芭蕾班，一开始躺在那，都是教基本的腿部动作，很累但是瘦腿效果
: 良好，还有塑型效果，对腿型很有帮助
: 我以前有过狠的，就是用塑料袋把两条腿全部扎起来，密不透风，然后运动，跳舞那些
: ，都OK，比较速成。。
: 关键是不能跑步，因为会小腿很粗，很难减
: 哎，怀念身材好的时光。。。掩面而泣去了
|
m***n
发帖数: 1721 | 14 为什么是一生的runner....我就想减到之前的磅数就停止跑步....
【在 d**w 的大作中提到】
: 看你怎么跑了，我跑了三个半月，现在小腿明显变细，比较lean。而且跑步还有很多其
: 他的好处，cardio-exercise按说每天都应该做半小时。一旦你跑上了，你就是一生的
: runner。觉得报班短期内也许会有成效，但是长期呢，考虑过反弹吗？身体锻炼需要坚
: 持不懈。
|
d**w
发帖数: 2474 | 15 我知道我停不下来了，曼帅，想有朝一日练到参加马拉松。
【在 m***n 的大作中提到】
: 为什么是一生的runner....我就想减到之前的磅数就停止跑步....
|
z**********2
发帖数: 6143 | 16 其实报班那个挺好，因为在家也可以天天做，关键是它会使肌肉的线条比较好看，因为
运动肌肉就是小腿后面一块么。。不过看个人喜欢怎样的了~
【在 d**w 的大作中提到】
: 看你怎么跑了，我跑了三个半月，现在小腿明显变细，比较lean。而且跑步还有很多其
: 他的好处，cardio-exercise按说每天都应该做半小时。一旦你跑上了，你就是一生的
: runner。觉得报班短期内也许会有成效，但是长期呢，考虑过反弹吗？身体锻炼需要坚
: 持不懈。
|
l**s
发帖数: 1589 | |
x**j
发帖数: 1678 | 18 有参数没？ 三个月前和现在的？体重，胸围，腿围，脸围，臀围什么的，那个毛发就
不用量了。
【在 d**w 的大作中提到】
: 看你怎么跑了，我跑了三个半月，现在小腿明显变细，比较lean。而且跑步还有很多其
: 他的好处，cardio-exercise按说每天都应该做半小时。一旦你跑上了，你就是一生的
: runner。觉得报班短期内也许会有成效，但是长期呢，考虑过反弹吗？身体锻炼需要坚
: 持不懈。
|
d**w
发帖数: 2474 | 19 没有量过阿，因为我本来胖瘦还算比较适中，所以不是为了减肥。三月份的时候2008年
以来第一次感冒，于是我火了，纯粹是为了锻炼身体，另外跟EX分手后一直提不起精神
。现在我的身体状况感觉比之前要好，小腿以前有点小松垮（就是可以左右晃那种），
现在基本上没有了，明显能感觉到肌肉的存在，但是呢不是鼓起来的那种肌肉。我室友
也看出来这个差别了，上次我带她晨跑，她明显感觉到自己吃力，我跟没事人似的。在
锻炼之前，我们也一起跑过两次，那时我俩level相当。一般来说，慢长跑不会让腿粗
壮（保证要跑到30分钟以上，我一般会隔天跑40-45分钟，周末的时候可能会在跑个1个
多小时，还得练，不知道什么时候能跑第一个5K）。 |
