昨天深蹲后，大腿上端肌肉酸痛是为啥？ - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 昨天深蹲后，大腿上端肌肉酸痛是为啥？

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z********0 发帖数: 9013	1 平时是做5x5的，之后一般大腿中后侧的肌肉（hamstring?）会酸昨天做了一组20 rep后，今天很奇怪的，这个位置的肌肉特别酸，走路，坐下都酸（垂直位置：靠髋骨那端水平位置：正面和侧面）是属于4头肌吗？
n***s 发帖数: 10056	2 Your pose was right this time;)
z********0 发帖数: 9013	3 真哒？ good to know 就是应该这样？

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