看来只要坚持练，减脂时力量也会提高 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 看来只要坚持练，减脂时力量也会提高

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● 这个动作	● 新人报到，奔几张，希望各位高手指点指点
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相关话题的讨论汇总
话题: 减脂话题: 290x1话题: 五磅话题: planche话题: 哑铃

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c***x 发帖数: 628	1 续减脂前bench纪录，今天又涨了五磅。290x1 @ 177 body weight。一周练2-3次，金字塔。 http://www.mitbbs.com/article_t0/Fitness/31871587.html
t*********n 发帖数: 1105	2 赞握推PR。刚开始没太大影响，减到一定程度力量就只能下降了
U**********1 发帖数: 202	3 厉害！话说你的单手引体向上和Planche现在练得怎么样了？体重轻了应该更有利了吧。
c***x 发帖数: 628	4 引体能拉到额头了，但planche依然遥遥无期。停留在缩腿的阶段
s***r 发帖数: 358	5 Strong! 【在 c***x 的大作中提到】 : 续减脂前bench纪录，今天又涨了五磅。290x1 @ 177 body weight。 : 一周练2-3次，金字塔。 : http://www.mitbbs.com/article_t0/Fitness/31871587.html
w****r 发帖数: 15252	6 NND的，终于可以推起50lbs哑铃了
l****n 发帖数: 1506	7 是指肩推哑铃么？：NND的，终于可以推起50lbs哑铃了

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● 关于运动的几个为什麽？	● 那位哥们试过用体操练肌肉么？
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● 减脂时每天的摄入量应保持在多少？	● 班上有人能planche吗？
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