m********2
发帖数: 383 | 1 看fashion版上有些女的说练的那个什么韩国人的操，我靠，还不如去练第十套人民广
播体操给力。还有女的说那里面mm的腿粗。我晕了，这些女的脑子里什么是健美？瘦的
皮包骨头，两根骨头往地上一杵就是美？那叫有病，不叫健美。健美健美，健康，美丽
，缺一不可。那种看了跟得了厌食症的，十磅包裹都拿不起来，走个trail几百米下来
就不行了的，身体素质差到极点，也叫美？看看老外练健美操的那些女的，身材匀称，
该有肌肉的地方有肌肉，运动起来动感十足，体力非常棒，很难的insanity一套都能坚
持练下来，非常健康。这才叫健美。 |
f*******n
发帖数: 5241 | 2 呵呵，赞“很难的insanity一套都能坚持练下来”。
不过，也不只是老外女的能练，这个版上也有好几个女的练过Insanity的。
【在 m********2 的大作中提到】
: 看fashion版上有些女的说练的那个什么韩国人的操，我靠，还不如去练第十套人民广
: 播体操给力。还有女的说那里面mm的腿粗。我晕了，这些女的脑子里什么是健美？瘦的
: 皮包骨头，两根骨头往地上一杵就是美？那叫有病，不叫健美。健美健美，健康，美丽
: ，缺一不可。那种看了跟得了厌食症的，十磅包裹都拿不起来，走个trail几百米下来
: 就不行了的，身体素质差到极点，也叫美？看看老外练健美操的那些女的，身材匀称，
: 该有肌肉的地方有肌肉，运动起来动感十足，体力非常棒，很难的insanity一套都能坚
: 持练下来，非常健康。这才叫健美。
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m*******r
发帖数: 13263 | 3 转到fashion去？
【在 m********2 的大作中提到】
: 看fashion版上有些女的说练的那个什么韩国人的操，我靠，还不如去练第十套人民广
: 播体操给力。还有女的说那里面mm的腿粗。我晕了，这些女的脑子里什么是健美？瘦的
: 皮包骨头，两根骨头往地上一杵就是美？那叫有病，不叫健美。健美健美，健康，美丽
: ，缺一不可。那种看了跟得了厌食症的，十磅包裹都拿不起来，走个trail几百米下来
: 就不行了的，身体素质差到极点，也叫美？看看老外练健美操的那些女的，身材匀称，
: 该有肌肉的地方有肌肉，运动起来动感十足，体力非常棒，很难的insanity一套都能坚
: 持练下来，非常健康。这才叫健美。
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D****o
发帖数: 12808 | 4 是那个传说种的郑多燕么？
【在 m********2 的大作中提到】
: 看fashion版上有些女的说练的那个什么韩国人的操，我靠，还不如去练第十套人民广
: 播体操给力。还有女的说那里面mm的腿粗。我晕了，这些女的脑子里什么是健美？瘦的
: 皮包骨头，两根骨头往地上一杵就是美？那叫有病，不叫健美。健美健美，健康，美丽
: ，缺一不可。那种看了跟得了厌食症的，十磅包裹都拿不起来，走个trail几百米下来
: 就不行了的，身体素质差到极点，也叫美？看看老外练健美操的那些女的，身材匀称，
: 该有肌肉的地方有肌肉，运动起来动感十足，体力非常棒，很难的insanity一套都能坚
: 持练下来，非常健康。这才叫健美。
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t*********r
发帖数: 1822 | 5 转过去也没人搭理
【在 m*******r 的大作中提到】
: 转到fashion去？
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m********2
发帖数: 383 | 6 是啊，看着那几个女的和几个不男不女的男的在那里发春一般扭来扭去的所谓健身就让
人反胃。当然了，更让人做噩梦的是那些向鲁豫看齐，杵着俩骨头在地上还当自己健康
美丽的。
【在 D****o 的大作中提到】
: 是那个传说种的郑多燕么？
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m********2
发帖数: 383 | 7 转过去了。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 转到fashion去？
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D****o
发帖数: 12808 | |
f*******n
发帖数: 5241 | 9 看了这个帖子，我去youtube搜了下，说实在的，要是让我练
这个操估计我也会郁闷到杀人的。：）以前在这个版上看到郑
多燕的照片和故事，还挺佩服她的，这套DVD倒是让我大失所
望。
不过也不能让所有人都练Insanity。没有锻炼基础的人只能慢
慢来，肯开始练就是好事。 |
D****o
发帖数: 12808 | 10 俺也是看了很多广告了解了她，佩服得肝脑涂地
