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Heart版 - 奔个腹部,肌肉还是肥肉?
相关主题
我一吃煮玉米,就腹部绞痛求教,增肌怎么样才能不会把腹肌搞没了?
可乐也问问腹肌的训练。
swak请问减肥到什么程度就可以开始增肌了?
这个健身器械很好用大家帮我看看我算的对不对
4个小时的铲冰经历8 min abs对脖子的伤害?
奔个上海小帅歌[已奔]身上已经lean了,可肚子还是一摊肥肉.求支招!!
奔个心什么动作可以练到软肋?
奔个腹部,肌肉还是肥肉? (转载)该cut了么?还是说继续bulk,可得注意饮食。
相关话题的讨论汇总
话题: 腹部话题: 腹肌话题: 脂肪话题: 奔个话题: 肥肉
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1 (共1页)
X******7
发帖数: 3297
1
话说,健身有几个星期了,像我说的一样,我的胃口好了很多,然后悲剧了,腹部长出
来了,以前是平的,现在有弧度了,但昨天感觉腹部的脂肪下很结实,难道是腹肌出来
了?那么这个弧度该怎么消失掉呢?以前也有这种肥肉在腹部,但是起码不会显示出来
。。。昨天去Y的路上,小孩的饼干,果汁,海苔,麻花吃了一路,我家老大拿着垃圾
袋说我太能吃了,然后还来个句"妈妈你太瘦了,是得长点肉。"这人在美国,怎么审
美观差了这么多?
X******7
发帖数: 3297
2
看到腰身的MM别怕,我的裤子是因为翻边拍照才看上去紧的,勒出来的。边翻回去就好
了,
M****g
发帖数: 11639
3
保持得不错

【在 X******7 的大作中提到】
: 看到腰身的MM别怕,我的裤子是因为翻边拍照才看上去紧的,勒出来的。边翻回去就好
: 了,

k******r
发帖数: 1174
4
原来你也是一大块啊, 呵呵, just kidding. Pretty nice, actually pretty hot. 你
的body fat index 多少? 目测在18-20左右, 如此是挺不错的, 可以再胖点. 再接再励
啊, 对了, 这有一个Fitness 版, 没事可逛逛, 超励志的.

【在 X******7 的大作中提到】
: 话说,健身有几个星期了,像我说的一样,我的胃口好了很多,然后悲剧了,腹部长出
: 来了,以前是平的,现在有弧度了,但昨天感觉腹部的脂肪下很结实,难道是腹肌出来
: 了?那么这个弧度该怎么消失掉呢?以前也有这种肥肉在腹部,但是起码不会显示出来
: 。。。昨天去Y的路上,小孩的饼干,果汁,海苔,麻花吃了一路,我家老大拿着垃圾
: 袋说我太能吃了,然后还来个句"妈妈你太瘦了,是得长点肉。"这人在美国,怎么审
: 美观差了这么多?

X******7
发帖数: 3297
5
那也是花了N多心思的。

【在 M****g 的大作中提到】
: 保持得不错
X******7
发帖数: 3297
6
哎,离比基尼的身材还远着呢,要求不高,能45岁的时候还能穿个比基尼啥的就满足了
。(☆_☆)

【在 k******r 的大作中提到】
: 原来你也是一大块啊, 呵呵, just kidding. Pretty nice, actually pretty hot. 你
: 的body fat index 多少? 目测在18-20左右, 如此是挺不错的, 可以再胖点. 再接再励
: 啊, 对了, 这有一个Fitness 版, 没事可逛逛, 超励志的.

m******f
发帖数: 4352
7
赞跨

【在 X******7 的大作中提到】
: 哎,离比基尼的身材还远着呢,要求不高,能45岁的时候还能穿个比基尼啥的就满足了
: 。(☆_☆)

s**********8
发帖数: 25265
8
牛, 现在需要人来pk

【在 X******7 的大作中提到】
: 话说,健身有几个星期了,像我说的一样,我的胃口好了很多,然后悲剧了,腹部长出
: 来了,以前是平的,现在有弧度了,但昨天感觉腹部的脂肪下很结实,难道是腹肌出来
: 了?那么这个弧度该怎么消失掉呢?以前也有这种肥肉在腹部,但是起码不会显示出来
: 。。。昨天去Y的路上,小孩的饼干,果汁,海苔,麻花吃了一路,我家老大拿着垃圾
: 袋说我太能吃了,然后还来个句"妈妈你太瘦了,是得长点肉。"这人在美国,怎么审
: 美观差了这么多?

k******r
发帖数: 1174
9
尉帅, 你来吧. 话说那天秋说你160@158, 我都听见你粉条们心脏暴裂的巨响了. 你不
以正视听一下?

