l******x
发帖数: 1697 | 1 兄弟姐妹们说说用personal trainer的经验吧。 |
d*i
发帖数: 9453 | 2 一般来说多少会有点用，找到适合自己的PT帮助会更大。
尤其如果是完全新手，又没人提携，找个靠谱的PT能少走不少弯路。
【在 l******x 的大作中提到】
: 兄弟姐妹们说说用personal trainer的经验吧。
|
l******x
发帖数: 1697 | 3 随便找个Gym里的PT吗?
哪里可以找到推荐的？
【在 d*i 的大作中提到】
: 一般来说多少会有点用，找到适合自己的PT帮助会更大。
: 尤其如果是完全新手，又没人提携，找个靠谱的PT能少走不少弯路。
|
d*i
发帖数: 9453 | 4 约几个pt谈谈，跟他们说说你的goal，听听他们的观点什么的，比较比较
【在 l******x 的大作中提到】
: 随便找个Gym里的PT吗?
: 哪里可以找到推荐的？
|
l******x
发帖数: 1697 | 5 你觉得好的PT的标准是什么？
我有几个白人朋友用PT的，但是我觉得他们都是乱花钱的主，只要说好听的他们就觉得
值。
【在 d*i 的大作中提到】
: 约几个pt谈谈，跟他们说说你的goal，听听他们的观点什么的，比较比较
|
d*i
发帖数: 9453 | 6 个人目标不同，情况也不同，所以好坏标准因人而异。
如果说好听的对他们的锻炼有帮助，那确实值了，
人跟人不同，有的人需要脚踏实地，有的人就需要打鸡血，
好的PT能够因材施教，呵呵。
【在 l******x 的大作中提到】
: 你觉得好的PT的标准是什么？
: 我有几个白人朋友用PT的，但是我觉得他们都是乱花钱的主，只要说好听的他们就觉得
: 值。
|
i*****e
发帖数: 6614 | 7 对我这种懒人比较有用，自己练的话累了就不练了，有pt他会一直push你，要是比较帅
的还增加了去gym的积极性。。。 |
e*****e
发帖数: 2233 | 8 肯定是有用的，但主要是得自己多练。一般面试完还可以试验个几节课
建议找个学历高点的，比如读完大学的。一般来讲分析问题能力强点
另外要看着顺眼，他基本是你的model
【在 l******x 的大作中提到】
: 兄弟姐妹们说说用personal trainer的经验吧。
|
l******x
发帖数: 1697 | 9 我是女的也！
【在 e*****e 的大作中提到】
: 肯定是有用的，但主要是得自己多练。一般面试完还可以试验个几节课
: 建议找个学历高点的，比如读完大学的。一般来讲分析问题能力强点
: 另外要看着顺眼，他基本是你的model
|
e*****e
发帖数: 2233 | 10 那可以找个女trainer 做model
找男trainer的话，也要找帅的，当然他们鲜有不帅的
总之要让你喜欢兴奋，增加去锻炼的积极性
【在 l******x 的大作中提到】
: 我是女的也！
|
|
|
D****o
发帖数: 12808 | 11 我觉得有用，太贵，用不起罢了
【在 l******x 的大作中提到】
: 兄弟姐妹们说说用personal trainer的经验吧。
|
l******x
发帖数: 1697 | 12 其实我是很能坚持的，但是我没法保证去 gym见PT 的时间
并且我家里也有基本的设备（有氧，联系力量用的bench)都有。这样我可以深夜想练了
也能练习
所以我理想中的计划是有一个consultant,然后我自己在家里练习
但PT好像是按时间收钱，并且GYM membership也有提成
所以我很为难
【在 e*****e 的大作中提到】
: 那可以找个女trainer 做model
: 找男trainer的话，也要找帅的，当然他们鲜有不帅的
: 总之要让你喜欢兴奋，增加去锻炼的积极性
|
l******x
发帖数: 1697 | 13 我不喜欢练习的时候PT太多话，跟customer service似的我觉得很distractive
【在 e*****e 的大作中提到】
: 那可以找个女trainer 做model
: 找男trainer的话，也要找帅的，当然他们鲜有不帅的
: 总之要让你喜欢兴奋，增加去锻炼的积极性
|
D****o
发帖数: 12808 | 14 你平时都做什么练习？
【在 l******x 的大作中提到】
: 我不喜欢练习的时候PT太多话，跟customer service似的我觉得很distractive
|
l******x
发帖数: 1697 | 15 1 hour stationary bike for cardio
or 30 minutes upper body + 30 minutes core strength
alternate between these two for five days
weekends have to run errands and rest.maybe some walk in the park, but that
does not count I guess.
