l********y
发帖数: 1327 | 1 健身这件事以年为单位,这么急也白搭啊...
hanh的肌肉不算太夸张,我这里很常见,吃点蛋白粉+肌酸,偶尔用点stimulus,坚持个
几年这个算慢的.我一年臂围就从33到40了,其中半年还是乱练...
我觉得吧,关键是坚持,版上那么多人,真正坚持的还是少的,个数见我的统计贴"深蹲能
过225",大部分人都是说的多练得少,兴奋一个月低潮3个月,所以健身要用年来算保持平
常心. | a***a
发帖数: 40617 | 2 师父救我。。。
【在 l********y 的大作中提到】
: 健身这件事以年为单位,这么急也白搭啊...
: hanh的肌肉不算太夸张,我这里很常见,吃点蛋白粉+肌酸,偶尔用点stimulus,坚持个
: 几年这个算慢的.我一年臂围就从33到40了,其中半年还是乱练...
: 我觉得吧,关键是坚持,版上那么多人,真正坚持的还是少的,个数见我的统计贴"深蹲能
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: 常心.
| f*******d
发帖数: 12693 | 3 伤啦，估计得下个月腕子才能好，不是咱要偷懒哪。
【在 l********y 的大作中提到】
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: 常心.
| S****e
发帖数: 10596 | 4 赞！
实践最重要
【在 l********y 的大作中提到】
: 健身这件事以年为单位,这么急也白搭啊...
: hanh的肌肉不算太夸张,我这里很常见,吃点蛋白粉+肌酸,偶尔用点stimulus,坚持个
: 几年这个算慢的.我一年臂围就从33到40了,其中半年还是乱练...
: 我觉得吧,关键是坚持,版上那么多人,真正坚持的还是少的,个数见我的统计贴"深蹲能
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: 常心.
| a***a
发帖数: 40617 | 5 一年臂围33-40这个太。。。
【在 l********y 的大作中提到】
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: hanh的肌肉不算太夸张,我这里很常见,吃点蛋白粉+肌酸,偶尔用点stimulus,坚持个
: 几年这个算慢的.我一年臂围就从33到40了,其中半年还是乱练...
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: 常心.
| m*******r
发帖数: 13263 | 6 臂围突破的时候吃药了没？咋练的？我胳膊底子太弱了。。。
【在 l********y 的大作中提到】
: 健身这件事以年为单位,这么急也白搭啊...
: hanh的肌肉不算太夸张,我这里很常见,吃点蛋白粉+肌酸,偶尔用点stimulus,坚持个
: 几年这个算慢的.我一年臂围就从33到40了,其中半年还是乱练...
: 我觉得吧,关键是坚持,版上那么多人,真正坚持的还是少的,个数见我的统计贴"深蹲能
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| l********y
发帖数: 1327 | 7 天气太热,为师闭关顺便避暑了...
【在 a***a 的大作中提到】
: 师父救我。。。
| z******9
发帖数: 1644 | 8 到Bay Ａｒｅａ来练吧，这里晚上还要盖被子。昨天上身还要穿两件衣服，今天也不错。
【在 l********y 的大作中提到】
: 天气太热,为师闭关顺便避暑了...
| n***1
发帖数: 1719 | 9 你们那天气太好了。常年可以穿西服不后面全透。
错。
【在 z******9 的大作中提到】
: 到Bay Ａｒｅａ来练吧，这里晚上还要盖被子。昨天上身还要穿两件衣服，今天也不错。
| b*******d
发帖数: 1823 | 10 牛×啊
我练了一年 没感觉到胳膊粗了多少 ：（
也是没专门练二头的原因吧
【在 l********y 的大作中提到】
: 健身这件事以年为单位,这么急也白搭啊...
: hanh的肌肉不算太夸张,我这里很常见,吃点蛋白粉+肌酸,偶尔用点stimulus,坚持个
: 几年这个算慢的.我一年臂围就从33到40了,其中半年还是乱练...
: 我觉得吧,关键是坚持,版上那么多人,真正坚持的还是少的,个数见我的统计贴"深蹲能
: 过225",大部分人都是说的多练得少,兴奋一个月低潮3个月,所以健身要用年来算保持平
: 常心.
| c*********u
发帖数: 361 | 11 所以说还是能够健康的进行健身才是最幸福的
【在 f*******d 的大作中提到】
: 伤啦，估计得下个月腕子才能好，不是咱要偷懒哪。
| e*****e
发帖数: 2233 | 12 强烈要求药圣奔一个40的胳膊...
【在 l********y 的大作中提到】
: 健身这件事以年为单位,这么急也白搭啊...
: hanh的肌肉不算太夸张,我这里很常见,吃点蛋白粉+肌酸,偶尔用点stimulus,坚持个
: 几年这个算慢的.我一年臂围就从33到40了,其中半年还是乱练...
: 我觉得吧,关键是坚持,版上那么多人,真正坚持的还是少的,个数见我的统计贴"深蹲能
: 过225",大部分人都是说的多练得少,兴奋一个月低潮3个月,所以健身要用年来算保持平
: 常心.
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