问万能的健身版，怎么瘦脸和肚子？ - Fitness版

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Fitness版 - 问万能的健身版，怎么瘦脸和肚子？

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s****g 发帖数: 329	1 本人总体不算胖，体重升高比例貌似是搭配的。但是脸和肚子在博士毕业后胖了一圈。请问有没有什么训练方法是专门瘦脸和肚子的？可能问的比较蠢，大家多包涵。谢谢！
z****n 发帖数: 1379	2 没有，整体减【在 s****g 的大作中提到】 : 本人总体不算胖，体重升高比例貌似是搭配的。但是脸和肚子在博士毕业后胖了一圈。 : 请问有没有什么训练方法是专门瘦脸和肚子的？可能问的比较蠢，大家多包涵。谢谢！
s****g 发帖数: 329	3 谢谢！那请问最为有效的整体减的方法是什么呢？听过8分钟，HIIT等等。哪个最快最不容易反弹呢？谢谢！
K****o 发帖数: 2183	4 HIIT你如果受得了应该是快一些，不行得话，就每天45min cardio也能解决，关键要坚持。然后就是饮食，去网上找找应该怎么吃。。【在 s****g 的大作中提到】 : 谢谢！那请问最为有效的整体减的方法是什么呢？听过8分钟，HIIT等等。哪个最快最 : 不容易反弹呢？谢谢！

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