r********y
发帖数: 2540 | |
S****e
发帖数: 10596 | 2 还有这种说法？
不如蛋白粉来得猛？
【在 r********y 的大作中提到】
: 乳糖？fat？
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s****e
发帖数: 1984 | 3 Bloating for some people. |
l*******n
发帖数: 828 | 4 乳糖不给力啊 跟sugar原理差不多
吸收太快，会给血糖一个peak，peak下去了 就饿了 吃多了容易堆积脂肪
健身得吃慢速的carbs |
u******a
发帖数: 7843 | 5 lactose是low gi吧, 我只听说过把奶当水喝的, 没听说过不让喝的..
【在 l*******n 的大作中提到】
: 乳糖不给力啊 跟sugar原理差不多
: 吸收太快，会给血糖一个peak，peak下去了 就饿了 吃多了容易堆积脂肪
: 健身得吃慢速的carbs
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r********y
发帖数: 2540 | 6 我只喝organic loctose free的，喝了几个月发现不缺钙了，牛奶补钙是一等一的 |
T**i
发帖数: 203 | 7 坚持健身，每天都要喝牛奶。。。那点乳糖没什么关系的。。。 |
v******s
发帖数: 6949 | 8 这年头满嘴跑火车还真是不要钱啊。
【在 l*******n 的大作中提到】
: 乳糖不给力啊 跟sugar原理差不多
: 吸收太快，会给血糖一个peak，peak下去了 就饿了 吃多了容易堆积脂肪
: 健身得吃慢速的carbs
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r********y
发帖数: 2540 | 9 说风凉话没劲，把你的知识给大家share share是正经
【在 v******s 的大作中提到】
: 这年头满嘴跑火车还真是不要钱啊。
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l*******n
发帖数: 828 | 10 个人理解， 脂肪也高， 也省的拉肚子，别的你说说吧
反正我不喝。。。
【在 v******s 的大作中提到】
: 这年头满嘴跑火车还真是不要钱啊。
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p*********l
发帖数: 26270 | 11 没有乳糖不耐受问题的为什么不喝？反正我是天天喝的 |
l*******n
发帖数: 828 | 12 http://www.bodybuilding.com/fun/kris-gethin-12-week-daily-train
听这个人说的 不知真假。。。
【在 u******a 的大作中提到】
: lactose是low gi吧, 我只听说过把奶当水喝的, 没听说过不让喝的..
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r********y
发帖数: 2540 | 13 不耐受就喝没乳糖不就完了...
【在 p*********l 的大作中提到】
: 没有乳糖不耐受问题的为什么不喝？反正我是天天喝的
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v******s
发帖数: 6949 | 14 GI Index
Milk, regular (full fat) 11-40, average 27
Milk, skim - 32
都不到50的GI value谁能给姐解释越吃越饿怎么来的？
至于milk fat是不是健康
http://www.menshealth.com/mhlists/saturated_fat/Butter.php |
v******s
发帖数: 6949 | 15 你老记不住啊，同样的问题问了好几个月。
【在 r********y 的大作中提到】
: 说风凉话没劲，把你的知识给大家share share是正经
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v******s
发帖数: 6949 | 16 乳糖不耐不是人的问题，是巴士消毒的问题。
买低温消毒的可以大大缓解。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 没有乳糖不耐受问题的为什么不喝？反正我是天天喝的
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p*********l
发帖数: 26270 | 17 我喝巴氏消毒的牛奶也没问题
乳糖不耐本来就是人的问题，身体缺乳糖酶，基因决定的。可以喝没有乳糖的牛奶。
【在 v******s 的大作中提到】
: 乳糖不耐不是人的问题，是巴士消毒的问题。
: 买低温消毒的可以大大缓解。
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c*******d
发帖数: 28 | 18 RE
【在 l*******n 的大作中提到】
: 乳糖不给力啊 跟sugar原理差不多
: 吸收太快，会给血糖一个peak，peak下去了 就饿了 吃多了容易堆积脂肪
: 健身得吃慢速的carbs
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v******s
发帖数: 6949 | 19 That's what the big milk corp wants you to believe. Milk already has the
enzyme that helps u digest lactose, ultra pasteurization kills it.
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我喝巴氏消毒的牛奶也没问题
: 乳糖不耐本来就是人的问题，身体缺乳糖酶，基因决定的。可以喝没有乳糖的牛奶。
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b*********s
发帖数: 5382 | 20 人也是应该有那个酶的呀！
跟白人黑色素太少容易晒伤容易得皮肤癌一样是人的问题
【在 v******s 的大作中提到】
: That's what the big milk corp wants you to believe. Milk already has the
: enzyme that helps u digest lactose, ultra pasteurization kills it.
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