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发帖数: 9013 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
Amiya (胭脂) 于 (Mon Jul 4 22:54:36 2011, 美东) 提到:
不知道别人是不是也这样，我这周基本没怎么是carb，情绪比较低落。当然，也有可能
是其他的原因
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foolsgold (When can I do MP 165lbs?) 于 (Mon Jul 4 23:40:05 2011, 美东) 提到:
为啥没有carb？也要体验阿特金斯？
情绪不好的时候多吃点，顺便喝一点点小酒，晕乎乎的睡一觉就好了。
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Amiya (胭脂) 于 (Tue Jul 5 00:31:48 2011, 美东) 提到:
最近有点忙，没时间做饭，也想试试不吃carb能不能瘦一点
我今晚就喝点酒睡吧，希望明天不要醒不来，呵呵
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dai (百合开过·风烛残年) 于 (Tue Jul 5 00:35:46 2011, 美东) 提到:
酒的carb超级高啊.....
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zeal2009 (zeal) 于 (Tue Jul 5 00:46:39 2011, 美东) 提到:
是不是受我的帖子的影响啊？具体问题具体分析具体解答，每个人情况不一样。我不吃
carb（更精确地讲是白米饭）没有这个情绪低落的现象，那是我还是在大量饮食的缘故
，比如每天晚餐像就像每天晚餐一样，烤瘦肉四两左右，吃两小片全麦面包，将近一把
Rommane Lettuce, 外加20个左右小西红柿。
如果能量太少的话，我想谁的情绪也高不起来啊。
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dai (百合开过·风烛残年) 于 (Tue Jul 5 00:48:24 2011, 美东) 提到:
所以你那个完全是误导，你晚饭都吃面包，咋能说你不吃carb呢？
你该说你不吃“精细碳水”
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zephyr1130 (西风残照) 于 (Tue Jul 5 01:02:33 2011, 美东) 提到:
喝了啥酒？
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zeal2009 (zeal) 于 (Tue Jul 5 01:17:29 2011, 美东) 提到:
吃一点点面包也是近几天的事情，也似迫不得已的事情，白饭倒是好久没有吃了。上周
老妈，孩子们，老婆在的时候，一天打的豆渣，刚好够我吃一天，豆浆够全家人喝一天
。上次我打了豆浆，现在还剩大半瓶（因为家里还有近两罐有机牛奶要在过期前喝完）
，豆渣可是一次就吃完了。一个人的日子，你叫我怎么找到豆渣的替代品昵？ 呜呜。
。。
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dai (百合开过·风烛残年) 于 (Tue Jul 5 01:25:58 2011, 美东) 提到:
就算吃豆渣，也不能说你就不吃carb了。
至于豆渣，你直接用黄豆做菜就可以了嘛。
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zeal2009 (zeal) 于 (Tue Jul 5 01:30:22 2011, 美东) 提到:
哎哟，在美国过久了，还真的是变傻了。是啊，可以直接煮黄豆吃啊。比切面包费不了
多少神力。现在就下楼去泡一碗黄豆作为明天的晚餐猪食。
谢谢
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dai (百合开过·风烛残年) 于 (Tue Jul 5 01:37:58 2011, 美东) 提到:
嗯，还有可以去亚洲店买鲜的冷冻毛豆作菜，带豆荚的或者去掉豆荚的都可以。
没豆荚的可以用来作毛豆香干，毛豆榨菜什么的。
带豆荚的煮一锅盐开水，加点花椒小茴香，把豆荚扔进去煮熟直接吃，也很美味。
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zeal2009 (zeal) 于 (Tue Jul 5 01:51:48 2011, 美东) 提到:
谢谢，现在饮食习惯有点“西化”了，越来越喜欢吃本来面目的了。比如黄豆，清水煮
熟，捞起来就嚼，好像就挺好吃的，还有就是那脆嫩脆嫩的青菜芯子，洗下水，上面最
