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话题: 牛奶话题: 蛋白质话题: 摄入话题: 饮料话题: 过量
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1 (共1页)
H*******6
发帖数: 602
1
除了洗脸洗澡外?不是很喜欢吃太甜的,家里有宝宝也没时间弄太麻烦的,这里的高手
达人大家给些idea吧,谢谢大家。。。
s****e
发帖数: 2934
2
倒掉。很奇怪你们买这么多便宜牛奶干什么,现在又不是吃不饱的年代。

【在 H*******6 的大作中提到】
: 除了洗脸洗澡外?不是很喜欢吃太甜的,家里有宝宝也没时间弄太麻烦的,这里的高手
: 达人大家给些idea吧,谢谢大家。。。

h**l
发帖数: 4883
3
做酸奶
s**m
发帖数: 4340
4
Bath
H*******6
发帖数: 602
5
也没有多少,就是costco买的那种,买了一桶,没喝几次,想想倒了怪可惜,虽然不是
吃不饱的年代,可是浪费毕竟不好吧。我说这是很便宜的牛奶了吗?这两年最贵的牛奶
多少钱呢?

【在 s****e 的大作中提到】
: 倒掉。很奇怪你们买这么多便宜牛奶干什么,现在又不是吃不饱的年代。
H*******6
发帖数: 602
6
anyway,谢谢大家的建议,我就是想问问大家有没有更好的意见,可能牛奶也就能做这
些了。
b****n
发帖数: 295
7
发面
l********u
发帖数: 616
8
可以做牛奶西米露,也可以用来做牛奶果冻,还可以做smoothie吧
s****e
发帖数: 2934
9
俺的建议是不要到costco买,我们每次去都是花100多,根本不是节省是败家。
就到普通美国店买小瓶的好了。我家是连小瓶的都喝不完倒掉了,搞得我都不买牛奶了
。要是有小小瓶的就好了。即使买最贵的牛奶,和别的饮料比起来,牛奶也很便宜了,
麦当劳的牛奶就是里面最便宜饮料。吃不饱的年代,牛奶是好东西,可是现在牛奶真的
不算什么好东西,几块钱一加仑,吓死人,这样子会吃出病来。所以会吃不掉,因为根
本轮不上呢。牛奶的蛋白质含量也太高,吃多了也没有什么好处。当然,牛奶是很营养
的,不要吃太多就是。我看见那种一加仑一加仑的牛奶就怕,一看到那个就想起美国大
胖子,居然还有人一个礼拜买好几瓶说医生让她补钙。。。小小的一个小女生,喝下这
么多牛奶去。唉,不听我劝。真的不是靠牛奶补钙的,你不晒太阳永远都会缺钙。喝那
么多蛋白质下去,体液早就成酸性了,骨头里的钙才真是倒了霉。
不过楼主既然吃不掉,想来没有多吃。我只是在这里发发牢骚。

【在 H*******6 的大作中提到】
: 也没有多少,就是costco买的那种,买了一桶,没喝几次,想想倒了怪可惜,虽然不是
: 吃不饱的年代,可是浪费毕竟不好吧。我说这是很便宜的牛奶了吗?这两年最贵的牛奶
: 多少钱呢?

k**a
发帖数: 408
10
你家就一口人? 连小瓶都喝不完就太说不过去了

【在 s****e 的大作中提到】
: 俺的建议是不要到costco买,我们每次去都是花100多,根本不是节省是败家。
: 就到普通美国店买小瓶的好了。我家是连小瓶的都喝不完倒掉了,搞得我都不买牛奶了
: 。要是有小小瓶的就好了。即使买最贵的牛奶,和别的饮料比起来,牛奶也很便宜了,
: 麦当劳的牛奶就是里面最便宜饮料。吃不饱的年代,牛奶是好东西,可是现在牛奶真的
: 不算什么好东西,几块钱一加仑,吓死人,这样子会吃出病来。所以会吃不掉,因为根
: 本轮不上呢。牛奶的蛋白质含量也太高,吃多了也没有什么好处。当然,牛奶是很营养
: 的,不要吃太多就是。我看见那种一加仑一加仑的牛奶就怕,一看到那个就想起美国大
: 胖子,居然还有人一个礼拜买好几瓶说医生让她补钙。。。小小的一个小女生,喝下这
: 么多牛奶去。唉,不听我劝。真的不是靠牛奶补钙的,你不晒太阳永远都会缺钙。喝那
: 么多蛋白质下去,体液早就成酸性了,骨头里的钙才真是倒了霉。

