X******7 发帖数: 3297 | 1 话说,健身有几个星期了,像我说的一样,我的胃口好了很多,然后悲剧了,腹部长出
来了,以前是平的,现在有弧度了,但昨天感觉腹部的脂肪下很结实,难道是腹肌出来
了?那么这个弧度该怎么消失掉呢?以前也有这种肥肉在腹部,但是起码不会显示出来
。。。昨天去Y的路上,小孩的饼干,果汁,海苔,麻花吃了一路,我家老大拿着垃圾
袋说我太能吃了,然后还来个句"妈妈你太瘦了,是得长点肉。"这人在美国,怎么审
美观差了这么多? |
X******7 发帖数: 3297 | 2 看到腰身的MM别怕,我的裤子是因为翻边拍照才看上去紧的,勒出来的。边翻回去就好
了, |
M****g 发帖数: 11639 | 3 保持得不错
【在 X******7 的大作中提到】 : 看到腰身的MM别怕,我的裤子是因为翻边拍照才看上去紧的,勒出来的。边翻回去就好 : 了,
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k******r 发帖数: 1174 | 4 原来你也是一大块啊, 呵呵, just kidding. Pretty nice, actually pretty hot. 你
的body fat index 多少? 目测在18-20左右, 如此是挺不错的, 可以再胖点. 再接再励
啊, 对了, 这有一个Fitness 版, 没事可逛逛, 超励志的.
【在 X******7 的大作中提到】 : 话说,健身有几个星期了,像我说的一样,我的胃口好了很多,然后悲剧了,腹部长出 : 来了,以前是平的,现在有弧度了,但昨天感觉腹部的脂肪下很结实,难道是腹肌出来 : 了?那么这个弧度该怎么消失掉呢?以前也有这种肥肉在腹部,但是起码不会显示出来 : 。。。昨天去Y的路上,小孩的饼干,果汁,海苔,麻花吃了一路,我家老大拿着垃圾 : 袋说我太能吃了,然后还来个句"妈妈你太瘦了,是得长点肉。"这人在美国,怎么审 : 美观差了这么多?
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X******7 发帖数: 3297 | 5 那也是花了N多心思的。
【在 M****g 的大作中提到】 : 保持得不错
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X******7 发帖数: 3297 | 6 哎,离比基尼的身材还远着呢,要求不高,能45岁的时候还能穿个比基尼啥的就满足了
。(☆_☆)
【在 k******r 的大作中提到】 : 原来你也是一大块啊, 呵呵, just kidding. Pretty nice, actually pretty hot. 你 : 的body fat index 多少? 目测在18-20左右, 如此是挺不错的, 可以再胖点. 再接再励 : 啊, 对了, 这有一个Fitness 版, 没事可逛逛, 超励志的.
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m******f 发帖数: 4352 | 7 赞跨
【在 X******7 的大作中提到】 : 哎,离比基尼的身材还远着呢,要求不高,能45岁的时候还能穿个比基尼啥的就满足了 : 。(☆_☆)
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s**********8 发帖数: 25265 | 8 牛, 现在需要人来pk
【在 X******7 的大作中提到】 : 话说,健身有几个星期了,像我说的一样,我的胃口好了很多,然后悲剧了,腹部长出 : 来了,以前是平的,现在有弧度了,但昨天感觉腹部的脂肪下很结实,难道是腹肌出来 : 了?那么这个弧度该怎么消失掉呢?以前也有这种肥肉在腹部,但是起码不会显示出来 : 。。。昨天去Y的路上,小孩的饼干,果汁,海苔,麻花吃了一路,我家老大拿着垃圾 : 袋说我太能吃了,然后还来个句"妈妈你太瘦了,是得长点肉。"这人在美国,怎么审 : 美观差了这么多?
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k******r 发帖数: 1174 | 9 尉帅, 你来吧. 话说那天秋说你160@158, 我都听见你粉条们心脏暴裂的巨响了. 你不
以正视听一下?
【在 s**********8 的大作中提到】 : 牛, 现在需要人来pk
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m**y 发帖数: 18546 | 10 哈哈哈哈哈
【在 k******r 的大作中提到】 : 尉帅, 你来吧. 话说那天秋说你160@158, 我都听见你粉条们心脏暴裂的巨响了. 你不 : 以正视听一下?
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m**y 发帖数: 18546 | 11 怎么会越锻炼越胖呢?
