p********f
发帖数: 5148 | 1 最近一段时间各种活动太多，周末爬梯不断。
虽然锻炼时间强度未变，体重仍然明显上涨。
显然饮食是王道。Now back to Paleo. |
y****y
发帖数: 1153 | |
p********f
发帖数: 5148 | 3 作息规律才是王道.
【在 y****y 的大作中提到】
: 少吃，少睡是王道。
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D****o
发帖数: 12808 | 4 少睡不行吧？少睡了干啥都没精神，只能靠碳水补给。。
【在 y****y 的大作中提到】
: 少吃，少睡是王道。
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f*******n
发帖数: 5241 | 5 Party确实是很恐怖的，尤其我们有个湖南朋友经常做些不错的湖南菜，
我每次基本都吃到撑。：）还好我这种活动不多，难得一次我就放自己
假了。
我其实经常想要不要试试Paleo。不过最近跑步多了点，总觉得不吃淀粉
不行。等什么时候不跑了再说。
【在 p********f 的大作中提到】
: 最近一段时间各种活动太多，周末爬梯不断。
: 虽然锻炼时间强度未变，体重仍然明显上涨。
: 显然饮食是王道。Now back to Paleo.
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z********0
发帖数: 9013 | 6 据说是原始人吃法？
【在 p********f 的大作中提到】
: 最近一段时间各种活动太多，周末爬梯不断。
: 虽然锻炼时间强度未变，体重仍然明显上涨。
: 显然饮食是王道。Now back to Paleo.
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p********f
发帖数: 5148 | 7 没错。别名 caveman's diet.
【在 z********0 的大作中提到】
: 据说是原始人吃法？
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z********0
发帖数: 9013 | 8 会不会没力气去crossfit?
【在 p********f 的大作中提到】
: 没错。别名 caveman's diet.
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p********f
发帖数: 5148 | 9 怎么会？以lean meat为主，蔬菜为辅，外加
少量水果干果。我又不限量。哦，还有每天两
勺鱼油，买最纯的那种。
【在 z********0 的大作中提到】
: 会不会没力气去crossfit?
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z********0
发帖数: 9013 | 10 好像很健康。
不能喝牛奶，是吧？
【在 p********f 的大作中提到】
: 怎么会？以lean meat为主，蔬菜为辅，外加
: 少量水果干果。我又不限量。哦，还有每天两
: 勺鱼油，买最纯的那种。
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p********f
发帖数: 5148 | 11 Technically 是不能喝。我不喝是肠胃不消化。
但我知道gym里好多举大重量的都喝。
【在 z********0 的大作中提到】
: 好像很健康。
: 不能喝牛奶，是吧？
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k*****e
发帖数: 22013 | 12 nnd, 你们一不小心就吃过量，我是一不小心就吃不够。
【在 p********f 的大作中提到】
: 最近一段时间各种活动太多，周末爬梯不断。
: 虽然锻炼时间强度未变，体重仍然明显上涨。
: 显然饮食是王道。Now back to Paleo.
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f*******n
发帖数: 5241 | 13 平时同事老看我中午嚼菜叶子，今天在水房看到我，很敬畏
地说，你是不是每天都吃得很健康啊？哈哈，碰巧今天我是
不健康到了极点。周日跑完16迈后去吃了dim sum，今天是
剩的，不是high cholesterol，就是high fat。：） |
m*******r
发帖数: 13263 | 14 为啥不能喝牛奶？是因为原始人没养牛吗？
【在 z********0 的大作中提到】
: 好像很健康。
: 不能喝牛奶，是吧？
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z********0
发帖数: 9013 | 15 据说是的
【在 m*******r 的大作中提到】
: 为啥不能喝牛奶？是因为原始人没养牛吗？
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c****1
发帖数: 5654 | 16 last Sat, we have a Hunan gathering with over 70 showed up..
all those delicious 湖南菜s, i never missed single one over 50
dishes...
afterwards, we sang KaraOke and played some pingpong in the garage...
this was just a city of Hunan gathering in bay area.
【在 f*******n 的大作中提到】
: Party确实是很恐怖的，尤其我们有个湖南朋友经常做些不错的湖南菜，
: 我每次基本都吃到撑。：）还好我这种活动不多，难得一次我就放自己
: 假了。
: 我其实经常想要不要试试Paleo。不过最近跑步多了点，总觉得不吃淀粉
: 不行。等什么时候不跑了再说。
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p****g
发帖数: 3 | 17 你是说周日一天跑了16迈？
是不是太狠了点？
【在 f*******n 的大作中提到】
: 平时同事老看我中午嚼菜叶子，今天在水房看到我，很敬畏
: 地说，你是不是每天都吃得很健康啊？哈哈，碰巧今天我是
: 不健康到了极点。周日跑完16迈后去吃了dim sum，今天是
: 剩的，不是high cholesterol，就是high fat。：）
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f*******n
发帖数: 5241 | 18 70个老乡，你们的日子好幸福。
【在 c****1 的大作中提到】
: last Sat, we have a Hunan gathering with over 70 showed up..
: all those delicious 湖南菜s, i never missed single one over 50
: dishes...
: afterwards, we sang KaraOke and played some pingpong in the garage...
: this was just a city of Hunan gathering in bay area.
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f*******n
发帖数: 5241 | 19 不会啊，我都跑过两次马拉松了，这次也是一点点加上来的。准备下月底的一个
接力，到时候24小时内要跑三次，共20迈呢，还得比这个快很多，不练耐力不行
啊。
再跑两周就减量了。
【在 p****g 的大作中提到】
: 你是说周日一天跑了16迈？
: 是不是太狠了点？
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j***e
发帖数: 1656 | 20 我每天吃6顿。。。有4顿都吃很多还是体重增长缓慢。。这么浪费粮食又没效的痛苦谁
懂～ :/
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【在 p********f 的大作中提到】
: 最近一段时间各种活动太多，周末爬梯不断。
: 虽然锻炼时间强度未变，体重仍然明显上涨。
: 显然饮食是王道。Now back to Paleo.
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