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s****e
发帖数: 2934
11
我家2口人,ld不喝牛奶。他说不好喝。我们每次都是买organic德,因为怕了美国的合法乱加东西。所以觉得很败家,最后就不买了。俺家ld根本不喝牛奶,也不缺钙阿,爬起崎岖不平的山路什么的,一手一桶水也快的像飞一样。倒是我因为怕晒太阳,有点缺钙,膝关节受不了很大的力。

【在 k**a 的大作中提到】
: 你家就一口人? 连小瓶都喝不完就太说不过去了
n*******m
发帖数: 326
12
1。做炼乳
2。做纯牛奶馒头,就着炼乳吃
s****e
发帖数: 2934
13
我正想到这个呢,因为高糖的东西是不会坏的。你知道怎么做炼乳吗?

【在 n*******m 的大作中提到】
: 1。做炼乳
: 2。做纯牛奶馒头,就着炼乳吃

c*******k
发帖数: 2427
14
噢,看来我一周快一加仑的量有点多啦。明天适当的减一点,和豆浆混起来喝。

【在 s****e 的大作中提到】
: 俺的建议是不要到costco买,我们每次去都是花100多,根本不是节省是败家。
: 就到普通美国店买小瓶的好了。我家是连小瓶的都喝不完倒掉了,搞得我都不买牛奶了
: 。要是有小小瓶的就好了。即使买最贵的牛奶,和别的饮料比起来,牛奶也很便宜了,
: 麦当劳的牛奶就是里面最便宜饮料。吃不饱的年代,牛奶是好东西,可是现在牛奶真的
: 不算什么好东西,几块钱一加仑,吓死人,这样子会吃出病来。所以会吃不掉,因为根
: 本轮不上呢。牛奶的蛋白质含量也太高,吃多了也没有什么好处。当然,牛奶是很营养
: 的,不要吃太多就是。我看见那种一加仑一加仑的牛奶就怕,一看到那个就想起美国大
: 胖子,居然还有人一个礼拜买好几瓶说医生让她补钙。。。小小的一个小女生,喝下这
: 么多牛奶去。唉,不听我劝。真的不是靠牛奶补钙的,你不晒太阳永远都会缺钙。喝那
: 么多蛋白质下去,体液早就成酸性了,骨头里的钙才真是倒了霉。

s****e
发帖数: 2934
15
麦片,藕粉,菱粉,粥,红豆沙,绿豆沙,橘子汁,葡萄汁,银耳汤,西米露,蜂蜜,
柚子蜜,芝麻糊,南瓜粥,还有这些东西的混合物,都是很营养的东西。。。。。好多
东西都可以当饮料。

【在 c*******k 的大作中提到】
: 噢,看来我一周快一加仑的量有点多啦。明天适当的减一点,和豆浆混起来喝。
u******a
发帖数: 7843
16
牛奶便宜, 但并不意味着它不好. 低脂牛奶是最好的饮料.
所谓大量喝奶会喝出病来纯属yy, 摄入大量蛋白质体液会呈酸性也是yy...

