m******o
发帖数: 490 | 1 减肥的。看有人说跑步少于30分钟达不到减肥效果，也要看速度吧？看出汗多少是不是
更靠谱些？ |
S****e
发帖数: 10596 | 2 好像说心跳的200%-300%持续10分钟以上
数量不太确定
【在 m******o 的大作中提到】
: 减肥的。看有人说跑步少于30分钟达不到减肥效果，也要看速度吧？看出汗多少是不是
: 更靠谱些？
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d****r
发帖数: 2912 | 3 啥心跳的200%-300%还能持续１０分钟以上？
【在 S****e 的大作中提到】
: 好像说心跳的200%-300%持续10分钟以上
: 数量不太确定
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m*******n
发帖数: 6660 | 4 会嗝屁的
【在 S****e 的大作中提到】
: 好像说心跳的200%-300%持续10分钟以上
: 数量不太确定
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c*******e
发帖数: 8624 | 5 我平时心跳60，剧烈运动到170多180完全可能吧
【在 m*******n 的大作中提到】
: 会嗝屁的
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m*******n
发帖数: 6660 | 6 这算法不科学，心肺弱，平时静止心率高的，岂不是要超过最大心率?
【在 c*******e 的大作中提到】
: 我平时心跳60，剧烈运动到170多180完全可能吧
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S****e
发帖数: 10596 | 7 我平时60
跑几圈就变150了
难道是我身体太弱？
【在 d****r 的大作中提到】
: 啥心跳的200%-300%还能持续１０分钟以上？
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x*********o
发帖数: 122 | 8 心率保持在：180-年龄，30-50分钟，方能见效。
我也是在飞版，还是减肥版看到的。 |
