A***a
发帖数: 1647 | 1 我参加的gym，group exercise里我觉得最给力就是cardio kick-box和cycling
yoga纯粹是拉韧带和练平衡的，我没怎么感觉到有tone的效果
pilates比yoga给力一些，我那个教练每次都让我们做劈叉和倒立的动作，还不错
zumba比较好玩，也能流汗，我喜欢拿着那个会响的小哑铃玩
总体而言，这些运动还是不如跑步和器械，就是比较fun |
m****h
发帖数: 4751 | 2 zumba强度还是很大的
不过，让人心情很好，跳到最后，完全不看别人，只释放自己。 |
g****a
发帖数: 1959 | |
A***a
发帖数: 1647 | 4 倒立是靠墙的，还好吧
【在 g****a 的大作中提到】
: 劈叉和倒立。。。别伤着了
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A***a
发帖数: 1647 | 5 嗯，而且音乐让人很兴奋
【在 m****h 的大作中提到】
: zumba强度还是很大的
: 不过，让人心情很好，跳到最后，完全不看别人，只释放自己。
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t****n
发帖数: 10724 | 6 你能换个头像吗? 偶吐。
【在 m****h 的大作中提到】
: zumba强度还是很大的
: 不过，让人心情很好，跳到最后，完全不看别人，只释放自己。
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F*******t
发帖数: 9113 | 7 为什么？ 机器猫不是很口耐吗
【在 t****n 的大作中提到】
: 你能换个头像吗? 偶吐。
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z********0
发帖数: 9013 | 8 哪里有什么机器猫？
【在 F*******t 的大作中提到】
: 为什么？ 机器猫不是很口耐吗
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m****h
发帖数: 4751 | 9
怎了。
最近我喜欢他的歌
【在 t****n 的大作中提到】
: 你能换个头像吗? 偶吐。
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F*******t
发帖数: 9113 | 10 头像不是机器猫吗？
【在 z********0 的大作中提到】
: 哪里有什么机器猫？
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