i****o
发帖数: 465 | 1 一直以为， 射击是项没什么体能消耗的运动。不就站着扣扣扳机嘛。现在看来，俺错
了。
有近两个月没打靶了。今天枪瘾上来了，冒着细雨去了室外靶场，打25码的铁靶。一个
小时，共打了250发，9mm的。
也许是两个月没玩的缘故，打到150发之后，食指开始僵硬了。趁靶场暂停射击间隙，
想休息一下，于是拿着喷漆罐去喷铁靶.......杯具了，食指竟然不听使唤，怎么也按
不动那罐喷漆。无奈之下，只好换左手.......
在后来打第四，五盒子弹时，感觉很勉强。虽然大部分没脱靶，但速度越打越慢。打完
250发后，决定不玩了，回家。
目前看来，我的打靶体能，平均也就在300发以下，打多了手指就僵了。不知各位的体
能是多少？我是否太弱了点？
我在想，要不加强自己的体能训练，要不就换扳机弹簧。
请问老枪们如何对待这个问题？ |
k**********i
发帖数: 8706 | 2 我强烈预感这个帖子会被转到joke
你自己看着办吧
LOL |
x*7
发帖数: 11281 | 3 去积木锻炼吧
【在 i****o 的大作中提到】
: 一直以为， 射击是项没什么体能消耗的运动。不就站着扣扣扳机嘛。现在看来，俺错
: 了。
: 有近两个月没打靶了。今天枪瘾上来了，冒着细雨去了室外靶场，打25码的铁靶。一个
: 小时，共打了250发，9mm的。
: 也许是两个月没玩的缘故，打到150发之后，食指开始僵硬了。趁靶场暂停射击间隙，
: 想休息一下，于是拿着喷漆罐去喷铁靶.......杯具了，食指竟然不听使唤，怎么也按
: 不动那罐喷漆。无奈之下，只好换左手.......
: 在后来打第四，五盒子弹时，感觉很勉强。虽然大部分没脱靶，但速度越打越慢。打完
: 250发后，决定不玩了，回家。
: 目前看来，我的打靶体能，平均也就在300发以下，打多了手指就僵了。不知各位的体
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b**7
发帖数: 132 | 4 LZ的扳机是16磅的？4-5磅的扳机我建议先看看医生放心点。
一直以为， 射击是项没什么体能消耗的运动。不就站着扣扣扳机嘛。现在看来，俺错
了。有近两个月没打靶了。今天枪瘾上来了，冒着细雨去了室外靶场，打25码的铁靶。
一个小时，共打了250........
【在 i****o 的大作中提到】
: 一直以为， 射击是项没什么体能消耗的运动。不就站着扣扣扳机嘛。现在看来，俺错
: 了。
: 有近两个月没打靶了。今天枪瘾上来了，冒着细雨去了室外靶场，打25码的铁靶。一个
: 小时，共打了250发，9mm的。
: 也许是两个月没玩的缘故，打到150发之后，食指开始僵硬了。趁靶场暂停射击间隙，
: 想休息一下，于是拿着喷漆罐去喷铁靶.......杯具了，食指竟然不听使唤，怎么也按
: 不动那罐喷漆。无奈之下，只好换左手.......
: 在后来打第四，五盒子弹时，感觉很勉强。虽然大部分没脱靶，但速度越打越慢。打完
: 250发后，决定不玩了，回家。
: 目前看来，我的打靶体能，平均也就在300发以下，打多了手指就僵了。不知各位的体
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h*********2
发帖数: 2508 | 5 我一次没吃午饭去靶场，打sig 516两个弹夹下来前臂就开始晃，楞端不住。身后还站
一哥们仔细端详，可能好奇516,俺只好把枪放下假装干别的。可以想象如果赶上石打衫
，食不果腹，精神紧张，屯多少枪弹可能战斗力都趋近于零
【在 i****o 的大作中提到】
: 一直以为， 射击是项没什么体能消耗的运动。不就站着扣扣扳机嘛。现在看来，俺错
: 了。
: 有近两个月没打靶了。今天枪瘾上来了，冒着细雨去了室外靶场，打25码的铁靶。一个
: 小时，共打了250发，9mm的。
: 也许是两个月没玩的缘故，打到150发之后，食指开始僵硬了。趁靶场暂停射击间隙，
: 想休息一下，于是拿着喷漆罐去喷铁靶.......杯具了，食指竟然不听使唤，怎么也按
: 不动那罐喷漆。无奈之下，只好换左手.......
