P******D
发帖数: 8 | 1 lg最近实验室会N忙N忙，每天都会很累。所以我想做几个能给他补充营养的菜或者汤。
知道这里高人好多，希望大家帮帮忙，给我推荐几个爱心餐吧！
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1，当然最重要的是要健康营养，能提高人精力的（以前给lg做他爱吃的葱爆腰花和土
豆肉丝的时候，发现他经常晚上吃的饱饱的就犯困，但是最近晚上他都要到实验室加班
，我想这样可不行。。。也许是我的做法有问题，可能盐放太多了？）
2，最好食材是美国中国店能买到的
3，我是F2，时间安排上很比较充裕和自由，所以就算是那种要好几个小时慢慢等的菜
，我也可以做到~
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如果可以的话，当然最好能给出食材名称，或者告诉我菜名，我应该可以摆渡到~
PS，如果很幸运哪位达人愿意告诉我他自创的菜色，可不可以麻烦给出一点做法细节呢？
谢谢大家！！！ |
P******D
发帖数: 8 | |
l*****8
发帖数: 1095 | 3 同等
【在 P******D 的大作中提到】
: 我在线坐等。。。。
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l*****j
发帖数: 5163 | |
P******D
发帖数: 8 | 5 谢谢littlej~
话说确实不能多吃，吃饱就想睡。。。
刚刚上网给自己科普了一下，说是油盐重的，甜食，精食都容易让人犯困。要多吃五谷
杂粮~
【在 l*****j 的大作中提到】
: 营养均衡，清淡一些，大鱼大肉很容易犯困
: 还有吃到8分饱就好
: http://food.qqyy.com/article/0904/17/1499a_1.html
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t******r
发帖数: 476 | |
u******a
发帖数: 7843 | 7 相信科学, 高gi食品导致血糖波动, 血糖波动使人犯困...
多吃优质蛋白质和脂肪. 大鱼大肉不会使人犯困的.
【在 P******D 的大作中提到】
: 谢谢littlej~
: 话说确实不能多吃，吃饱就想睡。。。
: 刚刚上网给自己科普了一下，说是油盐重的，甜食，精食都容易让人犯困。要多吃五谷
: 杂粮~
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X**g
发帖数: 500 | 8 红烧肉补脑，我以前一大考，我爸就做红烧肉，说毛主席打大站前都要吃红烧肉，哈哈
应该也有点道理，脑袋要有点脂肪来润滑润滑
【在 P******D 的大作中提到】
: lg最近实验室会N忙N忙，每天都会很累。所以我想做几个能给他补充营养的菜或者汤。
: 知道这里高人好多，希望大家帮帮忙，给我推荐几个爱心餐吧！
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: 1，当然最重要的是要健康营养，能提高人精力的（以前给lg做他爱吃的葱爆腰花和土
: 豆肉丝的时候，发现他经常晚上吃的饱饱的就犯困，但是最近晚上他都要到实验室加班
: ，我想这样可不行。。。也许是我的做法有问题，可能盐放太多了？）
: 2，最好食材是美国中国店能买到的
: 3，我是F2，时间安排上很比较充裕和自由，所以就算是那种要好几个小时慢慢等的菜
: ，我也可以做到~
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