【在 X******7 的大作中提到】 : 话说,健身有几个星期了,像我说的一样,我的胃口好了很多,然后悲剧了,腹部长出 : 来了,以前是平的,现在有弧度了,但昨天感觉腹部的脂肪下很结实,难道是腹肌出来 : 了?那么这个弧度该怎么消失掉呢?以前也有这种肥肉在腹部,但是起码不会显示出来 : 。。。昨天去Y的路上,小孩的饼干,果汁,海苔,麻花吃了一路,我家老大拿着垃圾 : 袋说我太能吃了,然后还来个句"妈妈你太瘦了,是得长点肉。"这人在美国,怎么审 : 美观差了这么多?
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o******1 发帖数: 12177 | 12 别使劲吸气了,显然是脂多于肌。^o^
【在 X******7 的大作中提到】 : 话说,健身有几个星期了,像我说的一样,我的胃口好了很多,然后悲剧了,腹部长出 : 来了,以前是平的,现在有弧度了,但昨天感觉腹部的脂肪下很结实,难道是腹肌出来 : 了?那么这个弧度该怎么消失掉呢?以前也有这种肥肉在腹部,但是起码不会显示出来 : 。。。昨天去Y的路上,小孩的饼干,果汁,海苔,麻花吃了一路,我家老大拿着垃圾 : 袋说我太能吃了,然后还来个句"妈妈你太瘦了,是得长点肉。"这人在美国,怎么审 : 美观差了这么多?
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X******7 发帖数: 3297 | 13 你得拿出塞班掌舵人人的魄力来,不就是奔一下嘛。^_^
【在 s**********8 的大作中提到】 : 牛, 现在需要人来pk
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X******7 发帖数: 3297 | 14 锻炼后开胃了,更能吃了,然后悲剧了。
【在 m**y 的大作中提到】 : 怎么会越锻炼越胖呢?
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X******7 发帖数: 3297 | 15 话说,下次奔个吸气的,应该更有看头。嗯。(^○^)不过,这脂肪不燃烧掉就长肌肉,
现实吗?
【在 o******1 的大作中提到】 : 别使劲吸气了,显然是脂多于肌。^o^
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m**y 发帖数: 18546 | 16 MM,脂肪跟肌肉是不互换的,你要先减脂,再增肌
【在 X******7 的大作中提到】 : 话说,下次奔个吸气的,应该更有看头。嗯。(^○^)不过,这脂肪不燃烧掉就长肌肉, : 现实吗?
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X******7 发帖数: 3297 | 17 哎,没常识伤人呐。
【在 m**y 的大作中提到】 : MM,脂肪跟肌肉是不互换的,你要先减脂,再增肌
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k******r 发帖数: 1174 | 18 一般说增肌就增脂,所以想增肌但减脂得经过多个loops. 增肌->减脂->再增->
再减...一轮一轮无穷尽也.木有毅力不行啊,所以额都放弃了.
参见: http://www.mitbbs.com/article_t2/Fitness/31168309.html
【在 X******7 的大作中提到】 : 哎,没常识伤人呐。
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m**y 发帖数: 18546 | 19 嗬嗬,我是减脂减得不彻底
增肌也增得不够,太难了!
【在 k******r 的大作中提到】 : 一般说增肌就增脂,所以想增肌但减脂得经过多个loops. 增肌->减脂->再增-> : 再减...一轮一轮无穷尽也.木有毅力不行啊,所以额都放弃了. : 参见: http://www.mitbbs.com/article_t2/Fitness/31168309.html
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s**********8 发帖数: 25265 | 20 一下嘛
【在 X******7 的大作中提到】 : 你得拿出塞班掌舵人人的魄力来,不就是奔一下嘛。^_^
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s**********8 发帖数: 25265 | 21 人的美好都来自未知。。
【在 k******r 的大作中提到】 : 尉帅, 你来吧. 话说那天秋说你160@158, 我都听见你粉条们心脏暴裂的巨响了. 你不 : 以正视听一下?