【在 s****e 的大作中提到】
: 俺的建议是不要到costco买,我们每次去都是花100多,根本不是节省是败家。
: 就到普通美国店买小瓶的好了。我家是连小瓶的都喝不完倒掉了,搞得我都不买牛奶了
: 。要是有小小瓶的就好了。即使买最贵的牛奶,和别的饮料比起来,牛奶也很便宜了,
: 麦当劳的牛奶就是里面最便宜饮料。吃不饱的年代,牛奶是好东西,可是现在牛奶真的
: 不算什么好东西,几块钱一加仑,吓死人,这样子会吃出病来。所以会吃不掉,因为根
: 本轮不上呢。牛奶的蛋白质含量也太高,吃多了也没有什么好处。当然,牛奶是很营养
: 的,不要吃太多就是。我看见那种一加仑一加仑的牛奶就怕,一看到那个就想起美国大
: 胖子,居然还有人一个礼拜买好几瓶说医生让她补钙。。。小小的一个小女生,喝下这
: 么多牛奶去。唉,不听我劝。真的不是靠牛奶补钙的,你不晒太阳永远都会缺钙。喝那
: 么多蛋白质下去,体液早就成酸性了,骨头里的钙才真是倒了霉。

S******a
发帖数: 2369
17
浇花
S*****y
发帖数: 2871
18
做cheese

【在 H*******6 的大作中提到】
: 除了洗脸洗澡外?不是很喜欢吃太甜的,家里有宝宝也没时间弄太麻烦的,这里的高手
: 达人大家给些idea吧,谢谢大家。。。

t****c
发帖数: 63
19
做双皮奶,不过就是每次我都剩下蛋黄不知道用作何用
还可以买个喷枪作creme brulee蛋黄也不浪费了

【在 H*******6 的大作中提到】
: 除了洗脸洗澡外?不是很喜欢吃太甜的,家里有宝宝也没时间弄太麻烦的,这里的高手
: 达人大家给些idea吧,谢谢大家。。。

y*******g
发帖数: 6599
20
又没几块钱 扔了吧

【在 H*******6 的大作中提到】
: 除了洗脸洗澡外?不是很喜欢吃太甜的,家里有宝宝也没时间弄太麻烦的,这里的高手
: 达人大家给些idea吧,谢谢大家。。。

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l*****v
发帖数: 1245
21
我一般买小瓶的,
开了以后早上喝,晚上喝,渴了喝。
怎么也要过期前给喝完了才甘心。
s******s
发帖数: 13035
22
//nod. 挤点柠檬汁就行了

【在 S*****y 的大作中提到】
: 做cheese
e*****G
发帖数: 6239
23
嗯,最近当水喝,代替了汽水

【在 u******a 的大作中提到】
: 牛奶便宜, 但并不意味着它不好. 低脂牛奶是最好的饮料.
: 所谓大量喝奶会喝出病来纯属yy, 摄入大量蛋白质体液会呈酸性也是yy...

m*****d
发帖数: 13718
24
现在人摄入垃圾太多,最好的饮料就是蒸馏水

【在 u******a 的大作中提到】
: 牛奶便宜, 但并不意味着它不好. 低脂牛奶是最好的饮料.
: 所谓大量喝奶会喝出病来纯属yy, 摄入大量蛋白质体液会呈酸性也是yy...

m******m
发帖数: 11847
25
做西米露,年糕,waffle,蛋糕

【在 H*******6 的大作中提到】
: anyway,谢谢大家的建议,我就是想问问大家有没有更好的意见,可能牛奶也就能做这
: 些了。

x****u
发帖数: 44466
26
用面包机做大面包,用牛奶代替水,一下子就用掉了。

【在 m******m 的大作中提到】
: 做西米露,年糕,waffle,蛋糕
a*******y
发帖数: 400
27
做pancake,面包,蛋糕什么的用起来最快
如果舍不得也可以放到上层冻成冰块慢慢用,不过牛奶我一般不这么麻烦了,
buttermilk有时候会这样
q****i
发帖数: 6923
28
去问问你的医生,过量摄入蛋白质对身体有没有好处?
蛋白质过量摄入亦对人体有不利影响,可出现三大并发症:高尿素氮血症、代谢性酸中毒和渗透性利尿,是你在yy还是我在yy?
还说低脂牛奶是最好的饮料这种无知的话。拜托最好的饮料是水好不好。

【在 u******a 的大作中提到】
: 牛奶便宜, 但并不意味着它不好. 低脂牛奶是最好的饮料.
: 所谓大量喝奶会喝出病来纯属yy, 摄入大量蛋白质体液会呈酸性也是yy...

k*1
发帖数: 723
29
泡澡
a****f
发帖数: 944
30
make cornbread
I did that before.