: 在后来打第四，五盒子弹时，感觉很勉强。虽然大部分没脱靶，但速度越打越慢。打完
: 250发后，决定不玩了，回家。
: 目前看来，我的打靶体能，平均也就在300发以下，打多了手指就僵了。不知各位的体
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h*********n
发帖数: 11319 | 6 还好我最近的另一项爱好是攀岩
【在 i****o 的大作中提到】
: 一直以为， 射击是项没什么体能消耗的运动。不就站着扣扣扳机嘛。现在看来，俺错
: 了。
: 有近两个月没打靶了。今天枪瘾上来了，冒着细雨去了室外靶场，打25码的铁靶。一个
: 小时，共打了250发，9mm的。
: 也许是两个月没玩的缘故，打到150发之后，食指开始僵硬了。趁靶场暂停射击间隙，
: 想休息一下，于是拿着喷漆罐去喷铁靶.......杯具了，食指竟然不听使唤，怎么也按
: 不动那罐喷漆。无奈之下，只好换左手.......
: 在后来打第四，五盒子弹时，感觉很勉强。虽然大部分没脱靶，但速度越打越慢。打完
: 250发后，决定不玩了，回家。
: 目前看来，我的打靶体能，平均也就在300发以下，打多了手指就僵了。不知各位的体
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p********r
发帖数: 1432 | 7 不是说跑2麦轻松+一口气40个俯卧撑是射击的基础要求么? |
r*****7
发帖数: 574 | 8 胳膊腿没劲儿 啥运动也不行
射击还是很考验 上肢力量和腰腹力量的 |
s****r
发帖数: 31686 | 9 我怎么觉得主要是射击是得歪着脑袋扭着腰， 这些姿势经常都挺别扭从而导致疲劳！
当然， 俺的姿势肯定是不对的!
【在 r*****7 的大作中提到】
: 胳膊腿没劲儿 啥运动也不行
: 射击还是很考验 上肢力量和腰腹力量的
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H*******g
发帖数: 6997 | 10 我专门买了个锻炼臂力的东东，还是版上的兄弟推荐的呢。挺好用的。不过要记得两只
手都要锻炼。。。要不然和容易一边大一边小。。。LOL |
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i****o
发帖数: 465 | 11 显然是自己长期没锻炼，造成肌肉萎缩。肌肉不运动，容易造成疲劳。看来没别的办法
，只有加强基本锻炼了。 |
d*******s
发帖数: 15155 | 12 立姿的话，腰背受力比较大吧，打一个下午4-5个小时不休息的话，就会比较累 |
h*******g
发帖数: 2201 | 13 去积木锻炼吧, I regularly run 2 miles/every other day plus some weight
training, if you want shoot rifle in standing no support style, you have to
be in a reasonable shape. |
P*******s
发帖数: 465 | 14 强烈同意这个。俺拿到56半后第一次打，还nbhh的打站姿，结果打了两发后就端不住
枪了。于是开始狂举哑铃、杠铃。
to
【在 h*******g 的大作中提到】
: 去积木锻炼吧, I regularly run 2 miles/every other day plus some weight
: training, if you want shoot rifle in standing no support style, you have to
: be in a reasonable shape.
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d*****n
发帖数: 908 | 15 具体说说啊，是啥东西啊？
【在 H*******g 的大作中提到】
: 我专门买了个锻炼臂力的东东，还是版上的兄弟推荐的呢。挺好用的。不过要记得两只
: 手都要锻炼。。。要不然和容易一边大一边小。。。LOL
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P*******s
发帖数: 465 | 16 search Amazon with keyword captain of crush
【在 d*****n 的大作中提到】
: 具体说说啊，是啥东西啊？
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P*****J
发帖数: 1745 | 17 captain of crush是不错，就是有点费手。我现在在家练Convict Conditioning 2里的
握力系列，感觉还挺有收获的。以前我右手刚刚能合上#1。练了一个多月CC2，刚刚试
了试，#1非常轻松。其实我每周只练两次，每次算上休息还不到十分钟，不知不觉握力
就增长了。在单杠上挂着还锻炼了肩部和背部，这个是CoC不能比的。
【在 P*******s 的大作中提到】
: search Amazon with keyword captain of crush
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S********A
发帖数: 1427 | 18 练练拳击。练了拳击，你会很惊讶的发现，所有看到你的人，都会很尊重你。
我一般一个下午打500-600发。除了天气冷，手指僵硬，其他没有任何问题。像所有运
动项目，射击也是体能越好，力量越大，越好。
天气冷的话可以考虑手套。
专业选手的手力量大的跟铁钳子一样。 |