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M****g 发帖数: 11639 | 22 很有经验的样子,你也来一个
【在 m**y 的大作中提到】 : MM,脂肪跟肌肉是不互换的,你要先减脂,再增肌
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X******7 发帖数: 3297 | 23 哎,那是我穿的紧身裤子,为了显出肚子,把橡皮筋的边翻了出来,然后就勒了。没法
啊,放不开奔个内衣秀啊。 |
m**y 发帖数: 18546 | 24 我跟腹肌斗争很久了,一直没有成功
但是理论知识还是有些的
【在 M****g 的大作中提到】 : 很有经验的样子,你也来一个
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M****g 发帖数: 11639 | 25 今天心情如何
【在 m**y 的大作中提到】 : 我跟腹肌斗争很久了,一直没有成功 : 但是理论知识还是有些的
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m**y 发帖数: 18546 | 26 正在为腹肌的问题发愁呢
【在 M****g 的大作中提到】 : 今天心情如何
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M****g 发帖数: 11639 | 27 我不介意的
【在 m**y 的大作中提到】 : 正在为腹肌的问题发愁呢
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m**y 发帖数: 18546 | 28 必须高标准要求自己
【在 M****g 的大作中提到】 : 我不介意的
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M****g 发帖数: 11639 | 29 太好了,这样我就可以低标准要求自己
【在 m**y 的大作中提到】 : 必须高标准要求自己
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o******1 发帖数: 12177 | 30 饥饿中长时间运动,外加按摩腹部脂肪。
【在 m**y 的大作中提到】 : 我跟腹肌斗争很久了,一直没有成功 : 但是理论知识还是有些的
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m**y 发帖数: 18546 | 31 瞧你那点追求
【在 M****g 的大作中提到】 : 太好了,这样我就可以低标准要求自己
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m**y 发帖数: 18546 | 32 你少说了一样,还要多摄取蛋白质
【在 o******1 的大作中提到】 : 饥饿中长时间运动,外加按摩腹部脂肪。
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X******7 发帖数: 3297 | 33 就你这处处留情的,怎么办哦。
【在 M****g 的大作中提到】 : 我不介意的
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X******7 发帖数: 3297 | 34 饿了什么都干不了。容易低血压。
【在 o******1 的大作中提到】 : 饥饿中长时间运动,外加按摩腹部脂肪。
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M****g 发帖数: 11639 | 35 乱说,还在哪儿留情了
【在 X******7 的大作中提到】 : 就你这处处留情的,怎么办哦。
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X******7 发帖数: 3297 | 36 原来这就是个敌人内部?你这慢慢打入的伏笔太大了。^_^
【在 M****g 的大作中提到】 : 乱说,还在哪儿留情了
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k******r 发帖数: 1174 | 37 真的难!
【在 m**y 的大作中提到】 : 嗬嗬,我是减脂减得不彻底 : 增肌也增得不够,太难了!
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k******r 发帖数: 1174 | 38 好吧.
【在 s**********8 的大作中提到】 : 人的美好都来自未知。。
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t*******r 发帖数: 930 | 39 已橹,谢谢
【在 X******7 的大作中提到】 : 看到腰身的MM别怕,我的裤子是因为翻边拍照才看上去紧的,勒出来的。边翻回去就好 : 了,
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t*******r 发帖数: 930 | 40 小雅mm练成精了,三个小孩还能这样的身材
裤子不好看,应该换一件青春朝气点的
【在 X******7 的大作中提到】 : 话说,健身有几个星期了,像我说的一样,我的胃口好了很多,然后悲剧了,腹部长出 : 来了,以前是平的,现在有弧度了,但昨天感觉腹部的脂肪下很结实,难道是腹肌出来 : 了?那么这个弧度该怎么消失掉呢?以前也有这种肥肉在腹部,但是起码不会显示出来 : 。。。昨天去Y的路上,小孩的饼干,果汁,海苔,麻花吃了一路,我家老大拿着垃圾 : 袋说我太能吃了,然后还来个句"妈妈你太瘦了,是得长点肉。"这人在美国,怎么审 : 美观差了这么多?
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X******7 发帖数: 3297 | 41 起点也太低了,塞班要兜一回的话,你就有去无回了,人问怎么走的,答,精尽人亡,
自橹死的。
【在 t*******r 的大作中提到】 : 已橹,谢谢
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X******7 发帖数: 3297 | 42 哎,怕人不知我35呀,别把我当25了,那个鸭梨太大。
【在 t*******r 的大作中提到】 : 小雅mm练成精了,三个小孩还能这样的身材 : 裤子不好看,应该换一件青春朝气点的
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m**y 发帖数: 18546 | 43 我放假之前对自己腰开始比较满意了,谁知一度假大吃大喝又不运动,又迅速反弹回来
。超级郁闷
【在 k******r 的大作中提到】 : 真的难!
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m**y 发帖数: 18546 | 44 赞,三个娃还能这么有毅力锻炼
【在 X******7 的大作中提到】 : 哎,怕人不知我35呀,别把我当25了,那个鸭梨太大。
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M****g 发帖数: 11639 | 45 你加油,再生个
【在 m**y 的大作中提到】 : 赞,三个娃还能这么有毅力锻炼
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m**y 发帖数: 18546 | 46 跶腾不了了
【在 M****g 的大作中提到】 : 你加油,再生个
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X******7 发帖数: 3297 | 47 还不算有毅力,真在培养当中。
【在 m**y 的大作中提到】 : 赞,三个娃还能这么有毅力锻炼
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m**y 发帖数: 18546 | 48 请教一下,怎么抽出时间锻炼的啊?