之前还在版上发过对比图片，后来被揭发是ps，tan等作用
刚刚去看了一下这个操，好慢，好慢。。。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 看了这个帖子，我去youtube搜了下，说实在的，要是让我练
: 这个操估计我也会郁闷到杀人的。：）以前在这个版上看到郑
: 多燕的照片和故事，还挺佩服她的，这套DVD倒是让我大失所
: 望。
: 不过也不能让所有人都练Insanity。没有锻炼基础的人只能慢
: 慢来，肯开始练就是好事。
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a******e
发帖数: 36306 | 11 你觉得那个蔡依玲怎么样？
【在 m********2 的大作中提到】
: 看fashion版上有些女的说练的那个什么韩国人的操，我靠，还不如去练第十套人民广
: 播体操给力。还有女的说那里面mm的腿粗。我晕了，这些女的脑子里什么是健美？瘦的
: 皮包骨头，两根骨头往地上一杵就是美？那叫有病，不叫健美。健美健美，健康，美丽
: ，缺一不可。那种看了跟得了厌食症的，十磅包裹都拿不起来，走个trail几百米下来
: 就不行了的，身体素质差到极点，也叫美？看看老外练健美操的那些女的，身材匀称，
: 该有肌肉的地方有肌肉，运动起来动感十足，体力非常棒，很难的insanity一套都能坚
: 持练下来，非常健康。这才叫健美。
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m*******r
发帖数: 13263 | 12 呵呵，反响一般啊
【在 m********2 的大作中提到】
: 转过去了。
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D****o
发帖数: 12808 | 13 需要你的支援
【在 m*******r 的大作中提到】
: 呵呵，反响一般啊
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m********2
发帖数: 383 | 14 唱歌的那个？还是板上叫蔡依林的网友？
【在 a******e 的大作中提到】
: 你觉得那个蔡依玲怎么样？
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m********2
发帖数: 383 | 15 还是有些讲理的人的，让俺很宽慰。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 呵呵，反响一般啊
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m********2
发帖数: 383 | 16 刚练出点感觉，但是还是很难完全按照他的节奏坚持下来。中间需要减慢节奏，偶尔暂
停一下。
【在 D****o 的大作中提到】
: 你的insanity练得怎么样了？
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m*******r
发帖数: 13263 | 17 有什么可支援的啊？没有美女照片。。。
【在 D****o 的大作中提到】
: 需要你的支援
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S********t
发帖数: 18987 | 18 fashion版当然追求fashion而不是健美
看了眼那个操,明显加入街舞元素,
得到fashion爱好者青睐是理所当然
至于最后怎样算健美本来就是每个人理解不同,没有标准答案的
【在 m********2 的大作中提到】
: 看fashion版上有些女的说练的那个什么韩国人的操，我靠，还不如去练第十套人民广
: 播体操给力。还有女的说那里面mm的腿粗。我晕了，这些女的脑子里什么是健美？瘦的
: 皮包骨头，两根骨头往地上一杵就是美？那叫有病，不叫健美。健美健美，健康，美丽
: ，缺一不可。那种看了跟得了厌食症的，十磅包裹都拿不起来，走个trail几百米下来
: 就不行了的，身体素质差到极点，也叫美？看看老外练健美操的那些女的，身材匀称，
: 该有肌肉的地方有肌肉，运动起来动感十足，体力非常棒，很难的insanity一套都能坚
: 持练下来，非常健康。这才叫健美。
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m*******r
发帖数: 13263 | 19 zumba也不错啊，看到几个老爷们儿跟着跳呢
【在 S********t 的大作中提到】
: fashion版当然追求fashion而不是健美
: 看了眼那个操,明显加入街舞元素,
: 得到fashion爱好者青睐是理所当然
: 至于最后怎样算健美本来就是每个人理解不同,没有标准答案的
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I**********d
