r*******g
发帖数: 5495 | 1 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: rewarding (不明真相), 信区: Running
标 题: 跑步还能提高记忆力---爱跑步的有福了
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 18 12:20:14 2012, 美东)
跑步的一些众所周知的好处就不提了，包括减肥，增强心血管功能，增强性功能，增强
免疫功能等等。
这里要谈的是跑步还能提高记忆力。美国的一个研究小组对比了跑步组和非跑步组的海
马的形态学（海马是记忆的一个最重要的脑区）。跑步组每星期跑三次，每次跑3
miles.一年以后，核磁共振图像（MRI)显示跑步组的海马比非跑步组的增长了2%，同时
记忆力测试也显著增强，特别是空间记忆。
所以，经常跑步的健将因该为此感到高兴，同时也可以通过宣传带动更多的人加入到跑
步的行列。
附图显示海马。 |
r*******g
发帖数: 5495 | 2 练肌肉不要忘了跑步
【在 r*******g 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
: 发信人: rewarding (不明真相), 信区: Running
: 标 题: 跑步还能提高记忆力---爱跑步的有福了
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 18 12:20:14 2012, 美东)
: 跑步的一些众所周知的好处就不提了，包括减肥，增强心血管功能，增强性功能，增强
: 免疫功能等等。
: 这里要谈的是跑步还能提高记忆力。美国的一个研究小组对比了跑步组和非跑步组的海
: 马的形态学（海马是记忆的一个最重要的脑区）。跑步组每星期跑三次，每次跑3
: miles.一年以后，核磁共振图像（MRI)显示跑步组的海马比非跑步组的增长了2%，同时
: 记忆力测试也显著增强，特别是空间记忆。
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a*******y
发帖数: 559 | 3 10年前读研究生的时候搞过一阵海马，记忆啥的。看着好亲切啊啊 |
N****O
发帖数: 4202 | 4 跑步让人睡眠有深度，头脑变聪明，思维变敏捷，当然能提高记忆力了。 |
T******g
发帖数: 21328 | |
r*******g
发帖数: 5495 | 6 有道理！
赞triple-NO
【在 N****O 的大作中提到】
: 跑步让人睡眠有深度，头脑变聪明，思维变敏捷，当然能提高记忆力了。
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r*******g
发帖数: 5495 | 7 的确，研究的结果是说有氧运动，只是那跑步做的实验。
【在 T******g 的大作中提到】
: 我觉得有强度的有氧都有这个效果，比方骑自行车
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s****p
发帖数: 1087 | 8 没觉得自己记忆力增强。
倒是也没觉得减退，和我大学时比。
【在 r*******g 的大作中提到】
: 的确，研究的结果是说有氧运动，只是那跑步做的实验。
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