好还挂几颗水珠，吃在口里也感觉很是清爽。猪肉的话，发现任何炒的或者炖的都没有
烤的好吃。我烤得其实非常简单，而且是由于懒而自创的，就是放点盐，醋，生抽，花
生油，干辣椒粉做点料，然后把一整块肉划破几下，抹在上面，然后用锡箔纸包住，丢
到烤箱里烤上50分钟（450度设置）。然后拿出来，一手拿叉子，一手拿小刀割着吃。
有模有样的。
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zephyr1130 (西风残照) 于 (Tue Jul 5 02:12:17 2011, 美东) 提到:
我不是煎鸡肉，就是牛排，swai/Salmon 鱼排(别的鱼排煎了都不好吃）
鸡胸是现成的，有味道的
别的就撒胡椒，盐都不用
再微波冰冻蔬菜，啥也不加，也很好吃
10分钟搞定
猪肉有股难闻的味道，我是不是变穆斯林了。。。
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Amiya (胭脂) 于 (Tue Jul 5 20:40:32 2011, 美东) 提到:
喝了点普通的malbec
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Amiya (胭脂) 于 (Tue Jul 5 20:41:55 2011, 美东) 提到:
我忙的时候也是不想做菜，随便吃点叶子和水果就好了
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Amiya (胭脂) 于 (Tue Jul 5 20:42:38 2011, 美东) 提到:
不过这样久了觉得生活挺没意思，吃不饱，还要干很多活
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zeal2009 (zeal) 于 (Wed Jul 6 03:09:03 2011, 美东) 提到:
人生得意须尽欢，莫使金樽空对月---还是有道理的。
我认为，吃要积极地吃，消化也要积极地消化，保持简单的收支平衡，才是真正的爱护
自己的身体。这才叫积极的生活态度嘛, 生活也就自然有意思了。
怕长胖通过减少吃而不是进行锻炼达到，是反其道而行之道也，不过我知道好多女孩子
可能是不敢或者不愿锻炼，总是反其道而行之道的。
我今天晚上，半斤烤肉，2个西红柿，半把生romaine lettuce，大半碗煮黄豆进肚，然
后去GYM锻炼1个多小时，10个机器。出身汗，洗个澡，发现这个收支平衡还算可以。
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tangguoxin (糖果) 于 (Wed Jul 6 11:03:11 2011, 美东) 提到:
好多女孩子不锻炼是怕长肌肉，如果要皮包骨，肌肉肥肉都没有，只能饿一辈子了
有点肌肉才能不挨饿不发胖
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zeal2009 (zeal) 于 (Wed Jul 6 13:56:12 2011, 美东) 提到:
女孩子不锻炼是怕长肌肉这真是一个大大的误区啊，往深刻点讲就是传统文化惹的祸。
自从本人锻炼身体之后，审美观点发生了深刻的变化。到Google上找美女图片看，一定
要Type "fit woman"作为关键字. 特别喜欢上下端详那种小腹平坦，，胸，双肩和手臂
有形，而脸上神采飞扬的美女。而对传统亚洲美女那种细皮嫩肉，樱桃小嘴但是面色苍
白，手无缚鸡之力的形象，已经是渐行渐远了，比如连以前飞常喜欢的赵薇，在我眼里
，也只剩下看她眼睛的欲望了。
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BrillBilly (Bill) 于 (Wed Jul 6 16:37:33 2011, 美东) 提到:
审美观和我类似。脸蛋好看幸运的女人天生就有，但是要想身材耐看那必须得下功夫的
。国内的女星身材可以反复看的还真不多，无非就是靠瘦，皮肤好，幸运点的胸部大一
点。但是看肩膀手臂大腿就没意思了，一般都软塌塌的，没有线条，一看就知道除了节
食没下过一点功夫改善自己的形体。
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zeal2009 (zeal) 于 (Wed Jul 6 17:27:49 2011, 美东) 提到:
Brill兄说得不错，为了重新验证一下我的话，在Google上重新输入“赵薇”， “高圆
圆”， “李冰冰”等等，真的是不能从肩膀手臂大腿去欣赏了。
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TopHuang (Top+Gun) 于 (Wed Jul 6 18:00:58 2011, 美东) 提到:
深有同感 |
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