r********y 发帖数: 2540 | |
S****e 发帖数: 10596 | 2 还有这种说法?
不如蛋白粉来得猛?
【在 r********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 乳糖?fat?
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s****e 发帖数: 1984 | 3 Bloating for some people. |
l*******n 发帖数: 828 | 4 乳糖不给力啊 跟sugar原理差不多
吸收太快,会给血糖一个peak,peak下去了 就饿了 吃多了容易堆积脂肪
健身得吃慢速的carbs |
u******a 发帖数: 7843 | 5 lactose是low gi吧, 我只听说过把奶当水喝的, 没听说过不让喝的..
【在 l*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 乳糖不给力啊 跟sugar原理差不多 : 吸收太快,会给血糖一个peak,peak下去了 就饿了 吃多了容易堆积脂肪 : 健身得吃慢速的carbs
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r********y 发帖数: 2540 | 6 我只喝organic loctose free的,喝了几个月发现不缺钙了,牛奶补钙是一等一的 |
T**i 发帖数: 203 | 7 坚持健身,每天都要喝牛奶。。。那点乳糖没什么关系的。。。 |
v******s 发帖数: 6949 | 8 这年头满嘴跑火车还真是不要钱啊。
【在 l*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 乳糖不给力啊 跟sugar原理差不多 : 吸收太快,会给血糖一个peak,peak下去了 就饿了 吃多了容易堆积脂肪 : 健身得吃慢速的carbs
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r********y 发帖数: 2540 | 9 说风凉话没劲,把你的知识给大家share share是正经
【在 v******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这年头满嘴跑火车还真是不要钱啊。
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l*******n 发帖数: 828 | 10 个人理解, 脂肪也高, 也省的拉肚子,别的你说说吧
反正我不喝。。。
【在 v******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这年头满嘴跑火车还真是不要钱啊。
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p*********l 发帖数: 26270 | 11 没有乳糖不耐受问题的为什么不喝?反正我是天天喝的 |
l*******n 发帖数: 828 | 12 http://www.bodybuilding.com/fun/kris-gethin-12-week-daily-train
听这个人说的 不知真假。。。
【在 u******a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : lactose是low gi吧, 我只听说过把奶当水喝的, 没听说过不让喝的..
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r********y 发帖数: 2540 | 13 不耐受就喝没乳糖不就完了...
【在 p*********l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 没有乳糖不耐受问题的为什么不喝?反正我是天天喝的
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v******s 发帖数: 6949 | 14 GI Index
Milk, regular (full fat) 11-40, average 27
Milk, skim - 32
都不到50的GI value谁能给姐解释越吃越饿怎么来的?
至于milk fat是不是健康
http://www.menshealth.com/mhlists/saturated_fat/Butter.php |
v******s 发帖数: 6949 | 15 你老记不住啊,同样的问题问了好几个月。
【在 r********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 说风凉话没劲,把你的知识给大家share share是正经
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v******s 发帖数: 6949 | 16 乳糖不耐不是人的问题,是巴士消毒的问题。
买低温消毒的可以大大缓解。
【在 p*********l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 没有乳糖不耐受问题的为什么不喝?反正我是天天喝的
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p*********l 发帖数: 26270 | 17 我喝巴氏消毒的牛奶也没问题
乳糖不耐本来就是人的问题,身体缺乳糖酶,基因决定的。可以喝没有乳糖的牛奶。
【在 v******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 乳糖不耐不是人的问题,是巴士消毒的问题。 : 买低温消毒的可以大大缓解。
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c*******d 发帖数: 28 | 18 RE
【在 l*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 乳糖不给力啊 跟sugar原理差不多 : 吸收太快,会给血糖一个peak,peak下去了 就饿了 吃多了容易堆积脂肪 : 健身得吃慢速的carbs
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v******s 发帖数: 6949 | 19 That's what the big milk corp wants you to believe. Milk already has the
enzyme that helps u digest lactose, ultra pasteurization kills it.
【在 p*********l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我喝巴氏消毒的牛奶也没问题 : 乳糖不耐本来就是人的问题,身体缺乳糖酶,基因决定的。可以喝没有乳糖的牛奶。
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b*********s 发帖数: 5382 | 20 人也是应该有那个酶的呀!
跟白人黑色素太少容易晒伤容易得皮肤癌一样是人的问题
【在 v******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : That's what the big milk corp wants you to believe. Milk already has the : enzyme that helps u digest lactose, ultra pasteurization kills it.
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