【在 D****o 的大作中提到】
: 你平时都做什么练习？
|
D****o
发帖数: 12808 | 16 那你想要PT帮你什么呢？
that
【在 l******x 的大作中提到】
: 1 hour stationary bike for cardio
: or 30 minutes upper body + 30 minutes core strength
: alternate between these two for five days
: weekends have to run errands and rest.maybe some walk in the park, but that
: does not count I guess.
|
l******x
发帖数: 1697 | 17 问得好。
你觉得是不是只要我能把这些练习坚持下去，就没必要找PT了？
我有些problem area。
- 我个子小，所以长点肉就显得圆乎乎的。
- 还有些好看的裙子，比如露肩膀的，我很喜欢那些样子，但是我怕露出泡泡的肉来，
就总不敢买。
【在 D****o 的大作中提到】
: 那你想要PT帮你什么呢？
:
: that
|
d*i
发帖数: 9453 | 18 所以每个人都有自己的具体情况，找pt当面谈谈会有很大不同，
有的pt你会一下就觉得有感觉，很好的那种，有的就不行，那样就不要勉强。
【在 l******x 的大作中提到】
: 我不喜欢练习的时候PT太多话，跟customer service似的我觉得很distractive
|
p*********l
发帖数: 26270 | 19 你要是觉得自己现在这样挺好，随便练练就行，那就不用找PT
如果你有具体目标，比如跑马，或者改善某个部位，又不知道从何下手，那就找一个
我很少用PT，因为我没有目标，随便练着玩的 |
c********e
发帖数: 1339 | 20 有用... PT会告诉你动作怎么做规范 跟自己去咣哧咣哧练一个小时完全不一样 然后
如果你能自觉练 可能PT练几个session规范一下也就可以了 如果自己没动力 或者想
不断进步 trainer还是有他存在得意义的
对我来说 gym里的PT就是几个session然后我自己练就可以了
但boxing时候的PT那绝对是我坚持下去的动力... |
|
|
m*******r
发帖数: 13263 | 21 坚持肚皮舞运动。。。lol
that
【在 l******x 的大作中提到】
: 1 hour stationary bike for cardio
: or 30 minutes upper body + 30 minutes core strength
: alternate between these two for five days
: weekends have to run errands and rest.maybe some walk in the park, but that
: does not count I guess.
|
l******x
发帖数: 1697 | 22 紫苏，你觉得按照我的计划，如果我坚持下去的话，大概多久能看见效果？
如果我练到那个时候还没有效果我就去找PT
【在 p*********l 的大作中提到】
: 你要是觉得自己现在这样挺好，随便练练就行，那就不用找PT
: 如果你有具体目标，比如跑马，或者改善某个部位，又不知道从何下手，那就找一个
: 我很少用PT，因为我没有目标，随便练着玩的
|
p*********l
发帖数: 26270 | 23 你想减脂？那得在吃上面也下点工夫
【在 l******x 的大作中提到】
: 紫苏，你觉得按照我的计划，如果我坚持下去的话，大概多久能看见效果？
: 如果我练到那个时候还没有效果我就去找PT
|
e*****e
发帖数: 2233 | 24 这话说得有理，曾经在上海健身房跟一个身材跟Billy有一拼的trainer聊天，
他说你看上去能够BP 100kg，所以你老想上大重量有成就感。他自己BP最大重量
200kg，但训练的时候一般100kg，关键是姿势要对，
还有什么要动作要慢，讲究很多，但是跟他蹭了一个session，感觉还是很不一样的
【在 c********e 的大作中提到】
: 有用... PT会告诉你动作怎么做规范 跟自己去咣哧咣哧练一个小时完全不一样 然后
: 如果你能自觉练 可能PT练几个session规范一下也就可以了 如果自己没动力 或者想
: 不断进步 trainer还是有他存在得意义的
: 对我来说 gym里的PT就是几个session然后我自己练就可以了
: 但boxing时候的PT那绝对是我坚持下去的动力...
