M*******n
发帖数: 508 | 1 各位大虾back swing driver的时候左膝盖是内扣向右腿还是外八字形？有点疑惑
看tiger的录像，他的下盘back swing的时候摆动动作很小，看不清楚 |
ET
发帖数: 10701 | 2 内扣。
我说的pro Randy，他的内扣非常之明显。我希望我也多点向右膝盖。
【在 M*******n 的大作中提到】
: 各位大虾back swing driver的时候左膝盖是内扣向右腿还是外八字形？有点疑惑
: 看tiger的录像，他的下盘back swing的时候摆动动作很小，看不清楚
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n**h
发帖数: 154 | 3 那右膝盖呢，是不是也要上杆时也要有点内扣的感觉。好让重心在右腿内侧。
【在 ET 的大作中提到】
: 内扣。
: 我说的pro Randy，他的内扣非常之明显。我希望我也多点向右膝盖。
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v***s
发帖数: 4031 | |
ET
发帖数: 10701 | 5 恩。。确切的感觉是右脚内侧
【在 n**h 的大作中提到】
: 那右膝盖呢，是不是也要上杆时也要有点内扣的感觉。好让重心在右腿内侧。
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M*******n
发帖数: 508 | 6 能详细讲讲这里面的道理吗？多谢！
【在 ET 的大作中提到】
: 内扣。
: 我说的pro Randy，他的内扣非常之明显。我希望我也多点向右膝盖。
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r*********l
发帖数: 120 | 7 哇，这个很重要的点我以前没怎么留意。我感觉如果右脚外侧的话，容易over rotate.
右脚太FLEX的话，back swing会收不住，而且hip也转多过45度。
好，又学到一个control point
【在 ET 的大作中提到】
: 恩。。确切的感觉是右脚内侧
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ET
发帖数: 10701 | 8 帮助建立一个稳定的下盘，
同时有助于golf swing中的“rotation"。
高尔夫挥杆动作，机械上讲，就是3个转体 - 膝盖 腰 肩膀
膝盖内扣能帮我们来转动。
不幸的是，因为这样或那样的原因，我们的这3个部分，大多时候做着各种的平移 -无论
上下，还是左右，还是前后，这是导致击球质量不连续的主要原因。
【在 M*******n 的大作中提到】
: 能详细讲讲这里面的道理吗？多谢！
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M*******n
发帖数: 508 | 9 体会了一下下盘的稳定性。为什么我感觉左膝内扣，重心放右腿内侧之后，两腿之间距
离变短，跟左膝盖外撇比较来说，下盘稳定性反而变差？简单的说就是左膝盖外撇形成
的外八字的稳定性比内扣更稳定。是不是还有什么地方我没有考虑到？
另外讨教一点关于身体的平移。我刚学的时候，下挥杆的时臀部没有向左的平移，直接
转腰，感觉没有使上全身的力量。后来加上臀部向左的平移之后，再接着转腰，动作流
畅舒服了很多，更重要的是右手腕下挥过程中的cock得以很好地保持，直到击球一瞬间
再release手腕。简单的说就是腰向左平移改进了我的动作。我感觉没有臀部的向左平
移，直接转腰很容易导致右手腕过早的loose（也许这个感觉不对，需要克服？）。可
是你的意思是平移导致击球质量不连续，应该尽量减少。有点迷惑。臀部的左移到底是
否改避免，能否解释一下？
再谢！
无论
【在 ET 的大作中提到】
: 帮助建立一个稳定的下盘，
: 同时有助于golf swing中的“rotation"。
: 高尔夫挥杆动作，机械上讲，就是3个转体 - 膝盖 腰 肩膀
: 膝盖内扣能帮我们来转动。
: 不幸的是，因为这样或那样的原因，我们的这3个部分，大多时候做着各种的平移 -无论
: 上下，还是左右，还是前后，这是导致击球质量不连续的主要原因。
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z***u
发帖数: 115 | 10 膝盖转的时候，naturally左膝就是往前和往里的，外八字不是很怪么？
hip lateral shift是老topic了，建议去看一下jim hardy关于swing plane的书。个人
觉得，关于这个问题，这书讲得最清楚。简单点说：two plane swing需要lateral
shift，one plane swing不需要lateral shift。lateral shift的目的是让downswing
能够回到正确的挥杆平面上，坏处在于很难control timing。
【在 M*******n 的大作中提到】
: 体会了一下下盘的稳定性。为什么我感觉左膝内扣，重心放右腿内侧之后，两腿之间距
: 离变短，跟左膝盖外撇比较来说，下盘稳定性反而变差？简单的说就是左膝盖外撇形成
: 的外八字的稳定性比内扣更稳定。是不是还有什么地方我没有考虑到？
: 另外讨教一点关于身体的平移。我刚学的时候，下挥杆的时臀部没有向左的平移，直接
: 转腰，感觉没有使上全身的力量。后来加上臀部向左的平移之后，再接着转腰，动作流
: 畅舒服了很多，更重要的是右手腕下挥过程中的cock得以很好地保持，直到击球一瞬间
: 再release手腕。简单的说就是腰向左平移改进了我的动作。我感觉没有臀部的向左平
: 移，直接转腰很容易导致右手腕过早的loose（也许这个感觉不对，需要克服？）。可
: 是你的意思是平移导致击球质量不连续，应该尽量减少。有点迷惑。臀部的左移到底是
: 否改避免，能否解释一下？
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ET
发帖数: 10701 | 11 关于第一条下盘的稳定性，第一体会重心是在双脚的内测，而不是右腿的内测 - 其实我
也不知道有多少区别。但双脚内测更容易做到些。
第2关于哪个更稳定，如果你就是只是站原地的话，应该膝盖内扣更稳定吧。如果有球杆
在手上，做转体的时候，你觉得做膝盖外撇让你更稳定也比较容易理解，主要是身体的
柔韧性支撑不了这个backswing,这样你必须破坏身体的一些平衡来做这个backswing,比
如你提到的左膝盖外撇，又的更是左脚抬起。
关于身体平移这段，我以前有很多的挥杆video，都能明显的看出这个移动，而且我也能
理解你说的更流畅。但这里绝对是瓶颈。你会发现你的球无法挽救的slice/drift，而且
不容易打fairway woods.
