b****i
发帖数: 11322 | 1 停了一周坐骨神经疼就发作
哪位大侠知道这是什么道理么？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
a********k
发帖数: 11445 | |
x*******u
发帖数: 1180 | 3 不知道原理， 我也无事疼， 继续蹲呗。
我今天蹲完最后一个， 也觉得右边髋骨酸疼， 课后， 赶紧找杆面棍。
你没事多碾碾。。 |
P****D
发帖数: 11146 | 4 说是用网球也行。
【在 x*******u 的大作中提到】
: 不知道原理， 我也无事疼， 继续蹲呗。
: 我今天蹲完最后一个， 也觉得右边髋骨酸疼， 课后， 赶紧找杆面棍。
: 你没事多碾碾。。
|
P****D
发帖数: 11146 | 5 说明你坐姿有问题，肌肉痉挛了。不靠运动来把肌肉舒展开，就会疼。
也可能是你胸又大了。
【在 b****i 的大作中提到】
: 停了一周坐骨神经疼就发作
: 哪位大侠知道这是什么道理么？
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
|
r********y
发帖数: 2540 | |
a********k
发帖数: 11445 | 7 为啥脖子会痛？我lower back 痛。
【在 r********y 的大作中提到】
: 美女们深蹲脖子都不痛么？
|
J*******A
发帖数: 8401 | |
b****i
发帖数: 11322 | 9 三俗姐。。。
我坐姿确实不好 ＞_＜
那好吧我要是无法上铁架就在家顿空气好了
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 P****D 的大作中提到】
: 说明你坐姿有问题，肌肉痉挛了。不靠运动来把肌肉舒展开，就会疼。
: 也可能是你胸又大了。
|
h*******3
发帖数: 3775 | 10
我也是lower back酸，正常吗？
【在 a********k 的大作中提到】
: 为啥脖子会痛？我lower back 痛。
|
|
|
a********k
发帖数: 11445 | 11 有人说是姿势不对，有人说是lower back太弱。后来我纠正了姿势，还是lower back痛
，应该是lower back 太弱，因为那里我平时基本练不到。
【在 h*******3 的大作中提到】
:
: 我也是lower back酸，正常吗？
|
m******i
发帖数: 9479 | 12 应该是因为form不对。back 不够straight就容易痛
【在 a********k 的大作中提到】
: 有人说是姿势不对，有人说是lower back太弱。后来我纠正了姿势，还是lower back痛
: ，应该是lower back 太弱，因为那里我平时基本练不到。
|
a********k
发帖数: 11445 | 13 第一次应该是不够直，第二次跟着那个视频，都快倒弯弓了，还是痛 >_<
【在 m******i 的大作中提到】
: 应该是因为form不对。back 不够straight就容易痛
|
b****i
发帖数: 11322 | 14 我觉得你没错，就是lower back弱。慢慢来吧，总练就会越来越强大
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 a********k 的大作中提到】
: 第一次应该是不够直，第二次跟着那个视频，都快倒弯弓了，还是痛 >_<
|
a********k
发帖数: 11445 | 15 你一个星期几次啊？
【在 b****i 的大作中提到】
: 我觉得你没错，就是lower back弱。慢慢来吧，总练就会越来越强大
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
|
m*****n
发帖数: 3644 | 16 如果姿势正确，痛没事的。我开始也是痛，lower back，某一边肋骨，肩，斜方都痛了
一圈。练过几周后core哪里都不痛了。最多一点点酸。很舒服的感觉。 |
P****D
发帖数: 11146 | 17 跳操也有效。
【在 b****i 的大作中提到】
: 我觉得你没错，就是lower back弱。慢慢来吧，总练就会越来越强大
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
|
m*****n
发帖数: 3644 | 18 标语集锦：
铜仁屠宰场标语：以三个代表指导我们的屠宰工作！
江苏农村：宁可血流成河，不可超生一个！
沙洲镇政府横幅：命苦不怪父母，地震不怨政府。
海口公安局西海岸派出所：内有恶犬，请勿入内。
没有强拆迁就没有新中国。
公路交通标语：朋友，开慢点，你爸不是李刚。
山东某农村计划生育口号：“能引的引出来，能流的流出来，坚决不能生下来。”
Fit版口号： 宁可停经一月，不停深蹲一次！ |
h*******3
发帖数: 3775 | 19
我硬拉lower back也酸。
不过好久都没生蹲了，前天做了这半年多来的第一次。
【在 a********k 的大作中提到】
: 有人说是姿势不对，有人说是lower back太弱。后来我纠正了姿势，还是lower back痛
: ，应该是lower back 太弱，因为那里我平时基本练不到。
|
b****i
发帖数: 11322 | 20 precisely！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 m*****n 的大作中提到】
: 标语集锦：
: 铜仁屠宰场标语：以三个代表指导我们的屠宰工作！
: 江苏农村：宁可血流成河，不可超生一个！
: 沙洲镇政府横幅：命苦不怪父母，地震不怨政府。
: 海口公安局西海岸派出所：内有恶犬，请勿入内。
: 没有强拆迁就没有新中国。
: 公路交通标语：朋友，开慢点，你爸不是李刚。
: 山东某农村计划生育口号：“能引的引出来，能流的流出来，坚决不能生下来。”
: Fit版口号： 宁可停经一月，不停深蹲一次！
|
|
|
m*******r
发帖数: 13263 | 21 does squat really affect period?
【在 b****i 的大作中提到】
: precisely！
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
|
b****i
发帖数: 11322 | 22 Not on me, don't know about the other ladies
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 m*******r 的大作中提到】
: does squat really affect period?
|
t*********r
发帖数: 1822 | 23 轻量加low bar，她们脖子不会疼的，呵呵
【在 r********y 的大作中提到】
: 美女们深蹲脖子都不痛么？
|
t*********r
发帖数: 1822 | 24 你这个真挺奇怪的。不知道什么道理。
不过深蹲low back算一般倒是常见于low bar squat |