发帖数: 461 | 20 其实老外看着健康有肌肉，除了练习我觉得和他们先天的身体素质有关吧。我觉得中国
女孩子很少能练出一块块的。
匀称有线条就好，也不一定非要一块一块，太刚了感觉
【在 m********2 的大作中提到】
: 看fashion版上有些女的说练的那个什么韩国人的操，我靠，还不如去练第十套人民广
: 播体操给力。还有女的说那里面mm的腿粗。我晕了，这些女的脑子里什么是健美？瘦的
: 皮包骨头，两根骨头往地上一杵就是美？那叫有病，不叫健美。健美健美，健康，美丽
: ，缺一不可。那种看了跟得了厌食症的，十磅包裹都拿不起来，走个trail几百米下来
: 就不行了的，身体素质差到极点，也叫美？看看老外练健美操的那些女的，身材匀称，
: 该有肌肉的地方有肌肉，运动起来动感十足，体力非常棒，很难的insanity一套都能坚
: 持练下来，非常健康。这才叫健美。
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D****o
发帖数: 12808 | 21 我还真没怎么见过一块一块的女的
线条也跟骨架有关，有些mm骨架好，都是肥肉看上去也很有线条。
【在 I**********d 的大作中提到】
: 其实老外看着健康有肌肉，除了练习我觉得和他们先天的身体素质有关吧。我觉得中国
: 女孩子很少能练出一块块的。
: 匀称有线条就好，也不一定非要一块一块，太刚了感觉
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F*******t
发帖数: 9113 | 22 不是有些个跳这个韩国大妈操的人说看着简单做做还是很累的吗？第2天还要酸背痛什
么的。 |
l******u
发帖数: 3169 | 23 嗯，人各有志啊
【在 S********t 的大作中提到】
: fashion版当然追求fashion而不是健美
: 看了眼那个操,明显加入街舞元素,
: 得到fashion爱好者青睐是理所当然
: 至于最后怎样算健美本来就是每个人理解不同,没有标准答案的
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b****l
发帖数: 23606 | 24 没怎么见过？
youporn上搜dirty muscle挺多的
中国
【在 D****o 的大作中提到】
: 我还真没怎么见过一块一块的女的
: 线条也跟骨架有关，有些mm骨架好，都是肥肉看上去也很有线条。
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b****l
发帖数: 23606 | 25 人各有志。
我就喜欢闲得没事干蹲马步玩，也是一种情操阿。
【在 m********2 的大作中提到】
: 看fashion版上有些女的说练的那个什么韩国人的操，我靠，还不如去练第十套人民广
: 播体操给力。还有女的说那里面mm的腿粗。我晕了，这些女的脑子里什么是健美？瘦的
: 皮包骨头，两根骨头往地上一杵就是美？那叫有病，不叫健美。健美健美，健康，美丽
: ，缺一不可。那种看了跟得了厌食症的，十磅包裹都拿不起来，走个trail几百米下来
: 就不行了的，身体素质差到极点，也叫美？看看老外练健美操的那些女的，身材匀称，
: 该有肌肉的地方有肌肉，运动起来动感十足，体力非常棒，很难的insanity一套都能坚
: 持练下来，非常健康。这才叫健美。
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l******u
发帖数: 3169 | 26 姐姐你这个也有点儿极端哈，瘦和肌肉本身都代表不了健康，健康还是要医生说了算。
另外心胸宽广也是心理健康的一部分哈。
【在 m********2 的大作中提到】
: 看fashion版上有些女的说练的那个什么韩国人的操，我靠，还不如去练第十套人民广
: 播体操给力。还有女的说那里面mm的腿粗。我晕了，这些女的脑子里什么是健美？瘦的
: 皮包骨头，两根骨头往地上一杵就是美？那叫有病，不叫健美。健美健美，健康，美丽
: ，缺一不可。那种看了跟得了厌食症的，十磅包裹都拿不起来，走个trail几百米下来
: 就不行了的，身体素质差到极点，也叫美？看看老外练健美操的那些女的，身材匀称，
: 该有肌肉的地方有肌肉，运动起来动感十足，体力非常棒，很难的insanity一套都能坚
: 持练下来，非常健康。这才叫健美。
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m*******r
发帖数: 13263 | 27
这个牛
【在 b****l 的大作中提到】
: 没怎么见过？
: youporn上搜dirty muscle挺多的
:
: 中国
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z********0
发帖数: 9013 | 28 叨叨是好同学
不上xtube...