|
l******x
发帖数: 1697 | 25 但是要跟PT上课必须有gym membership对吗？
【在 e*****e 的大作中提到】
: 这话说得有理，曾经在上海健身房跟一个身材跟Billy有一拼的trainer聊天，
: 他说你看上去能够BP 100kg，所以你老想上大重量有成就感。他自己BP最大重量
: 200kg，但训练的时候一般100kg，关键是姿势要对，
: 还有什么要动作要慢，讲究很多，但是跟他蹭了一个session，感觉还是很不一样的
|
e*****e
发帖数: 2233 | 26 这个应该是的，而且你说gym有提成也是肯定的，毕竟你们占了人gym的地盘，
但如果是在国内的话，negotiation空间很大，常常是可以免membership fee
【在 l******x 的大作中提到】
: 但是要跟PT上课必须有gym membership对吗？
|
l******x
发帖数: 1697 | 27 我不喜欢gym,而且他们的up front fee 太高了。搞得我这种想上上课然后自己练的人
就没法了。
【在 e*****e 的大作中提到】
: 这个应该是的，而且你说gym有提成也是肯定的，毕竟你们占了人gym的地盘，
: 但如果是在国内的话，negotiation空间很大，常常是可以免membership fee
|
c********e
发帖数: 1339 | 28 我自己在一个gym的PT是直接在网上买了3个session的deal
所以没有那个gym的membership...
我的boxing的PT是我朋友找的 跟gym完全没有关系
每次要给gym交一点场地费
我自己有membership的那个gym也有PT
可能正常情况还是要有membership的吧
不然gym也应该会有收取场地费的机制...?
【在 l******x 的大作中提到】
: 但是要跟PT上课必须有gym membership对吗？
|
D****o
发帖数: 12808 | 29 直接让诺诺指导一下吧
【在 l******x 的大作中提到】
: 我不喜欢gym,而且他们的up front fee 太高了。搞得我这种想上上课然后自己练的人
: 就没法了。
|
l******x
发帖数: 1697 | 30 诺诺是谁啊？
【在 D****o 的大作中提到】
: 直接让诺诺指导一下吧
|
|
|
e*****e
发帖数: 2233 | 31 本版著名的肌肉男，男闺密，人称anoia是也，特别适合指导你这样的情况，
况且能够得到女伴主DaoDao推荐，credibility相当高
【在 l******x 的大作中提到】
: 诺诺是谁啊？
|
l******x
发帖数: 1697 | 32 好吧。我给他发个私信。
【在 e*****e 的大作中提到】
: 本版著名的肌肉男，男闺密，人称anoia是也，特别适合指导你这样的情况，
: 况且能够得到女伴主DaoDao推荐，credibility相当高
|
D****o
发帖数: 12808 | 33 其实你多来版上玩玩，大家各抒己见，也能有些帮助
【在 l******x 的大作中提到】
: 好吧。我给他发个私信。
|
l******x
发帖数: 1697 | 34 嗯。好。
【在 D****o 的大作中提到】
: 其实你多来版上玩玩，大家各抒己见，也能有些帮助
|
F***N
发帖数: 5012 | 35 有用的，至少一开始是很有用的。。。我以前在国内就请了，然后出国以后就再也不需
要人指导动作了 |
