y*******8
发帖数: 2377 | 1 昨天做引体向上，左手用以过猛，左后背被拉了一下，然后就开始疼，现在很疼，不知
道该怎么办。
用摸点药，还是不管它，等它自然好？但很疼现在 |
p*********l
发帖数: 26270 | 2 吃advil
用冰袋敷
休息，别用力
耐心等着
md，我也伤了，已经歇了一周了，闷得快发霉了 |
S****e
发帖数: 10596 | 3 这个没啥事，跟落枕差不多
几天就好了
以后注意左右抻抻
【在 y*******8 的大作中提到】
: 昨天做引体向上，左手用以过猛，左后背被拉了一下，然后就开始疼，现在很疼，不知
: 道该怎么办。
: 用摸点药，还是不管它，等它自然好？但很疼现在
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N*****e
发帖数: 1417 | 4 没事，这是经常的。一周就好了
【在 y*******8 的大作中提到】
: 昨天做引体向上，左手用以过猛，左后背被拉了一下，然后就开始疼，现在很疼，不知
: 道该怎么办。
: 用摸点药，还是不管它，等它自然好？但很疼现在
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N*****e
发帖数: 1417 | 5 像我，肩伤了，现在主攻treadmill
【在 p*********l 的大作中提到】
: 吃advil
: 用冰袋敷
: 休息，别用力
: 耐心等着
: md，我也伤了，已经歇了一周了，闷得快发霉了
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g******n
发帖数: 53185 | 6 贴膏药好的快。如果是单身不好贴后背，就放在床上看准位置躺上去，最后在门框上蹭
蹭贴好。
【在 y*******8 的大作中提到】
: 昨天做引体向上，左手用以过猛，左后背被拉了一下，然后就开始疼，现在很疼，不知
: 道该怎么办。
: 用摸点药，还是不管它，等它自然好？但很疼现在
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p*********l
发帖数: 26270 | 7 我很不幸的伤了足弓，能练的就很少了，基本上不出门，一走路就疼
【在 N*****e 的大作中提到】
: 像我，肩伤了，现在主攻treadmill
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N*****e
发帖数: 1417 | 8 那是麻烦了，只能看书或灌水了
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我很不幸的伤了足弓，能练的就很少了，基本上不出门，一走路就疼
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r****n
发帖数: 1088 | 9 练引体, 霍霍.
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我很不幸的伤了足弓，能练的就很少了，基本上不出门，一走路就疼
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p*********l
发帖数: 26270 | 10 我打算呆会儿试着去游个泳，不知道打腿会不会受到影响，真是闷死了
【在 r****n 的大作中提到】
: 练引体, 霍霍.
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y*******8
发帖数: 2377 | 11 好吧。那就等等吧。谢谢
【在 p*********l 的大作中提到】
: 吃advil
: 用冰袋敷
: 休息，别用力
: 耐心等着
: md，我也伤了，已经歇了一周了，闷得快发霉了
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y*******8
发帖数: 2377 | 12 好的
【在 N*****e 的大作中提到】
: 没事，这是经常的。一周就好了
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b*******d
发帖数: 1823 | 13 你不用力还疼的话就伤的比较重了
一般伤 只有休息 没啥好办法
或者成本太高没必要搞
【在 y*******8 的大作中提到】
: 昨天做引体向上，左手用以过猛，左后背被拉了一下，然后就开始疼，现在很疼，不知
: 道该怎么办。
: 用摸点药，还是不管它，等它自然好？但很疼现在
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b*******d
发帖数: 1823 | 14 足弓很不容易伤到啊 你体重又不大
游泳池只用双手游不用腿 也很锻炼的
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我很不幸的伤了足弓，能练的就很少了，基本上不出门，一走路就疼
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p*********l
发帖数: 26270 | 15 我为了吃跑版的包子，圣诞节大冷天的出门跑了5迈，最后离家还有3个block的时候，
等了一个巨长的红灯，很不耐烦。好不容易等到绿灯正加速呢，不小心踩到了一块松动
的地砖，我是前脚掌落地，结果脚掌大大的一扭，足弓就被扯到了。。。这都快一周了
，走路还有点瘸呢！
今天去游了2000 yard，终于爽了。:)
【在 b*******d 的大作中提到】
: 足弓很不容易伤到啊 你体重又不大
: 游泳池只用双手游不用腿 也很锻炼的
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M*****a
发帖数: 7122 | 16 天 /patpat
我最怕冬天户外跑步，太容易受伤了。之前我扭到脚养了一年没完全好，也是冬天户外
搞的。。。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我为了吃跑版的包子，圣诞节大冷天的出门跑了5迈，最后离家还有3个block的时候，
: 等了一个巨长的红灯，很不耐烦。好不容易等到绿灯正加速呢，不小心踩到了一块松动
: 的地砖，我是前脚掌落地，结果脚掌大大的一扭，足弓就被扯到了。。。这都快一周了
: ，走路还有点瘸呢！
: 今天去游了2000 yard，终于爽了。:)
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p*********l
发帖数: 26270 | 17 是呀，冬天韧带紧，容易受伤
【在 M*****a 的大作中提到】
: 天 /patpat
: 我最怕冬天户外跑步，太容易受伤了。之前我扭到脚养了一年没完全好，也是冬天户外
: 搞的。。。
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