【在 s**********8 的大作中提到】
: 牛, 现在需要人来pk
m**y
发帖数: 18546
10
哈哈哈哈哈

【在 k******r 的大作中提到】
: 尉帅, 你来吧. 话说那天秋说你160@158, 我都听见你粉条们心脏暴裂的巨响了. 你不
: 以正视听一下?

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奔个腹部,肌肉还是肥肉? (转载)请问减肥到什么程度就可以开始增肌了?
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m**y
发帖数: 18546
11
怎么会越锻炼越胖呢?

【在 X******7 的大作中提到】
: 话说,健身有几个星期了,像我说的一样,我的胃口好了很多,然后悲剧了,腹部长出
: 来了,以前是平的,现在有弧度了,但昨天感觉腹部的脂肪下很结实,难道是腹肌出来
: 了?那么这个弧度该怎么消失掉呢?以前也有这种肥肉在腹部,但是起码不会显示出来
: 。。。昨天去Y的路上,小孩的饼干,果汁,海苔,麻花吃了一路,我家老大拿着垃圾
: 袋说我太能吃了,然后还来个句"妈妈你太瘦了,是得长点肉。"这人在美国,怎么审
: 美观差了这么多?

o******1
发帖数: 12177
12
别使劲吸气了,显然是脂多于肌。^o^

【在 X******7 的大作中提到】
: 话说,健身有几个星期了,像我说的一样,我的胃口好了很多,然后悲剧了,腹部长出
: 来了,以前是平的,现在有弧度了,但昨天感觉腹部的脂肪下很结实,难道是腹肌出来
: 了?那么这个弧度该怎么消失掉呢?以前也有这种肥肉在腹部,但是起码不会显示出来
: 。。。昨天去Y的路上,小孩的饼干,果汁,海苔,麻花吃了一路,我家老大拿着垃圾
: 袋说我太能吃了,然后还来个句"妈妈你太瘦了,是得长点肉。"这人在美国,怎么审
: 美观差了这么多?

X******7
发帖数: 3297
13
你得拿出塞班掌舵人人的魄力来,不就是奔一下嘛。^_^

【在 s**********8 的大作中提到】
: 牛, 现在需要人来pk
X******7
发帖数: 3297
14
锻炼后开胃了,更能吃了,然后悲剧了。

【在 m**y 的大作中提到】
: 怎么会越锻炼越胖呢?
X******7
发帖数: 3297
15
话说,下次奔个吸气的,应该更有看头。嗯。(^○^)不过,这脂肪不燃烧掉就长肌肉,
现实吗?

【在 o******1 的大作中提到】
: 别使劲吸气了,显然是脂多于肌。^o^
m**y
发帖数: 18546
16
MM,脂肪跟肌肉是不互换的,你要先减脂,再增肌

【在 X******7 的大作中提到】
: 话说,下次奔个吸气的,应该更有看头。嗯。(^○^)不过,这脂肪不燃烧掉就长肌肉,
: 现实吗?

X******7
发帖数: 3297
17
哎,没常识伤人呐。

【在 m**y 的大作中提到】
: MM,脂肪跟肌肉是不互换的,你要先减脂,再增肌
k******r
发帖数: 1174
18
一般说增肌就增脂,所以想增肌但减脂得经过多个loops. 增肌->减脂->再增->
再减...一轮一轮无穷尽也.木有毅力不行啊,所以额都放弃了.
参见: http://www.mitbbs.com/article_t2/Fitness/31168309.html

【在 X******7 的大作中提到】
: 哎,没常识伤人呐。
m**y
发帖数: 18546
19
嗬嗬,我是减脂减得不彻底
增肌也增得不够,太难了!

