f*****c
发帖数: 290 | 1 请教大家；美国这边有没有类似国内跳健美操的那种健身课程？叫什么名字？？想上那
种跳健美操，可以出一身汗的。：）
谢谢大家了！happy workout!! |
o*********e
发帖数: 2452 | 2 很多Gym里都有的，老师带课
【在 f*****c 的大作中提到】
: 请教大家；美国这边有没有类似国内跳健美操的那种健身课程？叫什么名字？？想上那
: 种跳健美操，可以出一身汗的。：）
: 谢谢大家了！happy workout!!
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f*******n
发帖数: 5241 | 3 GYM里一般都有。
或者你也可以买些Beachbody的DVD在家里练。如果喜欢跳舞，
有Brazil Butt Lift，Hip Hop Abs，Rockin Body。如果喜欢Kick
Boxing，有TurboFire，Turbo Jam，还有Slim in 6，RevAbs（
这个trainer是Biggest Loser的新trainer），INSANITY。这些都
是不需要哑铃的。比较全面的包括力量练习的有Power 90，
ChaLean Extreme和P90X。
http://beachbodycoach.com/fitnessforfun |
J**G
发帖数: 1829 | |
D****o
发帖数: 12808 | 5 你们那里gym的课程除了yoga就是kickboxing么？
应该也有什么step之类的课吧？
yoga不错啊
【在 f*****c 的大作中提到】
: 请教大家；美国这边有没有类似国内跳健美操的那种健身课程？叫什么名字？？想上那
: 种跳健美操，可以出一身汗的。：）
: 谢谢大家了！happy workout!!
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a******e
发帖数: 36306 | 6 kickboxing挺好的，我一年都没上了，胳膊都粗了几圈。。。
【在 D****o 的大作中提到】
: 你们那里gym的课程除了yoga就是kickboxing么？
: 应该也有什么step之类的课吧？
: yoga不错啊
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D****o
发帖数: 12808 | 7 我也觉得那个超练胳膊
就是教课的老师都看上去好凶。。
【在 a******e 的大作中提到】
: kickboxing挺好的，我一年都没上了，胳膊都粗了几圈。。。
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a******e
发帖数: 36306 | 8 我上课遇到的几个老师，一个亚男，节奏掌握得好，从来没让我们累得上气不接下气，
剩下的女老师，越凶的越让人断气。。。
【在 D****o 的大作中提到】
: 我也觉得那个超练胳膊
: 就是教课的老师都看上去好凶。。
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c**********t
发帖数: 8546 | 9 描述一下内容？
【在 a******e 的大作中提到】
: kickboxing挺好的，我一年都没上了，胳膊都粗了几圈。。。
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