k**3
发帖数: 917 | |
p*********l
发帖数: 26270 | |
J*******A
发帖数: 8401 | 3 never too late，just do it |
k**3
发帖数: 917 | |
d****r
发帖数: 2912 | 5 赞！真下本儿啊！加油！
【在 k**3 的大作中提到】
: 好
: 买了个Polar FT80
: 准备开练
|
k**3
发帖数: 917 | |
a***a
发帖数: 40617 | 7 其实最重要的是你是否有work/life balance...很多人无法坚持就是做不到这个
【在 k**3 的大作中提到】
: 这两天看了看如何减肥健身，先从饮食开始
|
k**3
发帖数: 917 | 8 以前看你在佛版奔过
以后还要像你请教
希望我能坚持下来 ：） |
s*****o
发帖数: 288 | 9 四十岁当然不晚。其实什么年龄开始都不为晚。关键是能否坚持。我五十才开始，五年
下来，收获不小。 |
k**3
发帖数: 917 | |
|
|
f*******n
发帖数: 5241 | |
t***k
发帖数: 610 | 12 indeed
【在 a***a 的大作中提到】
: 其实最重要的是你是否有work/life balance...很多人无法坚持就是做不到这个
|
t*********n
发帖数: 1105 | 13 Yes, as long as your body still generate testosterone. At age 40, it is
still at around the peak level. |
m*******r
发帖数: 13263 | 14 是啊是啊
【在 a***a 的大作中提到】
: 其实最重要的是你是否有work/life balance...很多人无法坚持就是做不到这个
|
b*****l
发帖数: 8603 | 15 每天一点点，什么时候都不晚，如果你只想健身的话。假如你想参加body bulider
contest的话，还是算了吧。 |
k**3
发帖数: 917 | 16 bodybuilder contest, 想都不敢想 :-)
就是想保持健康。到这个年龄才发现身体不完全属于自己。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 每天一点点，什么时候都不晚，如果你只想健身的话。假如你想参加body bulider
: contest的话，还是算了吧。
|
c****1
发帖数: 5654 | 17 usually guys reach their max in power/strength around 45 yo... |
a***a
发帖数: 40617 | 18 特别是男的，要同时实现size和lean，维护成本超高（瓜叔这种奏凯）
【在 m*******r 的大作中提到】
: 是啊是啊
|
a***a
发帖数: 40617 | 19 不为了好看的话，跑步就行了
【在 k**3 的大作中提到】
: bodybuilder contest, 想都不敢想 :-)
: 就是想保持健康。到这个年龄才发现身体不完全属于自己。
|
s*****o
发帖数: 288 | 20 中老年男人可以坚持做以自己身体为重量的健身运动，比如俯卧撑，引体向上，dip。
几年下来，也可以练成不错的肌肉线条。贵在坚持。 |
P*****s
发帖数: 411 | |
k**3
发帖数: 917 | 22 谢谢楼上几位的鼓励
准备先练几周的cardio再加strength |