【在 k******r 的大作中提到】
: 一般说增肌就增脂,所以想增肌但减脂得经过多个loops. 增肌->减脂->再增->
: 再减...一轮一轮无穷尽也.木有毅力不行啊,所以额都放弃了.
: 参见: http://www.mitbbs.com/article_t2/Fitness/31168309.html

s**********8
发帖数: 25265
20
一下嘛

【在 X******7 的大作中提到】
: 你得拿出塞班掌舵人人的魄力来,不就是奔一下嘛。^_^
相关主题
大家帮我看看我算的对不对什么动作可以练到软肋?
8 min abs对脖子的伤害?该cut了么?还是说继续bulk,可得注意饮食。
[已奔]身上已经lean了,可肚子还是一摊肥肉.求支招!!其实我还是有腹肌的
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s**********8
发帖数: 25265
21
人的美好都来自未知。。

【在 k******r 的大作中提到】
: 尉帅, 你来吧. 话说那天秋说你160@158, 我都听见你粉条们心脏暴裂的巨响了. 你不
: 以正视听一下?

M****g
发帖数: 11639
22
很有经验的样子,你也来一个

【在 m**y 的大作中提到】
: MM,脂肪跟肌肉是不互换的,你要先减脂,再增肌
X******7
发帖数: 3297
23
哎,那是我穿的紧身裤子,为了显出肚子,把橡皮筋的边翻了出来,然后就勒了。没法
啊,放不开奔个内衣秀啊。
m**y
发帖数: 18546
24
我跟腹肌斗争很久了,一直没有成功
但是理论知识还是有些的

【在 M****g 的大作中提到】
: 很有经验的样子,你也来一个
M****g
发帖数: 11639
25
今天心情如何

【在 m**y 的大作中提到】
: 我跟腹肌斗争很久了,一直没有成功
: 但是理论知识还是有些的

m**y
发帖数: 18546
26
正在为腹肌的问题发愁呢

【在 M****g 的大作中提到】
: 今天心情如何
M****g
发帖数: 11639
27
我不介意的

【在 m**y 的大作中提到】
: 正在为腹肌的问题发愁呢
m**y
发帖数: 18546
28
必须高标准要求自己

【在 M****g 的大作中提到】
: 我不介意的
M****g
发帖数: 11639
29
太好了,这样我就可以低标准要求自己

【在 m**y 的大作中提到】
: 必须高标准要求自己
o******1
发帖数: 12177
30
饥饿中长时间运动,外加按摩腹部脂肪。

【在 m**y 的大作中提到】
: 我跟腹肌斗争很久了,一直没有成功
: 但是理论知识还是有些的

相关主题
Re: 奔个吧,知道把腹肌练好不容易,也不奢望了,就图个没肥肉 (转载)可乐
奔个吧,知道把腹肌练好不容易,也不奢望了,就图个没肥肉吧, (转载)swak
我一吃煮玉米,就腹部绞痛这个健身器械很好用
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m**y
发帖数: 18546
31
瞧你那点追求

【在 M****g 的大作中提到】
: 太好了,这样我就可以低标准要求自己
m**y
发帖数: 18546
32
你少说了一样,还要多摄取蛋白质

【在 o******1 的大作中提到】
: 饥饿中长时间运动,外加按摩腹部脂肪。
X******7
发帖数: 3297
33
就你这处处留情的,怎么办哦。

【在 M****g 的大作中提到】
: 我不介意的
X******7
发帖数: 3297
34
饿了什么都干不了。容易低血压。

【在 o******1 的大作中提到】
: 饥饿中长时间运动,外加按摩腹部脂肪。
M****g
发帖数: 11639
35
乱说,还在哪儿留情了

【在 X******7 的大作中提到】
: 就你这处处留情的,怎么办哦。
X******7
发帖数: 3297
36
原来这就是个敌人内部?你这慢慢打入的伏笔太大了。^_^

【在 M****g 的大作中提到】
: 乱说,还在哪儿留情了
k******r
发帖数: 1174
37
真的难!

【在 m**y 的大作中提到】
: 嗬嗬,我是减脂减得不彻底
: 增肌也增得不够,太难了!

k******r
发帖数: 1174
38
好吧.