【在 b****l 的大作中提到】
: 没怎么见过？
: youporn上搜dirty muscle挺多的
:
: 中国
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b****l
发帖数: 23606 | 29 比赛期间的那些不好看
身上爬满了小蚯蚓
【在 m*******r 的大作中提到】
:
: 这个牛
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m*******r
发帖数: 13263 | 30
这个也不错
【在 b****l 的大作中提到】
: 比赛期间的那些不好看
: 身上爬满了小蚯蚓
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b****l
发帖数: 23606 | 31 这个女的其实还不错
不是赛期的时候，增加一点脂肪，
看起来就是个可爱的小壮妞。我喜欢这样的
【在 b****l 的大作中提到】
: 比赛期间的那些不好看
: 身上爬满了小蚯蚓
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s****e
发帖数: 1984 | 32 这个不错。题外话，我前些日子做了TRX，还真不错，本想买一个，一看价钱，两根破
绳子要180， 真敢抢钱啊。准备过两天去HOME DEPOT弄几根绳拴上，十块钱用不了吧？
【在 m*******r 的大作中提到】
:
: 这个也不错
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I**********d
发帖数: 461 | 33 其实我们那些健身课比如zumba的老师们，身材都不好，又胖肉又松，还好大的蝴蝶袖
。刚开始来这边gym的时候我都觉得很奇怪，老师们怎么说也是代言啊。不过后来觉得
他们好像就是为了出汗，enjoy dancing的感觉。
我几节课的老师，2个是胖胖，完全没身材，一个很好，以前是个dancer,另一个就是肌
肉太大块了，对女孩子说，好像不是特别美感，就是壮，特别壮，那种。
【在 D****o 的大作中提到】
: 我还真没怎么见过一块一块的女的
: 线条也跟骨架有关，有些mm骨架好，都是肥肉看上去也很有线条。
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D****o
发帖数: 12808 | 34 就是萝卜和青菜的问题
肉肉胖胖的我喜欢，健壮结实的我也喜欢
瘦的跟麻杆一样的我也会喜欢
关键看personality。。。
【在 I**********d 的大作中提到】
: 其实我们那些健身课比如zumba的老师们，身材都不好，又胖肉又松，还好大的蝴蝶袖
: 。刚开始来这边gym的时候我都觉得很奇怪，老师们怎么说也是代言啊。不过后来觉得
: 他们好像就是为了出汗，enjoy dancing的感觉。
: 我几节课的老师，2个是胖胖，完全没身材，一个很好，以前是个dancer,另一个就是肌
: 肉太大块了，对女孩子说，好像不是特别美感，就是壮，特别壮，那种。
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I**********d
发帖数: 461 | 35 你这话说的我喜欢！
personality不可爱，怎么看都不好看！所以不要做外貌协会的！
【在 D****o 的大作中提到】
: 就是萝卜和青菜的问题
: 肉肉胖胖的我喜欢，健壮结实的我也喜欢
: 瘦的跟麻杆一样的我也会喜欢
: 关键看personality。。。
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D**s
发帖数: 6361 | 36 没有人是纯外貌协会的，也没有人不是外貌协会的
【在 I**********d 的大作中提到】
: 你这话说的我喜欢！
: personality不可爱，怎么看都不好看！所以不要做外貌协会的！
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z********0
发帖数: 9013 | 37 外贸协会的意思就是指外贸是first priority吧
【在 D**s 的大作中提到】
: 没有人是纯外貌协会的，也没有人不是外貌协会的
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n*********o
发帖数: 574 | 38 以前有个练功夫的哥们对老外那种大块肌肉很不感冒。
说是肌肉出来了，是有力量，但大块的肌肉很笨拙，有些人练出肌肉结果后来连手举过
脑后都困难。真正好的肌肉是那种不是很突出的宛如许多鸽蛋组成的肌肉，力量和灵活
性俱佳。但放松的时候根本不显块头，摸上去很柔顺滑软。练外功练得好的就是那种肉，绝没有半分累赘的感觉，只有感觉精炼迅捷。一
运劲，可以浑身骨节啪啪做响那种。
【在 I**********d 的大作中提到】
: 其实老外看着健康有肌肉，除了练习我觉得和他们先天的身体素质有关吧。我觉得中国
: 女孩子很少能练出一块块的。
: 匀称有线条就好，也不一定非要一块一块，太刚了感觉