【在 H*******6 的大作中提到】
: 除了洗脸洗澡外?不是很喜欢吃太甜的,家里有宝宝也没时间弄太麻烦的,这里的高手
: 达人大家给些idea吧,谢谢大家。。。

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u******a
发帖数: 7843
31
去问问你的医生, 过量摄入水对身体有没有好处? 连喝水过量都会导致脱水低钠症, 何
况蛋白质?
过量摄入蛋白质是有害的, 但据我所知医学界对于何谓 "适量" 和 "过量" 摄入蛋白质
还没有定论, 你看食品标签上% daily value里, 其他营养成分都有百分比, 但蛋白质
后面是空. WHO对于每人每日的蛋白质摄入最小值也几度修改.
牛奶的蛋白质含量大约是百分之3点几, 靠喝奶想要喝到所谓过量摄入蛋白质的可能性
几乎是零. 牛奶不是蛋白粉, 它只是一种含有少量蛋白质的饮料罢了.
世界上很多人通过提高蛋白质摄入量来使身体强壮. 目前看来, 普遍认为这有一定的效
果. 我所看到的中国人往往瘦小, 运动能力不强, 第二性征不明显, 有人认为这和中国
人的饮食结构有一定的关系 (没有否认基因, 文化等因素的影响.) 所以我觉得在原有
饮食结构的基础上增加蛋白质摄入应该是会有好处的, 毕竟我们的奶制品和肉类消费量
和世界其他很多地方比都是少得可怜.
ps: 最好的饮料是水这句话的前提是其他营养素的摄入足够均衡, 可惜的是, 一般人很
难做到这点. 而牛奶中含有的酪蛋白, 乳清蛋白, 钙等营

【在 q****i 的大作中提到】
: 去问问你的医生,过量摄入蛋白质对身体有没有好处?
: 蛋白质过量摄入亦对人体有不利影响,可出现三大并发症:高尿素氮血症、代谢性酸中毒和渗透性利尿,是你在yy还是我在yy?
: 还说低脂牛奶是最好的饮料这种无知的话。拜托最好的饮料是水好不好。

k*1
发帖数: 723
32
以咱们中国人的饮食结构来说
确实谈不上过量摄取蛋白质的问题
t*n
发帖数: 14458
33
第二性征太明显了容易费布料

【在 u******a 的大作中提到】
: 去问问你的医生, 过量摄入水对身体有没有好处? 连喝水过量都会导致脱水低钠症, 何
: 况蛋白质?
: 过量摄入蛋白质是有害的, 但据我所知医学界对于何谓 "适量" 和 "过量" 摄入蛋白质
: 还没有定论, 你看食品标签上% daily value里, 其他营养成分都有百分比, 但蛋白质
: 后面是空. WHO对于每人每日的蛋白质摄入最小值也几度修改.
: 牛奶的蛋白质含量大约是百分之3点几, 靠喝奶想要喝到所谓过量摄入蛋白质的可能性
: 几乎是零. 牛奶不是蛋白粉, 它只是一种含有少量蛋白质的饮料罢了.
: 世界上很多人通过提高蛋白质摄入量来使身体强壮. 目前看来, 普遍认为这有一定的效
: 果. 我所看到的中国人往往瘦小, 运动能力不强, 第二性征不明显, 有人认为这和中国
: 人的饮食结构有一定的关系 (没有否认基因, 文化等因素的影响.) 所以我觉得在原有

Z*****o
发帖数: 4090
34
re...
看在人家辛苦码那么多字份上,也不要批评了。。。
劝解人家不吃总比提倡这个那个好点。。

【在 u******a 的大作中提到】
: 牛奶便宜, 但并不意味着它不好. 低脂牛奶是最好的饮料.
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