【在 s**********8 的大作中提到】
: 人的美好都来自未知。。
t*******r
发帖数: 930
39
已橹,谢谢

【在 X******7 的大作中提到】
: 看到腰身的MM别怕,我的裤子是因为翻边拍照才看上去紧的,勒出来的。边翻回去就好
: 了,

t*******r
发帖数: 930
40
小雅mm练成精了,三个小孩还能这样的身材
裤子不好看,应该换一件青春朝气点的

【在 X******7 的大作中提到】
: 话说,健身有几个星期了,像我说的一样,我的胃口好了很多,然后悲剧了,腹部长出
: 来了,以前是平的,现在有弧度了,但昨天感觉腹部的脂肪下很结实,难道是腹肌出来
: 了?那么这个弧度该怎么消失掉呢?以前也有这种肥肉在腹部,但是起码不会显示出来
: 。。。昨天去Y的路上,小孩的饼干,果汁,海苔,麻花吃了一路,我家老大拿着垃圾
: 袋说我太能吃了,然后还来个句"妈妈你太瘦了,是得长点肉。"这人在美国,怎么审
: 美观差了这么多?

相关主题
这个健身器械很好用奔个心
4个小时的铲冰经历奔个腹部,肌肉还是肥肉? (转载)
奔个上海小帅歌求教,增肌怎么样才能不会把腹肌搞没了?
进入Heart版参与讨论
X******7
发帖数: 3297
41
起点也太低了,塞班要兜一回的话,你就有去无回了,人问怎么走的,答,精尽人亡,
自橹死的。

【在 t*******r 的大作中提到】
: 已橹,谢谢
X******7
发帖数: 3297
42
哎,怕人不知我35呀,别把我当25了,那个鸭梨太大。

【在 t*******r 的大作中提到】
: 小雅mm练成精了,三个小孩还能这样的身材
: 裤子不好看,应该换一件青春朝气点的

m**y
发帖数: 18546
43
我放假之前对自己腰开始比较满意了,谁知一度假大吃大喝又不运动,又迅速反弹回来
。超级郁闷

【在 k******r 的大作中提到】
: 真的难!
m**y
发帖数: 18546
44
赞,三个娃还能这么有毅力锻炼

【在 X******7 的大作中提到】
: 哎,怕人不知我35呀,别把我当25了,那个鸭梨太大。
M****g
发帖数: 11639
45
你加油,再生个

【在 m**y 的大作中提到】
: 赞,三个娃还能这么有毅力锻炼
m**y
发帖数: 18546
46
跶腾不了了

【在 M****g 的大作中提到】
: 你加油,再生个
X******7
发帖数: 3297
47
还不算有毅力,真在培养当中。

【在 m**y 的大作中提到】
: 赞,三个娃还能这么有毅力锻炼
m**y
发帖数: 18546
48
请教一下,怎么抽出时间锻炼的啊?

【在 X******7 的大作中提到】
: 还不算有毅力,真在培养当中。
M****g
发帖数: 11639
49
小雅不上班

【在 m**y 的大作中提到】
: 请教一下,怎么抽出时间锻炼的啊?
m**y
发帖数: 18546
50


【在 M****g 的大作中提到】
: 小雅不上班
相关主题
也问问腹肌的训练。8 min abs对脖子的伤害?
请问减肥到什么程度就可以开始增肌了?[已奔]身上已经lean了,可肚子还是一摊肥肉.求支招!!
大家帮我看看我算的对不对什么动作可以练到软肋?
进入Heart版参与讨论
d********e
发帖数: 14625
51
不叫pk,叫同台献艺~

【在 s**********8 的大作中提到】
: 牛, 现在需要人来pk
d********e
发帖数: 14625
52
撸点太低

【在 t*******r 的大作中提到】
: 已橹,谢谢
b*****t
发帖数: 840
53
很漂亮的辣妈!
这不是腹肌,皮下脂肪也非常少,应该是肠内脂肪
肠子粗了就回这样
m**y
发帖数: 18546
54
肠内脂肪???
怎么看出来的?肠子粗了还有救吗?

【在 b*****t 的大作中提到】
: 很漂亮的辣妈!
: 这不是腹肌,皮下脂肪也非常少,应该是肠内脂肪
: 肠子粗了就回这样

c**o
发帖数: 3531
55
co ask!!!

【在 m**y 的大作中提到】
: 肠内脂肪???
: 怎么看出来的?肠子粗了还有救吗?

s**********8
发帖数: 25265
56
biocoat是coat啥的? PLA/PLGA based formulation吗?