【在 X******7 的大作中提到】 : 还不算有毅力,真在培养当中。
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M****g 发帖数: 11639 | 49 小雅不上班
【在 m**y 的大作中提到】 : 请教一下,怎么抽出时间锻炼的啊?
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m**y 发帖数: 18546 | 50 哦
【在 M****g 的大作中提到】 : 小雅不上班
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d********e 发帖数: 14625 | 51 不叫pk,叫同台献艺~
【在 s**********8 的大作中提到】 : 牛, 现在需要人来pk
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d********e 发帖数: 14625 | 52 撸点太低
【在 t*******r 的大作中提到】 : 已橹,谢谢
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b*****t 发帖数: 840 | 53 很漂亮的辣妈!
这不是腹肌,皮下脂肪也非常少,应该是肠内脂肪
肠子粗了就回这样 |
m**y 发帖数: 18546 | 54 肠内脂肪???
怎么看出来的?肠子粗了还有救吗?
【在 b*****t 的大作中提到】 : 很漂亮的辣妈! : 这不是腹肌,皮下脂肪也非常少,应该是肠内脂肪 : 肠子粗了就回这样
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c**o 发帖数: 3531 | 55 co ask!!!
【在 m**y 的大作中提到】 : 肠内脂肪??? : 怎么看出来的?肠子粗了还有救吗?
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s**********8 发帖数: 25265 | 56 biocoat是coat啥的? PLA/PLGA based formulation吗?
【在 b*****t 的大作中提到】 : 很漂亮的辣妈! : 这不是腹肌,皮下脂肪也非常少,应该是肠内脂肪 : 肠子粗了就回这样
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b*****l 发帖数: 8603 | 57 好看!腹肌很漂亮,腰臀比很美 :)
【在 X******7 的大作中提到】 : 话说,健身有几个星期了,像我说的一样,我的胃口好了很多,然后悲剧了,腹部长出 : 来了,以前是平的,现在有弧度了,但昨天感觉腹部的脂肪下很结实,难道是腹肌出来 : 了?那么这个弧度该怎么消失掉呢?以前也有这种肥肉在腹部,但是起码不会显示出来 : 。。。昨天去Y的路上,小孩的饼干,果汁,海苔,麻花吃了一路,我家老大拿着垃圾 : 袋说我太能吃了,然后还来个句"妈妈你太瘦了,是得长点肉。"这人在美国,怎么审 : 美观差了这么多?
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f******g 发帖数: 967 | 58 我不明白,女的干嘛要练腹肌呢?那不是男人该练的么。我怎么觉得女的练练柔韧性和
耐力就好了呢。。
【在 X******7 的大作中提到】 : 话说,健身有几个星期了,像我说的一样,我的胃口好了很多,然后悲剧了,腹部长出 : 来了,以前是平的,现在有弧度了,但昨天感觉腹部的脂肪下很结实,难道是腹肌出来 : 了?那么这个弧度该怎么消失掉呢?以前也有这种肥肉在腹部,但是起码不会显示出来 : 。。。昨天去Y的路上,小孩的饼干,果汁,海苔,麻花吃了一路,我家老大拿着垃圾 : 袋说我太能吃了,然后还来个句"妈妈你太瘦了,是得长点肉。"这人在美国,怎么审 : 美观差了这么多?
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X******7 发帖数: 3297 | 59 目标是去膘,然后变得结实点,想想有肌肉了就结实了。所以就说练腹肌。
【在 f******g 的大作中提到】 : 我不明白,女的干嘛要练腹肌呢?那不是男人该练的么。我怎么觉得女的练练柔韧性和 : 耐力就好了呢。。
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p*********g 发帖数: 22025 | |
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X******7 发帖数: 3297 | 61 看来,32B的Push up还是很有效果的呀,看不出下垂吧?! 哈哈。
【在 p*********g 的大作中提到】 : 第一眼看到的是mimi~
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d********e 发帖数: 14625 | 62 毛
【在 p*********g 的大作中提到】 : 第一眼看到的是mimi~
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p*********g 发帖数: 22025 | 63 哇塞,厉害。
【在 X******7 的大作中提到】 : 看来,32B的Push up还是很有效果的呀,看不出下垂吧?! 哈哈。
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p*********g 发帖数: 22025 | 64 偶这叫诚实,呵呵
【在 d********e 的大作中提到】 : 毛
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j******u 发帖数: 41683 | 65 哪里沉?
【在 p*********g 的大作中提到】 : 偶这叫诚实,呵呵
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p*********g 发帖数: 22025 | 66 兄?
【在 j******u 的大作中提到】 : 哪里沉?
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d********e 发帖数: 14625 | 67 赞诚实的毛,好毛~
【在 p*********g 的大作中提到】 : 偶这叫诚实,呵呵
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