k*1
发帖数: 723 | 1 怎么办？刚连续跑一段感觉挺好，膝盖伤了。。。休息吧，好了再跑，刚感觉有点上道
了，膝盖又伤了，连带着下肢的重量练习都得停，真讨厌。。。 |
D****o
发帖数: 12808 | 2 先做做腿部力量？
【在 k*1 的大作中提到】
: 怎么办？刚连续跑一段感觉挺好，膝盖伤了。。。休息吧，好了再跑，刚感觉有点上道
: 了，膝盖又伤了，连带着下肢的重量练习都得停，真讨厌。。。
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g***l
发帖数: 18555 | |
S*********g
发帖数: 7653 | |
k*1
发帖数: 723 | 5 听说跑步伤膝盖的都是腿部力量不够造成的。可是跑步减肚子效果真是好，心急。。。
【在 D****o 的大作中提到】
: 先做做腿部力量？
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k*1
发帖数: 723 | |
k*1
发帖数: 723 | 7 呵呵，妮太坏了。。。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 跑少了
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o*******r
发帖数: 4921 | 8 他没逗你玩。
跑慢点跑远点，膝盖就没事了。
【在 k*1 的大作中提到】
: 呵呵，妮太坏了。。。
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k*1
发帖数: 723 | 9 我刚开始跑步的时候是从4。8的速度开始的，那时候膝盖还真没事儿。看来下次真应该
悠着点
【在 o*******r 的大作中提到】
: 他没逗你玩。
: 跑慢点跑远点，膝盖就没事了。
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