再论翘臀 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 再论翘臀

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相关话题的讨论汇总
话题: 再论话题: leg话题: press话题: 臀部话题: squat

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c*******8 发帖数: 707	1 我认为练翘臀的最好办法还是leg press 如果用深蹲练臀部，腿大肌也练得过粗，看起来会象中国女举队员一样如果leg press，主要练臀部，大腿不会象举重运动员，这才是鬼妹体形
p*********l 发帖数: 26270	2 你认为月亮是宇宙中心都OK的 squat在增强glutes方面比leg press强，但是leg press可以作为squat的辅助训练让 quads变得更大（quadricep hypertrophy）。 http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/leg_pre
L*********h 发帖数: 2617	3 hoho 地球上有这么一群人，爱好是在一个叫mitbbs的虚拟平台上争论你是错的我是对的，我看到的月亮就是比你看到的圆

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