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m*******r
发帖数: 13263 | 39 DOS 都出来了
……
【在 D**s 的大作中提到】
: 没有人是纯外貌协会的，也没有人不是外貌协会的
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n*********o
发帖数: 574 | 40 没觉得多好看，好多所谓健美的女孩给练成男的了。
我觉得女人的健美标准应该向韵律体操运动员看齐
那才是力量，柔韧和美的结合,而且符合绝大多数外貌协会的审美观点
http://youtu.be/UMJorfZpAiE
【在 m*******r 的大作中提到】
: DOS 都出来了
: ……
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D****o
发帖数: 12808 | 41 俺是外貌协会忠实会员，外貌是必须的。
【在 z********0 的大作中提到】
: 外贸协会的意思就是指外贸是first priority吧
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D**s
发帖数: 6361 | 42 此Daos非彼Dos
needs to believe in the most. That people are basically good; that honor,
courage, and virtue mean everything; that power and money, money and power
mean nothing; that good always trium:
【在 m*******r 的大作中提到】
: DOS 都出来了
: ……
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z****a
发帖数: 310 | 43 RG里面你看着身材好的真的都是骨头
普通人根本穿不了她们那种衣服
每天就是靠饿着加大运动量训练
而且到了后面很多人还是控制不了体重
以前是不禁利尿剂的，后来利尿剂作为禁药以后还有好几个名将被禁赛过
【在 n*********o 的大作中提到】
: 没觉得多好看，好多所谓健美的女孩给练成男的了。
: 我觉得女人的健美标准应该向韵律体操运动员看齐
: 那才是力量，柔韧和美的结合,而且符合绝大多数外貌协会的审美观点
: http://youtu.be/UMJorfZpAiE
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s********a
发帖数: 1447 | 44 我小声说一句
我练insanity 就觉得体能提高的很快
没觉得张多少肌肉。。。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 呵呵，赞“很难的insanity一套都能坚持练下来”。
: 不过，也不只是老外女的能练，这个版上也有好几个女的练过Insanity的。
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f*******n
发帖数: 5241 | 45 Insanity确实是练体能，不是练肌肉的。那么多Cardio，不掉肌肉就不错。
我那时候全身酸疼的，完全没法做力量。
【在 s********a 的大作中提到】
: 我小声说一句
: 我练insanity 就觉得体能提高的很快
: 没觉得张多少肌肉。。。
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a***a
发帖数: 40617 | 46 主要是心肺吧
【在 f*******n 的大作中提到】
: Insanity确实是练体能，不是练肌肉的。那么多Cardio，不掉肌肉就不错。
: 我那时候全身酸疼的，完全没法做力量。
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S*******l
发帖数: 1822 | 47 .........
你把这个版的女生想的也忒弱了吧 |
n***1
发帖数: 1719 | 48 GYM近soho,那边住了很多模特，有时候会看到一两个女的models.
我6尺光脚，个个不比我矮，那个瘦啊，腿那个长啊。
大腿都不比GYM里男的胳膊粗，胸基本没有。
还在跑步机上猛跑呢。。有两个女生一跑就一小时啊。。。
偶尔也有一两个20出头男的T台模特，其实也很瘦，他们主要work out的全是腹肌，一
练就是半小时。。脸那个帅啊。。。哪个角都抓一张都是香水广告。。 |
R***n
发帖数: 733 | |
c*******g
发帖数: 2990 | 50 我记得我看过，很老套的动作了。
【在 S********t 的大作中提到】
: fashion版当然追求fashion而不是健美
: 看了眼那个操,明显加入街舞元素,
: 得到fashion爱好者青睐是理所当然
: 至于最后怎样算健美本来就是每个人理解不同,没有标准答案的
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