我个人理解的高尔夫挥杆，是在我提到的3个rotation的同时，注意hip rotation 和sh
oulder rotation的时间关系 （timing），如果后面的timing自己掌握好了，再加上3个
rotation的physcial fixures. 这项运动就容易学多了。
hip rotation 和shoulder rotation的时间关系是
【在 M*******n 的大作中提到】
: 体会了一下下盘的稳定性。为什么我感觉左膝内扣，重心放右腿内侧之后，两腿之间距
: 离变短，跟左膝盖外撇比较来说，下盘稳定性反而变差？简单的说就是左膝盖外撇形成
: 的外八字的稳定性比内扣更稳定。是不是还有什么地方我没有考虑到？
: 另外讨教一点关于身体的平移。我刚学的时候，下挥杆的时臀部没有向左的平移，直接
: 转腰，感觉没有使上全身的力量。后来加上臀部向左的平移之后，再接着转腰，动作流
: 畅舒服了很多，更重要的是右手腕下挥过程中的cock得以很好地保持，直到击球一瞬间
: 再release手腕。简单的说就是腰向左平移改进了我的动作。我感觉没有臀部的向左平
: 移，直接转腰很容易导致右手腕过早的loose（也许这个感觉不对，需要克服？）。可
: 是你的意思是平移导致击球质量不连续，应该尽量减少。有点迷惑。臀部的左移到底是
: 否改避免，能否解释一下？
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M*******n
发帖数: 508 | 12 到borders瞄了一眼hardy的书，好像他把这个当作地理大发现一样自豪。回头到
drivinig range上体会体会。自个儿感觉好像我现在正在向two-plane swing靠拢。
hardy更偏爱one-plane.应该有些道理吧
downswing
【在 z***u 的大作中提到】
: 膝盖转的时候，naturally左膝就是往前和往里的，外八字不是很怪么？
: hip lateral shift是老topic了，建议去看一下jim hardy关于swing plane的书。个人
: 觉得，关于这个问题，这书讲得最清楚。简单点说：two plane swing需要lateral
: shift，one plane swing不需要lateral shift。lateral shift的目的是让downswing
: 能够回到正确的挥杆平面上，坏处在于很难control timing。
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M*******n
发帖数: 508 | 13 赞一个，你说的这些我现在领会了。我同意左膝盖外撇的坏处在于限制了身体
的转动了影响平衡。
你提到的平移导致的slice,以及球道木杆的困难，我都存在。关于三个rotatioin
我还得再实际体会体会。
多谢长文解释，受益匪浅!
实我
球杆
也能
而且
sh
【在 ET 的大作中提到】
: 关于第一条下盘的稳定性，第一体会重心是在双脚的内测，而不是右腿的内测 - 其实我
: 也不知道有多少区别。但双脚内测更容易做到些。
: 第2关于哪个更稳定，如果你就是只是站原地的话，应该膝盖内扣更稳定吧。如果有球杆
: 在手上，做转体的时候，你觉得做膝盖外撇让你更稳定也比较容易理解，主要是身体的
: 柔韧性支撑不了这个backswing,这样你必须破坏身体的一些平衡来做这个backswing,比
: 如你提到的左膝盖外撇，又的更是左脚抬起。
: 关于身体平移这段，我以前有很多的挥杆video，都能明显的看出这个移动，而且我也能
: 理解你说的更流畅。但这里绝对是瓶颈。你会发现你的球无法挽救的slice/drift，而且
: 不容易打fairway woods.
: 我个人理解的高尔夫挥杆，是在我提到的3个rotation的同时，注意hip rotation 和sh
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