【在 b*****t 的大作中提到】
: 很漂亮的辣妈!
: 这不是腹肌,皮下脂肪也非常少,应该是肠内脂肪
: 肠子粗了就回这样

b*****l
发帖数: 8603
57
好看!腹肌很漂亮,腰臀比很美 :)

【在 X******7 的大作中提到】
: 话说,健身有几个星期了,像我说的一样,我的胃口好了很多,然后悲剧了,腹部长出
: 来了,以前是平的,现在有弧度了,但昨天感觉腹部的脂肪下很结实,难道是腹肌出来
: 了?那么这个弧度该怎么消失掉呢?以前也有这种肥肉在腹部,但是起码不会显示出来
: 。。。昨天去Y的路上,小孩的饼干,果汁,海苔,麻花吃了一路,我家老大拿着垃圾
: 袋说我太能吃了,然后还来个句"妈妈你太瘦了,是得长点肉。"这人在美国,怎么审
: 美观差了这么多?

f******g
发帖数: 967
58
我不明白,女的干嘛要练腹肌呢?那不是男人该练的么。我怎么觉得女的练练柔韧性和
耐力就好了呢。。

【在 X******7 的大作中提到】
: 话说,健身有几个星期了,像我说的一样,我的胃口好了很多,然后悲剧了,腹部长出
: 来了,以前是平的,现在有弧度了,但昨天感觉腹部的脂肪下很结实,难道是腹肌出来
: 了?那么这个弧度该怎么消失掉呢?以前也有这种肥肉在腹部,但是起码不会显示出来
: 。。。昨天去Y的路上,小孩的饼干,果汁,海苔,麻花吃了一路,我家老大拿着垃圾
: 袋说我太能吃了,然后还来个句"妈妈你太瘦了,是得长点肉。"这人在美国,怎么审
: 美观差了这么多?

X******7
发帖数: 3297
59
目标是去膘,然后变得结实点,想想有肌肉了就结实了。所以就说练腹肌。

【在 f******g 的大作中提到】
: 我不明白,女的干嘛要练腹肌呢?那不是男人该练的么。我怎么觉得女的练练柔韧性和
: 耐力就好了呢。。

p*********g
发帖数: 22025
60
第一眼看到的是mimi~
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该cut了么?还是说继续bulk,可得注意饮食。奔个吧,知道把腹肌练好不容易,也不奢望了,就图个没肥肉吧, (转载)
其实我还是有腹肌的我一吃煮玉米,就腹部绞痛
Re: 奔个吧,知道把腹肌练好不容易,也不奢望了,就图个没肥肉 (转载)可乐
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X******7
发帖数: 3297
61
看来,32B的Push up还是很有效果的呀,看不出下垂吧?! 哈哈。

【在 p*********g 的大作中提到】
: 第一眼看到的是mimi~
d********e
发帖数: 14625
62


【在 p*********g 的大作中提到】
: 第一眼看到的是mimi~
p*********g
发帖数: 22025
63
哇塞,厉害。

【在 X******7 的大作中提到】
: 看来,32B的Push up还是很有效果的呀,看不出下垂吧?! 哈哈。
p*********g
发帖数: 22025
64
偶这叫诚实,呵呵

【在 d********e 的大作中提到】
: 毛
j******u
发帖数: 41683
65
哪里沉?

【在 p*********g 的大作中提到】
: 偶这叫诚实,呵呵
p*********g
发帖数: 22025
66
兄?

【在 j******u 的大作中提到】
: 哪里沉?
d********e
发帖数: 14625
67
赞诚实的毛,好毛~

【在 p*********g 的大作中提到】
: 偶这叫诚实,呵呵
1 (共1页)
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该cut了么?还是说继续bulk,可得注意饮食。4个小时的铲冰经历
其实我还是有腹肌的奔个上海小帅歌
Re: 奔个吧,知道把腹肌练好不容易,也不奢望了,就图个没肥肉 (转载)奔个心
奔个吧,知道把腹肌练好不容易,也不奢望了,就图个没肥肉吧, (转载)奔个腹部,肌肉还是肥肉? (转载)
我一吃煮玉米,就腹部绞痛求教,增肌怎么样才能不会把腹肌搞没了?
可乐也问问腹肌的训练。
swak请问减肥到什么程度就可以开始增肌了?
这个健身器械很好用大家帮我看看我算的对不对
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