G*******E
发帖数: 3 | 1 去健身房一年多，没有规律的举铁。一周一般去2-3次。反正youtube看到什么做什么。
现在想有规律的练，请大家指点一下。
身高：6尺
体重：195磅 |
G*******E
发帖数: 3 | 2
【在 G*******E 的大作中提到】
: 去健身房一年多，没有规律的举铁。一周一般去2-3次。反正youtube看到什么做什么。
: 现在想有规律的练，请大家指点一下。
: 身高：6尺
: 体重：195磅
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r****r
发帖数: 439 | 3 看看这的delt ，啧啧，不错了。减肥的同时坚持举铁，体重降到170，妥妥的肌肉男
一个啊！
【在 G*******E 的大作中提到】
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A******e
发帖数: 371 | |
S****e
发帖数: 10596 | 5 照片没诚意
重拍
【在 G*******E 的大作中提到】
: 去健身房一年多，没有规律的举铁。一周一般去2-3次。反正youtube看到什么做什么。
: 现在想有规律的练，请大家指点一下。
: 身高：6尺
: 体重：195磅
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G*******E
发帖数: 3 | 6 多谢，以前看 过你那个bench 的tip准备试试。减肥还真是不容易。我很难忌口，看到
好吃的就想吃。哈哈。
【在 r****r 的大作中提到】
: 看看这的delt ，啧啧，不错了。减肥的同时坚持举铁，体重降到170，妥妥的肌肉男
: 一个啊！
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