阅读：clean & jerk / snatch 的辅助练习 - Fitness版

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Fitness版 - 阅读：clean & jerk / snatch 的辅助练习

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p*********l
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我前天第一次做了C&J，发现split jerk不容易掌握平衡，只做了一下就放弃了，改成
简单的蹲了一下。这里有篇文章，介绍了5个辅助练习动作，主要是针对C&J和snatch的
，大家一起看看。欢迎大家评论和指点。
http://library.crossfit.com/free/pdf/CFJ_Essential_Takano.pdf

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