m******t
发帖数: 44 | 1 版上好多有马甲线的mm们，奔的照片都是收腹的时候么？松弛的时候你们的肚子都是啥
米状态呢？
俺练了一些时候，收腹的时候隐约有线，不收腹还是像怀孕三个月。估计还是体制比高
了点吧？
谢谢解惑！ |
k*********h
发帖数: 1841 | 2 对我来说收不收腹效果一样。马甲线总是在，如果刚锻炼完还隐约可以看到6pack :P
但我abs从侧面看，从来没有瘦到薄薄一片的。 |
v******s
发帖数: 6949 | 3 这个是pelvic bone out of alignment 吧，不是体脂的问题。坐着工作的？ |
m******t
发帖数: 44 | 4 是的。我从小肚子就比较大。 google了一下发现还挺像我的呢，谢谢提醒呀~
你知道如果有pelvic tilt 力量训练的时候有什么不能做的么？
【在 v******s 的大作中提到】
: 这个是pelvic bone out of alignment 吧，不是体脂的问题。坐着工作的？
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m******t
发帖数: 44 | 5 6 pack! 牛mm:)
【在 k*********h 的大作中提到】
: 对我来说收不收腹效果一样。马甲线总是在，如果刚锻炼完还隐约可以看到6pack :P
: 但我abs从侧面看，从来没有瘦到薄薄一片的。
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v******s
发帖数: 6949 | 6 姐民科哈, sounds like your butt is tucked in due to modern life style, and
muscles are tight, I would recommend Pilates and yoga to correct body
alignment.
Another 民科also suggest you can 蹲着吃饭，蹲着洗澡，蹲着上茅房to allow your
pelvic floor to till forward and improve elasticity, you can try lol
【在 m******t 的大作中提到】
: 是的。我从小肚子就比较大。 google了一下发现还挺像我的呢，谢谢提醒呀~
: 你知道如果有pelvic tilt 力量训练的时候有什么不能做的么？
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